脳は筋肉と同じで、健康で体型を維持するには定期的なトレーニングも必要です。 🧠💪
素晴らしいのは、楽しいことや刺激的なことがあるということです 大人向けの記憶ゲーム あなたを退屈から何マイルも遠ざけるためにそこにあります。
それに行きましょう。
| なぜ記憶ゲームが高齢者に適しているのでしょうか? | 記憶ゲームは認知機能を改善し、認知症のリスクを軽減し、高齢者の集中力と集中力を高めます。 |
| 記憶ゲームは記憶力の向上に役立ちますか? | はい、記憶力ゲームをプレイすると、いくつかの方法で記憶力を向上させることができます。 |
| 記憶ゲームは本当に効果があるのでしょうか？ | 記憶ゲームは、特に適切なレベルの挑戦、多様性、現実世界への応用で定期的にプレイする場合、記憶機能を向上させる効果があります。 |
目次
大人向けのメモリー ゲームの特典
記憶力ゲームを定期的にプレイすると、次のような効果があります。
• 認知機能の改善 – 記憶ゲームは、思考速度、問題解決スキル、精神処理などの全体的な認知能力を向上させる方法で脳を鍛えます。 これにより、年齢を重ねても頭脳を鋭敏に保つことができます。
• 記憶力の強化 – さまざまな記憶ゲームは、視覚記憶、聴覚記憶、短期記憶、長期記憶など、さまざまな種類の記憶を対象としています。 これらのゲームを定期的にプレイすると、特定の記憶力が向上します。
• 集中力と集中力の向上 – 多くの記憶ゲームでは、情報を迅速かつ正確に記憶し、思い出すために、激しい集中力と集中力が必要です。 これにより、これらの重要な認知スキルを向上させることができます。
• 応力緩和 – 記憶ゲームをプレイすると、日常のストレスから精神的に解放されます。 それらは楽しい方法であなたの心を占め、脳内に「心地よい」化学物質を放出します。 これによりストレスや不安を和らげることができます。
• 神経可塑性の刺激 – 新しい課題や情報に応じて新しい接続を形成する脳の能力。 記憶ゲームは、新しい関連付けと神経経路の形成を要求することでこれを促進します。
• 遅発性認知機能低下 – 記憶ゲームなどのアクティビティを通じて定期的に認知能力に挑戦すると、アルツハイマー病やアルツハイマー病などの病気のリスクを遅らせたり、軽減したりできる可能性があります。 重度の聴覚障害者が、認知症。 さらなる研究が必要ですが。
• 社会的利益 – 人気のある記憶ゲームの多くは他の人と一緒にプレイされ、認知刺激だけでなく、家族や友人との交流による社会的利益も提供します。 これにより、気分と幸福感が向上します。
大人向けの最高の記憶力ゲーム
あなたの脳を活性化するためにスーパーパワーを利用するゲームはどれですか? 以下をチェックしてください👇
＃1。 集中
メモリーとしても知られるこの古典的なゲームには、一致するカードのペアを裏返すことが含まれます。
簡単に学習できると同時に、視覚的記憶と連想記憶の両方に挑戦します。
頭の体操をする簡単なゲームに最適です。
#2. マッチ・ザ・メモリー
コンセントレーションに似ていますが、覚えておくべきカードが増えています。
裏向きに置かれた数十枚のカードの中から一致するものを探しながら、連想記憶に挑戦します。
ゲームが進むにつれて、エラーなしで取得を試行する回数が増加し、すべての一致をまっすぐに保つことが難しくなります。
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＃3。 メモリーレーン
In メモリーレーン、プレイヤーは、昔ながらの街並みを表すボード上のさまざまなアイテムの位置を記憶しようとします。
この仮想的な「記憶の宮殿」のどこにアイテムが「保管」されていたかを思い出すには、集中力が必要であり、連想記憶スキルが求められます。
#4. その曲に名前を付ける
プレイヤーは順番にハミングしたり、他の人が推測できるように曲の一部を歌ったりします。
聴覚記憶力とメロディーや歌詞を覚える能力をテストします。
これは、お気に入りの曲を思い出させる素晴らしいパーティー ゲームです。
＃5。 スピード
プレイヤーが短時間でどれだけ多くの画像とバックカードの組み合わせを覚えられるかをテストする、ペースの速いチャレンジです。
カードが正しく一致すると、速度がさらに速くなります。
視覚的な記憶力を高めるための、激しくて楽しいトレーニングです。
＃6。 設定
視覚処理とパターン認識のゲーム。
プレイヤーは、さまざまな形や色合いの中から特定の方法で一致する 3 枚のカードのグループを見つけなければなりません。
新しいカードをレビューするときに、「作業記憶」を使用して、潜在的な一致を念頭に置きます。
＃7。 ドミノ
ドミノの同じ端をリンクするには、パターンに気づき、どのタイルがプレイされたかを記憶する必要があります。
次のいくつかの動きの戦略を立てると、作業記憶と長期記憶が鍛えられます。
タイルを敷いて順番に配置することで、優れたソーシャル記憶ゲームになります。
＃8。 順序
プレイヤーは、番号の付いたカードを最小から最大までできるだけ早く配置します。
カードが引かれると、カードは即座に適切な順序で配置されなければなりません。
デッキが整理されるにつれて、エラーの余地が少なくなり、課題がさらに増えます。
このゲームはあなたの視空間短期記憶と協調性をテストします。
#9. サイモンは言う
視覚的な短期記憶と反射神経をテストする古典的なゲーム。
プレイヤーは、ラウンドごとに長くなる一連の光と音を覚えて繰り返す必要があります。
サイモン メモリー ゲームは、XNUMX つの間違いが「アウト」を意味する、熱狂的で楽しいゲームです。
＃10。 数独
Sudoku の目標はシンプルです。各行、列、ボックスに 1 ～ 9 の数字が繰り返されることなく含まれるように、グリッドに数字を埋めます。
しかし、ルールと可能な配置をアクティブな記憶に保持することは、計算された排除の挑戦的なゲームになります。
より多くの正方形を解くにつれて、ますます複雑な選択肢を頭の中でやりくりし、認知アスリートのように作業記憶を訓練する必要があります。
#11. クロスワードパズル
クロスワード パズルは、各手がかりに適合し、単語グリッドに収まる単語を見つけ出すことが目的の古典的なゲームです。
しかし、手がかり、文字の配置、可能性を念頭に置くには、精神的なマルチタスクが必要です。
より多くの答えを解くにつれて、パズルのさまざまなセクションを覚えて、思い出したり思い出したりすることで作業記憶と長期記憶を訓練する必要があります。
＃12。 チェス
チェスでは、相手のキングをチェックメイトする必要があります。
しかし実際には、考えられるパスや順列は無数にあり、多大な集中力と計算が必要となります。
ゲームが進行するにつれて、頭の中で複数の脅威、防御、機会をやりくりし、作業記憶と戦略パターンの長期記憶を強化する必要があります。
#13. ノノグラム
ノノグラム内のコードを解読する準備をしましょう – ロジック パズル ピクロス ゲーム!
仕組みは次のとおりです。
・側面に数字のヒントがあるグリッド
・行/列に塗りつぶされたセルが何個あるかを示す手がかり
・ヒントに合わせてセルを埋めていきます
解決するには、手がかりからどのセルを埋めるかを推測し、可能性を評価して間違った選択肢を排除し、重複するパターンに気づき、解決されたセクションを覚えておく必要があります。
Sudoku に慣れている人にとって、Nonograms は避けられない記憶ゲームです。
よくある質問
記憶力を向上させることができるゲームは何ですか?
記憶力の向上に役立つゲームの例は次のとおりです。
• 数独 – ルールに従って数字を埋めるには、パズルを解くときに作業記憶に情報を保持する必要があります。
• Go Fish – 対戦相手がどのカードを持っているかを覚えておくと、自分の手札を公開せずに対戦を要求し、記憶力と戦略を行使するのに役立ちます。
• シーケンス – 番号の付いたカードを最小から最大まで並べるには、シーケンスを構築するときに各カードの値を覚えて、数字の記憶と作業記憶を行使する必要があります。
•クイズ ゲーム - 雑学や一般知識のゲームは、事実や情報を記憶しながら、長期的な記憶を呼び起こすことができます。
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記憶力を強化する必要がありますか? 次のオンライン記憶アクティビティを試してください。
• 記憶ゲームをプレイする – Web サイト/アプリでは、選択できるさまざまな記憶ゲームが提供されています。
• 暗記テクニックを学ぶ – 記憶宮殿テクニックやチャンキング情報など、記憶力を向上させる方法を教えるガイドやコースをオンラインで見つけることができます。 その後、それらの方法を実践することができます。
• マインドフルネス アプリをダウンロード – マインドフルネスを実践すると、記憶力と注意力が向上します。
• オンラインのフラッシュカードを使用する – Anki や Quizlet などのフラッシュカード アプリを使用すると、仮想フラッシュカードを作成して、思い出す必要がある情報をテストできます。
