Mulți dintre noi am petrecut ore întregi studiind pentru un test, doar pentru a uita totul a doua zi. Sună groaznic, dar este adevărat. Majoritatea oamenilor își amintesc doar o mică parte din ceea ce învață după o săptămână dacă nu o revizuiesc în mod corespunzător.
Dar dacă ar exista o modalitate mai bună de a învăța și a-ți aminti?
Există. Se numește practica de recuperare.
Așteaptă. Ce este de fapt practica de recuperare?
Acest blog postarea vă va arăta exact cum funcționează practica de recuperare pentru a vă consolida memoria și cum instrumente interactive precum AhaSlides pot face învățarea mai captivantă și mai eficientă.
Hai să ne scufundăm!
Ce este practica de recuperare?
Practica de recuperare este extragerea de informații afară a creierului tău în loc să-l spui doar in.
Gândiți-vă la asta astfel: când recitiți note sau manuale, pur și simplu revizuiți informații. Dar când închideți cartea și încercați să vă amintiți ceea ce ați învățat, exersați recuperarea.
Această simplă schimbare de la revizuirea pasivă la rechemarea activă face o mare diferență.
De ce? Pentru că practica de recuperare face conexiunile dintre celulele creierului tău mai puternice. De fiecare dată când vă amintiți ceva, urma memoriei devine mai puternică. Acest lucru face ca informațiile să fie mai ușor de accesat ulterior.
O mulţime de studiu au demonstrat beneficiile practicii de recuperare:
- Mai puțin uitarea
- O memorie pe termen lung mai bună
- Înțelegerea mai profundă a subiectelor
- Abilitatea îmbunătățită de a aplica ceea ce ați învățat
Karpicke, JD și Blunt, JR (2011). Practica de recuperare produce mai multă învățare decât studierea elaborată cu hărți conceptuale, a descoperit că studenții care au făcut exerciții de recuperare și-au amintit semnificativ mai mult cu o săptămână mai târziu decât cei care și-au revizuit pur și simplu notele.
Reținerea memoriei pe termen scurt versus pe termen lung
Pentru a înțelege mai profund de ce practica de recuperare este atât de eficientă, trebuie să ne uităm la modul în care funcționează memoria.
Creierul nostru procesează informații prin trei etape principale:
- Memoria senzorială: Aici stocăm pe scurt ceea ce vedem și auzim.
- Memoria pe termen scurt (de lucru): Acest tip de memorie deține informații la care ne gândim acum, dar are o capacitate limitată.
- Memoria pe termen lung: Acesta este modul în care creierul nostru stochează lucrurile permanent.
Este greu să muți informațiile din memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung, dar încă putem. Acest proces se numește codare.
Practica de recuperare acceptă codificarea în două moduri cheie:
În primul rând, vă face creierul să lucreze mai mult, ceea ce face ca legăturile de memorie să fie mai puternice. Roediger, HL și Karpicke, JD (2006). Importanța critică a recuperării pentru învățare. Poarta de cercetare., arată că practica de recuperare, nu expunerea continuă, este ceea ce face ca amintirile pe termen lung să rămână.
În al doilea rând, îți permite să știi ce mai trebuie să înveți, ceea ce te ajută să folosești mai bine timpul de studiu. În plus, nu trebuie să uităm asta repetare spațiată duce practica de recuperare la nivelul următor. Asta înseamnă că nu te înghesui pe toate odată. În schimb, exersezi în momente diferite de-a lungul timpului. Cercetare a demonstrat că această metodă îmbunătățește foarte mult memoria pe termen lung.
4 moduri de a utiliza practica de recuperare în predare și formare
Acum că știți de ce funcționează practica de recuperare, să vedem câteva modalități practice de a o implementa în sala de clasă sau în sesiunile de formare:
Ghid de autotestare
Creați chestionare sau carduri flash pentru elevii dvs., care îi vor face să gândească profund. Creați întrebări cu răspunsuri multiple sau cu răspunsuri scurte, care depășesc simple fapte, menținând elevii implicați activ în reamintirea informațiilor.
Conduceți întrebări interactive
Punerea întrebărilor care solicită elevilor să-și amintească cunoștințele în loc să le recunoască doar îi va ajuta să-și amintească mai bine. Formatorii pot crea chestionare interactive sau sondaje live pe parcursul prezentărilor lor pentru a ajuta pe toată lumea să-și amintească punctele importante în timpul discuțiilor. Feedback-ul instantaneu îi ajută pe cursanți să găsească și să clarifice imediat orice confuzie.
Oferiți feedback în timp real
Când elevii încearcă să recupereze informații, ar trebui să le oferiți imediat feedback. Acest lucru îi ajută să clarifice orice confuzie și neînțelegere. De exemplu, după un test de exersare, revizuiți împreună răspunsurile în loc să publicați scorurile mai târziu. Organizați sesiuni de întrebări și răspunsuri, astfel încât studenții să poată pune întrebări despre lucruri pe care nu le înțeleg pe deplin.
Folosiți activități de sufocare
Cereți cursanților să noteze tot ce își amintesc despre un subiect timp de trei până la cinci minute, fără să se uite la notele lor. Apoi lăsați-i să compare ceea ce și-au amintit cu informațiile complete. Acest lucru îi ajută să vadă clar lacunele de cunoștințe.
Puteți schimba modul în care predați cu aceste metode, indiferent dacă lucrați cu copii de școală elementară, studenți sau cursanți corporativi. Indiferent unde predai sau te antrenezi, știința din spatele amintirii funcționează în același mod.
Studii de caz: AhaSlides în educație și formare
De la săli de clasă până la traininguri corporative și seminarii, AhaSlides a fost utilizat pe scară largă în diverse medii educaționale. Să ne uităm la modul în care educatorii, formatorii și vorbitorii publici din întreaga lume folosesc AhaSlides pentru a spori implicarea și pentru a stimula învățarea.
La British Airways, Jon Spruce a folosit AhaSlides pentru a face antrenamentul Agile captivant pentru peste 150 de manageri. Imagine: Din videoclipul lui Jon Spruce pe LinkedIn.
„Cu câteva săptămâni în urmă, am avut privilegiul de a vorbi cu British Airways, organizând o sesiune pentru peste 150 de persoane pentru a demonstra valoarea și impactul Agile. A fost o sesiune strălucitoare, plină de energie, întrebări grozave și discuții care a provocat gânduri.
…Am invitat participarea creând discursul folosind AhaSlides - Platforma de implicare a publicului pentru a capta feedback și interacțiune, făcându-l o experiență cu adevărat colaborativă. A fost fantastic să văd oameni din toate domeniile British Airways provocând idei, reflectând asupra propriilor modalități de lucru și săpând în ceea ce arată valoarea reală dincolo de cadre și cuvinte la modă”. distribuit de Jon pe profilul său LinkedIn.
„A fost fantastic să interacționez și să întâlnesc atât de mulți colegi tineri de la SIGOT Young la Masterclass-ul SIGOT 2024! Cazurile clinice interactive pe care am avut plăcerea de a le prezenta în sesiunea de Psihogeriatrie au permis o discuție constructivă și inovatoare pe teme de mare interes geriatric', a spus prezentatorul italian.
„În calitate de educatori, știm că evaluările formative sunt esențiale pentru înțelegerea progresului elevilor și pentru ajustarea instruirii în timp real. În acest PLC, am discutat diferența dintre evaluările formative și sumative, cum să creați strategii puternice de evaluare formativă și diferite modalități de a folosi tehnologia pentru a face aceste evaluări mai atractive, mai eficiente și cu impact. Cu instrumente precum AhaSlides - Audience Engagement Platform și Nearpod (care sunt instrumentele pe care le-am instruit în acest PLC), am explorat cum să adunăm informații despre înțelegerea elevilor în timp ce creăm un mediu de învățare dinamic”. ea a distribuit pe LinkedIn.
'Felicitări lui Slwoo și Seo-eun, care au împărțit primul loc într-un joc în care au citit cărți în limba engleză și au răspuns la întrebări în engleză! Nu a fost greu pentru că toți am citit cărți și am răspuns la întrebări împreună, nu? Cine va câștiga primul loc data viitoare? Toată lumea, încercați! Distracție engleză!', a distribuit ea pe Threads.
Gânduri finale
Este în general acceptat că practica de recuperare este una dintre cele mai bune modalități de a învăța și a-ți aminti lucruri. Prin amintirea activă a informațiilor în loc să le revizuim pasiv, creăm amintiri mai puternice care durează mai mult.
Instrumentele interactive precum AhaSlides fac practica de recuperare mai captivantă și mai eficientă, adăugând elemente de distracție și competiție, oferind feedback imediat, permițând diferite tipuri de întrebări și făcând învățarea în grup mai interactivă.
S-ar putea să vă gândiți să începeți puțin, adăugând doar câteva activități de recuperare la următoarea dvs. lecție sau sesiune de antrenament. Probabil că veți observa imediat îmbunătățiri în ceea ce privește implicarea, cu o reținere mai bună care se va dezvolta imediat după.
În calitate de educatori, scopul nostru nu este doar să furnizăm informații. De fapt, este să ne asigurăm că informațiile rămân cu cursanții noștri. Acest gol poate fi umplut cu practica de recuperare, care transformă momentele de predare în informații de lungă durată.
Cunoașterea că bețișoarele nu se întâmplă din întâmplare. Se întâmplă cu practica de recuperare. Şi AhaSlides îl face ușor, captivant și distractiv. De ce să nu încep azi?
