¿Soy Atlético? Todos sabemos que el ejercicio y los deportes ofrecen oportunidades para relajarse, disfrutar del aire libre o hacernos más saludables y felices. Sin embargo, no todos están calificados para ser “atletas” y saben para qué deporte son aptos.
Entonces, en esto ¿Soy atlético? Quiz, averigüemos si eres un fanático del sofá o un fanático de los deportes. También te sugeriremos el mejor deporte con un pequeño cuestionario sobre "¿Qué deporte debería practicar?".
Índice del contenido
| ¿Cuántas horas debo hacer deporte al día? | 30 minutos todos los días |
| ¿Debo beber agua fría después de hacer deporte? | No, es preferible agua templada normal. |
| ¿Cuánto tiempo debo prepararme antes de los juegos deportivos? | 2-3 días, especialmente para maratón |
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#1 – Autocuestionamiento – Cuestionario ¿Soy atlético?
Ser consciente de tu situación es el primer y más importante paso a la hora de abordar cualquier área o aprender algo nuevo. Así que le daremos una lista de preguntas para hacerse. Por favor responda libre y honestamente. Luego, vuelva a leer sus respuestas para ser consciente de su propio nivel de "amor" por los deportes o el ejercicio.
- ¿Practicas algún deporte?
- ¿Practicas deporte con frecuencia?
- ¿Eres miembro de algún equipo deportivo?
- ¿Qué deportes practicabas de niño?
- ¿En qué deportes eres bueno?
- ¿Qué deporte te gustaría probar?
- ¿Quién es tu deportista favorito de todos los tiempos?
- ¿Cuál es tu entrenador profesional favorito?
- ¿Corres más de una vez a la semana?
- ¿Te gusta hacer ejercicio?
- ¿Cada cuanto te ejercitas?
- ¿Trabajas 5 de los 7 días de la semana?
- Qué haces para mantenerte en forma?
- ¿Cuál es tu tipo de ejercicio favorito?
- ¿Qué ejercicios no te gusta hacer?
- ¿Por qué dejarías de practicar tu deporte?
- ¿Qué deporte vas a ver en la televisión?
- ¿Hay algún deporte que no soportas ver en la televisión? ¿Qué son y por qué no te gustan?
- ¿Crees que todo el mundo debería hacer deporte?
- ¿Por qué crees que el deporte es importante?
- Describa un hábito saludable que tenga.
- ¿Qué beneficios crees que te traerá hacer deporte?
- ¿Has estado alguna vez en un partido de fútbol? ¿Un juego de béisbol?
- ¿Alguna vez has ido a ver un evento deportivo profesional?
- ¿Te interesan los deportes acuáticos? Por ejemplo, natación, surf, etc.
- ¿Cuáles son tus 5 deportes favoritos?
- ¿Qué deportes crees que son los mejores?
- ¿Cuál es tu actividad de invierno favorita?
- ¿Cuál es tu actividad favorita de verano?
- Agáchese y alcance lo más lejos posible, ¿qué tan bajo puede llegar?
- A qué hora sueles levantarte
- ¿A qué hora te vas a la cama normalmente?
- ¿Cuánto tiempo crees que puedes pasar un día haciendo ejercicio?
- ¿Piensas más en tu salud ahora que cuando eras más joven?
- ¿Qué hábitos crees que puedes cambiar para que tu cuerpo sea más saludable?
Responda las preguntas anteriores una por una y verá cuánto ama los deportes, qué deportes le interesan más, qué deportes quiere probar y a qué hora del día puede hacer ejercicio. Así como malos hábitos de los que debes deshacerte. A partir de ahí, puede encontrar un programa de ejercicios que funcione para usted.
#2 – Rasgos de un potencial atlético – Cuestionario ¿Soy atlético?
Los hábitos y métodos de entrenamiento deportivo no son suficientes, ¡veamos si tienes el potencial para convertirte en un verdadero atleta!
1/ ¿Eres una persona con una buena base física?
Los buenos atletas deben ser ágiles, fuertes, flexibles y tener una gran resistencia. Aunque gran parte de esto es innato, los atletas desarrollan su condición física a partir de una variedad de oportunidades, como el hábito temprano de trotar con sus padres o incluso participar en programas de entrenamiento.
2/ ¿Eres una persona con gran ambición y motivación?
Es el fuego que arde en tu interior el que te ayuda a mantener tu amor por el deporte y superar cualquier posible adversidad.
3/ ¿Estás seguro de que eres una persona bien disciplinada?
Los atletas deben seguir una disciplina planificada, practicar seriamente durante las sesiones de práctica y seguir las reglas de competencia en los partidos profesionales. También necesitan tener la perseverancia para no ceder ante los desafíos de cada partido.
4/ ¿Cuidas bien tu salud mental?
Además de prepararte físicamente, también necesitas entrenar mentalmente. La preparación mental ayudará a los atletas a lograr un estado de concentración, confianza y estabilidad durante la competencia.
En consecuencia, algunos factores mentales deben fortalecerse para incluir: la confianza, la calma, la certeza, la capacidad de concentración y aprender a controlar las emociones.
5/ ¿Definitivamente tienes un buen entrenador?
Cuando los atletas son entrenados o asesorados, desarrollan y mejoran valiosas habilidades, conocimientos y experiencia que mejoran el rendimiento general y aceleran el crecimiento profesional. Un Coach te llevará al éxito de la mejor manera.
#3 – ¿Qué deporte debería practicar?
¡Espere! ¿Puedo convertirme en un atleta ¿Si todavía estoy confundido acerca de qué deporte es para mí? ¡No te preocupes! Aquí tienes un divertido cuestionario sobre ¿Qué deporte debería practicar? para sugerirte deportes que se adapten a tu personalidad y te faciliten el ejercicio.
1. ¿Soy atlético? ¿Eres amigable y fácil de tratar?
- R. ¡Claro!
- B. Bastante amigable y abierto.
- C. ¿Amistoso? ¿Cómodo? ¡De ninguna manera!
- D. Definitivamente no soy yo
- E. Hmm… puedo ser muy amigable cuando quiero.
2. ¿Qué tan “amable y lindo” crees que eres?
- R. Siempre trato a todos tan amablemente como puedo.
- B. Soy amable con todos, pero no tanto como para que la gente cuestione mis motivos.
- C. Creo que primero tengo que ser amable conmigo mismo y, a veces, me encuentro un poco egoísta por ponerme siempre primero.
- D. También depende…
- E. También me gusta bromear y hacer enojar a los demás a veces, ¡pero en realidad no quiero decir nada!
3. ¿Cuánta cooperación tienes con los demás?
- A. Sé cómo cooperar perfectamente. Nunca discuto con otras personas.
- B. Bueno, está bien…
- C. ¿Qué importa eso? Está bien si termino todo, ¿de acuerdo?
- D. Lo que más me gusta son las cosas que puedo hacer de forma independiente.
- E. Mmm...
4. ¿Cómo te ven normalmente las personas?
- R. Frío e inaccesible.
- B. Siempre tan emocionado.
- C. Siempre alegre.
- D. Caras en su mayoría sonrientes.
- E. Relajado y cómodo para estar cerca.
5. ¿Qué tan divertido crees que eres?
- R. Jaja, ¡soy tan gracioso!
- B. Humor ligero, me encuentro encantador.
- C. Más divertido que la persona que hizo esta pregunta.
- D. Considero que tengo sentido del humor.
- E. Me encuentro bastante divertido, pero parece que la gente no entiende mi humor.
6. ¿Qué tan gracioso piensan los demás que eres?
- A. A todo el mundo le gusta hablar conmigo, ¡entonces sabes lo suficiente!
- B. La gente ama mi sentido del humor, al igual que yo amo mi sentido del humor.
- C. No tanto como pensaba.
- D. Mmm… no lo sé.
- E. La gente me habla a menudo, pero no se ríen cuando cuento chistes.
* Veamos qué respuesta eligió más.
- Si tienes muchas oraciones A
No eres la más destacada, la más divertida, la más atractiva…, pero le caes bien a casi todo el mundo porque eres muy segura y cómoda contigo misma. Te respetas a ti mismo y no dejas que nadie se “entrometa” en tus límites. También eres muy bueno socializando y no tienes miedo de decir lo que piensas.
¿Por qué no te registras para una clase de baile o deportes de baile? ¡Un gran curso para el cuerpo y la mente!
- Si tienes muchas oraciones B
Eres una persona tranquila, pero tu sentido del humor es admirable. Por lo tanto, la gente encuentra tu tranquilidad muy linda y encantadora.
Tenis de mesa, tenis o bádminton es el deporte perfecto para tu personalidad: no hace falta que digas mucho, simplemente gana en silencio.
- Si la oración C es tu elección
Puede ser extrovertido, pero a veces puede ser un poco tímido. Todo el mundo te quiere, pero tú no lo ves por tu falta de confianza. Eres completamente capaz de hacer reír a tus amigos, siempre y cuando creas más en ti mismo.
Únete una clase de aerobic o nadar, le ayudará a mantenerse sano, seguro y ser más social.
- Si eliges muchas oraciones D
Te gusta la sencillez y la seriedad. Eres un poco tímido y reservado, es raro que alguien se te acerque en el primer encuentro. También te gusta hacer las cosas a tu manera, por separado e independientemente.
Correr es el ajuste perfecto para ti.
Puntos clave
¿Soy atlético? Los deportes tienen un gran impacto en la psicología y poco a poco afectan a la personalidad de forma bastante clara. Puede ayudarte a compensar las deficiencias de tu personalidad, mejorando significativamente tu psicología y tu estado mental. Así que tome una clase de baile, vaya de excursión o únase a un equipo de fútbol. Encuentre una actividad física que disfrute y simplemente hágala. Pruebe algo nuevo o haga algo con amigos o familiares.
Con suerte, con AhaDiapositivas'¿Soy atlético? Cuestionario, has tenido una visión más clara de tu potencial como atleta, y también has encontrado el deporte por ti mismo.
