15 makabagong pamamaraan ng pagtuturo na may mga halimbawa upang magpasiklab ng pagkatuto sa 2026

Ang mga makabagong pamamaraan ng pagtuturo ay hindi lamang mga magarbong salita. Ang mga ito ay mahahalagang kagamitan para sa paglikha ng mga silid-aralan kung saan ang mga mag-aaral ay talagang gusto upang matuto

Ano ang mga makabagong pamamaraan ng pagtuturo?

Ang mga ito ay mga estratehiyang nakasentro sa estudyante na humihikayat sa mga mag-aaral na makilahok at makipag-ugnayan sa mga kaklase at sa iyo habang nasa klase.

Hindi tulad ng tradisyonal na pagtuturo, na nakatuon sa kung gaano karaming kaalaman ang iyong naipapasa, nakatuon sila sa kung ano talaga ang nakukuha ng mga mag-aaral.

Bakit kailangang maging makabago ang mga guro

Dahil may mga screen sa bawat mesa, madali para sa mga estudyante na maging matamlay, at hindi na sapat ang dry teaching.

Sinusuportahan ito ng pananaliksik. Sa Pag-aaral sa Mga Tinig ng Henerasyon Z noong 2025 Ayon sa Gallup at ng Walton Family Foundation, na nagsurbey sa halos 3,800 kabataan, ang pakikilahok sa paaralan ay umabot sa pinakamataas na antas nito sa loob ng tatlong taon. Gayunpaman, 43% lamang ng mga mag-aaral sa middle at high school ang nagsabing kawili-wili ang kanilang mga aralin, at 37% lamang ang nakakita ng koneksyon sa pagitan ng kanilang mga kurso at ng totoong mundo. At kapag ang mga mag-aaral ay nakakaramdam ng pakikilahok, karamihan ay nagsasabing ito ay dahil ginawa ng isang guro na kapana-panabik at madaling maunawaan ang gawain.

Ang paraan ng pagtuturo mo pa rin ang may pinakamalaking epekto. Narito ang 15 paraan para maging makabuluhan ito.

15 makabagong pamamaraan ng pagtuturo

1. Interactive na mga aralin

Nakakapagod para sa iyo at sa iyong mga estudyante ang mga one-way na aralin, kaya lumikha ng isang kapaligiran kung saan madarama ng mga estudyante ang paghihikayat na magsalita.

🌟 Mga halimbawa ng interactive na aralin

Sa halip na umasa sa parehong tatlong estudyante na laging nagtataas ng kamay, maaari mong isali ang buong klase sa pamamagitan ng live na pagsusulit, mga botohan, salitang ulap, mga Q&A session, at mga collaborative na aktibidad sa brainstorming.

Praktikal na tip: Tiningnan namin ang 12,865 na guro, lektor, at tagapagsanay na gumawa ng mga slide sa AhaSlides sa pagitan ng huling bahagi ng Hunyo at huling bahagi ng Setyembre 2026. Nanguna ang mga pagsusulit (62% ang nakagawa ng isa), na sinusundan ng mga format ng opinyon tulad ng mga botohan at mga ulap ng salita (56%)Ang salitang "cloud" pa lamang ay ginamit na ng isa sa bawat tatlo, kaya mainam na itong pampainit na walang gaanong panganib bilang panimula.

2. Paggamit ng virtual reality na teknolohiya

Gunigunihin ang mga estudyanteng naggalugad sa ibabaw ng Mars, naglalakad sa sinaunang Roma, o nagmamasid sa mga selula mula sa loob. Ginagawang di-malilimutang karanasan ng VR ang mga abstraktong konsepto.

Oo, ang kagamitang VR ay kumakatawan sa isang malaking pamumuhunan, at ang pananaliksik kung gaano nito napapabuti ang pagkatuto ay hindi pa rin lubos na natututunan. Kaya magsimula nang kaunti. Maraming VR field trip ang isinasagawa gamit ang mga smartphone na may murang cardboard viewer, na nagbibigay-daan sa iyong subukan ang isang unit at makita kung paano tutugon ang iyong mga estudyante bago bumili ng isang set ng headset para sa klase.

🌟 Pagtuturo gamit ang teknolohiyang virtual reality

Panoorin ang VR session na ito ng Tablet Academy.

3. Paggamit ng AI sa edukasyon

Hindi narito ang AI para palitan ang mga guro; maaari nitong alisin ang iyong mga gawain. Sa isang Survey ng Gallup at Walton Family Foundation Sa 2,232 guro sa pampublikong paaralan sa US, 60% ang gumamit ng mga kagamitang AI para sa trabaho noong taong panuruan 2024-25. Tinatayang nakatipid ang mga gurong gumamit ng mga ito nang hindi bababa sa lingguhan ng 5.9 oras kada linggo, o humigit-kumulang anim na linggo sa loob ng isang taon panuruan.

Kung saan higit na nakakatulong ang AI sa silid-aralan:

• Paghahanda ng aralin: paggawa ng mga plano ng aralin, mga worksheet, at mga bersyon ng parehong teksto sa iba't ibang antas ng pagbasa
• Mga pagsusulit at pagsusuri para sa pag-unawa: pagbuo ng isang question bank sa isang paksa na iyong susuriin at ie-edit. Ang mga tool tulad ng AhaSlides ay maaaring gawing draft interactive quiz ang isang maikling prompt na maaari mong isagawa nang live
• Feedback: paggawa ng mga komento sa gawain ng mga mag-aaral upang magamit mo ang iyong oras sa mga piyesang nangangailangan ng personal na atensyon
• Accessibility: text-to-speech, pagsasalin, at pinasimpleng mga buod para sa mga mag-aaral na nangangailangan ng karagdagang suporta

Magtakda ng mga pangunahing tuntunin para sa mga mag-aaral: Ang Generative AI ay nagbibigay sa mga mag-aaral ng tulong sa takdang-aralin na maaari ring gumawa ng takdang-aralin para sa kanila. Maging malinaw tungkol sa kung kailan pinapayagan ang AI, hilingin sa mga mag-aaral na ipakita ang kanilang proseso (mga draft, prompt, at repleksyon), at ilipat ang higit pang mga gawaing mabibigat sa pag-iisip sa klase, kung saan makikita mo itong nangyayari.

Salita ng pag-iingat: Mali pa rin ang mga impormasyong nakukuha ng mga AI tool, kaya suriin ang lahat bago pa ito makarating sa mga estudyante at panatilihin ang iyong personal na koneksyon sa kanila.

4. Pinaghalong pag-aaral

Pinagsasama ng blended learning ang harapang pagtuturo at digital learning. Maaaring magsagawa ang mga mag-aaral ng online practice sa sarili nilang bilis, pagkatapos ay sumama sa iyo para sa isang maliit na talakayan sa grupo, o maaari kang gumamit ng mga digital tool nang personal upang makakuha ng feedback sa totoong oras.

Ideya sa pagpapatupad: Subukan ang isang station rotation. Hatiin ang klase sa tatlong grupo na paiikutin kada 15 hanggang 20 minuto sa pagitan ng isang station na pinamumunuan ng guro, isang online practice station, at isang collaborative project station. Magkakaroon ka ng nakapokus na small-group time kasama ang bawat estudyante sa isang aralin.

5. 3D pag-print

Inilalagay ng 3D printing ang mga abstraktong konsepto sa mga kamay ng mga mag-aaral, mula sa mga anatomikal na modelo hanggang sa mga makasaysayang artifact at mga prototype ng inhinyeriya.

Ang pagdidisenyo ng sarili nilang mga modelo ay nakabubuo rin ng pangangatwirang pang-espasyo at paglutas ng problema.

Diskarte sa badyet: Kung walang 3D printer ang iyong paaralan, maraming lokal na library, makerspace, at pasilidad ng unibersidad ang nag-aalok ng pampublikong access. Ang mga online na serbisyo ay maaari ding mag-print at magpadala ng mga disenyo nang abot-kaya. Magsimula sa pag-download ng mga libreng modelong pang-edukasyon bago mamuhunan sa iyong sariling kagamitan.

6. Gamitin ang proseso ng pag-iisip ng disenyo

Ang estratehiyang ito na nakabatay sa solusyon ay nagpapasiklab ng pagkamalikhain at kolaborasyon. Mayroon itong limang yugto, ngunit ang proseso ay hindi linear, kaya maaari mo itong iakma sa iyong mga aralin.

Ang limang yugto ay:

• Makiramay - Bumuo ng empatiya, at alamin ang mga pangangailangan para sa mga solusyon.
• Tukuyin - Tukuyin ang mga isyu at ang potensyal ng pagtugon sa mga ito.
• Ideyal - Mag-isip at bumuo ng mga bago, malikhaing ideya.
• Tularan - Gumawa ng draft o sample ng mga solusyon para ma-explore pa ang mga ideya.
• Pagsubok - Subukan ang mga solusyon, suriin at mangalap ng feedback.

🌟 Halimbawa ng proseso ng pag-iisip ng disenyo

Gusto mong makita kung paano ito nangyayari sa isang tunay na klase? Narito kung paano gumagana ang mga mag-aaral ng K-8 sa Design 39 Campus sa balangkas na ito.

7. Pag-aaral na nakabatay sa proyekto

Ang project-based learning (PBL) ay tumutulong sa mga mag-aaral na harapin ang mga problema sa totoong buhay at matuto ng mga bagong nilalaman at kasanayan habang isinasagawa ang proseso, kung saan ikaw ang tagapagpadaloy sa halip na tagapaghatid ng impormasyon.

Ang proyekto ay ang karanasan sa pagkatuto, hindi isang pagtatasa na idinaragdag sa huli.

Nakakaakit mga ideya sa proyekto ay kinabibilangan ng:

• Pag-film ng isang dokumentaryo tungkol sa isang lokal na isyung panlipunan
• Pagpaplano at pagsasagawa ng isang kaganapan sa paaralan o pangangalap ng pondo
• Pamamahala ng kampanya sa social media para sa isang organisasyong pangkomunidad
• Paglikha ng mga visual na pagsusuri ng mga problemang panlipunan na may mga iminungkahing solusyon
• Pagbuo ng mga plano sa pagpapanatili para sa mga lokal na negosyo

Tip sa tagumpay: Tiyaking ang mga proyekto ay may mga tunay na madla na higit pa sa iyo. Kapag ang mga estudyante ay nagharap sa mga miyembro ng komunidad, lokal na mga propesyonal, o mas batang mga mag-aaral, ang mga stake ay parang totoo at ang motibasyon ay tumataas.

8. Pag-aaral na nakabatay sa pagtatanong

Pag-aaral na nakabatay sa pagtatanong nagsisimula sa mga tanong, hindi sa mga sagot: naghaharap ka ng problema o senaryo at sinisiyasat ito ng mga mag-aaral nang mag-isa o sama-sama, na siyang nagtuturo sa kanila paano para matuto, hindi lang Ano upang matuto

Ang proseso ay karaniwang nagsasangkot ng mga mag-aaral:

1. Nakatagpo ng problema o tanong
2. Pagbubuo ng mga hypotheses o hula
3. Pagdidisenyo ng mga pagsisiyasat o mga diskarte sa pananaliksik
4. Pangangalap at pagsusuri ng impormasyon
5. Pagguhit ng mga konklusyon at pagninilay-nilay sa mga natuklasan
6. Pakikipag-usap ng mga resulta sa iba

🌟 Mga halimbawa ng pag-aaral na nakabatay sa pagtatanong

• Pagsisiyasat sa agham: Sa halip na sabihin sa mga mag-aaral kung paano lumalaki ang mga halaman, itanong ang "Ano ang kailangan ng mga halaman upang mabuhay?" Hayaang magdisenyo ang mga mag-aaral ng mga eksperimento na sumusubok sa mga baryabol tulad ng liwanag, tubig, at kalidad ng lupa.
• Pagsisiyasat sa kasaysayan: Sa halip na maglektyur tungkol sa isang makasaysayang pangyayari, magtanong ng tulad ng "Bakit bumagsak ang Berlin Wall?" Ang mga mag-aaral ay magsaliksik ng iba't ibang pananaw, pangunahing sanggunian, at kontekstong pangkasaysayan upang mapalawak ang kanilang pag-unawa.
• Paggalugad sa Matematika: Maglahad ng isang problema sa totoong buhay: "Paano natin muling idisenyo ang palaruan ng ating paaralan upang mapakinabangan nang husto ang mga lugar ng paglalaro sa loob ng badyet?" Inilalapat ng mga mag-aaral ang mga konseptong matematikal habang sinisiyasat ang mga praktikal na solusyon.
• Mga isyu sa komunidad: Ipaimbestiga sa mga mag-aaral ang mga pinagmumulan ng polusyon sa inyong komunidad o suriin ang bisa ng isang umiiral na patakaran sa paaralan, pagkatapos ay magpanukala ng mga solusyon.

Tip sa scaffolding: Magsimula sa structured inquiry kung saan mo ibibigay ang tanong at paraan, pagkatapos ay unti-unting bitawan ang responsibilidad hanggang sa makabuo ang mga mag-aaral ng sarili nilang mga tanong at mag-iisa ang disenyo ng mga pagsisiyasat.

9. Pagtuturo gamit ang lagari at mga kasamahan

Tulad ng isang jigsaw puzzle, binubuo ng mga mag-aaral ang isang kumpletong larawan ng paksa:

1. Hatiin ang iyong klase sa maliliit na grupo
2. Bigyan ang bawat pangkat ng ibang subtopic o aspeto ng pangunahing paksa
3. Magsaliksik ng mga pangkat at maging "eksperto" sa kanilang nakatalagang piraso
4. Ang bawat pangkat ay naglalahad ng kanilang natuklasan sa klase
5. Magkasama, ang mga presentasyon ay bumubuo ng komprehensibong pag-unawa sa buong paksa
6. Opsyonal, pangasiwaan ang mga sesyon ng feedback ng peer kung saan sinusuri ng mga grupo ang gawain ng bawat isa

Mga halimbawang partikular sa paksa:

• Sining ng wika: Magtalaga ng iba't ibang elementong pampanitikan (tauhan, tagpuan, tema, simbolismo) mula sa iisang nobela
• Kasaysayan: Hayaang magsaliksik ang mga grupo ng iba't ibang aspeto ng isang makasaysayang kaganapan (sanhi, pangunahing tauhan, pangunahing labanan, kahihinatnan, legacy)
• Science: Sinisiyasat ng mga mag-aaral ang iba't ibang sistema ng katawan, pagkatapos ay turuan ang mga kaklase kung paano sila magkakaugnay

Bakit ito gumagana: Ang pagtuturo ng nilalaman sa mga kamag-aral ay nangangailangan ng mas malalim na pag-unawa kaysa sa pag-aaral nito, at ang mga mag-aaral ay may pananagutan sa kanilang mga kaklase.

Higit pa rito ang itinuturo ng mga kasamahan: ang mga indibidwal na mag-aaral ay nangunguna sa bahagi ng isang aralin sa isang larangan na kanilang pinili, na nagpapatibay sa pagmamay-ari, kumpiyansa, at mga kasanayan sa presentasyon.

🌟 Halimbawa ng pagtuturo sa kapwa

Manood ng isang aralin sa matematika na itinuturo ng isang estudyante sa Dulwich High School of Visual Arts and Design.

10. Gamification

gamification Naglalapat ng mga puntos, level, leaderboard, at badge sa pang-araw-araw na mga aralin, na nagbibigay sa mga mag-aaral ng malinaw na mga layunin, agarang feedback, at dahilan para sumubok muli.

Mayroon din itong pananaliksik sa likod nito. A Meta-analysis noong 2019 sa Educational Psychology Review natuklasan na ang gamified learning ay may maliit hanggang katamtamang positibong epekto sa pagkatuto, motibasyon, at pag-uugali ng mga mag-aaral.

🌟 Mga halimbawa ng gamification

• Mga live na laban sa pagsusulit: Magsagawa ng pagsusulit para sa pagsusuri kung saan sasagot ang mga estudyante gamit ang sarili nilang mga device at may mga update sa leaderboard pagkatapos ng bawat tanong. Ang paglalaro nang magkakasama ay nakakatulong para hindi makaramdam ang mga tahimik na estudyante na sila ay napipilitan.
• Silid-aralan XP: Magbigay ng puntos para sa pagkumpleto ng mga gawain, pagtulong sa mga kaklase, o paglampas sa nakaraang personal na iskor, at hayaan ang mga mag-aaral na "mag-level up" para ma-unlock ang mga perk tulad ng pagpili ng susunod na aktibidad ng grupo.
• Mga silid para makatakas: Gawing serye ng mga naka-lock na puzzle ang isang pagsusuri ng unit na kailangang lutasin ng mga mag-aaral nang sama-sama para malutas.

Panatilihin itong malusog: Gantimpala ang pagsisikap at pag-unlad, hindi lang ang bilis, kaya hindi lahat ng estudyanteng mabibilis ay nananalo sa bawat round.

11. Binaligtad ang silid-aralan

Ang binaligtad na modelo ng silid-aralan Inililipat ang paghahatid ng nilalaman pauwi at ginagamit ang oras ng klase para sa aplikasyon at pagsasanay. Maaaring mag-pause at manood muli ang mga mag-aaral sa sarili nilang bilis, at malaya ka para sa mga sandaling pinakakailangan ka nila.

Bago ang klase, manonood ang mga estudyante ng mga video o magbabasa ng mga materyales; sa klase, lulutasin nila ang mga problema, tatalakayin, at makikipagtulungan.

Istratehiya sa pagpapatupad: Gumawa ng maikli at nakapokus na mga aralin sa video (maximum na 5-10 minuto). Gamitin ang oras ng klase para sa praktikal na gawain kung saan ang iyong kadalubhasaan ay nagdaragdag ng tunay na halaga.

12. Pagsasanay sa pagkuha ng mga bagay

Pagsasanay sa pagkuha ay isa sa mga pinakamahusay na sinusuportahang natuklasan sa pag-aaral ng agham: ang pagkuha ng impormasyon mula sa memorya ay higit na nagpapalakas nito kaysa sa pagbabasa nito muli. Sa isang klasikong pag-aaral noong 2006, natuklasan ng mga sikologo na sina Henry Roediger at Jeffrey Karpicke na ang mga estudyanteng kumuha ng mga practice test ay mas nakakaalala nang mas huli isang linggo kaysa sa mga estudyanteng gumugol ng parehong oras sa muling pag-aaral.

🌟 Mga halimbawa ng pagsasanay sa pagkuha ng impormasyon

• Mga tapon ng utak: Bigyan ang mga mag-aaral ng dalawang minuto sa simula ng klase upang isulat ang lahat ng kanilang natatandaan mula sa huling aralin.
• Mga pagsusulit na may pagitan: Magdagdag ng ilang tanong mula noong nakaraang linggo at nakaraang buwan, hindi lang ang aralin ngayon.
• Mga exit ticket: Tapusin ang klase gamit ang isa o dalawang mabilisang tanong at gamitin ang mga sagot upang planuhin ang aralin bukas.

Pro tip: Gawin ang mga ito bilang mga anonymous na live poll o quiz para lahat ay makasagot, hindi lang ang iilang may kumpiyansa, at makita mo agad kung ano ang nakalimutan ng klase.

13. Adaptive na pagtuturo na may learning analytics

Gumagamit ang adaptive teaching ng learning analytics sa performance at engagement upang gawing personal ang pagtuturo, na nagpapakita kung aling mga mag-aaral ang nangangailangan ng suporta, alin ang handa na para sa higit pa, at kung ano ang pinaghihirapan ng buong klase.

🌟 Adaptive na pagtuturo na may mga halimbawa ng pag-aaral ng analytics

Learning management system (LMS) data: Mga platform tulad ng Google Classroom, Canvas, o sinusubaybayan ng Moodle ang mga sukatan ng pakikipag-ugnayan ng mga mag-aaral, tulad ng kapag ina-access ng mga mag-aaral ang mga materyales, gaano katagal nila ginugugol ang pagbabasa, at kung aling mga mapagkukunan ang kanilang binibisita muli. Maaaring makipag-ugnayan ang mga guro sa mga mag-aaral na nagpapakita ng mga pattern ng pag-iwas sa pakikipag-ugnayan bago sila mahuli.

Mga adaptive learning platform: Gumamit ng mga tool tulad ng Khan Academy o IXL na awtomatikong nagsasaayos ng kahirapan sa tanong batay sa mga tugon ng mag-aaral. Ang mga guro ay tumatanggap ng mga detalyadong ulat na nagpapakita kung aling mga konsepto ang pinagkadalubhasaan ng bawat mag-aaral at kung saan sila nahihirapan.

Real-time na pagtatasa ng formative: Sa panahon ng mga aralin, gumamit ng mga platform tulad ng AhaSlides o Kahoot magsagawa ng mabilis na pagsusuri para sa pag-unawa. Agad na ipinapakita ng Analytics kung sinong mga mag-aaral ang nakakuha ng mga tanong nang tama o mali, na nagbibigay-daan sa iyong muling magturo ng mga konsepto sa lugar o bumuo ng mga naka-target na maliliit na grupo.

14. Crossover na pagtuturo

Natatandaan mo pa ba kung gaano ka-excite ang isang class trip sa isang museo o eksibisyon?

Iniuugnay ng crossover teaching ang pagkatuto sa silid-aralan sa isang lugar sa labas: galugarin ang isang konsepto sa paaralan, pagkatapos ay bisitahin ang isang lugar kung saan ito gumagana sa isang totoong kapaligiran.

Sundan ang biyahe sa pamamagitan ng talakayan o gawaing panggrupo sa klase.

🌟 Halimbawa ng pagtuturo ng virtual na crossover

Kapag hindi posible ang isang paglalakbay, subukan ang virtual na paglilibot na ito sa Museum of Modern Art kasama si Gng. Gauthier mula sa Southfield School Art.

15. Personalized na pag-aaral

Ang kung ano ang mahusay na gumagana para sa ilang mga mag-aaral ay nabigo para sa iba, dahil dumating sila na may iba't ibang dating kaalaman, interes, kumpiyansa, at bilis.

Iniaangkop ng isinapersonal na pagkatuto ang pagtuturo sa mga indibidwal na interes, pangangailangan, at kalakasan. Mas matagal ang pagpaplano nito nang maaga.

Isang bagay na hindi personalisasyon ay: ang pagtutugma ng mga aralin sa mga istilo ng pagkatuto na "biswal" o "pandinig". pangunahing pagsusuri ng pananaliksik walang nakitang matibay na ebidensya na ang pagtuturo ayon sa gustong istilo ng isang estudyante ay nagpapabuti sa pagkatuto. Sa halip, iayon ang pagtuturo sa kung ano na ang alam ng mga estudyante at kung ano ang susunod nilang kailangan.

Magsimula sa maliit: Magsimula sa mga choice board kung saan pipili ang mga estudyante mula sa ilang opsyon para sa mga takdang-aralin o proyekto. O kaya naman ay gumamit ng formative assessment data upang lumikha ng mga flexible na grupo, minsan ay nakikipagtulungan sa mga estudyanteng nahihirapan habang ang iba ay humaharap sa mga extension, minsan naman ay nagpapangkat ayon sa interes kaysa sa kakayahan. Unti-unting isama ang higit pang personalization habang nagiging komportable ka. Kung gusto mong mag-package ng isang buong self-paced unit kaysa sa mga single lesson, ang AhaSlides' tagalikha ng online na kurso nagbibigay-daan sa mga mag-aaral na magtrabaho sa pamamagitan ng personalized na nilalaman sa sarili nilang bilis.

Mga madalas itanong

Paano ko pipiliin kung aling makabagong pamamaraan ang unang susubukan?

Magsimula sa kung ano ang nababagay sa iyong istilo ng pagtuturo at mga mapagkukunan: mga interactive na aralin o isang flipped classroom kung gusto mo ng teknolohiya, project-based learning o jigsaw technique kung mas gusto mo ang hands-on na trabaho. Isang bagong pamamaraan ay sapat na upang magsimula.

Paano kung tumanggi ang aking mga estudyante sa mga bagong pamamaraang ito?

Magsimula nang paunti-unti, ipaliwanag kung bakit mo sinusubukan ang isang bagong pamamaraan, at maging matiyaga. Mas gusto ng maraming estudyante ang mga tradisyonal na pamamaraan dahil lamang sa pamilyar ang mga ito, at ang pagtutol ay karaniwang nawawala kapag nakaranas na sila ng tagumpay.

Hindi ba ang mga pamamaraang ito ay tumatagal ng masyadong maraming oras ng klase?

Sa una, oo, dahil ang mga bagong pamamaraan ay nangangailangan ng oras para sa pag-aadjust. Ngunit ang pagtuturo ay tungkol sa pag-aaral ng mga mag-aaral ng nilalaman, hindi pagtalakay dito, at ang mga pamamaraang ito ay kadalasang nagbibigay ng mas malalim at mas pangmatagalang pag-unawa kahit na mas kaunti ang iyong natalakay. Nagiging mas mahusay din ang mga ito sa pamamagitan ng pagsasanay.