Bộ não của bạn giống như cơ bắp của bạn – chúng cũng cần được tập luyện thường xuyên để khỏe mạnh và giữ dáng! 🧠💪
Một điều tuyệt vời là có những niềm vui và thú vị trò chơi trí nhớ cho người lớn ra khỏi đó để giữ cho bạn tránh xa sự nhàm chán.
Chúng ta hãy đi đến đó.
| Tại sao trò chơi trí nhớ tốt cho người cao niên? | Trò chơi trí nhớ cải thiện chức năng nhận thức, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, đồng thời tăng khả năng tập trung và chú ý cho người cao tuổi. |
| Trò chơi trí nhớ có giúp cải thiện trí nhớ không? | Đúng vậy, chơi trò chơi trí nhớ có thể giúp cải thiện trí nhớ của bạn theo nhiều cách. |
| Trò chơi trí nhớ có thực sự hiệu quả không? | Các trò chơi trí nhớ có thể hoạt động để cải thiện chức năng trí nhớ – đặc biệt là khi được chơi thường xuyên, với mức độ thử thách phù hợp, đa dạng và ứng dụng trong thế giới thực. |
Mục lục
Trò chơi trí nhớ cho người lớn Lợi ích
Chơi các trò chơi trí nhớ thường xuyên có thể giúp:
• Cải thiện chức năng nhận thức – Trò chơi trí nhớ rèn luyện trí não theo những cách có thể cải thiện khả năng nhận thức tổng thể như tốc độ tư duy, kỹ năng giải quyết vấn đề và xử lý tinh thần. Điều này giữ cho tâm trí của bạn sắc nét khi bạn già đi.
• Tăng cường trí nhớ – Các trò chơi trí nhớ khác nhau nhắm đến các loại trí nhớ khác nhau như trí nhớ thị giác, trí nhớ thính giác, trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn. Chơi những trò chơi này thường xuyên có thể cải thiện các kỹ năng ghi nhớ cụ thể mà chúng hoạt động.
• Tăng tập trung và tập trung – Nhiều trò chơi trí nhớ đòi hỏi sự tập trung cao độ để ghi nhớ và nhớ lại thông tin một cách nhanh chóng và chính xác. Điều này có thể cải thiện những kỹ năng nhận thức quan trọng này.
• Giảm stress – Chơi các trò chơi trí nhớ có thể giúp bạn thư giãn tinh thần khỏi những căng thẳng hàng ngày. Chúng chiếm lĩnh tâm trí của bạn một cách thú vị và giải phóng các chất hóa học “cảm thấy dễ chịu” trong não. Điều này có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng.
• Tính dẻo thần kinh kích thích – Khả năng của bộ não hình thành các kết nối mới để đáp ứng với những thách thức hoặc thông tin mới. Trò chơi trí nhớ khuyến khích điều này bằng cách yêu cầu hình thành các liên kết và đường dẫn thần kinh mới.
• Trì hoãn suy giảm nhận thức – Thường xuyên thử thách khả năng nhận thức của bạn thông qua các hoạt động như trò chơi trí nhớ có thể giúp trì hoãn hoặc giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer và sa sút trí tuệ. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn.
• Lợi ích xã hội – Nhiều trò chơi trí nhớ phổ biến được chơi với những người khác có thể mang lại sự kích thích nhận thức cũng như lợi ích xã hội khi tương tác với gia đình và bạn bè. Điều này có thể thúc đẩy tâm trạng và hạnh phúc.
Trò chơi trí nhớ hay nhất dành cho người lớn
Trò chơi nào khai thác siêu năng lực để kích thích trí não của bạn? Kiểm tra nó dưới đây👇
# 1. Sự tập trung
Còn được gọi là Trí nhớ, trò chơi cổ điển này liên quan đến việc lật các cặp thẻ giống nhau.
Nó thách thức cả trí nhớ trực quan và liên tưởng trong khi vẫn dễ học.
Hoàn hảo cho một trò chơi nhanh rèn luyện trí não.
#2. Phù hợp với bộ nhớ
Giống như Concentration nhưng có nhiều thẻ hơn để nhớ.
Thách thức trí nhớ liên kết của bạn khi bạn tìm kiếm các kết quả phù hợp trong số hàng tá thẻ được đặt úp xuống.
Khi trò chơi tiếp diễn, số lần cố gắng truy xuất mà không gặp lỗi tăng lên khiến việc giữ cho tất cả các trận đấu đó diễn ra suôn sẻ trở nên khó khăn!
AhaSlides là Nhà sản xuất trò chơi cuối cùng
Tạo các trò chơi trí nhớ tương tác ngay lập tức với thư viện mẫu phong phú của chúng tôi
#3. ngõ nhớ
In Memory Lane, người chơi cố gắng ghi nhớ vị trí của các vật phẩm khác nhau trên bảng đại diện cho khung cảnh đường phố kiểu cũ.
Việc nhớ lại nơi các vật phẩm được “cất giữ” trong “cung điện trí nhớ” ảo này đòi hỏi sự tập trung và kêu gọi các kỹ năng ghi nhớ liên tưởng.
#4. Đặt tên cho giai điệu đó
Người chơi thay phiên nhau ngân nga hoặc hát một phần của bài hát để người khác đoán.
Kiểm tra trí nhớ thính giác và khả năng ghi nhớ giai điệu và lời bài hát.
Đây là một trò chơi tiệc tùng tuyệt vời sẽ khiến bạn hồi tưởng về những giai điệu yêu thích của mình.
# 5. Tốc độ, vận tốc
Một thử thách có nhịp độ nhanh để kiểm tra xem người chơi có thể nhớ được bao nhiêu tổ hợp thẻ có hình ảnh ngược trong thời gian ngắn.
Khi các thẻ được khớp chính xác, tốc độ trừng phạt sẽ tăng lên.
Một buổi tập luyện cường độ cao và thú vị cho trí nhớ thị giác của bạn.
# 6. Bộ
Một trò chơi xử lý hình ảnh và nhận dạng mẫu.
Người chơi phải phát hiện các nhóm gồm 3 thẻ phù hợp theo những cách cụ thể giữa các hình dạng và sắc thái khác nhau.
Sử dụng “trí nhớ làm việc” của bạn để ghi nhớ các trận đấu tiềm năng trong khi xem xét các thẻ mới.
# 7. Dominoes
Liên kết các đầu giống hệt nhau của domino đòi hỏi phải chú ý đến các mẫu và ghi nhớ những ô nào đã được chơi.
Lập chiến lược cho một số động tác tiếp theo của bạn, các bài tập hiệu quả và trí nhớ dài hạn.
Xếp gạch và thay phiên nhau làm cho trò chơi này trở thành một trò chơi trí nhớ xã hội tuyệt vời.
# 8. Sự liên tiếp
Người chơi sắp xếp các thẻ được đánh số từ thấp nhất đến cao nhất nhanh nhất có thể.
Khi các thẻ được rút ra, chúng phải được đặt ngay lập tức theo thứ tự tuần tự thích hợp.
Khi bộ bài được sắp xếp, biên độ sai sót ít hơn vẫn tạo thêm thách thức.
Trò chơi sẽ kiểm tra khả năng phối hợp và trí nhớ ngắn hạn về thị giác không gian của bạn.
#9. Simon noi
Một trò chơi cổ điển kiểm tra trí nhớ ngắn hạn và phản xạ trực quan.
Người chơi phải nhớ và lặp lại chuỗi ánh sáng và âm thanh dài hơn sau mỗi vòng.
Trò chơi trí nhớ Simon là một trò chơi điên cuồng và thú vị, trong đó một sai lầm có nghĩa là bạn “ra ngoài”.
# 10. Sudoku
Mục tiêu rất đơn giản trong Sudoku: điền vào lưới các số sao cho mỗi hàng, cột và hộp chứa các số từ 1-9 mà không lặp lại.
Nhưng việc lưu giữ các quy tắc và các vị trí có thể có trong bộ nhớ hoạt động của bạn sẽ trở thành một trò chơi loại bỏ có tính toán đầy thử thách.
Khi bạn giải ngày càng nhiều ô vuông, bạn sẽ cần phải sắp xếp các lựa chọn ngày càng phức tạp trong đầu, rèn luyện trí nhớ làm việc của bạn giống như một vận động viên nhận thức!
#11. Giải ô chữ
Trò chơi ô chữ là một trò chơi cổ điển trong đó mục tiêu là tìm ra từ phù hợp với từng manh mối và phù hợp với ô chữ.
Nhưng việc ghi nhớ các manh mối, vị trí của các chữ cái và các khả năng cần phải làm nhiều việc cùng một lúc trong trí óc!
Khi bạn giải được nhiều câu trả lời hơn, bạn sẽ cần ghi nhớ các phần khác nhau của câu đố, rèn luyện trí nhớ dài hạn và khả dụng của mình thông qua việc nhớ lại và hồi tưởng.
# 12. Cờ vua
Trong Cờ vua, bạn sẽ phải chiếu hết quân vua của đối phương.
Nhưng trong thực tế, có vô số đường đi và hoán vị khả thi đòi hỏi sự tập trung và tính toán cao độ.
Khi trò chơi tiếp diễn, bạn sẽ cần sắp xếp nhiều mối đe dọa, phòng thủ và cơ hội trong đầu, tăng cường trí nhớ làm việc và trí nhớ dài hạn về các mẫu chiến lược.
#13. nonogram
Chuẩn bị giải mã trong nonograms – trò chơi ghép hình giải đố logic!
Đây là cách họ làm việc:
・Một lưới với các đầu mối số dọc theo các bên
・Các manh mối cho biết có bao nhiêu ô được điền trong một hàng/cột
・Bạn điền vào các ô để khớp với manh mối
Để giải quyết, bạn phải suy ra các ô cần điền từ manh mối, đánh giá các khả năng và loại bỏ các phương án sai, chú ý các mẫu chồng chéo và ghi nhớ các phần đã giải.
Nếu bạn đã quen thuộc với Sudoku, thì Nonograms là một trò chơi trí nhớ mà bạn không thể bỏ qua.
Những câu hỏi thường gặp
Trò chơi nào có thể cải thiện trí nhớ của tôi?
Một số ví dụ về trò chơi giúp cải thiện trí nhớ của bạn là:
• Sudoku – Điền số trong khi tuân theo các quy tắc yêu cầu bạn lưu giữ thông tin trong bộ nhớ làm việc khi bạn giải câu đố.
• Go Fish – Ghi nhớ những quân bài mà đối thủ của bạn có giúp bạn yêu cầu các trận đấu trong khi không để lộ bài của chính mình, rèn luyện trí nhớ và chiến lược.
• Trình tự – Sắp xếp các thẻ được đánh số từ thấp nhất đến cao nhất yêu cầu bạn phải nhớ giá trị của từng thẻ khi bạn tạo trình tự, thực hiện bộ nhớ số và bộ nhớ làm việc.
•Trò chơi đố vui – Trò chơi đố vui và kiến thức tổng quát rèn luyện trí nhớ nhớ lâu dài khi bạn ghi nhớ các sự kiện và thông tin.
Tìm kiếm đố vui để kiểm tra trí nhớ của bạn?
Tăng thêm mức độ tương tác với cuộc thăm dò trực tiếp, câu đố và trò chơi hay nhất, tất cả đều có trên bản trình bày AhaSlides, sẵn sàng chia sẻ với đám đông của bạn!
🚀 Đăng ký miễn phí☁️
Hoạt động bộ nhớ trực tuyến cho người lớn là gì?
Cần tăng cường kỹ năng bộ nhớ của bạn? Hãy thử các hoạt động bộ nhớ trực tuyến này:
• Chơi trò chơi trí nhớ – Các trang web/ứng dụng cung cấp nhiều trò chơi trí nhớ để bạn lựa chọn.
• Học các kỹ thuật ghi nhớ – Bạn có thể tìm thấy các hướng dẫn và khóa học trực tuyến dạy các phương pháp cải thiện trí nhớ của bạn, chẳng hạn như kỹ thuật cung điện trí nhớ hoặc chia nhỏ thông tin. Sau đó, bạn có thể thực hành những phương pháp đó.
• Tải xuống các ứng dụng Chánh niệm – Thực hành chánh niệm có thể cải thiện trí nhớ và sự chú ý của bạn.
• Sử dụng thẻ ghi nhớ trực tuyến – Các ứng dụng thẻ ghi nhớ như Anki và Quizlet cho phép bạn tạo thẻ ghi nhớ ảo để tự kiểm tra thông tin bạn cần nhớ.
