Презентация кезіндегі дене тіліңіз аудиторияға сөз айтпас бұрын не сезінетініңізді білдіреді. Сіз күшті бола аласыз мұзжарғыш, анық кіріспе және қатты сырғымалар, бірақ жеткізу кезінде адамдар сізге сену-сенбеу керектігін шешеді. Егер сіз баяндама жасаған кезде қолыңызбен, аяқтарыңызбен немесе көздеріңізбен не істеу керектігін ойлаған болсаңыз, сіз жақсы компаниядасыз.
Бұл нұсқаулықта сізге 10 кеңес, қолдар, көздер, аяқтар және дене бітіміне қатысты не істеу керек және не істемеу керектігі тізімі, сондай-ақ күннің алдында әдеттерді жаттықтыру үшін қысқаша жаттығу бағдарламасы берілген.
Жылдам жауаптар
- Нервтің дене тілі дегеніміз не? Иықтары қисайған, басы төмен түскен, төмен қарау, көзге аз қарау, мазасыздану және біркелкі емес сөйлеу.
- Көрермендер жүргізушінің қобалжып тұрғанын біле ала ма? Тыңдаушылар жиі байқайды, сондықтан тұрақты дене бітімі, баяу қарқын және көрінетін қолдар көмектеседі.
- Қолдарыммен не істеуім керек? Оларды бел деңгейінде көрінетін және босаңсыған ұстаңыз және ойды жеткізу үшін алақаныңызды ашыңыз.
- Мен қайда қарауым керек? Жеке адамдарға, бір уақытта бір ойға, бүкіл бөлмеге.
Неліктен презентация кезінде дене тілі маңызды
Сіз сөйлемес бұрын, адамдар сіздің сенімді, достық немесе тұйық екеніңіз туралы түсінік қалыптастыра бастайды. Бұл алғашқы әсер олардың сіздің хабарламаңызды қалай қабылдайтынына әсер етеді.
Хабардың 55%-ы бет-әлпеттен, 38%-ы дауыс ырғағынан және 7%-ы сөздерден келеді деген пікірді көрген боларсыз. Мехрабиан 1967 жылғы екі тәжірибенің нәтижелерін біріктірді (Мехрабиан және Феррис және Мехрабиан және Винер) 1971 жылы шыққан кітабында осы формулаға енгізілген Үнсіз хабарларБұл тәжірибелерде адамдар сөйлеушінің бір нәрсені қаншалықты ұнататынын немесе ұнатпайтынын жеке сөздерден, дауыс ырғағынан және бет-әлпетінің фотосуреттерінен, көбінесе сигналдар қайшы келген кезде бағалады. Олар дене бітімін немесе қимылдарды тексерген жоқ, ал Мехрабианның өзі бұл сандар біреудің сезімдері немесе көзқарастары туралы айтпаған жағдайда қолданылмайтынын айтады. Олар сөздер презентацияның тек 7%-ын ғана құрайтынын көрсетпейді.
Практикалық сабақ кішірек, бірақ сонда да пайдалы: сөйлеушінің сөздері мен тоны немесе бет-әлпеті сезімге сәйкес келмеген кезде, тыңдаушылар әуен мен бет-әлпетке сенуге бейім. Қолдарыңызды айқастырып, көзіңізді еденге тіктеп «Мен осында болғаныма қуаныштымын» деп айту аралас сигналдар береді, сондықтан оларды сәйкестендіруге тырысыңыз.
Презентация кезінде дене тілін меңгерудің 10 кеңесі
1. Сыртқы келбетіңізді ескеріңіз
Ыңғайлы, ұқыпты киім көрермендерге деген құрметті көрсетеді. Іс-шараға арналған киім үлгісін тексеріп, өзіңізге сенімді киім таңдаңыз. Сахна шамдарының астында назарды аударатын, шу шығаратын немесе жарқырататын кез келген нәрседен аулақ болыңыз. Қосымша идеялар алу үшін біздің нұсқаулықты қараңыз презентацияға не кию керек.
2. Күлімсіреңіз және оны табиғи ұстаңыз
Шынайы күлкі көзге де, ауызға да қатысты және ол жылылықты білдіреді. Сәтіне сай келгенде, мысалы, сәлемдесу кезінде, әзілдесу кезінде немесе біреу сұраққа жауап бергенде күлімсіреңіз және оның табиғи түрде жоғалуына мүмкіндік беріңіз. Жарқырап, бір-бірінен сөніп қалатын күлкі мәжбүрлі болып көрінеді.
3. Алақандарыңызды ашыңыз
Қимыл-қозғалыс жасаған кезде, көрермендерге ашық алақандарыңызды көрсетуге мүмкіндік беріңіз. Ашық алақандар әдетте шынайы және тартымды көрінеді, ал сілтеу саусақпен немесе жұдырықпен жасалған қол агрессивті көрінуі мүмкін.
4. Қысқа уақыт ішінде көзге қаратыңыз
Бір сөйлемнің немесе бір ойдың ұзындығын білу үшін бір адамға қараңыз, содан кейін бөлменің басқа бөлігіндегі басқа біреуге өтіңіз. Бір адамға қарау оларды ыңғайсыз етеді, ал тек артқы қабырғаға немесе жазбаларыңызға қарау сізді алыстатып көрсетеді. Мұны көптеген шағын жеке әңгімелер деп ойлаңыз. Слайдтар арасында аудиторияңызға қарау бөлмені оқуға да көмектеседі.
5. Тік тұрып, көрермендерге бет бұрыңыз
Аяқтарыңызды иық еніндей алшақ, иықтарыңызды босаңсытып, басыңыздың деңгейінде тұрыңыз, жіп сізді басыңыздың жоғарғы жағынан ақырын көтеріп тұрғандай. Иықтарыңыздың қисайып, басыңыздың салбырап тұруы жақсы дайындалған кезде де сізді сенімсіз етіп көрсетуі мүмкін. Кеудеңізді бүйірге немесе экранға бұрудың орнына көрермендерге бағыттаңыз.
6. Қолдарыңызды бейтарап қалыпта қойыңыз
Қимылдар арасында қолдарыңызды бел деңгейінде денеңіздің алдына қойыңыз, бір қолыңызбен бос тиіп тұрыңыз немесе бір қолыңызбен екінші қолыңызды жеңіл ұстаңыз. Оларды арқаңыздың артына, қалтаңыздың тереңіне немесе кеудеңізге қысып қоюдан аулақ болыңыз, себебі үшеуі де қорғаныс немесе жабық болып көрінуі мүмкін. Шамадан тыс қимыл жасамаңыз: үнемі қозғалысты бақылау шаршатады.
7. Нұсқамаңыз
Адамдарға саусақпен нұсқау айыптау сияқты болып көрінеді және кейбір мәдениеттерде дөрекілік болып көрінуі мүмкін. Біреуге сілтеме жасау үшін ашық алақанмен қимыл жасаңыз. Назарды слайдқа аудару үшін ашық алақанды немесе лазерлік көрсеткішті пайдаланып, аудиторияға тез қараңыз.
8. Дауысыңызды басқарыңыз
Баяу және анық сөйлеңіз. Маңызды нәрсенің астын сызғыңыз келсе, баяулатыңыз және ойды қайталаңыз. Дауысыңызды табиғи естілуі үшін көтеріп, бәсеңдетіңіз және негізгі ойды түсіну үшін қысқа үзіліс жасаңыз.
9. Мақсатты түрде қозғалыңыз
Сахнада қозғалу немесе бір орында тұру - бұл екеуі де жақсы, егер қозғалыстың себебі болса. Ойыңызды жеткізу немесе әңгіме айту үшін алға қадам жасаңыз, ал адамдарға ойлануға мүмкіндік беру үшін артқа шегініңіз. Алға-артқа жүруден немесе аяқтарыңызбен тербелуден аулақ болыңыз, себебі адамдар мұны мазмұныңыздан гөрі көбірек байқайды.
10. Жүйкеңізді тыныштандыру үшін үзілістер мен тыныс алуды пайдаланыңыз
Жүйкелер көтерілгенде, қолдар дірілдеп, сөйлеу жылдамдайды. Бастамас бұрын және әрбір жаңа бөлімде баяу тыныс алыңыз, және үзілісті толтыруға арналған олқылық емес, құрал ретінде қарастырыңыз. Жүйкелер жағын тереңірек қарау үшін біздің нұсқаулықты оқыңыз көпшілік алдында сөйлеуден қорқуды жеңу.
Дене тілімен не істеуге болады және не істеуге болмайды: көз, қол, аяқ және арқа
Eyes
Жоқ бүкіл әңгімені аяқтағанша артқы қабырғаға, еденге немесе бір адамға тіке қарап отырыңыз. Адамдар сіздің оларға қарамағаныңызды жиі байқайды және сізді жүйкесі жұқарған немесе алыстағандай қабылдауы мүмкін. Do Кәдімгі әңгімедегідей байланыс орнатыңыз: назарыңызды адамдарға, әсіресе сізге қарап тұрғандарға аударыңыз. Барлығы жоғары қарай бермейді, сондықтан телефонын пайдаланып отырған адамға төмен қарамаңыз.
қолдар
Жоқ қолдарыңызды айқастырыңыз, қолдарыңызды арқаңызға алыңыз немесе қолдарыңызды екі жақтан қатты ұстаңыз. Do Қолдарыңызды жоғарыда бейтарап қалыпта ұстаңыз және досыңызбен сөйлескендей қимыл жасаңыз. Қолдарыңызды, білектеріңізді және иықтарыңызды көрермендер оңай көреді.
аяқтар
Жоқ Тізелеріңізді құлыптап, қатып қалған күйде тұрыңыз, үнемі тербелмеңіз немесе шайқалмаңыз. Екеуі де ыңғайсыз көрінеді және назарды хабарламаңыздан басқа жаққа аударады. Do Қимылдарыңыздың жалғасы ретінде аяқтарыңызды пайдаланыңыз: ойды жеткізу үшін алға бір қадам, үлкен идеядан кейін орын қалдыру үшін артқа бір қадам. Бөлменің барлық бөлігіндегі адамдар сізді көре алатындай етіп қозғалыңыз және аудиторияға арқаңызды бұрмаңыз.
Арқа және бас
Жоқ иығыңызды еңкейтіп, басыңызды төмен түсіріп, өзіңізге бүгіңіз. Do Басыңызды бір деңгейде ұстап, тік тұрыңыз. Көптеген спикерлер тік тұру оларға өздерін сенімді сезінуге және айнаға қарауға көмектесетінін айтады, сондықтан айна алдында жаттығуға тұрарлық.
Күннің алдында дене тіліңізді жаттықтырыңыз
- Өзіңізді жазып алыңыз. Телефоныңызда екі минуттық қысқаша бейнежазба түсіріп, дыбысын өшіріп көріңіз. Қолдарыңыздың қайда баратынын, қаншалықты жиі төмен қарайтыныңызды және тербелетініңізді немесе тербелмейтініңізді ескеріңіз.
- Бір әдетті таңдаңыз. Барлығын бірден өзгертуге тырысудың орнына, әр жаттығуда бір нәрсені түзетіңіз, мысалы, қолыңызды қалтаңызға салмаңыз.
- Тұрып жаттығу. Қолыңызда шерткіш немесе микрофон ұстап, дәл сол қалыпта жаттығыңыз.
- Кері байланыс сұраңыз. Әріптесіңіз бір қимылды сақтау және бір қимылды орындау керектігін бақылап отырсын.
Жоғары қарап, қозғалуға өзіңізге себеп беріңіз
Тыңдаушылар сөздің бір бөлігі болған кезде дене тілі оңайырақ болады. Интерактивті слайдтар сізге экраннан алшақтап, адамдарға қарап, реакция жасауға табиғи сәттерді береді. AhaSlides, адамдар телефондарынан қосылып, жауап береді тірі сауалнамалар, сөз бұлттары, викториналар және Сұрақ-жауап презентация кезінде сұрақтар қойыңыз, осылайша сіз кідіріп, бөлмені қарап, экранда көргеніңізге жауап бере аласыз.
Презентация дағдылары бойынша шеберлік сабағына дайындық ретінде осындай қысқа викторина топты қимылдар туралы ойлануға итермелейді. Ойыншылар нұсқалардың бірін таңдайды немесе қысқа жауап жазады.
Байқауға дайынсыз ба? Жазылу AhaSlides Тегін және бірнеше минут ішінде алғашқы интерактивті слайдыңызды жасаңыз. Қосымша жеткізу идеялары үшін оқыңыз презентацияны қалай аяқтау керек.
Кілттерді алу
- Сөздеріңізді, тоныңызды және мимикаңызды сәйкестендіріңіз.
- Алақандарыңызды ашық, қолдарыңызды бос ұстап, бейтарап қалыпта ұстаңыз және саусақтарыңызды бағыттамаңыз.
- Бөлменің арғы жағында әртүрлі адамдармен қысқа уақытқа көз байланысын орнатыңыз.
- Тік тұрыңыз, көрермендерге қарап тұрыңыз және мақсатты түрде қозғалыңыз.
- Өзіңізді жазып алыңыз, бір уақытта бір әдетті түзетіңіз және тұрып жаттығу жасаңыз.
Жиі Қойылатын Сұрақтар
Тұсаукесер кезінде қолыңызбен не істей аласыз?
Оларды босаңсытып, көрінетіндей етіп ұстаңыз, қимылдар арасында денеңіздің алдында бел деңгейінде жатқызыңыз. Ашық алақандар мен табиғи қимылдарды пайдаланып, бір нәрсені баса көрсетіңіз, мазасызданбаңыз, нұсқамаңыз, қолдарыңызды айқастырмаңыз немесе қолдарыңызды жасырмаңыз.
Сөйлеу кезінде қандай қимылдардан аулақ болу керек?
Саусағыңызды нұсқаудан, қолыңызды айқастырудан, заттарды ұстап тұрудан немесе саусақтарыңызды қағудан, тербелуден немесе жылдамдықты арттырудан және айтып тұрғаныңызға сәйкес келмейтін қимылдардан аулақ болыңыз.
Қарым-қатынастың 55%-ы дене тілі екені рас па?
Жоқ. 55% көрсеткіші тұтастай алғанда дене тіліне емес, бет-әлпетіне қатысты. Бұл адамдардың сезімдері мен көзқарастарын жеке сөздерден, тон мен бет-әлпет қимылдарынан қалай бағалайтыны бойынша жүргізілген эксперименттерден алынған және жалпы презентацияларға қолданылмайды (Мехрабиан және Феррис, 1967 ж.; Мехрабян және Винер, 1967 ж.).
