Petikan ini mungkin kedengaran pelik, tetapi ia adalah idea utama di sebalik salah satu cara terbaik untuk belajar. Dalam pendidikan, mengingati perkara yang telah anda pelajari adalah sangat penting, mengetahui cara melupakan berfungsi sepenuhnya boleh mengubah cara kita belajar.
Fikirkan dengan cara ini: setiap kali anda hampir melupakan sesuatu dan kemudian mengingatinya, otak anda menjadikan ingatan itu lebih kuat. Itulah nilai pengulangan jarak – kaedah yang menggunakan kecenderungan semula jadi kita untuk lupa sebagai alat pembelajaran yang berkuasa.
Dalam artikel ini, kita akan meneroka apa itu pengulangan jarak, sebab ia berfungsi dan cara menggunakannya dalam pengajaran dan pembelajaran.
Apakah itu Ulangan Berjarak & Bagaimana Ia Berfungsi?
Apakah pengulangan jarak?
Pengulangan jarak adalah kaedah pembelajaran di mana anda menyemak maklumat pada selang masa yang semakin meningkat. Daripada menjejalkan sekali gus, anda menjarakkan diri apabila anda mempelajari bahan yang sama.
Ia bukan idea baru. Pada tahun 1880-an, Hermann Ebbinghaus menemui sesuatu yang dipanggilnya "Keluk Melupakan." Orang ramai lupa sehingga separuh daripada apa yang mereka pelajari pada jam pertama, mengikut apa yang dia temui. Ini boleh meningkat kepada 70% dalam masa 24 jam. Menjelang akhir minggu, orang cenderung untuk mengekalkan hanya kira-kira 25% daripada apa yang telah mereka pelajari.
Walau bagaimanapun, ulangan jarak memerangi lengkung lupa ini secara langsung.
Bagaimana ia berfungsi
Otak anda menyimpan maklumat baru sebagai ingatan. Tetapi ingatan ini akan pudar jika anda tidak mengusahakannya.
Pengulangan jarak berfungsi dengan menyemak sejurus sebelum anda hampir lupa. Dengan cara itu, anda akan mengingati maklumat itu dengan lebih lama dan lebih stabil. Kata kunci di sini ialah "jarak".
Untuk memahami mengapa ia "berjarak", kita perlu memahami maksud yang bertentangan - "berterusan".
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa adalah tidak baik untuk menyemak maklumat yang sama setiap hari. Ia boleh membuat anda berasa letih dan kecewa. Apabila anda belajar untuk peperiksaan pada selang jarak, otak anda mempunyai masa untuk berehat supaya ia dapat mencari jalan untuk mengingati pengetahuan yang semakin berkurangan.
Setiap kali anda menyemak semula perkara yang telah anda pelajari, maklumat itu bergerak daripada ingatan jangka pendek kepada ingatan jangka panjang. Kuncinya adalah pada masa. Daripada menyemak setiap hari, anda boleh menyemak selepas:
- Satu hari
- Tiga hari
- Seminggu
- Dua minggu
- Satu bulan
Ruang ini berkembang apabila anda mengingati maklumat dengan lebih baik.
Faedah pengulangan jarak
Jelas sekali bahawa pengulangan jarak berkesan, dan kajian menyokongnya:
- Ingatan jangka panjang yang lebih baik: Kajian menunjukkan bahawa dengan menggunakan pengulangan jarak, pelajar boleh mengingati kira-kira 80% daripada apa yang mereka pelajari selepas 60 hari - peningkatan yang ketara. Anda mengingati sesuatu dengan lebih baik selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, bukan hanya untuk ujian.
- Belajar kurang, pelajari lebih lanjut: Ia berfungsi lebih baik daripada kaedah kajian tradisional.
- Tanpa tekanan: Tiada lagi berjaga malam untuk belajar.
- Berfungsi untuk semua jenis pembelajaran: Daripada perbendaharaan kata bahasa kepada istilah perubatan kepada kemahiran berkaitan kerja.
Cara Ulangan Berjarak Membantu Pembelajaran & Kemahiran
Ulangan jarak jauh di sekolah
Pelajar boleh menggunakan pengulangan jarak untuk hampir semua mata pelajaran. Ia membantu dengan pembelajaran bahasa dengan menjadikan perbendaharaan kata baharu lebih baik dari semasa ke semasa. Semakan jarak membantu pelajar mengingati tarikh, istilah dan formula penting dalam mata pelajaran berasaskan fakta seperti matematik, sains dan sejarah. Bermula awal dan mengulang kaji secara berkala membantu anda mengingati sesuatu dengan lebih baik daripada menjejalkan pada saat akhir.
Ulangan jarak jauh di tempat kerja
Pengulangan jarak kini digunakan oleh perniagaan untuk melatih pekerja dengan lebih baik. Semasa kemasukan pekerja baharu, maklumat syarikat penting boleh disemak secara kerap melalui modul pembelajaran mikro dan kuiz berulang. Untuk latihan perisian, ciri rumit diamalkan dari semasa ke semasa dan bukannya sekali gus. Pekerja lebih mengingati pengetahuan keselamatan dan pematuhan apabila mereka kerap menyemaknya.
Ulangan jarak untuk perkembangan kemahiran
Pengulangan jarak jauh bukan hanya untuk fakta. Ia berfungsi untuk kemahiran juga. Pemuzik mendapati bahawa sesi latihan pendek dan jarak jauh lebih berkesan daripada maraton panjang. Apabila orang ramai belajar kod, mereka menjadi lebih mahir apabila mereka membincangkan konsep dengan ruang yang cukup di antara mereka. Malah latihan sukan berfungsi lebih baik dalam jangka masa panjang apabila latihan tersebar dari masa ke masa dan bukannya semua dilakukan dalam satu sesi.
Cara Menggunakan Ulangan Berjarak dalam Pengajaran & Latihan (3 Petua)
Sebagai seorang pendidik yang ingin menggunakan kaedah pengulangan jarak pada pengajaran anda? Berikut ialah 3 petua mudah untuk membantu pelajar anda mengekalkan perkara yang telah anda ajar.
Jadikan pembelajaran menyeronokkan dan menarik
Instead of giving too much information at once, break it up into small, focused bits. We remember pictures better than just words, so add helpful images. Make sure that your questions are clear and detailed, and use examples that connect to everyday life. You can use AhaSlides to create interactive activities in your review sessions through quizzes, polls, and Q&As.
Jadual ulasan
Padankan selang dengan tahap kesukaran yang anda pelajari. Untuk bahan yang mencabar, mulakan dengan selang yang lebih pendek antara ulasan. Jika topik lebih mudah, anda boleh meregangkan selang dengan lebih cepat. Sentiasa laraskan berdasarkan sejauh mana pelajar anda mengingati sesuatu setiap kali anda menyemak. Percayai sistem, walaupun nampaknya terlalu lama berlalu sejak sesi terakhir. Kesukaran kecil dalam mengingat sebenarnya membantu ingatan.
Jejak kemajuan
Gunakan apl yang memberikan cerapan terperinci tentang kemajuan pelajar anda. Sebagai contoh, AhaSlides menawarkan ciri Laporan yang membantu anda menjejaki prestasi setiap pelajar dengan teliti selepas setiap sesi. Dengan data ini, anda boleh mengenal pasti konsep yang pelajar anda berulang kali salah - kawasan ini memerlukan semakan yang lebih terfokus. Beri mereka pujian apabila anda perasan mereka mengingati maklumat dengan lebih cepat atau lebih tepat. Selalu tanya pelajar anda apa yang berkesan dan apa yang tidak, dan laraskan rancangan anda dengan sewajarnya.
Bonus: To maximise the effectiveness of spaced repetition, consider incorporating microlearning by breaking content into 5-10 minute segments that focus on a single concept. Allow for self-paced learning – learners can learn at their own pace and review information whenever it suits them. Use repetitive quizzes with varied question formats through platforms like AhaSlides to reinforce important concepts, facts, and skills they need to master the subject.
Latihan Pengulangan & Pengambilan Jarak Jarak: Padanan Sempurna
Latihan mendapatkan semula dan pengulangan jarak adalah padanan yang sempurna. Amalan mendapatkan semula bermakna menguji diri anda untuk mengingat maklumat dan bukannya membaca semula atau menyemaknya. Kita harus menggunakannya secara selari kerana ia saling melengkapi. Inilah sebabnya:
- Pengulangan jarak memberitahu anda bila hendak belajar.
- Latihan mendapatkan semula memberitahu anda cara belajar.
Apabila anda menggabungkannya, anda:
- Cuba ingat kembali maklumat (pendapatan semula)
- Pada selang masa yang sempurna (jarak)
Gabungan ini mencipta laluan ingatan yang lebih kuat di dalam otak anda daripada mana-mana kaedah sahaja. Ia membantu kita melatih otak kita, mengingati sesuatu lebih lama dan melakukan ujian dengan lebih baik dengan mempraktikkan perkara yang telah kita pelajari.
Pemikiran Akhir
Pengulangan jarak jauh sebenarnya boleh mengubah cara anda belajar, sama ada anda seorang pelajar yang mempelajari perkara baharu, seorang pekerja yang meningkatkan kemahiran anda atau seorang guru yang membantu orang lain belajar.
Dan bagi mereka yang berperanan mengajar, pendekatan ini amat berkuasa. Apabila anda membina melupakan ke dalam rancangan pengajaran anda, anda menyelaraskan kaedah anda dengan cara otak berfungsi secara semula jadi. Mulakan dari kecil. Anda boleh memilih satu konsep penting daripada pelajaran anda dan merancang sesi ulang kaji yang berlaku pada selang waktu yang lebih lama. Anda tidak perlu menyukarkan tugasan semakan anda. Perkara mudah seperti kuiz pendek, perbincangan atau tugasan menulis akan berfungsi dengan baik.
Lagipun, matlamat kami bukan untuk menghalang lupa. Ini untuk menjadikan pembelajaran kekal lebih baik setiap kali pelajar kami berjaya mengingati maklumat selepas jurang.
