आपले काय करते सादरीकरणादरम्यान देहबोली तुझ्याबद्दल सांगू? आपल्या सर्वांजवळ असे क्षण असतात जेव्हा सादरीकरणादरम्यान आपले हात, पाय किंवा आपल्या शरीराच्या कोणत्याही भागाचे काय करावे हे आपल्याला माहित नसते.
आपण एक विलक्षण असू शकते आइसब्रेकर, निर्दोष परिचय, आणि उत्कृष्ट सादरीकरण, परंतु वितरण हे सर्वात महत्त्वाचे आहे. आपण स्वत: ला काय करावे हे माहित नाही, आणि ते उत्तम प्रकारे आहे सामान्य.
या लेखात, आम्ही तुम्हाला प्रेझेंटेशन दरम्यान बॉडी लँग्वेजमध्ये प्रभुत्व मिळवण्यासाठी 10 टिप्स सांगणार आहोत ज्यामुळे तुम्ही केवळ योग्य सिग्नलच पाठवू शकत नाही तर स्वतःबद्दलही बरे वाटू शकता.
आढावा
| लाजिरवाणेपणाची देहबोली काय आहे? | घसरलेले खांदे, आपले डोके खाली करणे, खाली पाहणे, डोळ्यांचा संपर्क नसणे, विसंगत बोलणे |
| सादरकर्ते लाजाळू असतात हे प्रेक्षक सांगू शकतात का? | होय |
| स्टीव्ह जॉब्सचे सादरीकरण इतके चांगले का होते? | त्याने फक्त मनोरंजक सोबतच भरपूर सराव केला सादरीकरण पोशाख |
सुरुवातीपासूनच लक्ष वेधून घ्या
बर्फ तोडणाऱ्या परस्पर लाइव्ह पोल आणि वर्ड क्लाउडसह तुमच्या प्रेक्षकांना आकर्षित करा. विनामूल्य टेम्पलेट मिळवण्यासाठी साइन अप करा.
अनुक्रमणिका
सादरीकरणादरम्यान तुमची शारीरिक भाषा का महत्त्वाची आहे
तुमची देहबोली ही तुमच्या आजूबाजूच्या सर्वांशी तुम्ही करत असलेल्या मूक संभाषणासारखी आहे. तुम्ही तोंड उघडण्याआधीच, तुम्ही आत्मविश्वासू, चिंताग्रस्त, मैत्रीपूर्ण किंवा बंद आहात याबद्दल लोक आधीच सिग्नल घेत आहेत.
त्यानुसार अल्बर्ट मेहराबियन यांचे संशोधन, भावना किंवा वृत्तींबद्दल संदेश देताना:
- 55% प्रभाव हा देहबोली आणि चेहऱ्यावरील हावभावांवरून येतो
- 38% व्होकल टोन आणि डिलिव्हरीमधून येते
- केवळ 7% प्रत्यक्ष बोललेल्या शब्दांमधून येते
तुमची देहबोली नेहमीच एक गोष्ट सांगत असते. तसेच ते एक चांगले बनवू शकते, बरोबर?
प्रेझेंटेशनमध्ये बॉडी लँग्वेज मास्टर करण्यासाठी 10 टिपा
आपले स्वरूप विचारात घ्या
प्रथम, सादरीकरणादरम्यान नीटनेटके स्वरूप असणे आवश्यक आहे. कोणत्या प्रसंगावर अवलंबून, तुमची व्यावसायिकता आणि तुमच्या श्रोत्यांचा आदर दाखवण्यासाठी तुम्हाला योग्य पोशाख आणि सुसज्ज केस तयार करावे लागतील.
कार्यक्रमाच्या प्रकार आणि शैलीबद्दल विचार करा; त्यांना कठोर ड्रेस कोड असू शकतो. श्रोत्यांसमोर तुम्हाला शांत आणि आत्मविश्वास वाटेल असा पोशाख निवडा. रंग, अॅक्सेसरीज किंवा दागिने टाळा ज्यामुळे प्रेक्षकांचे लक्ष विचलित होऊ शकते, आवाज होऊ शकतो किंवा स्टेज लाइट्सखाली चमकू शकते.
हसा, आणि पुन्हा हसा
हसताना फक्त तोंडाऐवजी “डोळ्यांनी हसायला” विसरू नका. इतरांना तुमची कळकळ आणि प्रामाणिकपणा जाणवण्यास मदत होईल. चकमकीनंतरही स्मित कायम ठेवण्याचे लक्षात ठेवा—खोट्या आनंदाच्या भेटीत; तुम्ही अनेकदा "ऑन-ऑफ" स्मित पाहू शकता जे दोन लोक त्यांच्या वेगळ्या दिशेने गेल्यावर चमकते आणि नंतर पटकन नाहीसे होते.
आपले पाम्स उघडा
तुमच्या हातांनी जेश्चर करताना, तुमचे हात बहुतेक वेळा उघडे असल्याची खात्री करा आणि लोक तुमचे उघडे तळवे पाहू शकतात. तळवे बहुतेक वेळा खालच्या दिशेने न ठेवता वरच्या दिशेने ठेवणे देखील चांगली कल्पना आहे.
नजर भेट करा
आपल्या प्रेक्षकांच्या वैयक्तिक सदस्यांशी डोळा संपर्क करणे ही सहसा वाईट कल्पना असते! आक्षेपार्ह किंवा भितीदायक न होता आपल्या श्रोत्यांना पाहण्यासाठी "पुरेसे लांब" एक गोड ठिकाण शोधणे आवश्यक आहे. अस्वस्थता आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी सुमारे 2 सेकंद इतरांकडे पाहण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या श्रोत्यांशी अधिक संबंध जोडण्यासाठी तुमच्या नोट्स पाहू नका.
हँड क्लॅसिंग
जेव्हा तुम्हाला मीटिंग संपवायची असेल किंवा एखाद्याशी संवाद संपवायचा असेल तेव्हा तुम्हाला हे जेश्चर उपयुक्त वाटू शकतात. तुम्हाला आत्मविश्वास दाखवायचा असल्यास, तुमच्या अंगठ्‍या अडकवून तुम्ही हा संकेत वापरू शकता—हे तणावाऐवजी आत्मविश्वासाचे संकेत देते.
ब्लेडिंग
जवळचे मित्र आणि विश्वासू इतरांभोवती वेळोवेळी आपले हात आपल्या खिशात आराम करणे खूप छान आहे. पण जर तुम्हाला समोरच्या व्यक्तीला असुरक्षित वाटत असेल, तर तुमचे हात खिशात खोलवर चिकटवणे हा एक निश्चित मार्ग आहे!
कानाला स्पर्श करणे
जेव्हा एखादी व्यक्ती चिंताग्रस्त असते तेव्हा कानाला स्पर्श करणे किंवा स्वत: ची सुखदायक हावभाव अवचेतनपणे घडते. परंतु प्रेक्षकांच्या कठीण प्रश्नांना सामोरे जाताना ही एक चांगली मदत आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? उपायांचा विचार करताना तुमच्या कानाला स्पर्श केल्याने तुमची एकूण स्थिती अधिक नैसर्गिक होऊ शकते.
आपले बोट दाखवू नका
तुम्ही काहीही करा, निर्देश करू नका. फक्त खात्री करा की तुम्ही ते कधीही करणार नाही. बोलत असताना बोट दाखवणे केवळ सादरीकरणातच नाही तर अनेक संस्कृतींमध्ये निषिद्ध आहे. लोकांना ते नेहमीच आक्रमक, अस्वस्थ आणि आक्षेपार्ह वाटते.
तुमचा आवाज नियंत्रित करा
कोणत्याही सादरीकरणात, हळू आणि स्पष्टपणे बोला. जेव्हा तुम्हाला मुख्य मुद्दे अधोरेखित करायचे असतील, तेव्हा तुम्ही आणखी हळू बोलू शकता आणि त्यांची पुनरावृत्ती करू शकता. स्वर आवश्यक आहे; तुमचा आवाज वाढू द्या आणि तुम्हाला नैसर्गिक आवाज द्या. काहीवेळा, संवाद सुधारण्यासाठी थोडा वेळ काहीही बोलू नका.
फिरणे
तुम्ही सादर करत असताना फिरणे किंवा एकाच ठिकाणी राहणे चांगले आहे. तरीही, त्याचा अतिवापर करू नका; सर्व वेळ मागे आणि मागे चालणे टाळा. तुम्ही एखादी मजेदार गोष्ट सांगत असताना किंवा प्रेक्षक हसत असताना प्रेक्षकांना गुंतवून ठेवण्याचा तुमचा हेतू असेल तेव्हा चाला.
4 शारीरिक जेश्चर टिपा
आता, देहबोलीबद्दल काही जलद टिप्स पाहूया आणि यासंबंधी तुमचे सादरीकरण कौशल्य कसे विकसित करावे:
- डोळा संपर्क
- हात आणि खांदे
- पाय
- मागे आणि प्रमुख
डोळे
करू शकत नाही डोळा संपर्क टाळा जसे की ही प्लेग आहे. बऱ्याच लोकांना डोळा कसा साधायचा हे माहित नसते आणि त्यांना मागच्या भिंतीकडे किंवा एखाद्याच्या कपाळाकडे टक लावून बघायला शिकवले जाते. तुम्ही त्यांच्याकडे पाहत नसताना लोक सांगू शकतात आणि तुम्हाला चिंताग्रस्त आणि दूर असल्याचे समजतील. मी त्या सादरकर्त्यांपैकी एक होतो कारण मला वाटले की सार्वजनिक बोलणे हे अभिनयासारखेच आहे.
जेव्हा मी हायस्कूलमध्ये थिएटर प्रॉडक्शन केले, तेव्हा त्यांनी आम्हाला मागील भिंतीकडे पाहण्यासाठी आणि प्रेक्षकांशी व्यस्त न राहण्यास प्रोत्साहित केले कारण ते त्यांना आम्ही तयार करत असलेल्या काल्पनिक जगातून बाहेर काढेल. अभिनय हे सार्वजनिक बोलण्यासारखे नसते हे मी कठोरपणे शिकलो. समान पैलू आहेत, परंतु तुम्ही प्रेक्षकांना तुमच्या सादरीकरणातून ब्लॉक करू इच्छित नाही - तुम्हाला त्यांचा समावेश करायचा आहे, मग तुम्ही ते तिथे नसल्याची बतावणी का कराल?
दुसरीकडे, काही लोकांना फक्त एका व्यक्तीकडे पाहण्यास शिकवले जाते जी देखील एक वाईट सवय आहे. संपूर्ण वेळ एका व्यक्तीकडे पाहणे त्यांना खूप अस्वस्थ करेल आणि ते वातावरण इतर प्रेक्षकांचे लक्ष विचलित करेल.
DO तुमच्या सारख्या लोकांशी सामान्य संभाषण करा. लोकांना दिसत नसेल तर त्यांनी तुमच्याशी संलग्न व्हावे अशी तुमची अपेक्षा कशी आहे? मी शिकलेल्या सर्वात उपयुक्त सादरीकरण कौशल्यांपैकी एक निकोल डायकर की लोकांना लक्ष आवडते! आपल्या प्रेक्षकांशी कनेक्ट होण्यासाठी वेळ काढा. जेव्हा लोकांना असे वाटते की प्रस्तुतकर्त्याला त्यांची काळजी आहे, तेव्हा त्यांना त्यांच्या भावना सामायिक करण्यासाठी महत्त्वाचे वाटते आणि प्रोत्साहित केले जाते. सर्वसमावेशक वातावरण तयार करण्यासाठी तुमचे लक्ष वेगवेगळ्या प्रेक्षक सदस्यांकडे वळवा. विशेषत: जे तुमच्याकडे आधीपासूनच पाहत आहेत त्यांच्याशी व्यस्त रहा. एखाद्याचा फोन किंवा प्रोग्राम पाहत असलेल्याकडे टक लावून पाहण्यापेक्षा काहीही वाईट नाही.
मित्राशी बोलताना जितका डोळा संपर्क असेल तितका वापर करा. सार्वजनिक बोलण्यासारखेच आहे, फक्त मोठ्या प्रमाणात आणि अधिक लोकांसह.
हात
स्वत: ला मर्यादित करू नका किंवा जास्त विचार करू नका. तुमचे हात चुकीच्या पद्धतीने धरण्याचे बरेच मार्ग आहेत, जसे की तुमच्या पाठीमागे (जे आक्रमक आणि औपचारिक म्हणून येते), तुमच्या बेल्टच्या खाली (हालचाल मर्यादित करणे), किंवा तुमच्या बाजूने कडकपणे (जे विचित्र वाटते). आपले हात ओलांडू नका; हे बचावात्मक आणि अलिप्त म्हणून येते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, अति-हावभाव करू नका! हे केवळ थकवणारे होणार नाही, तर प्रेक्षक तुमच्या सादरीकरणाच्या आशयापेक्षा तुम्ही किती थकलेले असावेत हे ठरवू लागतील. तुमचे प्रेझेंटेशन पाहण्यास सोपे बनवा आणि म्हणूनच समजण्यास सोपे करा.
DO आपले हात तटस्थ स्थितीत ठेवा. हे तुमच्या बेली बटणाच्या थोडे वर असेल. सर्वात यशस्वी दिसणारी तटस्थ स्थिती म्हणजे एकतर एक हात दुसऱ्या हातात धरून ठेवणे किंवा आपले हात नैसर्गिकरित्या कोणत्याही प्रकारे त्यांना एकत्र स्पर्श करणे. हात, हात आणि खांदे हे प्रेक्षकांसाठी सर्वात महत्वाचे दृश्य संकेत आहेत. आपण पाहिजे नियमित संभाषणात तुमच्या विशिष्ट देहबोलीसारखे हावभाव. रोबोट होऊ नका!
पाय
करू शकत नाही आपले पाय लॉक करा आणि उभे रहा. हे केवळ धोकादायकच नाही तर ते तुम्हाला अस्वस्थ बनवते (प्रेक्षकांना अस्वस्थ बनवते). आणि कोणालाही अस्वस्थ वाटणे आवडत नाही! तुमच्या पायांमध्ये रक्त जमा होण्यास सुरवात होईल आणि हालचाली न करता रक्ताचे हृदयात पुनरावर्तन होण्यास त्रास होईल. हे तुम्हाला उत्तीर्ण होण्यास संवेदनाक्षम बनवते, जे नक्कीच असेल ... तुम्ही अंदाज लावला होता ... अस्वस्थ. याउलट, पाय जास्त हलवू नका. मी काही प्रेझेंटेशन्समध्ये गेलो आहे जिथे स्पीकर पुढे-मागे, मागे आणि मागे डोलत आहे आणि मी या विचलित वर्तनाकडे इतके लक्ष दिले की तो कशाबद्दल बोलत आहे ते मी विसरलो!
DO आपल्या हाताच्या जेश्चरचा विस्तार म्हणून आपले पाय वापरा. तुम्हाला तुमच्या प्रेक्षकांशी जोडणारे विधान करायचे असल्यास एक पाऊल पुढे टाका. आश्चर्यकारक कल्पनेनंतर विचारांसाठी जागा द्यायची असल्यास एक पाऊल मागे घ्या. या सर्वांमध्ये समतोल आहे. स्टेजचा एकच विमान म्हणून विचार करा - तुम्ही प्रेक्षकांकडे पाठ फिरवू नये. जागेतील सर्व लोकांचा समावेश असलेल्या मार्गाने चाला आणि फिरा जेणेकरून तुम्ही प्रत्येक आसनावरून दृश्यमान व्हाल.
परत
करू शकत नाही घसरलेले खांदे, झुकलेले डोके आणि वाकडी मानेने स्वतःमध्ये दुमडणे. देहबोलीच्या या स्वरूपाविरुद्ध लोकांमध्ये अवचेतन पूर्वाग्रह असतो आणि जर तुम्ही बचावात्मक, आत्म-जागरूक आणि असुरक्षित वक्ता म्हणून प्रोजेक्ट केले तर प्रस्तुतकर्ता म्हणून तुमच्या क्षमतेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण होईल. जरी आपण या वर्णनकर्त्यांसह ओळखत नसलो तरीही, आपले शरीर ते दर्शवेल.
DO आपल्या पवित्रासह आपल्या आत्मविश्वासाबद्दल त्यांना पटवून द्या. आपले डोके कमाल मर्यादा संलग्न असलेल्या शिकवलेल्या स्ट्रिंगशी जोडलेले आहे त्याप्रमाणे सरळ उभे रहा. जर आपल्या शरीराची भाषेने आत्मविश्वास दर्शविला तर आपण आत्मविश्वास वाढवाल. आपल्या भाषण वितरणात थोड्याशा समायोजनात सुधारणा किंवा वाढ कशी होईल याबद्दल आपण आश्चर्यचकित व्हाल. आरशात या सादरीकरणाची कौशल्ये वापरुन पहा आणि स्वतः पहा!
शेवटी, जर तुम्हाला तुमच्या सादरीकरणावर विश्वास असेल, तर तुमची देहबोली खूपच सुधारेल. तुमचे शरीर हे प्रतिबिंबित करेल की तुम्हाला तुमच्या दृश्यांचा आणि सज्जतेचा किती अभिमान आहे. AhaSlides वापरण्यासाठी एक उत्तम साधन आहे जर तुम्हाला अधिक आत्मविश्वासपूर्ण सादरकर्ता बनायचे असेल आणि तुमच्या प्रेक्षकांना रीअल-टाइम परस्परसंवादी साधनांसह WOW करायचे असेल तर ते तुम्ही सादर करत असताना प्रवेश करू शकतात. सर्वोत्तम भाग? ते फुकट आहे!
सतत विचारले जाणारे प्रश्न
सादर करताना आपण आपल्या हातांनी काय करू शकता?
सादर करताना, सकारात्मक छाप पाडण्यासाठी आणि तुमचा संदेश वाढवण्यासाठी तुमचे हात हेतुपुरस्सर वापरणे महत्त्वाचे आहे. म्हणून, तुम्ही तुमचे हात मोकळ्या तळहातांनी शिथिल ठेवावे, तुमच्या सादरीकरणाचा फायदा होण्यासाठी जेश्चरचा वापर करा आणि तुमच्या प्रेक्षकांशी डोळा संपर्क ठेवा.
भाषणात कोणत्या प्रकारचे हावभाव टाळावेत?
तुम्ही विचलित करणारे जेश्चर टाळले पाहिजेत, जसे की: नाटकीयपणे बोलणे परंतु तुमच्या सामग्रीशी संबंधित नाही; आपल्या बोटांनी टॅप करणे किंवा वस्तूंशी खेळणे; बोटे दाखवत (जे अनादर दर्शवतात); हात ओलांडणे आणि आश्चर्यकारकपणे आणि अत्यधिक औपचारिक हावभाव!
