Co je komfortní zóna v životě?
Když uvíznete ve slepé uličce, kterou nenávidíte, nebo když očekáváte, že do 5 měsíců zhubnete 3 kilo, ale odkládáte, mnozí říkají: „Vystupme ze své komfortní zóny. Nenechte strach, aby za vás rozhodoval." Co znamenají, je zkusit něco nového!
Téměř ve všech případech vám lidé radí, abyste začali užívat nepohodlí, abyste dosáhli něčeho většího, pokud jde o dělání čehokoli, co není ve vaší zóně pohodlí. Co je tedy zóna pohodlí? Je Comfort Zone dobrá nebo špatná? Pojďme nyní zjistit odpověď!
Obsah
Co je komfortní zóna?
Co je komfortní zóna v životě? Komfortní zóna je definována jako "Psychologický stav, ve kterém jsou věci člověku povědomé a jsou v pohodě a mají kontrolu nad svým prostředím, zažívá nízkou úroveň stresu a napětí."
Dá se tedy předpokládat, že vykročení ze své komfortní zóny může zvýšit úzkost a způsobit stres. Ano, do určité míry je to pravda. Podle Alasdair White, k dosažení vysokého výkonu se předpokládá určitý tlak.
Koncept je o strachu. Když se rozhodnete zůstat ve své zóně pohodlí, pravděpodobně tuto situaci znáte a přesně víte, jak se s problémem sebevědomě vypořádat. Je to dobré znamení, ale nebude trvat dlouho, protože změna nastane, i když se ji pokusíte předvídat.
A komfortní zóna zde znamená používat stejný přístup nebo způsob myšlení k řešení neznámých problémů, cítíte se znudění a nenaplnění, vyhýbáte se rizikům a nechcete přijímat výzvy při přijímání různých řešení. A je čas vystoupit ze své komfortní zóny a hledat nová řešení.
Co je příklad komfortní zóny u každého typu
Co znamená zóna pohodlí v různých aspektech života? Pro hlubší pochopení tohoto konceptu uvádíme stručný popis a vysvětlení typů komfortních zón a příklady z reálného světa. Když zjistíte, ve kterém stavu se nacházíte, je snazší se s tím vypořádat.
Emocionální komfortní zóna
Co souvisí zóna pohodlí s emocemi? Zóna emočního pohodlí se týká stavu, kdy se jednotlivci cítí emocionálně bezpečně, prožívají známé emoce a vyhýbají se situacím, které mohou způsobit nepohodlí nebo zranitelnost.
Lidé ve svých zónách emočního pohodlí se mohou bránit konfrontaci s náročnými pocity nebo zapojením se do emocionálně náročných interakcí. Rozpoznání a porozumění vlastní emocionální komfortní zóně je nezbytné emoční inteligence a osobní růst.
Například jedinec, který váhá vyjádřit romantický zájem nebo navázat nové přátele kvůli strachu z odmítnutí. A pokud to bude pokračovat, může se tato osoba ocitnout ve vzorci izolace a přijít o potenciální smysluplná spojení a zkušenosti.
Koncepční zóna pohodlí
Koncepční zóna pohodlí zahrnuje kognitivní nebo intelektuální hranice jednotlivce. Zahrnuje to zůstat v rámci známých myšlenek, přesvědčení a paradigmat a vyhnout se vystavení myšlenkám, které zpochybňují nebo odporují stávajícím perspektivám.
Je důležité vymanit se z konceptuální komfortní zóny a přijmout intelektuální rozmanitost, prozkoumat nové koncepty a být otevřený alternativním pohledům. Je to místo, kde je usnadněna kreativita, kritické myšlení a rozsáhlé učení.
Pokud například vlastníte firmu, můžete si všimnout, že ke každé pozitivní věci, která se stane, existuje i negativní událost. Můžete například získat nového klienta, ale pak ztratit stávajícího. Jakmile začnete mít pocit, že děláte pokroky, přijde něco, co vás vrátí zpět. Znamená to, že je čas změnit perspektivy a konceptualizaci.
Praktická komfortní zóna
Praktická zóna pohodlí se týká každodenních činností, rutin a chování. Zahrnuje lpění na známých nebo předvídatelných vzorcích, rutinách a metodách v různých aspektech života, jako je práce, vztahy a každodenní úkoly.
Když jste připraveni odstranit svou praktickou zónu pohodlí, jste připraveni vyzkoušet nové přístupy, přijmout neznámé výzvy a přijmout změny v praktických aspektech života. Je životně důležitá pro osobní a profesní rozvoj, stejně jako pro adaptabilitu na vyvíjející se okolnosti.
Jednotlivec jde například stejnou cestou do práce, obědvá ve stejných restauracích, roky se nenaučil nové dovednosti a stýká se ve stejných kruzích. Je to dokonalý příklad toho, jak zůstat ve svém Praktická zóna pohodlí. Faktem je, že pokud chce tato osoba růst s bohatšími zkušenostmi, musí se k tomu zavázat změnit tyto návyky.
Proč je komfortní zóna nebezpečná?
Komfortní zóna je nebezpečná, pokud v ní zůstanete dlouhou dobu. Zde je 6 důvodů, proč byste neměli zůstat v komfortní zóně příliš dlouho, aniž byste něco změnili.
Stížnost
Setrvání v komfortní zóně podporuje spokojenost. „Spokojenost“ označuje stav sebeuspokojení, spokojenosti a nezájmu o potenciální problémy nebo zlepšení. Známá a rutinní povaha komfortní zóny může vést k nedostatku motivace a snížené snaze o osobní a osobní život profesionální zlepšení. Uspokojení brání ve snaze o dokonalost a potlačuje touhu dosáhnout více.
Zranitelnost ke změně
Lidé, kterým vyhovuje současný prostor, jsou ze své podstaty odolní vůči změnám. I když poskytuje pocit stability, nechává jednotlivce také špatně připravené čelit neočekávaným změnám. Postupem času může tento odpor učinit jednotlivce zranitelnými v situacích, které vyžadují přizpůsobivost a flexibilitu.
Žádné riziko, žádná odměna
Je to hovorové rčení, které znamená „pokud nebudete riskovat, nikdy nebudete sklízet výhody“. Růst a úspěch často pocházejí z promyšleného rizika. Zdůrazňuje myšlenku, že hrát na jistotu a zůstat v zóně pohodlí může bránit příležitostem k významným úspěchům. brát vypočítaná rizika zahrnuje přijímání promyšlených a strategických rozhodnutí, která mají sice určitou míru nejistoty, ale mají potenciál pro příznivé výsledky.
Snížená efektivita řešení problémů
Vystoupit ze své komfortní zóny je životně důležité při řešení problémů, ať už se týkají života, zaměstnání nebo vztahů. Je docela nebezpečné udržovat staré myšlení nebo zvyk řešit problémy, zatímco se okolí mění, zvláště v této době. Může to vést ke zpoždění v přizpůsobování se novým trendům, vznikajícím výzvám a vyvíjejícím se příležitostem.
Kromě toho se svět stal propojenějším než kdy dříve, přičemž globalizace ovlivňuje ekonomiky, kultury a vztahy. Řešení problému v tomto globálním kontextu vyžaduje ochotu porozumět různým perspektivám a přizpůsobit se propojené povaze našich společností.
Propásněte příležitosti k rozšíření své komfortní zóny
Jedním z nejpřesvědčivějších důvodů, proč vystoupit ze své komfortní zóny, je její rozšíření. Když budete riskovat, obejmete nepohodlí a pochybnosti a nakonec uspějete, zlepšíte nejen své celkové dovednosti, ale také zvýšíte svou sebedůvěru. Čím více se vystavujete novým a obtížným aktivitám, tím pohodlnější a přirozenější se stávají a postupně rozšiřují vaši komfortní zónu do větších a větších rozměrů.
Malá šance na růst
Pokud opravdu toužíte po exponenciálním růstu a zlepšování, není lepší způsob, než vystoupit ze své komfortní zóny. "Život začíná na konci vaší komfortní zóny." — Neale Donal Walsch. Tony Robbins také říká: „Veškerý růst začíná na konci vaší komfortní zóny“. Pokud odmítáte opustit své pohodlí, omezujete své schopnosti a potenciál, abyste prozkoumali své skryté talenty a vybudovali si lepší verzi sebe sama. Je to jako zůstat ve stojatém rybníce, když obrovský oceán možností čeká na průzkum.
Jak se dostat ze své komfortní zóny?
Za jak dlouho jste změnili své každodenní návyky a pohodlí, 3 měsíce, 1 rok nebo více než 5 let? Věnme nějaký čas tomu, abychom si byli vědomi a zamysleli se nad sebou, abychom viděli, co vás brzdilo.
Zkontrolujte svou minulost
Měli všichni kolem vás „normální“ práci, když jste vyrůstal? Bylo vám neustále opakováno, že byste měli pracovat jen proto, abyste vyžili, a to je vše? Připadá vám nešťastné, když někdo říká, že vy a váš život vypadáte úplně stejně jako vy před 10 lety?
Dovolte si vkročit do nepohody
Nejdůležitější krok – přijměte nepohodlí a stres, když se vymaníte ze své komfortní zóny. Zvažte nejhorší možný scénář, pokud zkusíte něco nového. Jiná cesta nevede, je těžká, ale pokud ji překonáte, čeká na vás na druhé straně spousta odměn a osobního růstu.
Stanovte si nové cíle
Po identifikaci hlavní příčiny a problému začněme mít sepsaný jasný a definovaný cíl. Může to být denní, týdenní, měsíční nebo roční cíl. Nedělejte si to komplikované. Dostat se ze své komfortní zóny neznamená zachránit svět pomocí superschopností, začít s jednoduchými cíli a okamžitě jednat. Není zde prostor pro prokrastinaci. Rozdělením vašeho většího cíle na menší, zvládnutelné kroky je proces přístupnější a méně ohromující.
Key Takeaways
Co je komfortní zóna ve vašem životě? Dozvědět se o sobě a dělat zlepšení není nikdy pozdě.
💡Pro další inspiraci se hned podívejte na AhaSlides! Změna běžného způsobu, jak prezentovat PPT inovativněji a zajímavěji Prezentační nástroj AhaSlides. Vytvořte živý kvíz, vytvářejte interaktivní ankety, provádějte virtuální brainstorming a efektivně generujte nápady se svým týmem!
Často kladené otázky
Co je opakem komfortní zóny?
Říká se, že opakem zóny pohodlí je zóna nebezpečí, která odkazuje na prostor nebo situaci, kde jsou zvýšená rizika, výzvy nebo potenciální nebezpečí. Mnozí se však domnívají, že jde o zónu růstu, kde se jednotlivci přizpůsobují a učí se novým dovednostem a zkušenostem, s plným očekávání a vzrušení z budoucnosti.
Jaký je slavný citát o komfortní zóně?
Zde je několik inspirativních citátů, které vás povzbudí opustit svou zónu pohodlí:
- "Čím dříve vystoupíte ze své komfortní zóny, uvědomíte si, že to opravdu nebylo tak pohodlné." — Eddie Harris, Jr.
- "Skvělé věci nikdy nepřišly z komfortních zón."
- Někdy musíme vystoupit ze své komfortní zóny. Musíme porušovat pravidla. A musíme objevit smyslnost strachu. Musíme tomu čelit, vyzvat to, tančit s tím.“ — Kyra Davisová
- "Loď v přístavu je bezpečná, ale na to není loď postavena." — John Augustus Shedd
Ref: Časopis PeopleDevelopment | Forbes
