เทคนิคการชกมวยเวลา – คู่มือการใช้งานในปี 2024

เทคนิคมวยเวลา, ทำไมจะไม่ล่ะ?

ในชีวิตสมัยใหม่ ผู้คนต่างโหยหาเวลา การทำงานอย่างมีประสิทธิผลภายใต้การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพคือกฎแห่งความสำเร็จ นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้คนถึงเลือกใช้แอป ร้านสะดวกซื้อ Lifehacks… เพื่อทำให้ชีวิตและการทำงานง่ายขึ้น ในบรรดาผู้ที่ได้รับการโหวตเมื่อเร็วๆ นี้ 100 แฮ็กเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่ดีที่สุด แบบสำรวจ Timeboxing ซึ่งเกี่ยวข้องกับการย้ายรายการสิ่งที่ต้องทำไปยังปฏิทิน ได้รับการจัดอันดับให้เป็นแฮ็กที่ใช้งานได้จริงที่สุด นอกจากนี้ Timeboxing ยังเป็นหนึ่งในวิธีการจัดการเวลาที่ Elon Musk ชื่นชอบอีกด้วย

พร้อมที่จะเริ่มสำรวจเทคนิคมวยเวลาและทำอย่างไร? มาดำน้ำกันเถอะ

• ขององค์กร
• เทคนิคมวยเวลาคืออะไร?
• ใช้เทคนิคมวยเวลาอย่างไร?
• ไทม์บ็อกซ์มีประโยชน์อย่างไร?
• เทคนิคมวยเวลาทำอย่างไร?
• เทคนิคมวยเวลา – รางวัล
• บรรทัดล่าง

เคล็ดลับการมีส่วนร่วมเพิ่มเติมด้วย AhaSlides

• Top ทักษะการจ้างงาน
• ความสำคัญของการทำงานเป็นทีม
• ตัวอย่างทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

ขององค์กร

เทคนิค Timeboxing คืออะไร?

เพื่อกำหนดคำว่า มวยเวลา กลับไปที่รายการที่ต้องทำกัน รายการสิ่งที่ต้องทำเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ดีที่สุดในการจัดสรรงานของคุณอย่างมีประสิทธิผลมานานหลายทศวรรษ ผู้คนใส่งานอะไรก็ได้ตั้งแต่ง่ายไปจนยากลงในรายการสิ่งที่ต้องทำ การทำรายการสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จสิ้นจำเป็นต้องมีระเบียบวินัยอย่างสร้างสรรค์ ดังนั้น ผู้คนจึงต้องการชุดเครื่องมือใหม่ที่สามารถช่วยให้ผู้คนมีส่วนร่วมและมุ่งมั่นที่จะกำหนดเวลาสำหรับลำดับความสำคัญหรืองานเร่งด่วน และหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง

เป็นผลให้ผู้คนค่อยๆ แปลและกำหนดเวลารายการสิ่งที่ต้องทำลงในระบบปฏิทินภาพพร้อมกำหนดเวลาและสถานที่ คำว่า timeboxing ได้ถูกคิดค้นขึ้นเป็นครั้งแรกโดย James Martin ในฐานะการจัดการโครงการแบบคล่องตัว การกำหนดกรอบเวลาเป็นเทคนิคการจัดการเวลาที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถช่วยให้คุณทำตามแผน ทันกำหนดเส้นตาย และประเมินผลลัพธ์

วิธีการใช้เทคนิคการชกมวยเวลา?

การใช้ Time Boxing เป็นกลยุทธ์การจัดการงานที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งคุณสามารถใช้ประโยชน์ได้ในทุกแง่มุมของชีวิต การเรียน และการทำงาน โดยปกติแล้ว Timeboxing จะใช้ในการจัดการที่คล่องตัว การเรียน และการคงไว้ซึ่งนิสัย

#1. Timeboxing สำหรับการจัดการที่คล่องตัว

Timeboxing เป็นเทคนิคที่ง่ายและมีประสิทธิภาพซึ่งนำมาใช้ในการจัดการแบบ Agile ซึ่งเป็นหนึ่งในแนวทางปฏิบัติหลักของ DSDM เพื่อควบคุมและจัดการโครงการให้ประสบความสำเร็จ และปฏิบัติตามกรอบเวลาที่เข้มงวดของทุกเหตุการณ์ หัวหน้าโครงการจัดสรรกล่องเวลาตามตัวอักษร ระยะเวลาที่แน่นอนสำหรับแต่ละงานที่ส่งมอบ

ไทม์บ็อกซ์ของการต่อสู้รายวันจะแตกต่างจากไทม์บ็อกซ์ของการย้อนเวลาหรือไทม์บ็อกซ์ของการวิ่ง หรือไทม์บ็อกซ์ของการเริ่มต้น และอื่นๆ… ตัวอย่างเช่น โดยปกติแล้ว ไทม์บ็อกซ์ของการต่อสู้รายวันจะถูกตั้งค่าภายใน 15 นาทีต่อวันเพื่อให้ทีมอัปเดตอย่างรวดเร็ว . ยิ่งไปกว่านั้น Sprint retrospectives ยังกำหนดไทม์บ็อกซ์ของการจำกัดเวลาสามชั่วโมงสำหรับการสปรินต์หนึ่งเดือนสำหรับการตรวจสอบความคืบหน้าและการปรับปรุงโครงการของทีม

#2. ไทม์บ็อกซ์สำหรับการเรียน

กล่องเวลาสำหรับการเรียนรู้และงานค้นคว้าประจำวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักเรียนหรือนักวิจัยในการได้รับความสำเร็จที่ดีที่สุด คุณสามารถปิดกั้นเวลาใดเวลาหนึ่งในปฏิทินของคุณเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ ตัวอย่างเช่น ตั้งกรอบเวลาพัก 5 นาทีหลังจากเรียนทุกๆ 45 นาที หรือกำหนดเวลา 1 ชั่วโมงสำหรับการเรียนรู้ภาษาใหม่โดยเริ่มอ่าน เขียน พูด หรือฟัง

#3. ไทม์บ็อกซ์สำหรับชีวิตประจำวัน

ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่พยายามทำให้สำเร็จ และการคงไว้ซึ่งนิสัยที่ดี เช่น การออกกำลังกายหรือการอ่านหนังสือดูจะยากขึ้น เนื่องจากผู้คนเต็มไปด้วยปัญหาที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ด้วยการฝึกไทม์บ็อกซ์อย่างเข้มงวด นิสัยที่ดีก็เป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณทำตามเทคนิคไทม์บ็อกซ์ โดยใช้เวลา 30 นาทีเวลา 21 น. ทุกวันเพื่อทำสมาธิที่บ้านก่อนเข้านอน จะช่วยคลายความกดดันและทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่ง

ประโยชน์ของเทคนิคมวยเวลาคืออะไร?

ประโยชน์ของมวยเวลามี XNUMX ประการที่เห็นได้ชัดเจน

#1. ช่วยให้คุณมีสมาธิ

ใช่ ประโยชน์มหาศาลของไทม์บ็อกซ์คือการช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่การขับเคลื่อนด้วยผลลัพธ์และหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิ ด้วยการจัดการกล่องเวลา คุณจะมีเวลาจำกัดในการทำงาน ดังนั้นคุณจึงมีแรงจูงใจที่จะปฏิบัติหน้าที่ให้เสร็จตรงเวลา คุณยังสามารถใช้เทคนิค Pomodoro เพื่อจัดการเทคนิคนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่เป็นกลยุทธ์การบริหารเวลาที่หมายถึงการทำงานตามแผนกที่มีกำหนดเวลาตามด้วยการพักช่วงสั้นๆ 25 นาทีดูเหมือนไม่มีอะไรใหญ่โต แต่ถ้าคุณไม่ยอมให้สิ่งรบกวนนั้นละสายตาจากลูกบอล คุณจะประหลาดใจกับความสำเร็จในช่วงเวลานี้

#2. ควบคุมเวลาของคุณ

มี 24 ชั่วโมงต่อวันและมีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะใช้มันอย่างชาญฉลาดอย่างไร ด้วยเทคนิคไทม์บ็อกซ์ คุณจะได้รับโอกาสในการจัดสรรเวลาเชิงรุกให้กับแต่ละงานด้วยตัวคุณเอง คุณจะรู้สึกว่าคุณควบคุมเวลาได้อย่างชัดเจนเมื่อคุณเริ่มและทำงานให้เสร็จและไปยังเวลาอื่นตรงเวลา

#3. การเพิ่มผลผลิต

แน่นอน ไทม์บ็อกซ์ช่วยเพิ่มคุณภาพของงาน ความลับของประสิทธิภาพการทำงานคือผู้คนสามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในเวลาอันสั้นและด้วยทรัพยากรที่จำกัด การใช้ Timeboxing อย่างมีระเบียบวินัยสามารถปลดปล่อยเราจากกฎของพาร์กินสันได้โดยการกำหนดขอบเขตเวลาที่จำกัดและสมเหตุสมผลสำหรับงานหนึ่งๆ และปฏิบัติตามนั้น ข้อได้เปรียบของประสิทธิภาพหรือเทคนิคการจัดการงานนั้นยากที่จะระบุได้อย่างถูกต้อง แต่มีความสำคัญอย่างยิ่ง

#4. กระตุ้นแรงจูงใจ

เมื่อคุณสอดคล้องกับการควบคุมและความสำเร็จที่วัดได้ คุณจะพบว่ามันน่าพึงพอใจและน่าดึงดูดใจอย่างยิ่ง หลังจากตรวจสอบกระบวนการทั้งหมดแล้ว คุณจะตระหนักมากขึ้นว่าควรจัดสรรเวลาอย่างไรให้กับงานแต่ละชิ้นที่ทำอยู่ ซึ่งจะกระตุ้นให้คุณทำงานได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป และยังช่วยให้คุณสร้างแนวทางที่เหมาะสมยิ่งขึ้นสำหรับโครงการที่กำลังจะมาถึง ตราบใดที่คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงล้มเหลวในการทำงานที่ควรจะทำ คุณก็รู้ว่าคุณต้องปรับปรุงอะไร

เทคนิคการชกมวยเวลาทำอย่างไร?

หลังจากเรียนรู้เทคนิค Time Boxing แล้ว เรามาเรียนรู้วิธีสร้าง Timeboxing สำหรับโครงการหรือกิจกรรมประจำวันที่กำลังจะมาถึงใน XNUMX ขั้นตอนต่อไปนี้:

#1  เลือกระบบหรือแอพที่จะช่วยคุณจับเวลา

ในขั้นตอนแรก สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเครื่องมือที่เหมาะสมเพื่อใช้เทคนิคไทม์บ็อกซิ่ง เครื่องมือ Time Boxing อาจเป็นแอป Time Boxing ที่ให้คำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับวิธีการวางแผน สร้างกรอบงานการจัดการเวลา บล็อกงานของคุณ... หรือเพียงแค่ปฏิทินแล็ปท็อป

#2. การกำหนดรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ

อย่าลืมเริ่มจับเวลาด้วยรายการงานทั้งหมดที่คุณต้องทำตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงสำคัญมาก ขึ้นอยู่กับลำดับความสำคัญของคุณ แบ่งสิ่งที่ต้องทำของคุณด้วยป้ายกำกับต่างๆ หรือจัดหมวดหมู่งานที่คล้ายกันเข้าด้วยกัน เพื่อให้คุณสามารถติดตามได้ง่าย ดังนั้น คุณน่าจะหลีกเลี่ยงการเสียเวลาโดยมุ่งความสนใจไปที่งานใหม่ในหมวดหมู่ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

#3. การตั้งค่าไทม์บ็อกซ์

ในไทม์บ็อกซ์ แนวคิดเกี่ยวกับไทม์บ็อกซ์เป็นขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้งานเสร็จทันเวลา สำหรับบันทึก เรียกอีกอย่างว่าการบล็อกเวลา ซึ่งเป็นเพียงการมีส่วนร่วมของการจัดสรรเวลาสำหรับงานเฉพาะในแต่ละช่วงของวันของคุณ ยกตัวอย่างการประชุมการปรับแต่ง Backlog ไม่จำเป็นต้องตั้งค่าไทม์บ็อกซ์อย่างเป็นทางการ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าหัวหน้าทีมจะไม่จริงจังกับเรื่องนี้ การประชุมปรับแต่ง Timebox Backlog ช่วยให้มั่นใจได้ว่าสมาชิกในทีมทุกคนทำงานร่วมกันและมีส่วนร่วมตลอดเวลา

ตัวอย่างเช่น

• เริ่มไทม์บ็อกซ์ 10 นาทีสำหรับการเตะและการแนะนำตัว
• การบล็อกไทม์บ็อกซ์ 15 นาทีขึ้นไปต่อรายการ Product Backlog ที่จะตรวจสอบ
• สิ้นสุดไทม์บ็อกซ์ 5 นาทีสำหรับการสรุป

#4. ตั้งเวลา

แม้ว่าการเพิ่มบล็อกลงในปฏิทินจะช่วยให้คุณมีภาพรวมที่ดีขึ้น แต่จะไม่ช่วยให้คุณทำงานเสร็จได้มากขึ้นโดยอัตโนมัติในเวลาที่น้อยลง การตั้งเวลาบนแล็ปท็อปของคุณหลังจากที่คุณกำหนดเวลาให้กับงานแต่ละอย่างแล้ว ในทางกลับกัน การตั้งเวลาและกำหนดเวลาสำหรับแต่ละกล่องจะเป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ สิ่งนี้จะแจ้งให้คุณทราบตามกำหนดการระหว่างที่คุณกำลังเริ่มทำงานและเวลาที่คุณจะต้องดำเนินการต่อไปยังงานถัดไป การจัดสรรเวลาสำหรับแต่ละงานจะช่วยให้มั่นใจว่าจะไม่มีโครงการอื่นที่ยังค้างคา

#5. ติดกับปฏิทินของคุณ

มีบางครั้งที่คุณอาจประสบปัญหาในการเริ่มงานใหม่ แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองยอมแพ้และพยายามแนบไปกับการวางแผนเริ่มต้นของคุณ จนกว่าตัวจับเวลาจะดับ ซึ่งคุณสามารถตรวจสอบและวิเคราะห์ผลลัพธ์ของคุณและทำการเปลี่ยนแปลงในครั้งต่อไปได้ กุญแจสำคัญของเทคนิคนี้คือการเชื่อในการวางแผนเริ่มต้นของคุณและหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงให้ได้มากที่สุดในระหว่างการประมวลผล หากคุณกำลังจะทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ ให้ทำอย่างตรงไปตรงมาในปฏิทิน เพื่อให้คุณสามารถประเมินความคืบหน้าของคุณเมื่อสิ้นวัน

7 เคล็ดลับในการฝึก Timeboxing เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

#1. จัดสรรช่วงเวลาให้ลงตัว

#2. ไม่อนุญาตให้มีการขัดจังหวะใดๆ

#3. เพิ่มบัฟเฟอร์บางส่วน

#4. อัปเดตสิ่งที่เกิดขึ้นจริง

#5. อย่าหักโหม

#6. ให้ตัวเองหยุดพักเป็นระยะ

#7. ประเมินความคืบหน้าบ่อยๆ

เทคนิคมวยเวลา – รางวัล

ตอนนี้คุณมีวิธีทำงานให้เสร็จตรงเวลาและได้รับความสำเร็จทุกวันแล้ว ก็ถึงเวลาแสดงความยินดีกับสิ่งที่คุณพยายามอย่างต่อเนื่องมาเป็นเวลานาน การให้ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ แก่ตัวเอง เช่น การพักผ่อน การพักร้อนนอกเส้นทางที่คุ้นเคย ซื้อเสื้อผ้าใหม่ หรือใช้เวลาพักผ่อนที่บ้านเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นให้คุณทำงานหนักขึ้นและปฏิบัติตามหลักการและระเบียบวินัยต่อไป และแน่นอนว่า ปฏิทินไทม์บ็อกซ์ใหม่

เคล็ดลับ: หากคุณต้องการตัดสินใจรางวัลอย่างรวดเร็วทุกครั้งที่บรรลุเป้าหมาย ลองหมุนดู วงล้อปั่น ของรางวัลจากการร่วมสนุก

รางวัลความสำเร็จ Timeboxing วงล้อหมุน AhaSlides

บรรทัดด้านล่าง

เป็นที่เข้าใจได้ว่า Harvard Business Review ได้รับการยอมรับ เทคนิคมวยเวลา เป็นหนึ่งในวิธีที่ทรงพลังที่สุดในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน คุณอาจเคยได้ยินมาแล้วกว่าพันครั้ง: ทำงานให้ฉลาดขึ้น ไม่ใช่หนักขึ้น โลกเปลี่ยนไปเร็วมาก และคุณก็เช่นกัน ปรับปรุงตัวเองไม่งั้นจะโดนทิ้ง การเรียนรู้วิธีทำให้คุณเป็นคนที่มีประสิทธิผลสูงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่ดีขึ้น

นอกจากนี้ยังมี lifehacks มากมายที่คุณสามารถเรียนรู้นอกเหนือจากเทคนิคมวยเวลา ตัวอย่าง: การใช้ซอฟต์แวร์นำเสนอเพื่อให้งานของคุณน่าประทับใจยิ่งขึ้นและก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวในอาชีพการงานของคุณ Ahaสไลด์ เป็นเครื่องมือการนำเสนอแบบสดขั้นสุดยอดสำหรับนักการศึกษา มืออาชีพ ผู้เรียน และนักธุรกิจ... ซึ่งจะจัดการกับปัญหาของคุณได้เร็วขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างแน่นอน