Kā būt sociālākam darbā? 6 soļi ar padomiem intravertiem

Kā būt sabiedriskākam kā intraverts?- Ja esat intraverts, iespējams, šis ir jautājums, kuru esat meklējis vismaz vienu reizi. Atšķirībā no ekstravertiem, socializācija ar citiem jums var šķist sarežģīta. Runā pūļa priekšā ir ierasts piedzīvot nedrošību un trauksmi. Vai arī ir vajadzīga liela drosme, lai satiktos un runātu ar kādu, kuru tikko satiekat pirmo reizi. Sazināšanās vai socializēšanās dažreiz liek jums justies izsmeltam.

Jums ir jāsamierinās ar to, ka jūsu sirds vienmēr sitas, pirms sākat justies “pamanīts”.

Nav nekas slikts būt intravertam, tikai tas, ka dažkārt tas rada zināmas neērtības vai neizdevīgus apstākļus, ja atrodaties sabiedrisku cilvēku pilnā grupā. Tāpēc šajā rakstā mēs iepazīstināsim ar 6 labākajiem soļiem un padomiem, kā būt sabiedriskākam, īpaši darbā.

• #1. darbība — atrodiet pareizo motivāciju
• #2. darbība — iestatiet sociālos mērķus
• #3. darbība — sāciet sarunu
• #4. darbība — izmantojiet visas savas klausīšanās prasmes
• #5. darbība — izmantojiet viesmīlīgu ķermeņa valodu
• #6. darbība — neesiet bargs pret sevi
• 4 padomi, kā būt sabiedriskākam
• Final Domas
• Biežāk uzdotie jautājumi

Vairāk saderināšanās padomu, izmantojot AhaSlides

• Nodarbinātības prasmes
• Starppersonu prasmju piemēri
• Attālā darba rīki

#1. darbība — atrodiet pareizo motivāciju

Kā kļūt sociālākam kā intravertam? Daudzi intraverti uzskata, ka iziešana un socializēšanās kā sabiedriska darbība ir vairāk obligāta nekā brīvprātīga, tāpēc viņi nejūtas motivēti darīt šīs lietas. Taču, mainot skatījumu uz problēmu, būs vieglāk pieiet un mēģināt.

• Tā vietā, lai domātu: "Man nepatīk darīt lietas, lai izveidotu šādas attiecības"
• Mēģiniet to aizstāt ar: “Varētu būt jautri vērot un piedalīties. Varbūt es varu atrast līdzīgi domājošus cilvēkus un vaļaspriekus un mācīties no citām perspektīvām.

Protams, nevar piespiest sevi pārlēkt no “introverta” uz “ekstravertu”, taču var izvēlēties pareizo motivāciju, piemēram, pilnveidot darbā nepieciešamās zināšanas un prasmes vai zināšanas par priekšmetu, kuru vēlaties apgūt utt. Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem palīdz cilvēkiem gūt jaunu pieredzi un var mainīt viņu uzskatus un skatījumu uz dzīvi.

#2. darbība — iestatiet sociālos mērķus

Vispirms varat sākt ar maziem mērķiem, nevis pārāk lieliem, piemēram:

• Iegūstiet jaunu draugu
• Jūtieties pārliecinātāki pūlī
• Esiet mazāk kautrīgs runājot
• Vienmērīgāka stāsta atklāšana

Ja jūs neizdarāt uz sevi pārāk lielu spiedienu, piemēram, nevēlaties, lai visi atceras jūsu vārdu, jums būs ērtāk un vieglāk sazināties ar cilvēkiem. 

# 3. solis – Sāciet sarunu

Spēja uzsākt sarunu ir nepieciešama tīklu veidošanai un attiecību veidošanai. Tomēr atrast pareizo atvērumu, kad pirmo reizi satiekaties ar kādu, var būt izaicinājums. Neatkarīgi no apstākļiem vai tās personas personības, ar kuru vēlaties runāt, ir vairāki efektīvi veidi, kā sākt sarunu:

Izmantojiet ledus laušanas jautājumus

Izmantojot +115 Ledus laušanas jautājumi ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mācīties un sazināties ar kādu, kā arī turpināt sarunu. Piemērs:

• Vai tu šobrīd lasi kādu interesantu grāmatu? 
• Kā tu šodien jūties?
• Kas ir jūsu mīļākā lieta jūsu darbā? 
• Vai pēdējā laikā ir bijis kāds uzdevums, kas licis jums justies saspringtam?
• Vai tu esi rīta cilvēks vai nakts cilvēks? 
• Kāda veida mūziku jums visvairāk patīk klausīties, strādājot?

Iepazīstini ar sevi

Iepazīstināšana ar sevi ir vienkāršs veids, kā parādīt savu interesi satikt kādu. Tas ir piemērots, ja esat tikko sācis jaunu darbu vai iestājies klubā vai organizācijā. Piemēram:

• Sveiki, es esmu Džeina. Es tikko pievienojos komandai un vēlos iepazīstināt ar sevi.
• Sveiki, esmu iesācējs. Es esmu kautrīgs, lūdzu, nāc pasveicināties.

Izsakiet komplimentu

Komplimentu izteikšana kādam var uzlabot viņa garastāvokli un padarīt jūs pievilcīgāku. Jūs varat izvēlēties kaut ko, kas jums patīk no personas, kuru vēlaties iepazīt, un minēt, kāpēc jums tas patīk. Piemēram:

• "Man ļoti patīk tavi mati. Šī cirta liek jums izskatīties lieliski”
• "Tava kleita ir tik skaista. Vai drīkstu jautāt, kur tu to iegādājies?”

#4. darbība. Izmantojiet visas savas klausīšanās prasmes

Viena no introvertu “dāvanām” ir spēja klausīties, tad kāpēc gan to nepadarīt par savu spēku? Tā vietā, lai runātu un sniegtu bezjēdzīgas atbildes, mēģiniet izmantot savas klausīšanās un novērošanas prasmes, lai noskaidrotu, kādi faktori vai atvērtie jautājumi palīdz stāstam nenonākt strupceļā.

Sarunai tikai ar diviem cilvēkiem

Fakts, ka jūs varat klausīties un saprast otru cilvēku, ir šo attiecību nostiprināšanas atslēga. Tā vietā, lai runātu par sevi, jūs varat vadīt sarunu, pamatojoties uz stāstu par cilvēku, ar kuru jūs saskaraties. Un tas ir arī lielisks veids, kā sākt sarunu un iepazīt cilvēkus, kurus jūs nekad neesat saticis.

Sarunai ar komandu vai pūli

Tas prasa daudz vairāk pūļu. Veltiet 10 minūtes dienā, lai atjauninātu ziņas vai redzētu, kas šiem cilvēkiem ir un par ko viņi mācās (pat ja tā ir tēma, kas jums nav īsti svarīga). Tomēr tas palīdzēs jums iegūt vairāk zināšanu un tēmu, lai viegli kļūtu par daļu no kopienas un kā kļūtu sabiedriskākam.

#5. darbība — izmantojiet viesmīlīgu ķermeņa valodu

Ar savu stāju, žestiem un kustībām jūs varat pārliecināt citus, ka esat pārliecināts, pat ja dziļi sirdī jūs patiešām esat nervozs.

• Acu kontakts. Acu kontakts ir vissvarīgākais un spēcīgākais veids tiešā mijiedarbībā ar citiem. Acu kontakta uzturēšana var sniegt otrai personai drošības sajūtu, parādīt godīgumu, sirsnību, pieejamību un gatavību uzklausīt.
• Smaidi. Smaids padara jūs pārliecinātāku un pieejamāku citu acīs, kā arī atbrīvo jūs no noguruma. Jūs jutīsities laimīgāki un ērtāk.
• Stāviet taisni. Jūs varat saglabāt savu stāju taisni, paceļot plecus atpakaļ un galvu uz augšu. Tādā veidā jūs izskatīsities gan ērti, gan pārliecināti. Saliekta, saspringta poza ar pleciem uz priekšu un galvu uz leju var izraisīt nedrošības sajūtu, kautrību un trauksmi.

#6. darbība — neesiet bargs pret sevi

Tas, kam jāpievērš uzmanība katrā sarunā, ir nepiespiest sevi izteikt vairāk nekā nepieciešams. Tas var novest pie diskomforta vai nedabiskuma.

Jums vienkārši jānodod otrai personai tieši tas, kas jums jāpaziņo, un jāpievienojas sarunai, kad jūtat, ka jums ir nepieciešams runāt un izteikt savu viedokli. Arī jūsu vārdi tiks novērtēti vairāk, ja nemēģināsit pateikt bezjēdzīgas, neveiklas lietas.

Sapulcēs, ja jūtat, ka uzreiz nesanāk, paņemiet līdzi grāmatu. Ikviens ciena citu privātumu, un jūsu lasīšana ir kaut kas tāds, kas ir absolūti pelnījis cieņu. Tas ir veids, kā pavadīt laiku, novērst neveiklību, ko rada neziņa, ko teikt, vai izvairīties no nevajadzīgām grupas aktivitātēm, nevis izlikties par aktīvu un saprasties ar visiem.

4 padomi, kā būt sabiedriskākam

Pārvariet savas bailes no noraidījuma

Ja nevarat kontrolēt to, ko vēlaties nodot sarunā vai sapulcē, jūs jūtaties bailīgi un emociju pārņemti, tāpēc nāciet klajā ar idejām un plānojiet tās. Sastādot to, ko vēlaties teikt, un pavadot laiku vingrināties, jūs iegūsit pārliecību. 

Iepazīstieties arī ar negatīvajām balsīm savā galvā, identificējot tās kā tikai jūsu domas, nevis patiesas. Mainiet tādas lietas kā "Es esmu šausmīgs komunikators”Līdz "Es esmu cilvēks, kurš var radīt labus stāstus ap cilvēkiem." 

Atrodiet kopīgu tēmu

Sagatavojiet tēmas, par kurām ir viegli runāt un kuras ir kopīgas ar visiem, lai sazinātos, piemēram, ģimene, mājdzīvnieki, sports un izklaide. Tādi jautājumi kā:

• "Vai esat redzējis jaunāko supervaroņu filmu?"
• "Vai jūs vakar vakarā skatījāties mūzikas balvu pasniegšanas ceremoniju?"
• "Kāds kaķis jums ir?"

Šie jautājumi ir lieliski piemēroti, lai sarunātos un ātri uzzinātu vairāk par cilvēkiem.

Sapulces vadītājs

Neviens nevar izvairīties no tikšanās un pulcēšanās ar apkārtējiem cilvēkiem. Nekas neder vairāk kā aktīva neliela salidojuma organizēšana vai neformālas vakariņas, lai atrastu veidus, kā kļūt sabiedriskākiem. Jūs uzzināsit cilvēku vēlmes, kā efektīvi sazināties ar citiem un kā uzsildīt ballīti ar tādām spēlēm kā Iepazīstieties, Šis vai tas.

Gūstiet iedvesmu, izmantojot AhaSlides

• Programmā AhaSlides ir viss nepieciešamais, lai veicinātu jūsu socializēšanos nieki viktorīnas veikals un aizraujošs vērpšanas ritenis lai jūs izklaidētu ar jauniem draugiem.
• Turklāt mums ir arī daudz gatavas veidnes piemērots lietošanai salauzt ledu birojā, jebkurā ballītē vai spēļu vakarā.
• Mums pat ir noderīgi raksti un padomi, kā uzlabot jūsu stāvokli iepazīstināšana vai publiskās runas prasmes.
• Jautā atklāti jautājumi ar Tiešsaistes jautājumu un atbilžu slaidi vietnē AhaSlides vai izmantojiet aptauju veidotājs uz aptaujāt savu auditoriju labāk!

Gūstiet iedvesmu, izmantojot AhaSlides bezmaksas veidnes

Final Domas

Kā būt sabiedriskākam? Uz šo jautājumu var atbildēt tikai praktizējot komunikācijas prasmes un izejot no savas komforta zonas. 

Iepriekš minētās darbības un padomi liks jums justies grūti un drosmi, uzsākot darbu. Tomēr jūs varat veikt izmaiņas, lai attīstītu sevi pēc neatlaidības un mēģinājuma tās ieviest. Tāpēc mēģiniet to praktizēt katru dienu.

Bieži uzdotie jautājumi: