ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ហ្គ្រេមលីនគឺពិតប្រាកដ។ ការស្រាវជ្រាវពីក្រុមហ៊ុន Microsoft បានរកឃើញថាការប្រជុំគ្នាទៅវិញទៅមកបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងភាពតានតឹងនៅក្នុងខួរក្បាល ជាមួយនឹងសកម្មភាពរលកបេតា (ទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង) កើនឡើងតាមពេលវេលា។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ 95% នៃអ្នកជំនាញអាជីវកម្មទទួលស្គាល់ថានឹងធ្វើកិច្ចការច្រើនក្នុងអំឡុងពេលកិច្ចប្រជុំ ហើយយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាមានន័យយ៉ាងណា៖ ការពិនិត្យមើលអ៊ីមែល ការរមូរប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ឬការរៀបចំអាហារពេលល្ងាចផ្លូវចិត្ត។
ដំណោះស្រាយមិនមែនជាការប្រជុំខ្លីជាងនេះទេ (ទោះបីជាវាជួយក៏ដោយ)។ វាជាការសម្រាកខួរក្បាលជាយុទ្ធសាស្ត្រ ដែលកំណត់ការយកចិត្តទុកដាក់ឡើងវិញ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យទស្សនិកជនរបស់អ្នកចូលរួមឡើងវិញ។
ទាំងនេះមិនដូចការសម្រាកដោយចៃដន្យ ឬការបំបែកទឹកកកដែលឆ្គងដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានោះទេ។ 15 សកម្មភាពសម្រាកខួរក្បាល ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់គ្រូបណ្តុះបណ្តាល គ្រូបង្រៀន អ្នកសម្របសម្រួល និងអ្នកដឹកនាំក្រុមដែលត្រូវការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ចុះការយកចិត្តទុកដាក់ពាក់កណ្តាលកិច្ចប្រជុំ ភាពអស់កម្លាំងនៃកិច្ចប្រជុំនិម្មិត និងការអស់កម្លាំងនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលយូរ។
អ្វីដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានេះ? ពួកគេមានអន្តរកម្ម គាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទ និងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដំណើរការយ៉ាងរលូនជាមួយឧបករណ៍ធ្វើបទបង្ហាញដូចជា AhaSlides ដូច្នេះអ្នកពិតជាអាចវាស់ស្ទង់ការចូលរួមជាជាងសង្ឃឹមថាមនុស្សកំពុងយកចិត្តទុកដាក់។
តារាងមាតិកា
ហេតុអ្វីបានជាខួរក្បាលបំបែកការងារ (ផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ)
ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់វគ្គផ្តោតការរត់ម៉ារ៉ាតុងទេ។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងដោយគ្មានការសម្រាក៖
បន្ទាប់ពី 18-25 នាទី: ការយកចិត្តទុកដាក់ដោយធម្មជាតិចាប់ផ្តើមរសាត់។ TED Talks មានភាពល្បីល្បាញក្នុងរយៈពេល 18 នាទីសម្រាប់ហេតុផលនេះ - គាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទពិតប្រាកដដែលបង្ហាញពីបង្អួចរក្សាទុកល្អបំផុត។
បន្ទាប់ពី ២០ នាទី៖ អ្នកបានបុកជញ្ជាំងនៃការយល់ដឹង។ ការសិក្សាបង្ហាញថាប្រសិទ្ធភាពផ្លូវចិត្តថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ហើយអ្នកចូលរួមចាប់ផ្តើមជួបប្រទះព័ត៌មានលើសទម្ងន់។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រជុំត្រឡប់មកវិញ៖ ការស្រាវជ្រាវខួរក្បាលរបស់ក្រុមហ៊ុន Microsoft ដោយប្រើមួក EEG បានបង្ហាញថាភាពតានតឹងប្រមូលផ្តុំដោយគ្មានការសម្រាក ប៉ុន្តែគ្រាន់តែ 10 នាទីនៃសកម្មភាពចងចាំកំណត់ឡើងវិញនូវសកម្មភាពរលកបេតាទាំងស្រុង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួមចូលវគ្គបន្ទាប់ថ្មីៗ។
ROI នៃការបំបែកខួរក្បាល៖ នៅពេលអ្នកចូលរួមឈប់សម្រាក ពួកគេបានបង្ហាញទម្រង់ asymmetry អាល់ហ្វាផ្នែកខាងមុខវិជ្ជមាន (បង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ និងការចូលរួម)។ ដោយគ្មានការសម្រាក? គំរូអវិជ្ជមានដែលបង្ហាញពីការដក និងការផ្តាច់ចេញ។
ការបកប្រែ៖ ការសម្រាកខួរក្បាលមិនមែនជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទេ។ ពួកគេជាមេគុណផលិតភាព។
សកម្មភាពបំបែកខួរក្បាលអន្តរកម្មចំនួន 15 សម្រាប់ការចូលរួមជាអតិបរមា
1. ការស្ទង់មតិពិនិត្យថាមពលផ្ទាល់
រយៈពេល: 1-2 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ចំណុចណាមួយនៅពេលដែលថាមពលកំពុងដាក់ទង់
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ ផ្តល់ឱ្យភ្នាក់ងារទស្សនិកជនរបស់អ្នក និងបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។
ជំនួសឱ្យការទស្សន៍ទាយថាតើទស្សនិកជនរបស់អ្នកត្រូវការសម្រាកឬអត់ សូមសួរពួកគេដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងការស្ទង់មតិផ្ទាល់៖
"នៅលើមាត្រដ្ឋាន 1-5 តើកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកឥឡូវនេះយ៉ាងម៉េចដែរ?"
- 5 = ត្រៀមខ្លួនដើម្បីដោះស្រាយរូបវិទ្យាកង់ទិច
- 3 = រត់លើផ្សែង
- 1 = ផ្ញើកាហ្វេភ្លាមៗ
របៀបធ្វើឱ្យវាអន្តរកម្មជាមួយ AhaSlides៖
- បង្កើតការស្ទង់មតិខ្នាតការវាយតម្លៃផ្ទាល់ ដែលបង្ហាញលទ្ធផលក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែង
- ប្រើទិន្នន័យដើម្បីសម្រេចចិត្ត៖ ការលាតសន្ធឹង 2 នាទីរហ័សធៀបនឹងការសម្រាក 10 នាទីពេញ
- បង្ហាញអ្នកចូលរួមថាពួកគេមានសំឡេងនៅក្នុងវគ្គនៃវគ្គ
ចុងគាំទ្រ: នៅពេលលទ្ធផលបង្ហាញថាមពលទាប សូមទទួលស្គាល់វាថា "ខ្ញុំឃើញអ្នកភាគច្រើននៅកម្រិត 2-3 ។ តោះសាកថ្ម 5 នាទីមុនពេលយើងចូលវគ្គបន្ទាប់" ។
2. ការកំណត់ "តើអ្នកចូលចិត្ត" ឡើងវិញ
រយៈពេល: 3-4 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ការផ្លាស់ប្តូររវាងប្រធានបទធ្ងន់
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ ចូលរួមមជ្ឈមណ្ឌលធ្វើការសម្រេចចិត្តនៃខួរក្បាល ខណៈពេលដែលផ្តល់ការធូរស្រាលផ្លូវចិត្ត
បង្ហាញជម្រើសពីរដែលមិនសមហេតុផល ហើយឱ្យអ្នកចូលរួមបោះឆ្នោត។ ការសើចកាន់តែល្អ ធ្វើឱ្យការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphin និងកាត់បន្ថយ cortisol (អរម៉ូនស្ត្រេស)។
ឧទាហរណ៍:
- "តើអ្នកចង់ប្រយុទ្ធនឹងសត្វទាទំហំសេះមួយ ឬសេះទំហំទា 100?"
- "តើអ្នកគ្រាន់តែអាចខ្សឹបឬគ្រាន់តែអាចស្រែកបានពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក?"
- "តើអ្នកគួរតែច្រៀងអ្វីដែលអ្នកនិយាយ ឬរាំគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ?"
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកបណ្តុះបណ្តាលចូលចិត្ត៖ វាបង្កើត "ពេលវេលា aha" នៃទំនាក់ទំនង នៅពេលដែលមិត្តរួមការងាររកឃើញចំណូលចិត្តដែលបានចែករំលែក ហើយបំបែកជញ្ជាំងកិច្ចប្រជុំផ្លូវការ។
3. ការប្រកួតប្រជែងចលនាឆ្លងកាត់ក្រោយ
រយៈពេល: នាទី 2
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ការបង្កើនថាមពលនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពាក់កណ្តាល
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ ធ្វើឱ្យអឌ្ឍគោលខួរក្បាលទាំងពីរសកម្ម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការសម្របសម្រួល
ណែនាំអ្នកចូលរួមតាមរយៈចលនាសាមញ្ញដែលឆ្លងកាត់បន្ទាត់កណ្តាលរបស់រាងកាយ៖
- ប៉ះដៃស្តាំទៅជង្គង់ឆ្វេង បន្ទាប់មកដៃឆ្វេងទៅជង្គង់ស្តាំ
- ធ្វើរូបគំនូរលេខ ៨ នៅលើអាកាសដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងតាមដានដោយភ្នែករបស់អ្នក។
- លាបក្បាលរបស់អ្នកដោយដៃម្ខាង ខណៈពេលត្រដុសក្បាលពោះរបស់អ្នកជារង្វង់ជាមួយដៃម្ខាងទៀត។
ប្រាក់រង្វាន់: ចលនាទាំងនេះបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទ—ល្អឥតខ្ចោះ មុនពេលសកម្មភាពដោះស្រាយបញ្ហា។
4. ផ្លេកបន្ទោរ ពពកពាក្យ
រយៈពេល: 2-3 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ការផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ ឬចាប់យកការយល់ដឹងរហ័ស
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ ធ្វើឱ្យការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាបញ្ចេញសំឡេង
ដាក់ការជំរុញដែលមានចុងចំហ ហើយមើលការឆ្លើយតបបង្កើតពពកពាក្យផ្ទាល់៖
- "និយាយមួយម៉ាត់តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលនេះ?"
- "តើអ្វីជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតជាមួយ [ប្រធានបទដែលយើងទើបតែលើកឡើង]?"
- "ពិពណ៌នាពេលព្រឹករបស់អ្នកក្នុងពាក្យមួយ"
របៀបធ្វើឱ្យវាអន្តរកម្មជាមួយ AhaSlides៖
- ប្រើមុខងារ Word Cloud សម្រាប់មតិកែលម្អដែលមើលឃើញភ្លាមៗ
- ការឆ្លើយតបដ៏ពេញនិយមបំផុតលេចឡើងធំបំផុត - បង្កើតការបញ្ជាក់ភ្លាមៗ
- ថតអេក្រង់លទ្ធផលដើម្បីយោងនៅពេលក្រោយក្នុងវគ្គ
ហេតុអ្វីបានជាវាលើសពីការឆែកឆេរបែបប្រពៃណី៖ វាលឿន មិនបញ្ចេញឈ្មោះ ទាក់ទាញដោយមើលឃើញ និងផ្តល់ឱ្យសមាជិកក្រុមស្ងាត់ជាងមុននូវសំឡេងស្មើគ្នា។
5. ការលាតសន្ធឹងលើតុដោយមានគោលបំណង
រយៈពេល: នាទី 3
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ការប្រជុំនិម្មិតយូរ
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងរាងកាយដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត
មិនមែនគ្រាន់តែ "ក្រោកឈរឡើង" ប៉ុណ្ណោះទេ ផ្តល់គោលបំណងដែលទាក់ទងនឹងការប្រជុំនីមួយៗ៖
- ក វិល៖ "ដកភាពតានតឹងទាំងអស់ចេញពីការពិភាក្សាចុងក្រោយនេះ"
- ស្មាគ្រវីក្បាលទៅពិដាន៖ "បិទគម្រោងដែលអ្នកព្រួយបារម្ភ"
- ការបង្វិលឆ្អឹងខ្នងអង្គុយ៖ "ងាកចេញពីអេក្រង់របស់អ្នក ហើយសម្លឹងមើលអ្វីមួយនៅចម្ងាយ 20 ហ្វីត"
- កដៃនិងម្រាមដៃលាតសន្ធឹង៖ "ទុកដៃវាយអក្សររបស់អ្នកសម្រាក"
ព័ត៌មានជំនួយការប្រជុំនិម្មិត៖ លើកទឹកចិត្តឱ្យបើកកាមេរ៉ាក្នុងអំឡុងពេលលាតសន្ធឹង—វាធ្វើឱ្យចលនាធម្មតា និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាក្រុម។
6. សេចក្តីពិតពីរ និងការប្រជុំកុហក
រយៈពេល: 4-5 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ការកសាងទំនាក់ទំនងក្រុមក្នុងអំឡុងពេលវគ្គបណ្តុះបណ្តាលយូរជាងនេះ។
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ រួមបញ្ចូលគ្នានូវបញ្ហាប្រឈមនៃការយល់ដឹងជាមួយនឹងការកសាងទំនាក់ទំនង
ចែករំលែកសេចក្តីថ្លែងការណ៍ចំនួនបីទាក់ទងនឹងប្រធានបទកិច្ចប្រជុំ ឬខ្លួនអ្នក - ពីរពិត មួយមិនពិត។ អ្នកចូលរួមបោះឆ្នោតថាមួយណាជាការកុហក។
ឧទាហរណ៍សម្រាប់បរិបទការងារ៖
- "ខ្ញុំធ្លាប់ដេកលក់ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យប្រចាំត្រីមាស / ខ្ញុំបានទៅ 15 ប្រទេស / ខ្ញុំអាចដោះស្រាយគូប Rubik ក្នុងរយៈពេលតិចជាង 2 នាទី"
- "ក្រុមរបស់យើងបានឈានដល់ 97% នៃគោលដៅកាលពីត្រីមាសមុន / យើងបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទីផ្សារថ្មីចំនួន 3 / ដៃគូប្រកួតប្រជែងដ៏ធំបំផុតរបស់យើងគ្រាន់តែចម្លងផលិតផលរបស់យើង"
របៀបធ្វើឱ្យវាអន្តរកម្មជាមួយ AhaSlides៖
- ប្រើកម្រងសំណួរជម្រើសច្រើនជាមួយនឹងការបង្ហាញចម្លើយភ្លាមៗ
- បង្ហាញលទ្ធផលបោះឆ្នោតផ្ទាល់ មុនពេលបង្ហាញការកុហក
- បន្ថែមតារាងពិន្ទុ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរត់ច្រើនជុំ
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគ្រប់គ្រងចូលចិត្តវា៖ ស្វែងយល់ពីសក្ដានុពលរបស់ក្រុម ខណៈពេលដែលបង្កើតពេលវេលានៃការភ្ញាក់ផ្អើល និងសំណើចពិតប្រាកដ។
7. កំណត់ឡើងវិញនូវការចងចាំ 1 នាទី
រយៈពេល៖ ១៥-២០ នាទី។
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ការពិភាក្សាដែលមានភាពតានតឹងខ្លាំង ឬប្រធានបទពិបាក
ហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការ៖ បន្ថយសកម្មភាព amygdala (មជ្ឈមណ្ឌលស្ត្រេសនៃខួរក្បាល) និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic សកម្ម
ណែនាំអ្នកចូលរួមតាមរយៈលំហាត់ដកដង្ហើមសាមញ្ញ៖
- ៤- រាប់ដង្ហើមចូល (ដកដង្ហើមដោយផ្តោតអារម្មណ៍)
- ៤- រាប់ (ទុកឱ្យចិត្តរបស់អ្នកដោះស្រាយ)
- ៤- រាប់ដង្ហើមចេញ (បំបាត់ភាពតានតឹងពេលជួប)
- ៤- រាប់ (កំណត់ឡើងវិញទាំងស្រុង)
- ធ្វើម្តងទៀត 3-4 ដង
ស្រាវជ្រាវគាំទ្រ៖ ការសិក្សានៅសកលវិទ្យាល័យ Yale បង្ហាញពីការធ្វើសមាធិផ្លូវចិត្តកាត់បន្ថយទំហំនៃ amygdala ក្នុងរយៈពេល - មានន័យថាការអនុវត្តជាទៀងទាត់បង្កើតភាពធន់នឹងភាពតានតឹងរយៈពេលវែង។
8. ក្រោកឈរឡើង ប្រសិនបើ... ហ្គេម
រយៈពេល: 3-4 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ បង្កើនថាមពលឡើងវិញ វគ្គរសៀលដែលហត់នឿយ
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ ចលនារាងកាយ + ទំនាក់ទំនងសង្គម + ភាពសប្បាយរីករាយ
ហៅចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍ ហើយឱ្យអ្នកចូលរួមឈរប្រសិនបើវាអនុវត្តចំពោះពួកគេ៖
- "ក្រោកឡើង បើអ្នកបានផឹកកាហ្វេលើសពី 2 ពែងថ្ងៃនេះ"
- "ក្រោកឈរឡើង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការពីតុផ្ទះបាយរបស់អ្នកឥឡូវនេះ"
- "ក្រោកឈរឡើង បើអ្នកធ្លាប់ផ្ញើសារទៅមនុស្សខុស"
- "ក្រោកឈរឡើង ប្រសិនបើអ្នកជាបក្សីដំបូង" (បន្ទាប់មក) "ចូរក្រោកឈរ ប្រសិនបើអ្នកជា ជាការពិត សត្វទីទុយដេកលើខ្លួនឯង"
របៀបធ្វើឱ្យវាអន្តរកម្មជាមួយ AhaSlides៖
- បង្ហាញសារនីមួយៗនៅលើស្លាយភ្លឺ និងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍
- សម្រាប់ការប្រជុំនិម្មិត សុំឱ្យមនុស្សប្រើប្រតិកម្ម ឬបើកសំឡេងសម្រាប់ "ខ្ញុំផងដែរ!"
- តាមដានជាមួយនឹងការស្ទង់មតិជាភាគរយ៖ "តើក្រុមរបស់យើងមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ុន្មានភាគរយនៅពេលនេះ?"
ហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការសម្រាប់ក្រុមចែកចាយ៖ បង្កើតការមើលឃើញ និងបទពិសោធន៍ចែករំលែកឆ្លងកាត់ចម្ងាយរាងកាយ។
9. លំហាត់ទី 5-4-3-2-1
រយៈពេល: 2-3 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ បន្ទាប់ពីការពិភាក្សាគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ឬមុនពេលការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ទាំងប្រាំយ៉ាងសកម្ម ដល់អ្នកចូលរួមនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន
ណែនាំអ្នកចូលរួមតាមរយៈការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍៖
- រឿង 5 ។ អ្នកអាចមើលឃើញ (មើលជុំវិញលំហរបស់អ្នក)
- រឿង 4 ។ អ្នកអាចប៉ះ (តុ កៅអី សម្លៀកបំពាក់ ជាន់)
- រឿង 3 ។ អ្នកអាចឮ (សំឡេងខាងក្រៅ, HVAC, ការចុចក្តារចុច)
- រឿង 2 ។ អ្នកអាចធុំក្លិន (កាហ្វេ ឡេលាបដៃ ខ្យល់ស្រស់)
- 1 រឿង អ្នកអាចភ្លក់រសជាតិ (អាហារថ្ងៃត្រង់ ខ្ញី កាហ្វេ)
ប្រាក់រង្វាន់: លំហាត់នេះមានឥទ្ធិពលជាពិសេសសម្រាប់ក្រុមដាច់ស្រយាលដែលដោះស្រាយការរំខានដល់បរិស្ថានក្នុងផ្ទះ។
10. ការប្រកួតគូររហ័ស
រយៈពេល: 3-4 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ វគ្គដោះស្រាយបញ្ហាច្នៃប្រឌិត
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ ភ្ជាប់អឌ្ឍគោលខួរក្បាលខាងស្តាំ និងជំរុញការច្នៃប្រឌិត
ផ្តល់ឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នានូវគំនូរដ៏សាមញ្ញមួយ និង 60 វិនាទីដើម្បីគូសវាស៖
- "គូរកន្លែងធ្វើការដ៏ល្អរបស់អ្នក"
- "បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះ [ឈ្មោះគម្រោង] នៅក្នុង doodle មួយ"
- "គូរកិច្ចប្រជុំនេះជាសត្វ"
របៀបធ្វើឱ្យវាអន្តរកម្មជាមួយ AhaSlides៖
- ប្រើប្រាស់មុខងារ Idea Board ដែលអ្នកចូលរួមអាចបង្ហោះរូបថតនៃគំនូររបស់ពួកគេ។
- ឬរក្សាទុកវាជាបច្ចេកវិទ្យាទាប៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាកាន់ការគូរលើកាមេរ៉ារបស់ពួកគេ។
- បោះឆ្នោតលើប្រភេទ៖ "ច្នៃប្រឌិតបំផុត / សប្បាយបំផុត / ពាក់ព័ន្ធបំផុត"
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអប់រំចូលចិត្ត៖ វាជាការរំខានលំនាំដែលដំណើរការផ្លូវប្រសាទផ្សេងគ្នាជាងការដំណើរការពាក្យសំដី — ល្អឥតខ្ចោះមុនពេលវគ្គបំផុសគំនិត។
11. លំហូរ Yoga កៅអីតុ
រយៈពេល: 4-5 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលវែង (ជាពិសេសនិម្មិត)
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ បង្កើនលំហូរឈាម និងអុកស៊ីសែនទៅកាន់ខួរក្បាល ខណៈពេលដែលបញ្ចេញភាពតានតឹងរាងកាយ
ដឹកនាំអ្នកចូលរួមតាមរយៈចលនាអង្គុយសាមញ្ញ៖
- ឆ្មា-គោ អង្គុយ៖ ពត់ និងបង្វិលឆ្អឹងខ្នងពេលដកដង្ហើម
- ការដោះលែងក៖ ទម្លាក់ត្រចៀកទៅស្មា សង្កត់ ប្តូរភាគី
- ការបង្វិលកៅអី៖ កាន់ដៃកៅអី បង្វិលថ្នមៗ ដកដង្ហើម
- រង្វង់កជើង៖ លើកជើងមួយគូសរង្វង់ 5 ដងក្នុងទិសដៅនីមួយៗ
- ច្របាច់ស្មា៖ ទាញស្មាត្រឡប់មកវិញ, ច្របាច់, ដោះលែង
ការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត៖ ការសិក្សាបង្ហាញថាសូម្បីតែការសម្រាកចលនាខ្លីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពយល់ដឹង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងការអង្គុយ។
12. រឿង Emoji
រយៈពេល: 2-3 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ការពិនិត្យអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលដែលមានប្រធានបទបណ្តុះបណ្តាលលំបាក
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ ផ្តល់សុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តតាមរយៈការបញ្ចេញមតិលេងសើច
ជំរុញឱ្យអ្នកចូលរួមជ្រើសរើស emojis ដែលតំណាងឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេ៖
- "ជ្រើសរើស 3 emojis ដែលបូកសរុបសប្តាហ៍របស់អ្នក"
- "បង្ហាញខ្ញុំពីប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះផ្នែកចុងក្រោយនៅក្នុង emojis"
- "តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការរៀន [ជំនាញថ្មី]? បង្ហាញវានៅក្នុង emojis"
របៀបធ្វើឱ្យវាអន្តរកម្មជាមួយ AhaSlides៖
- ប្រើមុខងារ Word Cloud (អ្នកចូលរួមអាចវាយអក្សរ Emoji)
- ឬបង្កើតជម្រើសច្រើនជាមួយនឹងជម្រើសសញ្ញាអារម្មណ៍
- ពិភាក្សាអំពីគំរូ៖ "ខ្ញុំឃើញច្រើន 🤯-តោះស្រាយវាចេញ"
ហេតុអ្វីបានជាសំឡេងនេះ: Emojis ឆ្លងផុតឧបសគ្គភាសា និងចន្លោះអាយុ បង្កើតទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍ភ្លាមៗ។
13. រ៉ូឡែតបណ្តាញល្បឿន
រយៈពេល: 5-7 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលពេញមួយថ្ងៃដែលមានអ្នកចូលរួម 15+
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ បង្កើតទំនាក់ទំនងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកិច្ចសហការ និងការចូលរួម
ផ្គូផ្គងអ្នកចូលរួមដោយចៃដន្យសម្រាប់ការសន្ទនារយៈពេល 90 វិនាទីនៅលើសារជាក់លាក់មួយ៖
- "ចែករំលែកការឈ្នះដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកពីខែមុន"
- "តើជំនាញមួយណាដែលអ្នកចង់អភិវឌ្ឍនៅឆ្នាំនេះ?"
- "ប្រាប់ខ្ញុំអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលមានឥទ្ធិពលលើអាជីពរបស់អ្នក"
របៀបធ្វើឱ្យវានិម្មិតជាមួយ AhaSlides៖
- ប្រើមុខងារបន្ទប់បំបែកនៅក្នុង Zoom/Team (ប្រសិនបើនិម្មិត)
- បង្ហាញកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយនៅលើអេក្រង់
- បង្វិលគូ 2-3 ដងដោយការជំរុញផ្សេងគ្នា
- តាមដានជាមួយនឹងការស្ទង់មតិ៖ "តើអ្នកបានរៀនអ្វីថ្មីអំពីមិត្តរួមការងារទេ?"
ROI សម្រាប់អង្គការ៖ ការតភ្ជាប់ឆ្លងកាត់មុខងារធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរព័ត៌មាន និងកាត់បន្ថយ silos ។
14. ជុំផ្លេកបន្ទោរ
រយៈពេល: 2-3 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលចុងថ្ងៃ ឬប្រធានបទកិច្ចប្រជុំតានតឹង
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ ធ្វើឱ្យមជ្ឈមណ្ឌលរង្វាន់នៅក្នុងខួរក្បាលសកម្ម និងផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ពីអវិជ្ជមានទៅវិជ្ជមាន
ការជម្រុញរហ័សសម្រាប់ការកោតសរសើរ៖
- "ប្រាប់រឿងមួយដែលល្អថ្ងៃនេះ"
- "ស្រែកទៅកាន់អ្នកដែលបានជួយអ្នកក្នុងសប្តាហ៍នេះ"
- "តើអ្នកកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំអ្វី?"
របៀបធ្វើឱ្យវាអន្តរកម្មជាមួយ AhaSlides៖
- ប្រើមុខងារឆ្លើយតប Open Ended សម្រាប់ការដាក់ស្នើអនាមិក
- អានការឆ្លើយតប 5-7 ឱ្យឮៗទៅកាន់ក្រុម
សរសៃប្រសាទ៖ ការអនុវត្តការដឹងគុណជួយបង្កើនការផលិតសារធាតុ dopamine និង serotonin ដែលជាសារធាតុរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍ធម្មជាតិរបស់ខួរក្បាល។
15. កម្មវិធីបង្កើនថាមពល Trivia
រយៈពេល: 5-7 នាទី
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ធ្លាក់ចុះ ឬវគ្គមុនបិទ
ហេតុអ្វីវាដំណើរការ៖ ការប្រកួតមិត្តភាពបង្កឱ្យមាន adrenaline និងចាប់អារម្មណ៍ឡើងវិញ
សួរសំណួរខ្លីៗ 3-5 ដែលទាក់ទង (ឬមិនពាក់ព័ន្ធទាំងស្រុង) ទៅនឹងប្រធានបទប្រជុំរបស់អ្នក៖
- ការពិតគួរឱ្យអស់សំណើចអំពីឧស្សាហកម្មរបស់អ្នក។
- សំណួរអំពីវប្បធម៌ប្រជាប្រិយសម្រាប់ការផ្សារភ្ជាប់ក្រុម
- "ទាយស្ថិតិ" អំពីក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។
- ចំណេះដឹងទូទៅនៃខួរក្បាល
របៀបធ្វើឱ្យវាអន្តរកម្មជាមួយ AhaSlides៖
- ប្រើមុខងារ Quiz ជាមួយនឹងការដាក់ពិន្ទុភ្លាមៗ
- បន្ថែមតារាងពិន្ទុបន្តផ្ទាល់ ដើម្បីបង្កើតភាពរំភើប
- រួមបញ្ចូលរូបភាពសប្បាយៗ ឬ GIFs ជាមួយនឹងសំណួរនីមួយៗ
- ផ្តល់រង្វាន់តូចមួយដល់អ្នកឈ្នះ (ឬគ្រាន់តែអួតសិទ្ធិ)
ហេតុអ្វីបានជាក្រុមលក់ចូលចិត្ត៖ ធាតុប្រកួតប្រជែងធ្វើឱ្យផ្លូវរង្វាន់ដូចគ្នាដែលជំរុញដំណើរការ។
វិធីអនុវត្តការសម្រាកខួរក្បាលដោយមិនបាត់បង់សន្ទុះ
គ្រូបង្វឹកដែលជំទាស់ធំបំផុតមាន៖ "ខ្ញុំមិនមានពេលសម្រាកទេ - ខ្ញុំមានខ្លឹមសារច្រើនពេកដើម្បីរ៉ាប់រង។"
ការពិត៖ អ្នកមិនមានពេលមិនប្រើការសម្រាកខួរក្បាល។ នេះជាមូលហេតុ៖
- ការរក្សាបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពី 20-30 នាទីដោយគ្មានការសម្រាកផ្លូវចិត្ត
- ផលិតភាពនៃកិច្ចប្រជុំធ្លាក់ចុះ 34% នៅក្នុងវគ្គត្រឡប់ទៅក្រោយវិញ (ការស្រាវជ្រាវរបស់ Microsoft)
- ផ្ទុកលើសព័ត៌មាន មានន័យថាអ្នកចូលរួមភ្លេច 70% នៃអ្វីដែលអ្នកបានរ៉ាប់រង
ក្របខ័ណ្ឌនៃការអនុវត្ត៖
បង្កើតការបំបែកចូលទៅក្នុងរបៀបវារៈរបស់អ្នកតាំងពីដំបូង
- សម្រាប់ការប្រជុំ 30 នាទី៖ សម្រាក 1 មីក្រូ (1-2 នាទី) នៅចំណុចកណ្តាល
- សម្រាប់វគ្គ ៦០ នាទី៖ សម្រាកខួរក្បាល ២ ដង (២-៣ នាទីនីមួយៗ)
- សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ពាក់កណ្តាលថ្ងៃ៖ សម្រាកខួរក្បាលរៀងរាល់ 25-30 នាទី + សម្រាកយូរជាងរៀងរាល់ 90 នាទីម្តង
2. ធ្វើឱ្យពួកគេព្យាករណ៍។ សញ្ញាដាច់ជាមុន៖ "ក្នុងរយៈពេល 15 នាទី យើងនឹងកំណត់ថាមពលឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 2 នាទីយ៉ាងរហ័ស មុនពេលចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលនៃដំណោះស្រាយ។"
3. ផ្គូផ្គងការសម្រាកទៅនឹងតម្រូវការ
| ប្រសិនបើទស្សនិកជនរបស់អ្នក... | ប្រើការសម្រាកប្រភេទនេះ។ |
|---|---|
| អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត | លំហាត់ចិត្ត / ដកដង្ហើម |
| អស់កម្លាំងខាងរាងកាយ | សកម្មភាពផ្អែកលើចលនា |
| ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងសង្គម | សកម្មភាពបង្កើតការតភ្ជាប់ |
| រំសាយអារម្មណ៍ | ការសម្រាកដោយផ្អែកលើការដឹងគុណ / កំប្លែង |
| បាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ | ហ្គេមអន្តរកម្មថាមពលខ្ពស់។ |
4. វាស់អ្វីដែលដំណើរការ។ ប្រើការវិភាគដែលភ្ជាប់មកជាមួយរបស់ AhaSlides ដើម្បីតាមដាន៖
- អត្រាចូលរួមអំឡុងពេលសម្រាក
- ការស្ទង់មតិកម្រិតថាមពលមុនពេលទល់នឹងបន្ទាប់ពីការសម្រាក
- មតិកែលម្អក្រោយសម័យស្តីពីប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រាក
បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ ការសម្រាកខួរក្បាលកំពុងជួបជាមួយឧបករណ៍ផលិតភាព
ឈប់គិតពីការសម្រាកខួរក្បាលថាជា "រីករាយដែលមាន" របស់បន្ថែមដែលញ៉ាំក្នុងពេលកម្មវិធីរបស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមព្យាបាលពួកគេដូចជា អន្តរាគមន៍យុទ្ធសាស្ត្រ ថា:
- កំណត់ការប្រមូលផ្តុំភាពតានតឹងឡើងវិញ (បញ្ជាក់ដោយ ការស្រាវជ្រាវខួរក្បាល EEG របស់ក្រុមហ៊ុន Microsoft)
- កែលម្អការរក្សាទុកព័ត៌មាន (គាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទលើចន្លោះពេលសិក្សា)
- បង្កើនការចូលរួម (វាស់វែងដោយការចូលរួម និងមាត្រដ្ឋានយកចិត្តទុកដាក់)
- កសាងសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត (សំខាន់សម្រាប់ក្រុមដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់)
- ទប់ស្កាត់ការអស់កម្លាំង (សំខាន់សម្រាប់ផលិតភាពរយៈពេលវែង)
ការប្រជុំដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្ចប់ពេកសម្រាប់ការសម្រាក? ទាំងនោះគឺពិតជាអ្នកដែលត្រូវការពួកគេបំផុត។
ផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នក៖
- ជ្រើសរើសសកម្មភាពសម្រាកខួរក្បាល 3-5 ពីបញ្ជីនេះដែលត្រូវនឹងរចនាប័ទ្មប្រជុំរបស់អ្នក។
- កំណត់ពេលពួកគេចូលទៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលបន្ទាប់របស់អ្នក ឬការប្រជុំក្រុម
- ធ្វើអន្តរកម្មយ៉ាងហោចណាស់មួយដោយប្រើ អេអេសស្លេស (សាកល្បងគម្រោងឥតគិតថ្លៃដើម្បីចាប់ផ្តើម)
- វាស់ស្ទង់ការចូលរួមមុន និងក្រោយពេលអនុវត្តការសម្រាកខួរក្បាល
- កែតម្រូវដោយផ្អែកលើអ្វីដែលទស្សនិកជនរបស់អ្នកឆ្លើយតបបានល្អបំផុត
ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទស្សនាគឺជារូបិយប័ណ្ណដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់អ្នក។ ការសម្រាកខួរក្បាលគឺជារបៀបដែលអ្នកការពារវា។
