繼續閱讀以揭開戰鬥的秘密 工作中的隔離.
您是否曾經在周一走進辦公室並想立即爬回被窩裡？當你倒數著收拾行李的時間時，大多數日子似乎都在拖延嗎？如果是這樣，你並不孤單——而且這可能不僅僅是周一的情況。對我們許多人來說，工作場所殺手正在悄悄地吸走我們工作中的快樂。其名稱？ 隔離.
無論你身處偏遠地區，還是坐在一群同事中間，孤立感都會悄悄襲來，耗盡我們的動力，給我們的健康帶來負擔，讓我們感覺自己被忽視。
在這篇文章中，我們將闡明隔離的形成方式。我們還將探索貴公司可以採用的簡單解決方案，以防止這種幸福感的破壞並培養一支更敬業的員工隊伍。
目錄
什麼是工作場所隔離以及如何識別工作中的隔離
是否曾經對每天的工作感到恐懼？或是覺得很難與不同世代的同事建立聯繫？如果是這樣，您可能正在經歷困擾全球工作場所的孤獨問題——孤立。
您可能不需要專家告訴您孤獨如何導致工作缺乏動力和生產力，但無論如何他們已經做到了。根據 美國精神病學協會，孤獨可以'限制個人和團隊的表現，降低創造力，削弱推理和決策能力'.
但不僅僅是遠距工作或單人任務讓我們有這種感覺。分散的團隊、我們無法相處的年長同事以及新手入職時的混亂等因素也會滋生孤立的雜草。大多數有這種感覺的人都躲在雷達之下，隱藏著迴避同事和脫離討論的跡象。
如果您還不知道與世隔絕的同事的跡象，這裡有一個 識別工作隔離的清單:
- 避免社交互動和與他人分手。午餐時留在辦公桌前或拒絕參加團隊活動的邀約。
- 在會議和小組討論中性格孤僻或不太健談。不像以前那樣做出更多貢獻或參與。
- 獨自坐在或坐在公共工作區域的邊緣。不與附近的同事交往或合作。
- 表達被排除在外的感覺。不了解社交活動、辦公室笑話/迷因或團隊成就。
- 只專注於個人任務，而不與他人互動或幫助他人。
- 與以前相比，他們對工作的積極性、投入度和活力似乎有所下降。
- 缺勤率增加或單獨離開辦公桌的時間更長。
- 情緒變化，變得更加煩躁、不快樂或與同事疏遠。
- 遠端工作人員很少在虛擬會議或數位協作期間打開攝影機。
- 尚未完全融入工作場所社交圈或指導機會的新員工或年輕員工。
如果您從未經常在辦公室從事這些活動中的至少一項，那麼您很可能就是其中之一 72% 的全球員工 誰報告每月都感到孤獨，無論是在外面還是在 內 辦公室。
在辦公室裡，我們常常發現談話完全從我們身邊溜走。我們坐在辦公桌前，聽著周圍同事的笑聲，卻從未鼓起勇氣加入其中。
它最終可能會讓我們一整天都感到壓力，並耗盡我們在其他地方工作或尋求互動的任何動力。
所以在你開始吵著要回到你的工作場所之前，想想你是否真的在那裡得到了社交滿足。 如果是這樣，你明天可以打卡，但如果不是，你可能會在家裡過得更好。
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未來我們會孤獨嗎？
在 COVID 甚至開始將我們與他人隔離之前幾年，孤獨就在美國被宣佈為流行病。 但在經歷了一場大流行之後，我們是否比以前或多或少地為遙遠的未來做好了準備？
雖然未來的工作肯定是不穩定的， 孤獨會在好轉之前變得更糟.
隨著越來越多的人採用遠端/混合方式，工作實踐和技術將有很長的路要走，以重現真實辦公室的真實氛圍（如果您正在考慮全息圖和 虛擬現實，你可能正在做某事）。
當然，這些技術可能有助於緩解遠距工作時的孤獨感，但它們目前仍僅限於科幻領域。目前，我們中越來越多的人將不得不與孤獨作鬥爭，因為它的存在就像 在家工作的第一大缺點.
除此之外，今天進入勞動力市場的年輕人可能無濟於事 本來就比較寂寞 比他們年長的同事。 一項研究 發現 33 歲以下的人中有 25% 感到孤獨，而 11 歲以上的人中只有 65% 的人感到孤獨，而我們通常假設的群體是最孤獨的。
最孤獨的一代開始在一些公司工作，但這些公司對消除孤獨感幾乎沒有作用，而且 超過兩倍的可能性戒菸 因為這些。
如果看到這種流行病在不久的將來升級為大流行，請不要感到驚訝。
如何面對工作中的孤立感
意識到問題永遠是第一步。
雖然公司仍在應對工作中的孤立問題，但你可以採取一些措施來反擊。
大部分都是從 簡單說說. 自己發起對話，而不是等待他們來找你，是面對屏幕障礙時感覺被融入的最佳方式。
積極參與 制定計劃 與您所愛的人在一起也將真正有助於消除在孤獨的工作日後徘徊的一些消極情緒。
你也可以鼓勵你的老闆和人力資源部門多關註一點 團隊建設, 簽到, 調查 和簡單地 記住 有工作人員每天都在自己工作。
也許你可以在做出這些改變之前和之後繪製自己的幸福感。它可能仍然不如親熱、園藝或博物館那麼好，但我相信你會感受到一種 全 好多了。
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常見問題
你如何面對工作中的孤立？
1. 與您的經理交談。對與同事脫節的感覺持開放態度，並一起集思廣益解決方案。一位支持你的經理可以幫助你更好地融入。
2. 發起社交互動。邀請同事共進午餐、協作專案、在飲水機旁開始隨意聊天。閒聊可以建立融洽的關係。
3. 加入職場團體。透過查看課外俱樂部/委員會的公告牌來尋找有共同興趣的同事。
4.利用溝通工具。如果遠端或單獨工作，可以透過訊息進行更多聊天以保持聯繫。
5. 安排補習時間。與您想要更頻繁聯繫的同事預訂簡短的報到。
6.參加公司社交活動。努力在工作時間之外去參加下班後的飲料、遊戲之夜等活動來建立人際網絡。
7. 組織自己的活動。舉辦團隊早餐，邀請同事虛擬喝咖啡休息。
8.發揮優勢。找到做出獨特貢獻的方法，以便其他人認識到您的價值並讓您參與其中。
9. 直接解決衝突。透過富有同情心的溝通將消極關係消滅在萌芽狀態。
10. 一起休息。離開辦公桌去喫茶點時陪伴同事。
工作場所隔離會產生哪些影響？
在工作場所感到孤立的員工參與度和積極性較低，從而導致生產力下降、缺勤增加和心理健康狀況不佳。他們更有可能離開公司並對公司形象產生負面看法。
