ನಿಮ್ಮ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹ ಭಾಷೆ ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳು? ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ನೀವು ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಐಸ್ ಬ್ರೇಕರ್, ನಿಷ್ಪಾಪ ಪರಿಚಯ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿ, ಆದರೆ ವಿತರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು 10 ಸಲಹೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
ಅವಲೋಕನ
| ಮುಜುಗರದ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಏನು? | ಕುಸಿದ ಭುಜಗಳು, ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು, ಕೆಳಗೆ ನೋಡುವುದು, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ, ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾತು |
| ನಿರೂಪಕರು ಯಾವಾಗ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಹೇಳಬಹುದೇ? | ಹೌದು |
| ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಏಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು? | ಅವರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು |
ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ
ಐಸ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಇಂಟರ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಲೈವ್ ಪೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಡ್ ಕ್ಲೌಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹುಕ್ ಮಾಡಿ. ಉಚಿತ ಟೆಂಪ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
ಪರಿವಿಡಿ
ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಆಂಗಿಕ ಭಾಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಡೆಸುವ ಮೌನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಂತಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು, ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ನರ, ಸ್ನೇಹಪರ, ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ರ ಪ್ರಕಾರ ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಮೆಹ್ರಾಬಿಯನ್ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ:
- 55% ಪ್ರಭಾವವು ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ
- 38% ಗಾಯನ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ
- ಕೇವಲ 7% ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುವ ನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಸರಿ?
ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಯಾವ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೇಳುಗರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಈವೆಂಟ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ; ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಡ್ರೆಸ್ ಕೋಡ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ನೀವು ಸಮಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಉಡುಪನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವಂತಹ ಬಣ್ಣಗಳು, ಪರಿಕರಗಳು ಅಥವಾ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವೇದಿಕೆಯ ದೀಪಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
ಸ್ಮೈಲ್, ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ ಎಗೈನ್
ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಬದಲಿಗೆ "ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಗುವುದನ್ನು" ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖಾಮುಖಿಯ ನಂತರವೂ ನಗುವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ನಕಲಿ ಸಂತೋಷದ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳಲ್ಲಿ; "ಆನ್-ಆಫ್" ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ದಿಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸನ್ನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆರೆದಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಇಡುವ ಬದಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ! ನಿಮ್ಮ ಕೇಳುಗರನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ತೆವಳದೆ ನೋಡಲು "ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ" ಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಿಹಿ ತಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಚಿತ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇತರರನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೇಳುಗರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.
ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಾಸ್ಪಿಂಗ್
ನೀವು ಸಭೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂವಾದವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಈ ಸನ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ನೀವು ಈ ಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಇದು ಒತ್ತಡದ ಬದಲಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ಲೇಡಿಂಗ್
ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಅಂಟಿಸುವುದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!
ಕಿವಿ ಮುಟ್ಟುವುದು
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಕಿವಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಿತವಾದ ಗೆಸ್ಚರ್ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಂದ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಡಿ
ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಬೊಟ್ಟು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಬೆರಳು ತೋರಿಸುವುದು ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಂಡರ್ಲೈನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅಂತಃಕರಣ ಅಗತ್ಯ; ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಏರಲು ಮತ್ತು ಬೀಳಲು ಬಿಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಬೇಡಿ.
ಸುಮಾರು ವಾಕಿಂಗ್
ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಾಗ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ; ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ನಡೆಯಿರಿ.
4 ದೇಹದ ಗೆಸ್ಚರ್ ಸಲಹೆಗಳು
ಈಗ, ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟು
- ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು
- ಲೆಗ್ಸ್
- ಬ್ಯಾಕ್ & ಹೆಡ್
ಐಸ್
ಮಾಡಬೇಡಿ ಇದು ಪ್ಲೇಗ್‌ನಂತೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆ ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ದಿಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡದೆ ಇರುವಾಗ ಜನರು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನರ ಮತ್ತು ದೂರದವರೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಆ ನಿರೂಪಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಾಗಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣವು ನಟನೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ನಾನು ಹೈಸ್ಕೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಥಿಯೇಟರ್ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಹಿಂಬದಿಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಟನೆಯು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣದಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಿಂದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ನಟಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಡೀ ಸಮಯ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ವಾತಾವರಣವು ಇತರ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಸದಸ್ಯರನ್ನೂ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
DO ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯಂತೆ ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಾನು ಕಲಿತ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾದ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಿಕೋಲ್ ಡೀಕರ್ ಜನರು ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ! ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿರೂಪಕರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತರ್ಗತ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ.
ಕೈಯಲ್ಲಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ (ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ), ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್‌ನ ಕೆಳಗೆ (ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ (ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ) ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ; ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೂರವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ಸನ್ನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಇದು ಕೇವಲ ಆಯಾಸವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಣಿದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ.
DO ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗುಂಡಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವ ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನವೆಂದರೆ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು. ಕೈಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ನಿಯಮಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ದೇಹ ಭಾಷೆಯಂತೆ ಗೆಸ್ಚರ್ ಮಾಡಿ. ರೋಬೋಟ್ ಆಗಬೇಡಿ!
ಲೆಗ್ಸ್
ಮಾಡಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ). ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ! ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮರುಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ... ನೀವು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ... ಅನಾನುಕೂಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬೇಡಿ. ಸ್ಪೀಕರ್ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಚಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ!
DO ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಸನ್ನೆಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ. ಒಂದು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯ ನಂತರ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಮತೋಲನವಿದೆ. ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮತಲವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ - ನೀವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಬೆನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಾರದು. ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಆಸನದಿಂದ ನೀವು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ತಿರುಗಿ.
ಬ್ಯಾಕ್
ಮಾಡಬೇಡಿ ಇಳಿಜಾರಾದ ಭುಜಗಳು, ಇಳಿಬೀಳುವ ತಲೆ ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಕುತ್ತಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಮಡಚಿ. ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾಷಣಕಾರರಾಗಿ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಿದರೆ ನಿರೂಪಕರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಡಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
DO ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಸೀಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕಲಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಂತೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ನೋಡಿ!
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. AhaSlides ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಿರೂಪಕರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ವಾಹ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಭಾಗ? ಇದು ಉಚಿತ!
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಾಗ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವಂತೆ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ನೀವು ಗೊಂದಲದ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಡಪಡಿಕೆ; ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು (ಇದು ಅಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ); ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಔಪಚಾರಿಕ ಸನ್ನೆಗಳು!
