Hãy coi bộ não của bạn như một cơ bắp. Bỏ qua ngày tập chân và cơ đùi của bạn sẽ cho bạn biết. Bỏ qua "ngày dành cho não bộ" và… bạn sẽ bước vào một căn phòng và quên mất lý do mình đến đó. Lại một lần nữa.
Tin vui là gì? Giữ cho trí não luôn minh mẫn không cần bằng tiến sĩ hay một chồng sách giáo khoa cũ kỹ. Chỉ cần chơi đúng trò chơi – và chơi đúng cách.
Chúng tôi đã tổng hợp 13 trò chơi trí nhớ dành cho người lớn thực sự thú vị, được hỗ trợ bởi khoa học nhận thức, và (điều thú vị là) nhiều trò chơi trong số đó thậm chí còn hay hơn khi bạn chơi cùng người khác trong thời gian thực.
Hãy cùng vận dụng khả năng tư duy của các tế bào thần kinh nào!
Vì sao trò chơi trí nhớ thực sự hiệu quả (Không chỉ là chiêu trò “rèn luyện trí não” đơn thuần)
Trước khi đi sâu vào các trò chơi, hãy cùng giải quyết câu hỏi lớn: liệu các trò chơi trí nhớ có thực sự cải thiện trí não hay chỉ là một trào lưu sức khỏe nhất thời, sánh ngang với con lăn ngọc và nước ép cần tây?
Khoa học đã chứng minh: chúng có hiệu quả — nhưng cần lưu ý một vài điều.
Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt năm 2014 được công bố trên tạp chí PLOS ONE cho thấy những người tham gia thường xuyên chơi các trò chơi đòi hỏi tư duy cao đã có những cải thiện đáng kể về trí nhớ làm việc, tốc độ xử lý và chức năng điều hành. Từ khóa ở đây là “thường xuyên”. Một ván Sudoku vào sáng Chủ nhật sẽ không thể thay đổi hoàn toàn các đường dẫn thần kinh của bạn (rất tiếc). Nhưng những thử thách trí tuệ đa dạng và liên tục thì hoàn toàn có thể.
Đây là những gì nghiên cứu thực sự chứng minh:
Trí nhớ làm việc sắc bén hơn. Những trò chơi yêu cầu bạn ghi nhớ và thao tác thông tin (như ghi nhớ một chuỗi hoặc ghép các mẫu) trực tiếp rèn luyện “không gian làm việc tinh thần” của não bộ. Đây chính là cơ bắp nhận thức mà bạn sử dụng để theo dõi một cuộc trò chuyện, giải quyết vấn đề trong công việc hoặc nhớ lý do tại sao bạn vào bếp.
Khả năng tập trung tốt hơn khi chịu áp lực. Nhiều trò chơi trí nhớ có yếu tố tốc độ hoặc cạnh tranh, buộc bạn phải tập trung trong khi đồng hồ đếm ngược. Khả năng tập trung cao độ đó là một kỹ năng có thể rèn luyện được — và nó mang lại lợi ích rất lớn trong các bài thuyết trình, cuộc họp và những tình huống quan trọng.
Tăng cường khả năng thích ứng của hệ thần kinh. Khả năng hình thành các kết nối thần kinh mới của não bộ không dừng lại sau thời thơ ấu — nó chỉ cần một lý do để tiếp tục xây dựng. Những thử thách mới lạ (đặc biệt là những thử thách kết hợp tư duy thị giác, thính giác và chiến lược) khuyến khích não bộ tạo ra những con đường mới. Hãy tưởng tượng như việc thêm những con đường mới vào hệ thống đường cao tốc tinh thần của bạn.
Cách giảm căng thẳng hiệu quả và mang lại năng suất. Không giống như việc lướt mạng xem tin tức tiêu cực (mà chúng ta đã biến thành một môn thể thao Olympic), trò chơi trí nhớ mang đến cho não bộ một câu đố thú vị để suy ngẫm. Chúng kích thích giải phóng dopamine thông qua thành tích và sự tiến bộ — bạn vừa thư giãn vừa thông minh hơn cùng một lúc.
Giao tiếp xã hội nhân lên gấp bội lợi ích. Đây là điều mà các ứng dụng luyện não cá nhân sẽ không nói cho bạn biết: nghiên cứu từ Hội đồng Sức khỏe Não bộ Toàn cầu cho thấy các hoạt động tương tác xã hội mang lại khả năng bảo vệ nhận thức mạnh mẽ hơn so với các hoạt động cá nhân. Khi bạn chơi trò chơi trí nhớ với người khác — dù là trong lớp học, cuộc họp nhóm hay bữa tiệc — bạn đang kết hợp thử thách nhận thức với kích thích xã hội. Đó là một lợi ích kép mà bộ não của bạn rất thích.
Điểm cuối cùng đó chính là lý do tại sao chúng tôi đã tích hợp một số trò chơi này vào hệ thống. AhaSlides — vì vậy bạn có thể chơi trực tiếp với bất kỳ nhóm nào, trên bất kỳ màn hình nào, không cần tải xuống ứng dụng. Chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về điều đó sau.
13 trò chơi trí nhớ hay nhất dành cho người lớn
Chúng tôi đã sắp xếp các trò chơi này từ những trò lật bài kinh điển đến những trò chơi rèn luyện trí não mang tính chiến lược — và đánh dấu những trò chơi bạn có thể tổ chức dưới dạng hoạt động nhóm trực tiếp (vì rèn luyện trí não cá nhân rất tốt, nhưng rèn luyện trí não mang tính cạnh tranh thì sao? Đó mới là điều kỳ diệu).
#1. Tập trung (Trò chơi lật bài kinh điển)
Bài tập này rèn luyện: Trí nhớ hình ảnh, khả năng liên tưởng.
Thích hợp nhất cho: Khởi động nhanh, hoạt động làm quen nhóm, hoạt động trong lớp học.
Chắc hẳn bạn đã từng chơi trò này hồi nhỏ — úp bài xuống, lật từng cặp một, cố gắng tìm các cặp bài giống nhau. Đơn giản? Đúng vậy. Dễ? Không hề dễ chút nào khi có đến 30 lá bài đang chờ bạn.
Bài tập tập trung hiệu quả vì nó buộc não bộ phải xây dựng một bản đồ tinh thần về vị trí các quân bài đồng thời kiểm tra khả năng ghi nhớ của bạn. Mỗi lần thất bại thực chất lại củng cố dấu vết trí nhớ — não bộ đang âm thầm lưu trữ thông tin "con mèo ở hàng thứ ba" ngay cả khi bạn không tìm ra đáp án chính xác.
Điều kỳ diệu thực sự xảy ra khi bạn biến nó thành một cuộc thi nhóm. Hãy tưởng tượng một nhóm gồm 20 người cùng nhau chạy đua để tìm ra những hình ảnh trùng khớp trên màn hình chung, đồng thời hô to câu trả lời trên điện thoại của họ. Đó không chỉ là một trò chơi trí nhớ – đó là một sự kiện gắn kết.
[CTA BOX] Phát trực tiếp: AhaSlides Cho phép bạn tạo trò chơi ghép cặp tùy chỉnh chỉ trong vài phút. Tải lên hình ảnh hoặc văn bản của riêng bạn, chia sẻ mã tham gia và cho phép người tham gia cạnh tranh từ điện thoại của họ. Không cần tải xuống ứng dụng. Hãy thử mẫu Trò chơi Ghép cặp miễn phí.
#2. Đặt tên cho giai điệu đó
Bài tập này rèn luyện: Trí nhớ thính giác, khả năng ghi nhớ dài hạn.
Thích hợp nhất cho: Tiệc tùng, hoạt động giao lưu nhóm, hoạt động khởi động trong lớp học.
Ai đó ngân nga vài nốt nhạc. Mọi người vội vàng đoán xem đó là bài hát gì. Cảnh tượng hỗn loạn xảy ra. Tình bạn bị thử thách. Có người khăng khăng rằng họ "hoàn toàn biết bài đó".
"Đoán Tên Bài Hát" là một trò chơi trí nhớ được ngụy trang dưới hình thức trò chơi giải trí. Nó kích hoạt đồng thời vỏ não thính giác và trí nhớ dài hạn của bạn — não bộ phải đối chiếu một đoạn giai điệu với hàng ngàn ký ức âm nhạc đã được lưu trữ. Các nhà thần kinh học đã phát hiện ra rằng trí nhớ âm nhạc có khả năng phục hồi đáng kinh ngạc, đó là lý do tại sao bạn có thể nhớ điệp khúc của một bài hát mà bạn đã không nghe trong 15 năm nhưng lại không nhớ tên đồng nghiệp của mình.
Trò chơi này được thiết kế riêng cho chơi nhóm. Hãy để người dẫn chương trình phát các đoạn âm thanh ngắn trong khi người tham gia nhấn chuông trả lời. Tinh thần cạnh tranh sẽ biến việc nghe thụ động thành một trải nghiệm thú vị. thu hồi tích cực — và tiếng cười là một cách giảm căng thẳng hiệu quả.
[HỘP THÔNG BÁO] Chơi trực tiếp: Xây dựng trò chơi đố vui "Đoán tên bài hát" trên AhaSlides Với âm thanh tích hợp, thời gian phản hồi và bảng xếp hạng trực tiếp. Hoàn hảo cho các buổi giao lưu trực tuyến hoặc khởi động bài học trên lớp. Tải mẫu miễn phí ngay.
#3. Simon Says (Phiên bản theo trình tự)
Những kỹ năng cần rèn luyện: Trí nhớ thị giác ngắn hạn, nhận dạng hình mẫu, phản xạ.
Thích hợp nhất cho: Khởi động, làm nóng cơ thể trong nhóm, tăng cường sự tập trung trong lớp học.
Bạn còn nhớ món đồ chơi điện tử hình tròn phát sáng theo trình tự mà bạn phải lặp lại không? Đó chính là Simon — và nó thực sự là một bài tập rèn luyện trí nhớ ngắn hạn được ngụy trang dưới hình dạng một món đồ chơi.
Trò chơi hiển thị một chuỗi màu sắc (hoặc âm thanh, hoặc hành động). Bạn lặp lại chuỗi đó. Sau đó, chuỗi sẽ dài hơn một bước. Và dài hơn nữa. Và dài hơn nữa. Cho đến khi bộ não của bạn đạt đến giới hạn và bạn khám phá ra dung lượng bộ nhớ làm việc của mình trong thời gian thực (thật đáng kinh ngạc, hãy tin chúng tôi).
Điều làm nên sự xuất sắc của Simon chính là độ khó tăng dần của nó. Nhà tâm lý học nhận thức George Miller từng nổi tiếng đề xuất rằng hầu hết mọi người chỉ có thể ghi nhớ khoảng 7 mục trong bộ nhớ làm việc cùng một lúc. Simon cho phép bạn kiểm tra và vượt qua giới hạn đó — và với sự luyện tập, bạn sẽ tự mình ngạc nhiên.
Trong một trò chơi nhóm, Simon biến thành một trò chơi loại trừ vô cùng hài hước. Chiếu một chuỗi hình ảnh lên màn hình, yêu cầu mọi người nhập câu trả lời của mình, và xem số lượng người chơi giảm dần qua từng vòng. Người cuối cùng còn trụ lại sẽ thắng.
[HỘP THÔNG BÁO HÀNH ĐỘNG] Chơi trực tiếp: Tạo một bài kiểm tra trắc nghiệm theo kiểu Simon trên AhaSlides Sử dụng câu hỏi dựa trên hình ảnh với các vòng thi tính giờ. Người tham gia trả lời trên điện thoại của họ — trả lời sai và bị loại. Hãy thử mẫu trắc nghiệm miễn phí này.
#4. Hành trình ký ức (Trò chơi “Cái gì ở đâu?”)
Bài tập này rèn luyện: Trí nhớ không gian, khả năng liên tưởng, phương pháp định vị vị trí.
Phù hợp nhất cho: Các buổi đào tạo, nhóm học tập, luyện tập cá nhân
Người chơi quan sát một khung cảnh chứa nhiều vật dụng khác nhau, sau đó cố gắng nhớ lại vị trí của từng vật sau khi khung cảnh biến mất. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc tương tự như kỹ thuật "cung điện ký ức" cổ xưa mà các nhà vô địch trí nhớ sử dụng trong các cuộc thi.
Não ngờ rằng não bộ của bạn lại có khả năng ghi nhớ không gian tốt đến thế — nó tiến hóa để ghi nhớ vị trí của những quả mọng và nơi những con gấu sinh sống. Ứng dụng Memory Lane khai thác khả năng này bằng cách yêu cầu bạn liên kết các vật thể với vị trí, tạo ra những dấu vết ghi nhớ mạnh mẽ hơn nhiều so với việc chỉ học thuộc lòng.
Để tăng tính thú vị cho hoạt động nhóm, hãy hiển thị một hình ảnh chứa nhiều chi tiết trong 30 giây trên màn hình chung, sau đó đặt một loạt câu hỏi về những gì mọi người đã nhận thấy. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì mọi người nhớ được — và những gì mọi người bỏ sót.
[HỘP CTA] Phát trực tiếp: Sử dụng AhaSlides'Trò chơi trắc nghiệm hình ảnh sử dụng các slide để hiển thị một cảnh chi tiết, sau đó là các câu hỏi trắc nghiệm hoặc câu hỏi mở. Người tham gia trả lời trên điện thoại của họ và điểm số được cập nhật theo thời gian thực. Tạo trò chơi của riêng bạn miễn phí.'
#5. Tốc độ (Trò chơi thẻ bài ghép nhanh)
Bài tập này rèn luyện: Tốc độ xử lý hình ảnh, khả năng ghi nhớ nhanh.
Phù hợp nhất cho: Những buổi tối chơi game mang tính cạnh tranh, những hoạt động khởi động đầy năng lượng.
Tốc độ là người anh em họ năng động hơn của sự tập trung. Người chơi chạy đua để ghép các tổ hợp hình ảnh-thẻ bài nhanh nhất có thể, và việc ghép đúng sẽ làm tăng tốc độ. Trò chơi này ít chú trọng đến trí nhớ sâu sắc mà thiên về khả năng nhận diện mẫu hình nhanh chóng – não bộ của bạn học cách xử lý thông tin hình ảnh ngày càng nhanh hơn.
Đây là một trò chơi tuyệt vời dành cho những người cảm thấy các trò chơi trí nhớ truyền thống quá chậm. Áp lực thời gian tạo thêm một lớp yêu cầu nhận thức, mô phỏng các tình huống thực tế mà bạn cần nhớ lại thông tin nhanh chóng (như trả lời một câu hỏi bất ngờ trong cuộc họp - ai cũng từng trải qua).
Thể thức thi đấu khiến trò chơi này rất phù hợp với hình thức chơi nhóm. Hãy thiết lập nó như một bài kiểm tra tính giờ với các câu hỏi dựa trên hình ảnh, và xem mọi người hào hứng như thế nào khi cố gắng ghép các bức tranh lại với nhau.
#6. Tập hợp (Thử thách nhận diện quy luật)
Bài tập này rèn luyện: Trí nhớ làm việc, xử lý hình ảnh, tư duy trừu tượng.
Thích hợp nhất cho: Các buổi luyện tập trí não, đêm chơi game, tự rèn luyện bản thân.
Set là trò chơi khiến bạn cảm thấy vừa thông minh vừa ngốc nghếch cùng một lúc. Người chơi nhìn vào các thẻ bài có hình dạng, màu sắc, sắc thái và số khác nhau, sau đó cố gắng tìm các nhóm ba thẻ giống nhau theo những cách cụ thể. Mấu chốt là gì? Bạn phải ghi nhớ nhiều cặp ghép có thể có trong bộ nhớ làm việc của mình trong khi liên tục tìm kiếm những cặp ghép mới.
Trò chơi này giống như một màn tung hứng thị giác dành cho bộ não của bạn. Các nhà nghiên cứu về nhận thức rất yêu thích Set vì nó kích hoạt nhiều hệ thống trí nhớ cùng một lúc — nhận dạng mẫu, trí nhớ làm việc và xử lý hình ảnh đều hoạt động đồng thời. Những người chơi thường xuyên thường cho biết họ bắt đầu nhận ra các mẫu nhanh hơn trong cuộc sống hàng ngày, từ bảng tính đến động lực hội thoại.
# 7. Sudoku
Bài tập này rèn luyện: Trí nhớ làm việc, khả năng suy luận logic, khả năng loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết.
Thích hợp nhất cho: Rèn luyện trí não cá nhân, luyện tập khả năng tập trung, giải trí khi di chuyển
Luật chơi Sudoku thoạt nhìn có vẻ đơn giản: điền vào lưới 9x9 sao cho mỗi hàng, mỗi cột và mỗi ô vuông 3x3 đều chứa các số từ 1 đến 9 mà không lặp lại. Nhưng khi bạn giải được nhiều ô hơn, khả năng tư duy sẽ càng trở nên khó khăn hơn. Bạn phải cân nhắc nhiều khả năng, loại bỏ các lựa chọn và cập nhật mô hình tư duy của mình với mỗi số mới được điền vào.
Một nghiên cứu năm 2019 trên Tạp chí Tâm thần học Lão khoa Quốc tế cho thấy những người trưởng thành thường xuyên chơi các trò chơi giải đố số như Sudoku có chức năng não bộ tương đương với những người trẻ hơn mười tuổi trong một số bài kiểm tra nhận thức nhất định. Mười năm. Đó không phải là lỗi đánh máy.
Mặc dù Sudoku theo truyền thống là một trò chơi cá nhân, bạn vẫn có thể áp dụng lối suy luận logic tương tự vào trò chơi nhóm bằng cách tạo ra các câu hỏi trắc nghiệm dựa trên quy luật số hoặc logic, kiểm tra các kỹ năng tương tự dưới áp lực cạnh tranh.
#8. Trò chơi ô chữ
Những kỹ năng cần rèn luyện: Khả năng ghi nhớ dài hạn, vốn từ vựng, trí nhớ làm việc.
Thích hợp nhất cho: Luyện tập trí não cá nhân, học ngôn ngữ, thói quen buổi sáng.
Ô chữ là trò chơi trí nhớ dựa trên từ ngữ lâu đời nhất. Mỗi gợi ý là một bài tập truy xuất thông tin — bộ não của bạn lục lọi bộ nhớ dài hạn, đối chiếu các mẫu chữ cái và kiểm tra các từ ứng cử viên với các đáp án giao nhau. Nó giống như một công cụ tìm kiếm chạy bên trong đầu bạn, chỉ khác là nó được vận hành bằng cà phê thay vì điện.
Điều khiến trò chơi ô chữ đặc biệt hiệu quả trong việc rèn luyện trí nhớ là hiện tượng "đầu lưỡi" mà nó liên tục kích hoạt. Khoảnh khắc bực bội rồi thỏa mãn khi cuối cùng đáp án cũng hiện ra? Đó chính là cách bộ não của bạn củng cố một đường dẫn truy xuất thông tin. Bạn càng luyện tập truy xuất thường xuyên, nó càng trở nên nhanh chóng và đáng tin cậy hơn.
Bạn muốn biến trò chơi ô chữ thành hoạt động nhóm? Hãy thay thế lưới ô chữ bằng các câu hỏi trắc nghiệm dựa trên gợi ý, trong đó người tham gia sẽ thi nhau trả lời các câu đố về từ ngữ và kiến thức trong thời gian quy định.
[HỘP THÔNG BÁO] Chơi trực tiếp: Tạo trò chơi đố vui kiểu ô chữ trên AhaSlides Với các slide trả lời mở. Hiển thị gợi ý trên màn hình, cho phép người tham gia nhập câu trả lời trên điện thoại của họ, và tiết lộ câu trả lời đúng với những khoảnh khắc "à ha!" đầy thú vị. Hãy thử miễn phí.
# 9. Cờ vua
Những kỹ năng cần rèn luyện: Trí nhớ chiến lược, khả năng ghi nhớ mẫu hình dài hạn, kỹ năng lập kế hoạch.
Phù hợp nhất cho: Rèn luyện trí não chuyên sâu, thi đấu đối kháng, rèn luyện khả năng tập trung.
Nếu ví các trò chơi trí nhớ như một phòng tập thể dục, thì cờ vua chính là bài tập nâng tạ – nó rèn luyện mọi thứ. Người chơi phải nhớ vị trí các quân cờ, nhớ lại các chiến thuật từ những ván cờ trước, tính toán nhiều nước đi phía trước và điều chỉnh kế hoạch khi bàn cờ thay đổi. Đó là một bài tập rèn luyện nhận thức toàn diện đã được nghiên cứu nhiều hơn hầu hết các trò chơi khác.
Các nghiên cứu liên tục chỉ ra rằng những người chơi cờ vua thường xuyên phát triển trí nhớ làm việc tốt hơn, kỹ năng lập kế hoạch hiệu quả hơn và các chiến lược giải quyết vấn đề hiệu quả hơn. Về cơ bản, trò chơi này buộc bạn phải xây dựng một thư viện các mô hình chiến lược trong trí nhớ dài hạn, sau đó truy xuất và điều chỉnh chúng một cách nhanh chóng.
Cờ vua vốn là trò chơi hai người, nhưng bạn có thể mang tư duy chiến lược kiểu cờ vua đến với các nhóm lớn hơn bằng các câu hỏi dạng câu đố — hãy cho xem một thế cờ và hỏi "Nước đi tốt nhất là gì?" như một thử thách trắc nghiệm có tính thời gian.
# 10. Dominoes
Những kỹ năng cần rèn luyện: Nhận diện mẫu, trí nhớ làm việc, lập kế hoạch chiến lược.
Thích hợp nhất cho: Các buổi tối chơi game cùng bạn bè, các buổi tụ họp nhiều thế hệ.
Đừng xem thường trò chơi Domino. Đằng sau vẻ ngoài đơn giản của trò chơi ghép quân cờ là một trò chơi trí nhớ đòi hỏi sự tập trung cao độ. Người chơi cần theo dõi những quân cờ nào đã được chơi, nhớ những quân cờ nào vẫn còn, và lên kế hoạch cho nhiều nước đi tiếp theo — tất cả trong khi vẫn giữ vẻ mặt không biểu lộ cảm xúc của mình.
Yếu tố giao lưu xã hội đã được tích hợp sẵn. Dominoes vốn dĩ là trò chơi dành cho 2-4 người chơi, với nhiều cuộc trò chuyện, những màn đánh lừa và những cuộc cạnh tranh thân thiện. Đây là một trong số ít những trò chơi mà cả người 25 tuổi và người 75 tuổi đều thấy thú vị, khiến nó trở nên hoàn hảo cho việc rèn luyện trí não giữa các thế hệ.
# 11. Sự liên tiếp
Những kỹ năng cần rèn luyện: Trí nhớ tuần tự, xử lý không gian thị giác, khả năng phối hợp.
Thích hợp nhất cho: Rèn luyện khả năng tập trung, chơi một mình hoặc chơi theo cặp
Người chơi sắp xếp các lá bài được đánh số từ thấp đến cao nhanh nhất có thể. Mỗi lá bài mới được rút ra phải được đặt ngay lập tức vào đúng vị trí trong dãy. Khi chồng bài được sắp xếp ngày càng lớn, sai sót càng ít được chấp nhận — và khả năng xử lý không gian thị giác của não bộ sẽ được rèn luyện nghiêm túc.
Việc sắp xếp theo trình tự giúp rèn luyện một loại trí nhớ đặc biệt vô cùng hữu ích trong cuộc sống hàng ngày: khả năng duy trì và cập nhật thông tin theo thứ tự. Đó cũng chính là kỹ năng bạn sử dụng khi sắp xếp lại danh sách việc cần làm, theo dõi tiến độ dự án hoặc làm theo hướng dẫn nhiều bước.
#12. Trò chơi ghép hình (Nonograms/Picross)
Những kỹ năng được rèn luyện: Suy luận logic, trí nhớ không gian, nhận dạng mẫu
Phù hợp nhất cho: Những người đam mê giải đố, những buổi tập trung cao độ một mình.
Nếu Sudoku và nghệ thuật pixel kết hợp với nhau, kết quả sẽ là Nonograms. Bạn sẽ nhận được một lưới với các gợi ý bằng số dọc theo các hàng và cột. Các gợi ý cho bạn biết cần điền bao nhiêu ô trong mỗi dòng, và nhiệm vụ của bạn là suy luận ra quy luật chính xác. Khi giải được, một bức tranh ẩn sẽ được hé lộ — điều này khiến mỗi khi hoàn thành một câu đố, bạn sẽ có cảm giác như đang mở một món quà nhỏ.
Trò chơi Nonogram sử dụng cùng một logic suy luận như Sudoku nhưng bổ sung thêm yếu tố trí nhớ không gian. Bạn cần nhớ những phần nào mình đã giải xong, theo dõi các khả năng chồng chéo và giữ trong đầu một mô hình về bức tranh đang dần hiện ra. Trò chơi này vô cùng thú vị và thực sự gây nghiện một khi bạn đã nắm được cách chơi.
#13. Thử thách trí nhớ nhóm trực tiếp (Lợi thế của chế độ nhiều người chơi)
Những gì nó rèn luyện: Tất cả các loại trí nhớ, khả năng nhận thức xã hội, sự tập trung trong thi đấu.
Thích hợp nhất cho: Hoạt động xây dựng đội nhóm, lớp học, tiệc tùng, sự kiện trực tuyến
Vấn đề với các trò chơi trí nhớ cá nhân là: chúng rất tốt cho việc rèn luyện trí não cá nhân, nhưng lại thiếu yếu tố bí mật giúp hình thành trí nhớ thực sự bền vững — đó là sự tham gia của người khác.
Nghiên cứu khoa học thần kinh đã liên tục chứng minh rằng tương tác xã hội khuếch đại lợi ích nhận thức. Khi bạn thêm vào đó sự cạnh tranh, tiếng cười, áp lực thời gian và một chút bối rối khi trả lời sai trước mặt đồng nghiệp, bộ não của bạn sẽ chú ý hơn và hình thành những ký ức mạnh mẽ hơn. Điều này được gọi là "lợi thế mã hóa xã hội", và đó là lý do tại sao bạn nhớ câu trả lời trong đêm đố vui năm 2019 nhưng lại không thể nhớ những gì bạn đã học một mình vào thứ Ba tuần trước.
Đây là lúc việc biến bất kỳ trò chơi nào ở trên thành trải nghiệm nhóm trực tiếp sẽ biến chúng từ "tốt cho bạn" thành "thực sự khó quên".
Hãy tưởng tượng thế này: 50 người trong một phòng họp (hoặc rải rác trên một cuộc gọi Zoom). Một thử thách trí nhớ xuất hiện trên màn hình lớn. Mọi người lấy điện thoại ra, nhập mã và bắt đầu cạnh tranh trong thời gian thực. Bảng xếp hạng được cập nhật sau mỗi câu hỏi. Mọi người cười, rên rỉ và ăn mừng. Và qua tất cả những điều đó? Não bộ của họ đang hình thành những dấu vết trí nhớ mạnh mẽ hơn bất kỳ ứng dụng nào có thể tạo ra.
[HỘP CTA — NỔI BẬT] Đó chính xác là những gì AhaSlides Ứng dụng này hoạt động hiệu quả. Tạo trò chơi trí nhớ, câu đố kiến thức tổng quát và thử thách tương tác chỉ trong vài phút — sau đó tổ chức trực tiếp với bất kỳ quy mô nhóm nào. Người tham gia có thể tham gia từ điện thoại của họ (không cần tải xuống), cạnh tranh trong thời gian thực và bảng xếp hạng trực tiếp giúp duy trì sự hào hứng. Cho dù đó là một lớp học 30 người, một buổi họp nhóm 200 người hay một đêm chơi game ảo với bạn bè — ứng dụng này đều hoạt động tốt. Bắt đầu tạo trò chơi trí nhớ đầu tiên của bạn miễn phí.
Cách chọn trò chơi trí nhớ phù hợp với mục tiêu của bạn
Không phải tất cả các trò chơi trí nhớ đều rèn luyện cùng một kỹ năng. Dưới đây là hướng dẫn nhanh giúp bạn lựa chọn trò chơi phù hợp với mục tiêu:
Nếu bạn muốn cải thiện khả năng ghi nhớ ngắn hạn, hãy bắt đầu với các trò chơi như Tập trung, Simon Says hoặc Tốc độ. Những trò chơi này tập trung vào việc ghi nhớ và truy xuất thông tin trong vòng vài giây.
Nếu bạn muốn tăng cường trí nhớ dài hạn, hãy thử chơi cờ vua, giải ô chữ hoặc đoán tên bài hát. Những trò chơi này kích hoạt hệ thống lưu trữ và truy xuất thông tin sâu bên trong não bộ.
Nếu bạn muốn rèn luyện trí nhớ làm việc (kỹ năng "tung hứng trong đầu"), hãy thử Sudoku, Set hoặc Nonogram. Những trò chơi này yêu cầu bạn phải ghi nhớ và xử lý nhiều thông tin cùng một lúc.
Nếu bạn muốn đạt được hiệu quả ghi nhớ cao nhất, hãy chơi trò chơi trí nhớ với người khác. Yếu tố xã hội, cạnh tranh và sự gắn kết cảm xúc sẽ tạo ra những dấu ấn trí nhớ mạnh mẽ và lâu dài hơn so với chơi một mình. Và nếu bạn muốn mở rộng trải nghiệm đó cho một nhóm bất kỳ quy mô nào — đó là lúc một công cụ như... phát huy tác dụng. AhaSlides Biến bất kỳ khái niệm nào trong số này thành một sự kiện trực tiếp, tương tác.
FAQ
Liệu các trò chơi trí nhớ có thực sự giúp cải thiện trí nhớ?
Có, khi chơi thường xuyên và với độ khó vừa đủ. Nghiên cứu cho thấy các trò chơi đòi hỏi tư duy cao có thể cải thiện trí nhớ làm việc, tốc độ xử lý và chức năng điều hành. Các yếu tố quan trọng là tính nhất quán (chơi nhiều lần mỗi tuần), sự đa dạng (kết hợp các loại thử thách trí nhớ khác nhau) và độ khó tăng dần (tăng độ khó khi bạn tiến bộ). Chơi cùng bạn bè còn giúp tăng cường khả năng nhận thức bằng cách kích hoạt quá trình xử lý cảm xúc và xã hội cùng với hệ thống trí nhớ.
Tại sao trò chơi trí nhớ tốt cho người cao niên?
Các trò chơi trí nhớ giúp người cao tuổi duy trì chức năng nhận thức, cải thiện sự tập trung và có thể giảm nguy cơ suy giảm nhận thức. Sự kết hợp giữa kích thích tinh thần và tương tác xã hội (khi chơi cùng người khác) mang lại hiệu quả bảo vệ đặc biệt mạnh mẽ. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc thường xuyên thử thách trí não thông qua các hoạt động đa dạng có thể giúp duy trì sự minh mẫn đến tuổi già.
Tôi có thể chơi trò chơi trí nhớ với một nhóm đông người không?
Hoàn toàn. Các công cụ như AhaSlides Cho phép bạn biến các trò chơi trí nhớ kinh điển thành trải nghiệm tương tác trực tiếp cho các nhóm với mọi quy mô. Người tham gia có thể tham gia từ điện thoại của họ bằng một mã đơn giản, cạnh tranh trong thời gian thực và kết quả sẽ hiển thị trên bảng xếp hạng chung. Điều này hoạt động cho các sự kiện trực tiếp, các cuộc họp ảo và các thiết lập kết hợp — không cần tải xuống ứng dụng.
Bộ não của bạn sẽ cảm ơn bạn (và khán giả của bạn cũng vậy).
Trò chơi trí nhớ không chỉ là cách hay để giết thời gian mà còn là một trong những cách thú vị nhất, được chứng minh bằng khoa học, giúp giữ cho bộ não của bạn hoạt động tốt nhất. Cho dù bạn đang giải Sudoku trên tàu, tham gia một ván cờ vua hay tổ chức một cuộc thi trí nhớ trực tiếp cho toàn bộ nhóm của mình, mỗi vòng chơi đều là một sự đầu tư vào sức khỏe nhận thức.
Và nếu bạn đang tìm cách nhanh nhất để biến bất kỳ trò chơi nào trong số này thành trải nghiệm tương tác chung — AhaSlides Chúng tôi lo liệu tất cả. Xây dựng chỉ trong vài phút, chơi với bất kỳ ai, ở bất cứ đâu, trên bất kỳ thiết bị nào.
Sau khi đọc bài viết này, não bộ của bạn đã được khởi động rồi. Giờ thì hãy bắt tay vào làm việc thôi.
[NÚT KÊU GỌI CUỐI CÙNG] Tạo trò chơi trí nhớ đầu tiên của bạn miễn phí trên AhaSlides
