Creierul tău este ca mușchii tăi – au nevoie și de exerciții regulate pentru a fi sănătoși și a se menține în formă! 🧠💪
Un lucru grozav este că există distracție și emoție jocuri de memorie pentru adulți acolo pentru a te ține la kilometri departe de plictiseală.
Hai să ajungem la asta.
| De ce sunt bune jocurile de memorie pentru seniori? | Jocurile de memorie îmbunătățesc funcția cognitivă, reduc riscul de demență și măresc concentrarea pentru vârstnici. |
| Jocurile de memorie ajută la îmbunătățirea memoriei? | Da, jocul de memorie vă poate ajuta să vă îmbunătățiți memoria în mai multe moduri. |
| Jocurile de memorie chiar funcționează? | Jocurile de memorie pot funcționa pentru a îmbunătăți funcția de memorie – mai ales atunci când sunt jucate în mod regulat, cu nivelul potrivit de provocare, varietate și aplicație în lumea reală. |
Cuprins
Jocuri de memorie pentru adulți beneficii
A juca în mod regulat jocuri de memorie ar putea ajuta:
• Îmbunătățit funcția cognitivă – Jocurile de memorie exersează creierul în moduri care pot îmbunătăți abilitățile cognitive generale, cum ar fi viteza de gândire, abilitățile de rezolvare a problemelor și procesarea mentală. Acest lucru îți menține mintea ascuțită pe măsură ce îmbătrânești.
• Memoria consolidată - Diferite jocuri de memorie vizează diferite tipuri de memorie, cum ar fi memoria vizuală, memoria auditivă, memoria pe termen scurt și memoria pe termen lung. Jucând în mod regulat aceste jocuri poate îmbunătăți abilitățile specifice de memorie la care lucrează.
• Concentrare și concentrare crescute – Multe jocuri de memorie necesită concentrare și concentrare intensă pentru a-și aminti și a reaminti informații rapid și precis. Acest lucru poate îmbunătăți aceste abilități cognitive importante.
• Eliberare de stres – Jocul de memorie poate oferi o pauză mentală de stresul cotidian. Îți ocupă mintea într-un mod plăcut și eliberează substanțe chimice care „te simți bine” în creier. Acest lucru poate ameliora stresul și anxietatea.
• Neuroplasticitate stimulată – Capacitatea creierului de a forma noi conexiuni ca răspuns la noile provocări sau informații. Jocurile de memorie încurajează acest lucru, necesitând formarea de noi asociații și căi neuronale.
• Declin cognitiv întârziat – Provocarea regulată a abilităților cognitive prin activități precum jocurile de memorie poate ajuta la întârzierea sau reducerea riscului de afecțiuni precum Alzheimer și demenţă. Deși este nevoie de mai multe cercetări.
• Beneficii sociale – Multe jocuri de memorie populare sunt jucate cu altele care pot oferi stimulare cognitivă, precum și beneficiile sociale ale interacțiunii cu familia și prietenii. Acest lucru poate crește starea de spirit și bunăstarea.
Cele mai bune jocuri de memorie pentru adulți
Ce joc folosește superputerea pentru a-ți pregăti creierul? Vezi mai jos👇
#1. Concentraţie
Cunoscut și sub numele de Memorie, acest joc clasic implică răsturnarea perechilor de cărți potrivite.
Contestă atât memoria vizuală, cât și cea asociativă, fiind în același timp ușor de învățat.
Perfect pentru un joc rapid care antrenează creierul.
#2. Potriviți Memoria
Ca Concentrarea, dar cu mai multe cărți de reținut.
Provocați-vă memoria asociativă în timp ce căutați potriviri printre zeci de cărți așezate cu fața în jos.
Pe măsură ce jocul progresează, numărul de încercări de recuperare fără o eroare crește, ceea ce face dificilă menținerea corectă a tuturor meciurilor!
AhaSlides este cel mai bun creator de jocuri
Creați jocuri de memorie interactive într-o clipă cu biblioteca noastră extinsă de șabloane
#3. Memory Lane
In Lane de memorie, jucătorii încearcă să memoreze locația diferitelor elemente pe o tablă reprezentând o scenă de stradă de modă veche.
Reamintirea unde au fost „depozitate” articolele în acest „palat al memoriei” virtual necesită concentrare și necesită abilități de memorie asociativă.
#4. Nume acea melodie
Jucătorii fredonează sau cântă pe rând o parte dintr-un cântec pentru ca alții să o ghicească.
Testează memoria auditivă și capacitatea de a-și aminti melodiile și versurile.
Acesta este un joc grozav de petrecere care vă va face să vă amintiți melodiile preferate.
# 5. Viteză
O provocare rapidă care testează câte combinații de cărți imagine-back își pot aminti jucătorii într-un timp scurt.
Pe măsură ce cărțile sunt potrivite corect, viteza crește pedepsirea.
Un antrenament intens și distractiv pentru memoria ta vizuală.
# 6. A stabilit
Un joc de procesare vizuală și recunoaștere a modelelor.
Jucătorii trebuie să identifice grupuri de 3 cărți care se potrivesc în moduri specifice între diverse forme și umbre.
Folosind „memoria de lucru” pentru a ține cont de potențiale potriviri în timp ce revizuiți carduri noi.
# 7. Domino
Conectarea capetelor identice ale pieselor de domino necesită observarea tiparelor și amintirea ce piese au fost jucate.
Strategiile următoarelor câteva mișcări exersează lucrul și memoria pe termen lung.
Așezarea plăcilor și turnarea fac din acesta un joc grozav de memorie socială.
# 8. Secvenţă
Jucătorii așează cărți numerotate de la cel mai mic la cel mai mare cât de repede pot.
Pe măsură ce cărțile sunt extrase, acestea trebuie plasate instantaneu în ordinea succesivă corespunzătoare.
Pe măsură ce pachetul este sortat, rămâne mai puțină marjă de eroare, adăugând provocare.
Jocul vă va testa memoria și coordonarea vizuală pe termen scurt.
#9. Simon spune
Un joc clasic care testează memoria vizuală pe termen scurt și reflexele.
Jucătorii trebuie să-și amintească și să repete o secvență de lumini și sunet care devine mai lungă după fiecare rundă.
Jocul de memorie Simon este un joc frenetic și distractiv în care o greșeală înseamnă că ești „fără”.
#10. Sudoku
Scopul este simplu în Sudoku: completați grila cu numere astfel încât fiecare rând, coloană și casetă să conțină numerele 1-9 fără a se repeta.
Dar păstrarea regulilor și a posibilelor plasări în memoria ta activă devine un joc provocator de eliminare calculată.
Pe măsură ce rezolvi din ce în ce mai multe pătrate, va trebui să jonglezi cu opțiuni din ce în ce mai complexe în mintea ta, antrenându-ți memoria de lucru ca un atlet cognitiv!
#11. Cuvinte încrucișate
Crossword Puzzle este un joc clasic în care scopul este să descoperi cuvântul care se potrivește fiecărui indiciu și se potrivește în grila de cuvinte.
Dar pentru a ține cont de indiciile, plasarea scrisorilor și posibilitățile necesită multitasking mental!
Pe măsură ce rezolvați mai multe răspunsuri, va trebui să vă amintiți în diferite secțiuni ale puzzle-ului, antrenându-vă memoria de lucru și pe termen lung prin reamintire și amintire.
# 12. Şah
În șah, va trebui să faci șah-mat pe regele adversarului.
Dar, în practică, există nenumărate căi și permutări posibile care necesită o concentrare și un calcul imens.
Pe măsură ce jocul progresează, va trebui să jonglați cu mai multe amenințări, apărări și oportunități în mintea dvs., întărindu-vă memoria de lucru și memoria pe termen lung a tiparelor strategice.
#13. Nonograme
Pregătiți-vă să spargeți codul din nonograms - jocuri de puzzle logic picross!
Iată cum funcționează:
・O grilă cu indicii numerice de-a lungul părților laterale
・Indiciile indică câte celule umplute sunt într-un rând/coloană
・Completați celule pentru a se potrivi indicii
Pentru a rezolva, trebuie să deduceți ce celule să completați din indicii, să evaluați posibilitățile și să eliminați opțiunile greșite, să observați modele care se suprapun și să vă amintiți secțiunile rezolvate.
Dacă sunteți familiarizat cu Sudoku, atunci Nonograms este un joc de memorie de care nu puteți renunța.
Întrebări Frecvente
Ce jocuri îmi pot îmbunătăți memoria?
Câteva exemple de jocuri care vă ajută să vă îmbunătățiți memoria sunt:
• Sudoku – Completarea numerelor respectând regulile necesită să păstrați informații în memoria de lucru pe măsură ce rezolvați puzzle-ul.
• Go Fish – Amintește-ți cărțile pe care le are adversarul tău te ajută să ceri meciuri fără a-ți dezvălui propria mână, exersând memoria și strategia.
• Secvență – Aranjarea cardurilor numerotate de la cel mai mic la cel mai mare necesită să vă amintiți valoarea fiecărui card pe măsură ce construiți secvența, exersând memoria numerelor și memoria de lucru.
• Jocuri cu chestionare – Trivia și jocurile de cunoștințe generale exercită memoria pe termen lung pe măsură ce vă amintiți fapte și informații.
Căutați trivia distractive pentru a vă testa memoria?
Adăugați mai multă interacțiune cu cel mai bun sondaj live, chestionare și jocuri, toate disponibile în prezentările AhaSlides, gata de împărtășit cu mulțimea dvs.!
🚀 Înscrie-te gratuit☁️
Care este activitatea de memorie online pentru adulți?
Ai nevoie să-ți consolidezi abilitățile de memorie? Încercați aceste activități de memorie online:
• Joacă jocuri de memorie – Site-urile web/aplicațiile oferă o varietate de jocuri de memorie din care să alegi.
• Învățați tehnici de memorare – Puteți găsi ghiduri și cursuri online care învață metode de îmbunătățire a memoriei, cum ar fi tehnica palatului memoriei sau fragmentarea informațiilor. Apoi puteți practica acele metode.
• Descărcați aplicații Mindfulness – Practicarea mindfulness vă poate îmbunătăți memoria și atenția.
• Folosiți carduri online – Aplicațiile Flashcard precum Anki și Quizlet vă permit să creați carduri virtuale pentru a vă testa informațiile pe care trebuie să le amintiți.
