Många av oss har ägnat timmar åt att plugga inför ett prov, bara för att glömma allt nästa dag. Låter hemskt, men det är sant. De flesta minns bara en liten del av det de lär sig efter en vecka om de inte granskar det ordentligt.
Men tänk om det fanns ett bättre sätt att lära och komma ihåg?
Det finns. Det heter hämtningspraktik.
Vänta. Vad är egentligen hämtningspraxis?
Denna blog post will show you exactly how retrieval practice works to strengthen your memory, and how interactive tools like AhaSlides can make learning more engaging and effective.
Låt oss dyka in!
Vad är Retrieval Practice?
Hämtningspraktik är att hämta information ut av din hjärna istället för att bara uttrycka det in.
Tänk på det så här: När du läser om anteckningar eller läroböcker, granskar du helt enkelt information. Men när du stänger din bok och försöker komma ihåg vad du lärt dig, övar du på att hämta.
Denna enkla förändring från passiv granskning till aktiv återkallelse gör stor skillnad.
Varför? Eftersom hämtningsträning gör kopplingarna mellan dina hjärnceller starkare. Varje gång du kommer ihåg något blir minnesspåret starkare. Detta gör informationen lättare att komma åt senare.
Många studier har visat fördelarna med hämtning:
- Mindre att glömma
- Bättre långtidsminne
- Djupare förståelse för ämnen
- Förbättrad förmåga att tillämpa det du har lärt dig
Karpicke, JD, & Blunt, JR (2011). Hämtningspraktik ger mer lärande än utvecklande studier med konceptkartläggning, fann att studenter som gjorde apportering kom ihåg betydligt mer en vecka senare än de som helt enkelt granskade sina anteckningar.
Korttids- kontra långtidsminnesbevarande
För att djupare förstå varför hämtningspraktik är så effektiv måste vi titta på hur minnet fungerar.
Våra hjärnor bearbetar information genom tre huvudsteg:
- Sensoriskt minne: Det är här vi lagrar mycket kort vad vi ser och hör.
- Korttids (arbets)minne: Den här typen av minne innehåller information vi tänker på just nu men har begränsad kapacitet.
- Långtidsminne: Det är så våra hjärnor lagrar saker permanent.
Det är svårt att flytta information från korttids- till långtidsminnet, men vi kan fortfarande. Denna process kallas kodning.
Hämtningsövningar stöder kodning på två viktiga sätt:
För det första får det din hjärna att arbeta hårdare, vilket gör minneslänkarna starkare. Roediger, HL, & Karpicke, JD (2006). Den avgörande betydelsen av apportering för lärande. Research Gate., visar att hämtningspraktik, inte fortsatt exponering, är det som gör att långtidsminnen fastnar.
För det andra låter den dig veta vad du fortfarande behöver lära dig, vilket hjälper dig att bättre utnyttja din studietid. Dessutom får vi inte glömma det åtskild repetition tar hämtningsträning till nästa nivå. Det betyder att du inte proppar allt på en gång. Istället övar du vid olika tidpunkter över tiden. Forskning har visat att denna metod avsevärt förbättrar långtidsminnet.
4 sätt att använda hämtningspraxis i undervisning och träning
Nu när du vet varför hämtningsövningar fungerar, låt oss titta på några praktiska sätt att implementera det i ditt klassrum eller träningssessioner:
Guide självtestning
Skapa frågesporter eller flashcards för dina elever som får dem att tänka djupt. Skapa flervals- eller kortsvarsfrågor som går utöver enkla fakta, och håll eleverna aktivt engagerade i att återkalla information.
Leda interaktiva frågeställningar
Att ställa frågor som kräver att eleverna kommer ihåg kunskap istället för att bara känna igen den hjälper dem att komma ihåg den bättre. Utbildare kan skapa interaktiva frågesporter eller liveomröstningar under hela sina presentationer för att hjälpa alla att komma ihåg viktiga punkter under sina föredrag. Omedelbar feedback hjälper eleverna att hitta och reda ut eventuell förvirring direkt.
Ge feedback i realtid
När elever försöker hämta information bör du ge dem feedback direkt. Detta hjälper dem att reda ut eventuell förvirring och missförstånd. Till exempel, efter ett övningsquiz, granska svaren tillsammans istället för att bara lägga upp poäng senare. Håll frågestunder så att eleverna kan ställa frågor om saker som de inte helt förstår.
Använd blurting-aktiviteter
Be dina elever att skriva ner allt de kommer ihåg om ett ämne i tre till fem minuter utan att titta på deras anteckningar. Låt dem sedan jämföra vad de kom ihåg med den fullständiga informationen. Detta hjälper dem att tydligt se kunskapsluckor.
Du kan ändra sättet du undervisar på med dessa metoder, oavsett om du arbetar med grundskolebarn, studenter eller företagspraktikanter. Oavsett var du undervisar eller tränar fungerar vetenskapen bakom att komma ihåg på samma sätt.
Case Studies: AhaSlides in Education & Training
From classrooms to corporate training and seminars, AhaSlides has been widely used in diverse educational settings. Let's look at how educators, trainers, and public speakers worldwide are using AhaSlides to enhance engagement and boost learning.
At British Airways, Jon Spruce used AhaSlides to make Agile training engaging for over 150 managers. Image: From Jon Spruce's LinkedIn video.
'För några veckor sedan hade jag förmånen att prata med British Airways och hålla en session för över 150 personer om att visa värdet och effekten av Agile. Det var en lysande session full av energi, bra frågor och tankeväckande diskussioner.
…We invited participation by creating the talk using AhaSlides - Audience Engagement Platform to capture feedback and interaction, making it a truly collaborative experience. It was fantastic to see people from all areas of British Airways challenging ideas, reflecting on their own ways of working, and digging into what real value looks like beyond frameworks and buzzwords’, delas av Jon på sin LinkedIn-profil.
"Det var fantastiskt att interagera med och träffa så många unga kollegor från SIGOT Young på SIGOT 2024 Masterclass! De interaktiva kliniska fall som jag hade nöjet att presentera under Psykogeriatrik-sessionen möjliggjorde en konstruktiv och innovativ diskussion om ämnen av stort geriatriskt intresse., sa den italienska programledaren.
‘As educators, we know that formative assessments are essential for understanding student progress and adjusting instruction in real time. In this PLC, we discussed the difference between formative and summative assessments, how to create strong formative assessment strategies, and different ways to leverage technology to make these assessments more engaging, efficient, and impactful. With tools like AhaSlides - Audience Engagement Platform and Nearpod (which are the tools I trained in this PLC) we explored how to gather insights on student understanding while creating a dynamic learning environment’, delade hon på LinkedIn.
'Grattis till Slwoo och Seo-eun, som delade förstaplatsen i ett spel där de läste engelska böcker och svarade på frågor på engelska! Det var inte svårt eftersom vi alla läste böcker och svarade på frågor tillsammans, eller hur? Vem vinner förstaplatsen nästa gång? Alla, ge det ett försök! Rolig engelska!', delade hon på trådar.
Avslutande tankar
Det är allmänt accepterat att apportering är ett av de bästa sätten att lära sig och komma ihåg saker. Genom att aktivt återkalla information istället för att passivt granska den skapar vi starkare minnen som varar längre.
Interactive tools like AhaSlides make retrieval practice more engaging and effective by adding elements of fun and competition, giving immediate feedback, allowing for different kinds of questions and making group learning more interactive.
Du kan överväga att börja smått genom att lägga till några få hämtningsaktiviteter till din nästa lektion eller träningspass. Du kommer sannolikt att se förbättringar i engagemanget direkt, med bättre retention snart efteråt.
Som utbildare är vårt mål inte bara att leverera information. Det är faktiskt för att se till att informationen stannar hos våra elever. Den luckan kan fyllas med hämtningspraktik, som förvandlar undervisningsögonblick till långvarig information.
Kunskap om att sticker inte sker av en slump. Det händer med apporteringsövningar. Och AhaSlides gör det enkelt, engagerande och roligt. Varför inte börja idag?
