תרגיל נשימה מודרך לכל חדר

מעגל איטי גדל ומתכווץ על המסך שלך בזמן שכולם נושמים יחד, עם צליל רך וקול מנחה אופציונלי.

נסה את Calm בחינם

זוכה לאמון מצד צוותים ובתי ספר ברחבי העולם

לוגו של אוניברסיטת אבו דאבי
לוגו של איירבוס
לוגו בתי הספר בנד לה פיין
לוגו של BMC
לוגו של בוש
לוגו קריטאו
לוגו של פררו רושה
לוגו של אינטל
לוגו של מכללת אייבי טק הקהילתית
לוגו של Le Quiz Show
לוגו של אוניברסיטת אבו דאבי
לוגו של איירבוס
לוגו בתי הספר בנד לה פיין
לוגו של BMC
לוגו של בוש
לוגו קריטאו
לוגו של פררו רושה
לוגו של אינטל
לוגו של מכללת אייבי טק הקהילתית
לוגו של Le Quiz Show

הגדר בשלושה לחיצות

1

הוסף את השקופית

לחץ על שקופית חדשה ובחר הרגעה.

בורר השקופיות החדש ב AhaSlides עם אפשרות רגועה שנבחרה
2

תהפוך את זה לשלך

בחרו 2, 4, 8 או 11 נשימות, אחד מארבעה צבעים, צליל רקע וקול אופציונלי.

סביבות רגועות לנשימות וצבע ב AhaSlides עורך
3

הצגה ולחיצה על התחל

השקופית מחכה עד שתהיה מוכן.

כפתור ההווה ב- AhaSlides עורך

מתי להשתמש ב-Calm

שקופית אחת, דקה או שתיים. הניחו אותה בכל מקום בו החדר זקוק לאיפוס.

סטודנטים יושבים באולם הרצאות בעוד מסך המקרן מציג עיגול ורוד של שלווה עם הרמז "לנשום פנימה"

בתחילת מושב

פתח עם דקה של נשימה כדי שאנשים יגיעו ויתמקמו.

אֵיך: הפוך את "הרגעה" לשקופית הראשונה שלך ושמור על 4 הנשימות המוגדרות כברירת מחדל.

תלמידים ליד שולחנותיהם עם דפי תשובות לפניהם, פונים למסך כיתה המציג עיגול כחול של "הרגעה" עם הרמז "החזקה".

לפני בוחן או מבחן

תנו ללומדים עצבניים רגע כדי שיתייצבו.

אֵיך: שים את זה ממש לפני שאלה ראשונה ובחר 2 נשימות להפסקה קצרה.

משתתפי הסדנה יושבים בשורות מול מסך מקרן המציג אלמוגים. עיגול שלווה עם רמז. נשימה.

בין פעילויות אינטנסיביות

הוריד את האנרגיה אחרי משחק רועש או חידון מהיר.

אֵיך: הוסיפו אותו אחרי השקופית העמוסה ביותר שלכם, עם צליל הבריזה.

עמיתים סביב שולחן ישיבות מביטים למעלה אל מסך קיר המציג עיגול סגול של "הרגיע" עם הרמז "החזק"

לאחר דיון כבד

סגרו נושא קשה בעדינות לפני שאתם ממשיכים הלאה.

אֵיך: בחרו 8 נשימות והישארו עם ההדרכה הקולית מופעלת להנחיה מדוברת.

צוות קטן יושב סביב שולחן וצופה במסך קיר המציג מעגל שלווה של אלמוגים עם הרמז לנשום.

למפגשי בריאות והפסקות בסדנאות

שלבו הפסקה שקטה לתוך מפגש ארוך או שעת רווחה.

אֵיך: בחרו 11 נשימות עם צליל המים להרפיה ארוכה יותר.

נסה את Calm בחינם

מה אנשים אומרים על AhaSlides

"העיצוב האינטואיטיבי של הפלטפורמה מאפשר הגדרה מהירה של חידונים וסקרים, מה שהופך אותה לאידיאלית הן עבור מחנכים והן עבור מדריכים עסקיים."
קאלפס, סגן ראש המחלקהמ-G2
"הממשק שלהם מתאים להכנת שקופיות קלה ולגישה נוחה למשתמשים."
אשוויני א.מרצה בכירמ-G2
"גם ההתקנה הראשונית הייתה פשוטה, מה שהפך את המעבר לחלק."
ג'ואי ד.ס.מנהל/ת שכר וניהול משאבי אנושמ-G2
"Aha הוא אלגנטי, מקצועי, ובהחלט קל לשימוש."
משתמש מאומתניהול ארגונים ללא מטרות רווחמ-G2
"ישנן אפשרויות רבות לחידון, והוא קל לשימוש ומהיר למדי."
פיב פ., סטודנטמ-G2

שאלות נפוצות

האם המשתתפים צריכים לעשות משהו?

לא. הטלפונים שלהם אומרים "הסתכלו למעלה. הרגע הזה נמצא על המסך הראשי". אף אחד לא מצביע או נותן ניקוד, ושום דבר לא נאסף, אז אין כלום בדוח שלך.

כמה זמן נמשך רגע של שלווה?

כל נשימה אורכת 16 שניות: נשימה פנימה למשך 4 שניות, החזקה למשך 4 שניות, נשיפה למשך 6 שניות, מנוחה למשך 2 שניות. ברירת המחדל של 4 נשימות היא כדקה ו-20 שניות מתחילתה ועד סופה, וההדרכה הקולית מוסיפה כ-20 שניות.

האם אני יכול להריץ את זה בלי קול, או עם המילים שלי?

כן. כבו את ההדרכה הקולית והקולית והמעגל והרמזים עדיין יפעלו, או כתבו סקריפט קולי משלכם ולחצו על "צור". הצליל יושמע רק ממסך ההצגה, לכן השתמשו ברמקולים שלכם או שתפו את האודיו של המחשב שלכם באינטרנט.

האם אני יכול/ה להשהות או להתחיל מחדש?

כן. השהה והמשך עם Enter, הפעל מחדש עם R, או נגן שוב לאחר סיום.

האם רגוע חופשי?

שלווה קיימת בכל תוכנית, כולל בחינם. היא לא אוספת תשובות, ולכן היא לא נחשבת לשום מגבלה.

התחילו את הפגישה הבאה שלכם ברגוע

נסה את Calm בחינם
© 2026 AhaSlides Pte Ltd.