15 hoạt động giải trí cho các cuộc họp và buổi đào tạo hấp dẫn

Yêu tinh gây chú ý là có thật. Nghiên cứu từ Microsoft phát hiện ra rằng các cuộc họp liên tiếp gây ra sự tích tụ căng thẳng trong não, với hoạt động sóng beta (liên quan đến căng thẳng) tăng dần theo thời gian. Trong khi đó, 95% chuyên gia kinh doanh thừa nhận họ làm nhiều việc cùng lúc trong các cuộc họp—và chúng ta đều biết điều đó thực sự có nghĩa là gì: kiểm tra email, lướt mạng xã hội, hoặc lên kế hoạch cho bữa tối trong đầu.

Giải pháp không phải là rút ngắn thời gian họp (mặc dù điều đó cũng có ích). Mà là những khoảng nghỉ giải lao chiến lược giúp não bộ tập trung trở lại, giảm căng thẳng và thu hút lại sự chú ý của khán giả.

Không giống như các hoạt động giãn cơ ngẫu nhiên hoặc các trò phá băng vụng về khiến bạn cảm thấy như đang lãng phí thời gian, những hoạt động này 15 hoạt động giải trí cho não bộ được thiết kế đặc biệt dành cho người hướng dẫn, giáo viên, người điều phối và trưởng nhóm cần giải quyết tình trạng mất tập trung giữa cuộc họp, mệt mỏi khi họp trực tuyến và kiệt sức trong buổi đào tạo kéo dài.

Điều gì làm cho chúng khác biệt? Chúng có tính tương tác, được hỗ trợ bởi khoa học thần kinh và được thiết kế để hoạt động liền mạch với các công cụ thuyết trình như AhaSlides—vì vậy, bạn thực sự có thể đo lường mức độ tương tác thay vì hy vọng mọi người sẽ chú ý.

Mục lục

Tại sao việc nghỉ ngơi cho não lại hiệu quả (Phần khoa học)

Bộ não của bạn không được thiết kế để tập trung liên tục. Sau đây là những gì xảy ra nếu không có thời gian nghỉ:

Sau 18-25 phút: Sự chú ý tự nhiên sẽ bị phân tán. Các bài diễn thuyết TED thường được giới hạn ở mức 18 phút vì lý do này—được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học thần kinh thực tế cho thấy khoảng thời gian lưu giữ thông tin tối ưu.

Sau 90 phút: Bạn chạm đến bức tường nhận thức. Các nghiên cứu cho thấy hiệu quả tinh thần giảm đáng kể và người tham gia bắt đầu bị quá tải thông tin.

Trong các cuộc họp liên tiếp: Nghiên cứu não bộ của Microsoft sử dụng mũ EEG cho thấy căng thẳng tích tụ không ngừng, nhưng chỉ cần 10 phút hoạt động chánh niệm có thể thiết lập lại hoàn toàn hoạt động sóng beta, cho phép người tham gia tràn đầy năng lượng để bước vào buổi học tiếp theo.

Lợi ích đầu tư của việc nghỉ ngơi cho não: Khi người tham gia nghỉ giải lao, họ biểu hiện các mẫu sóng alpha bất đối xứng phía trước dương (cho thấy sự chú ý và tương tác cao hơn). Nếu không nghỉ giải lao? Các mẫu sóng alpha âm cho thấy sự thu mình và mất tập trung.

Dịch: Nghỉ ngơi không phải là cách lãng phí thời gian vô bổ. Chúng là phương pháp tăng năng suất.

15 hoạt động tương tác giúp não bộ thư giãn tối đa

1. Cuộc thăm dò kiểm tra năng lượng trực tiếp

Thời gian: 1-2 phút
Tốt nhất cho: Bất kỳ thời điểm nào khi năng lượng đang giảm sút
Tại sao nó hoạt động: Cung cấp cho khán giả của bạn quyền tự quyết và cho thấy bạn quan tâm đến tình trạng của họ

Thay vì đoán xem khán giả của bạn có cần nghỉ ngơi hay không, hãy hỏi trực tiếp họ bằng cuộc thăm dò trực tiếp:

"Theo thang điểm từ 1-5, mức năng lượng của bạn hiện tại thế nào?"

• 5 = Sẵn sàng giải quyết vấn đề vật lý lượng tử
• 3 = Chạy bằng khói
• 1 = Gửi cà phê ngay lập tức

Cách tạo nội dung tương tác với AhaSlides:

• Tạo một cuộc thăm dò thang điểm đánh giá trực tiếp hiển thị kết quả theo thời gian thực
• Sử dụng dữ liệu để quyết định: giãn cơ nhanh 2 phút so với nghỉ ngơi hoàn toàn 10 phút
• Hiển thị cho người tham gia rằng họ có tiếng nói trong tiến độ phiên họp

Pro tip: Khi kết quả cho thấy năng lượng thấp, hãy thừa nhận: "Tôi thấy hầu hết các bạn đều ở mức 2-3. Chúng ta hãy nạp lại năng lượng trong 5 phút trước khi chuyển sang phần tiếp theo."

2. Thiết lập lại "Bạn thà"

Thời gian: 3-4 phút
Tốt nhất cho: Chuyển đổi giữa các chủ đề quan trọng
Tại sao nó hoạt động: Kích thích các trung tâm ra quyết định của não bộ đồng thời mang lại sự thư giãn về tinh thần

Đưa ra hai lựa chọn ngớ ngẩn và yêu cầu người tham gia bỏ phiếu. Càng ngớ ngẩn càng tốt - tiếng cười kích thích giải phóng endorphin và giảm cortisol (hormone gây căng thẳng).

Ví dụ:

• "Bạn muốn chiến đấu với một con vịt to bằng con ngựa hay 100 con ngựa to bằng con vịt?"
• "Bạn muốn chỉ có thể thì thầm hay chỉ có thể hét lên trong suốt quãng đời còn lại?"
• "Bạn muốn hát mọi thứ bạn nói hay nhảy múa mọi nơi bạn đến?"

Tại sao các huấn luyện viên lại thích điều này: Nó tạo ra những "khoảnh khắc aha" của sự kết nối khi các đồng nghiệp khám phá ra sở thích chung—và phá vỡ các bức tường phòng họp chính thức.

3. Thử thách chuyển động ngang

Thời gian: 2 phút
Tốt nhất cho: Tăng cường năng lượng giữa buổi tập
Tại sao nó hoạt động: Kích hoạt cả hai bán cầu não, cải thiện sự tập trung và phối hợp

Hướng dẫn người tham gia thực hiện các chuyển động đơn giản vượt qua đường giữa cơ thể:

• Chạm tay phải vào đầu gối trái, sau đó chạm tay trái vào đầu gối phải
• Tạo hình số 8 trên không bằng ngón tay trong khi quan sát bằng mắt
• Dùng một tay xoa đầu trong khi tay kia xoa bụng theo hình tròn

Tiền thưởng: Những chuyển động này giúp tăng cường lưu lượng máu lên não và cải thiện kết nối thần kinh - hoàn hảo trước các hoạt động giải quyết vấn đề.

4. Đám mây từ hình tròn sét

Thời gian: 2-3 phút
Tốt nhất cho: Chuyển đổi chủ đề hoặc nắm bắt thông tin chi tiết nhanh chóng
Tại sao nó hoạt động: Kích hoạt tư duy sáng tạo và cho mọi người cơ hội lên tiếng

Đưa ra một lời nhắc mở và xem các câu trả lời sẽ tạo thành một đám mây từ ngữ trực tiếp:

• "Nói một cách ngắn gọn, hiện tại bạn cảm thấy thế nào?"
• "Thách thức lớn nhất với [chủ đề chúng ta vừa đề cập] là gì?"
• "Hãy mô tả buổi sáng của bạn bằng một từ"

Cách tạo nội dung tương tác với AhaSlides:

• Sử dụng tính năng Word Cloud để có phản hồi trực quan tức thì
• Các phản hồi phổ biến nhất xuất hiện lớn nhất—tạo ra sự xác thực ngay lập tức
• Chụp ảnh màn hình kết quả để tham khảo sau trong phiên làm việc

Tại sao phương pháp này tốt hơn phương pháp check-in truyền thống: Nó nhanh chóng, ẩn danh, hấp dẫn về mặt hình ảnh và mang lại cho các thành viên ít nói trong nhóm một tiếng nói bình đẳng.

5. Bài tập kéo giãn bàn làm việc có mục đích

Thời gian: 3 phút
Tốt nhất cho: Các cuộc họp ảo kéo dài
Tại sao nó hoạt động: Giảm căng thẳng về thể chất gây ra mệt mỏi về tinh thần

Không chỉ "đứng dậy và duỗi người"—hãy đưa ra mục đích cho mỗi động tác duỗi người liên quan đến cuộc họp:

• Cuộn cổ: "Giải tỏa mọi căng thẳng từ cuộc thảo luận về thời hạn chót vừa rồi"
• Nhún vai hướng lên trần nhà: "Hãy gạt bỏ dự án mà bạn đang lo lắng đi"
• Xoay cột sống khi ngồi: "Hãy rời mắt khỏi màn hình và nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 feet"
• Bài tập kéo giãn cổ tay và ngón tay: "Hãy để đôi tay đánh máy của bạn được nghỉ ngơi"

Mẹo họp trực tuyến: Khuyến khích bật camera trong khi giãn cơ—điều này giúp bình thường hóa chuyển động và xây dựng sự kết nối trong nhóm.

6. Hai sự thật và một lời nói dối trong cuộc gặp gỡ

Thời gian: 4-5 phút
Tốt nhất cho: Xây dựng sự gắn kết trong nhóm trong các buổi đào tạo dài hơn
Tại sao nó hoạt động: Kết hợp thử thách nhận thức với xây dựng mối quan hệ

Chia sẻ ba câu phát biểu liên quan đến chủ đề cuộc họp hoặc bản thân bạn—hai câu đúng, một câu sai. Người tham gia sẽ bỏ phiếu xem câu nào là lời nói dối.

Ví dụ về bối cảnh công việc:

• "Tôi đã từng ngủ quên trong một buổi đánh giá hàng quý / Tôi đã đến 15 quốc gia / Tôi có thể giải một khối Rubik trong vòng chưa đầy 2 phút"
• "Nhóm của chúng tôi đã đạt 97% mục tiêu trong quý trước / Chúng tôi đã ra mắt tại 3 thị trường mới / Đối thủ cạnh tranh lớn nhất của chúng tôi vừa sao chép sản phẩm của chúng tôi"

Cách tạo nội dung tương tác với AhaSlides:

• Sử dụng bài kiểm tra trắc nghiệm có đáp án ngay lập tức
• Hiển thị kết quả bỏ phiếu trực tiếp trước khi tiết lộ lời nói dối
• Thêm bảng xếp hạng nếu bạn đang chạy nhiều vòng

Tại sao các nhà quản lý thích điều này: Học về tinh thần đồng đội trong khi tạo ra những khoảnh khắc bất ngờ và tiếng cười thực sự.

7. Khởi động lại chánh niệm trong 1 phút

Thời lượng: 1-2 phút
Tốt nhất cho: Các cuộc thảo luận căng thẳng hoặc các chủ đề khó
Lý do nó có tác dụng: Giảm hoạt động của hạch hạnh nhân (trung tâm căng thẳng của não) và kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm

Hướng dẫn người tham gia thực hiện bài tập thở đơn giản:

• hít vào 4 nhịp (hít vào sự tập trung bình tĩnh)
• Giữ 4 lần đếm (hãy để tâm trí bạn lắng xuống)
• Thở ra đếm 4 (giải tỏa căng thẳng sau cuộc họp)
• Giữ 4 lần đếm (đặt lại hoàn toàn)
• Lặp lại 3-4 lần

Được nghiên cứu hỗ trợ: Các nghiên cứu của Đại học Yale cho thấy thiền chánh niệm làm giảm kích thước của hạch hạnh nhân theo thời gian—có nghĩa là luyện tập thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng phục hồi căng thẳng lâu dài.

8. Trò chơi Đứng Lên Nếu...

Thời gian: 3-4 phút
Tốt nhất cho: Nạp lại năng lượng cho những buổi chiều mệt mỏi
Tại sao nó hoạt động: Vận động thể chất + kết nối xã hội + vui vẻ

Nêu các phát biểu và yêu cầu người tham gia đứng lên nếu phát biểu đó áp dụng cho họ:

• "Hãy đứng dậy nếu bạn đã uống hơn 2 tách cà phê trong ngày hôm nay"
• "Hãy đứng lên nếu bạn đang làm việc tại bàn bếp ngay lúc này"
• "Hãy đứng lên nếu bạn vô tình gửi tin nhắn cho nhầm người"
• "Đứng dậy nếu bạn là người dậy sớm" (sau đó) "Đứng yên nếu bạn có thật không một con cú đêm đang tự dối mình"

Cách tạo nội dung tương tác với AhaSlides:

• Hiển thị từng lời nhắc trên một trang chiếu sáng, thu hút sự chú ý
• Đối với các cuộc họp trực tuyến, hãy yêu cầu mọi người sử dụng biểu tượng cảm xúc hoặc bật tiếng để nhanh chóng trả lời "Tôi cũng vậy!"
• Tiếp theo là cuộc thăm dò phần trăm: "Có bao nhiêu phần trăm thành viên trong nhóm của chúng ta đang sử dụng caffeine vào lúc này?"

Tại sao điều này hiệu quả với các nhóm phân tán: Tạo ra khả năng hiển thị và trải nghiệm chung vượt qua khoảng cách vật lý.

9. Bài tập tiếp đất 5-4-3-2-1

Thời gian: 2-3 phút
Tốt nhất cho: Sau những cuộc thảo luận căng thẳng hoặc trước những quyết định quan trọng
Tại sao nó hoạt động: Kích hoạt tất cả năm giác quan để neo giữ người tham gia vào thời điểm hiện tại

Hướng dẫn người tham gia thông qua nhận thức giác quan:

• Những thứ 5 bạn có thể nhìn thấy (nhìn xung quanh không gian của bạn)
• Những thứ 4 bạn có thể chạm vào (bàn, ghế, quần áo, sàn nhà)
• Những thứ 3 bạn có thể nghe thấy (âm thanh bên ngoài, HVAC, tiếng lách cách của bàn phím)
• Những thứ 2 bạn có thể ngửi thấy (cà phê, kem dưỡng da tay, không khí trong lành)
• Điều 1 bạn có thể nếm thử (hương vị bữa trưa còn sót lại, bạc hà, cà phê)

Tiền thưởng: Bài tập này đặc biệt hiệu quả đối với các nhóm làm việc từ xa đang phải đối mặt với những phiền nhiễu từ môi trường gia đình.

10. Thử thách rút thăm nhanh

Thời gian: 3-4 phút
Tốt nhất cho: Các buổi giải quyết vấn đề sáng tạo
Tại sao nó hoạt động: Kích thích bán cầu não phải và khơi dậy sự sáng tạo

Đưa cho mọi người một gợi ý vẽ đơn giản và 60 giây để phác thảo:

• "Vẽ không gian làm việc lý tưởng của bạn"
• "Minh họa cảm nhận của bạn về [tên dự án] bằng một bức vẽ nguệch ngoạc"
• "Hãy vẽ cuộc họp này như một con vật"

Cách tạo nội dung tương tác với AhaSlides:

• Sử dụng tính năng Bảng ý tưởng nơi người tham gia có thể tải lên ảnh bản vẽ của họ
• Hoặc giữ công nghệ thấp: mọi người đều giơ bản vẽ lên máy ảnh
• Bình chọn cho các hạng mục: "Sáng tạo nhất / Hài hước nhất / Dễ liên tưởng nhất"

Tại sao các nhà giáo dục thích điều này: Đây là một kiểu ngắt mẫu kích hoạt các đường dẫn thần kinh khác với quá trình xử lý bằng lời nói—hoàn hảo trước các buổi động não.

11. Bàn Ghế Yoga Flow

Thời gian: 4-5 phút
Tốt nhất cho: Ngày đào tạo dài (đặc biệt là đào tạo trực tuyến)
Tại sao nó hoạt động: Tăng lưu lượng máu và oxy đến não đồng thời giải phóng căng thẳng về mặt thể chất

Hướng dẫn người tham gia thực hiện các động tác ngồi đơn giản:

• Tư thế ngồi duỗi người như mèo và bò: Uốn cong và làm tròn cột sống của bạn trong khi thở
• Giải phóng cổ: Cúi tai xuống vai, giữ nguyên, đổi bên
• Xoay người khi ngồi: Giữ chặt tay vịn ghế, xoay nhẹ, hít thở
• Vòng tròn mắt cá chân: Nâng một chân lên, xoay tròn 5 lần mỗi hướng
• Siết chặt xương bả vai: Kéo vai về phía sau, siết chặt, thả ra

Hỗ trợ y tế: Các nghiên cứu cho thấy ngay cả những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn cũng cải thiện hiệu suất nhận thức và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc ít vận động.

12. Câu chuyện về biểu tượng cảm xúc

Thời gian: 2-3 phút
Tốt nhất cho: Kiểm tra cảm xúc trong các chủ đề đào tạo khó khăn
Tại sao nó hoạt động: Cung cấp sự an toàn về mặt tâm lý thông qua biểu hiện vui tươi

Yêu cầu người tham gia chọn biểu tượng cảm xúc thể hiện cảm xúc của họ:

• "Chọn 3 biểu tượng cảm xúc tóm tắt tuần của bạn"
• "Cho tôi biết phản ứng của bạn với phần biểu tượng cảm xúc cuối cùng"
• "Bạn cảm thấy thế nào khi học [kỹ năng mới]? Hãy diễn đạt bằng biểu tượng cảm xúc"

Cách tạo nội dung tương tác với AhaSlides:

• Sử dụng tính năng Word Cloud (người tham gia có thể nhập các ký tự biểu tượng cảm xúc)
• Hoặc tạo một câu hỏi trắc nghiệm với các tùy chọn biểu tượng cảm xúc
• Thảo luận về các mẫu: "Tôi thấy rất nhiều 🤯—hãy cùng phân tích nhé"

Tại sao điều này lại có sức ảnh hưởng: Biểu tượng cảm xúc vượt qua rào cản ngôn ngữ và khoảng cách tuổi tác, tạo ra sự kết nối cảm xúc ngay lập tức.

13. Roulette Mạng Tốc Độ

Thời gian: 5-7 phút
Tốt nhất cho: Khóa đào tạo cả ngày với hơn 15 người tham gia
Tại sao nó hoạt động: Xây dựng các mối quan hệ cải thiện sự hợp tác và gắn kết

Ghép đôi người tham gia một cách ngẫu nhiên để trò chuyện trong 90 giây về một chủ đề cụ thể:

• "Chia sẻ chiến thắng lớn nhất của bạn trong tháng trước"
• "Bạn muốn phát triển kỹ năng nào trong năm nay?"
• "Hãy kể cho tôi nghe về một người có ảnh hưởng đến sự nghiệp của bạn"

Cách thực hiện ảo với AhaSlides:

• Sử dụng các tính năng phòng họp nhóm trong Zoom/Teams (nếu họp trực tuyến)
• Hiển thị bộ đếm thời gian đếm ngược trên màn hình
• Xoay cặp 2-3 lần với các lời nhắc khác nhau
• Tiếp theo là một cuộc thăm dò: "Bạn có học được điều gì mới về một đồng nghiệp không?"

ROI cho các tổ chức: Kết nối đa chức năng cải thiện luồng thông tin và giảm thiểu sự gián đoạn.

14. Vòng sét tri ân

Thời gian: 2-3 phút
Tốt nhất cho: Các chủ đề đào tạo cuối ngày hoặc cuộc họp căng thẳng
Tại sao nó hoạt động: Kích hoạt các trung tâm khen thưởng trong não và thay đổi tâm trạng từ tiêu cực sang tích cực

Gợi ý nhanh để đánh giá cao:

• "Hãy kể tên một điều đã diễn ra tốt đẹp ngày hôm nay"
• "Gửi lời cảm ơn đến người đã giúp đỡ bạn trong tuần này"
• "Bạn đang mong đợi điều gì?"

Cách tạo nội dung tương tác với AhaSlides:

• Sử dụng tính năng trả lời mở cho các bài gửi ẩn danh
• Đọc to 5-7 câu trả lời cho cả nhóm

Khoa học thần kinh: Thực hành lòng biết ơn làm tăng sản xuất dopamine và serotonin - chất ổn định tâm trạng tự nhiên của não.

15. Trivia Energy Booster

Thời gian: 5-7 phút
Tốt nhất cho: Sau giờ ăn trưa, hoặc các phiên họp trước khi đóng cửa
Tại sao nó hoạt động: Sự cạnh tranh thân thiện kích thích adrenaline và thu hút lại sự chú ý

Đặt 3-5 câu hỏi đố vui nhanh có liên quan (hoặc hoàn toàn không liên quan) đến chủ đề cuộc họp của bạn:

• Những sự thật thú vị về ngành của bạn
• Những câu hỏi về văn hóa đại chúng để gắn kết nhóm
• "Đoán số liệu thống kê" về công ty của bạn
• Câu đố kiến ​​thức chung

Cách tạo nội dung tương tác với AhaSlides:

• Sử dụng tính năng Trắc nghiệm với tính năng chấm điểm ngay lập tức
• Thêm bảng xếp hạng trực tiếp để tạo sự phấn khích
• Bao gồm hình ảnh vui nhộn hoặc GIF với mỗi câu hỏi
• Trao một giải thưởng nhỏ cho người chiến thắng (hoặc chỉ là quyền khoe khoang)

Tại sao đội ngũ bán hàng thích điều này: Yếu tố cạnh tranh kích hoạt các con đường khen thưởng thúc đẩy hiệu suất.

Làm thế nào để thực hiện các bài tập nghỉ ngơi cho não mà không mất đi động lực

Những người huấn luyện phản đối lớn nhất có: "Tôi không có thời gian nghỉ giải lao—tôi có quá nhiều nội dung phải trình bày."

Thực tế: Bạn không có thời gian để KHÔNG nghỉ ngơi. Lý do là:

• Sự duy trì giảm đáng kể sau 20-30 phút không nghỉ ngơi tinh thần
• Năng suất cuộc họp giảm 34% trong các phiên họp liên tiếp (nghiên cứu của Microsoft)
• Quá tải thông tin có nghĩa là người tham gia quên 70% những gì bạn đã đề cập

Khung triển khai:

1. Xây dựng các khoảng nghỉ vào lịch trình của bạn ngay từ đầu

• Đối với cuộc họp 30 phút: 1 lần nghỉ giải lao ngắn (1-2 phút) vào giữa cuộc họp
• Đối với các buổi học kéo dài 60 phút: 2 lần nghỉ giải lao (mỗi lần 2-3 phút)
• Đối với việc luyện tập nửa ngày: Nghỉ ngơi sau mỗi 25-30 phút + nghỉ dài hơn sau mỗi 90 phút

2. Làm cho chúng dễ đoán. Tín hiệu ngắt trước: "Trong 15 phút nữa, chúng ta sẽ thực hiện quá trình khôi phục năng lượng nhanh trong 2 phút trước khi đi sâu vào giai đoạn giải quyết."

3. Phù hợp với nhu cầu nghỉ ngơi

4. Đo lường những gì hiệu quả. Sử dụng công cụ phân tích tích hợp của AhaSlides để theo dõi:

• Tỷ lệ tham gia trong giờ nghỉ giải lao
• Khảo sát mức năng lượng trước và sau giờ nghỉ
• Phản hồi sau buổi học về hiệu quả của giờ nghỉ

Tóm lại: Nghỉ ngơi cho não là công cụ nâng cao năng suất

Đừng nghĩ rằng việc nghỉ ngơi cho não bộ là "điều tốt" sẽ chiếm hết thời gian trong lịch trình của bạn.

Bắt đầu đối xử với họ như can thiệp chiến lược rằng:

• Thiết lập lại sự tích tụ căng thẳng (được chứng minh bởi Nghiên cứu não bộ EEG của Microsoft)
• Cải thiện khả năng lưu giữ thông tin (được hỗ trợ bởi khoa học thần kinh về khoảng thời gian học tập)
• Tăng sự tham gia (được đo bằng số liệu về sự tham gia và sự chú ý)
• Xây dựng sự an toàn về mặt tâm lý (cần thiết cho các nhóm có hiệu suất cao)
• Ngăn ngừa kiệt sức (quan trọng cho năng suất lâu dài)

Những cuộc họp quá đông người đến mức không thể nghỉ giải lao? Đó chính xác là những người cần chúng nhất.

Kế hoạch hành động của bạn:

1. Chọn 3-5 hoạt động giải trí trí não từ danh sách này phù hợp với phong cách họp của bạn
2. Lên lịch cho chúng vào buổi đào tạo tiếp theo hoặc cuộc họp nhóm của bạn
3. Tạo ít nhất một tương tác bằng cách sử dụng AhaSlide (hãy thử gói miễn phí để bắt đầu)
4. Đo lường sự tham gia trước và sau khi thực hiện các biện pháp nghỉ ngơi cho não
5. Điều chỉnh dựa trên những gì khán giả của bạn phản hồi tốt nhất

Sự chú ý của khán giả chính là tài sản quý giá nhất của bạn. Giải lao đầu óc chính là cách bạn bảo vệ nó.