کیا کرتا ہے آپ کا؟ پریزنٹیشن کے دوران جسمانی زبان آپ کے بارے میں کہنا ہم سب کے پاس ایسے لمحات ہوتے ہیں جب ہم نہیں جانتے کہ پیش کش کے دوران اپنے ہاتھوں، ٹانگوں یا جسم کے کسی بھی حصے کے ساتھ کیا کرنا ہے۔
آپ کو ایک شاندار ہو سکتا ہے آئس بریکر، معصوم تعارف، اور بہترین پیشکش، لیکن ترسیل وہ جگہ ہے جہاں یہ سب سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔ آپ نہیں جانتے کہ اپنے ساتھ کیا کرنا ہے، اور یہ بالکل ٹھیک ہے۔ عام.
اس آرٹیکل میں، ہم آپ کو پریزنٹیشن کے دوران باڈی لینگویج میں مہارت حاصل کرنے کے لیے 10 ٹپس سے آگاہ کریں گے تاکہ آپ نہ صرف صحیح سگنل بھیج سکیں بلکہ اپنے بارے میں بہتر محسوس بھی کر سکیں۔
مجموعی جائزہ
| شرمندگی کی باڈی لینگویج کیا ہے؟ | کندھے گرے ہوئے، ہمارا سر نیچے کرنا، نیچے دیکھنا، آنکھ سے رابطہ نہ ہونا، متضاد تقریر |
| کیا سامعین بتا سکتے ہیں کہ پیشکش کرنے والے کب شرماتے ہیں؟ | جی ہاں |
| اسٹیو جابز کی پیشکش اتنی اچھی کیوں تھی؟ | اس نے صرف دلچسپ کے ساتھ ساتھ بہت زیادہ مشق کی۔ پریزنٹیشن کے کپڑے |
شروع سے ہی توجہ حاصل کریں۔
اپنے سامعین کو برف کو توڑنے والے انٹرایکٹو لائیو پولز اور ورڈ کلاؤڈز سے جوڑیں۔ مفت ٹیمپلیٹس حاصل کرنے کے لیے سائن اپ کریں۔
کی میز کے مندرجات
پریزنٹیشن کے دوران آپ کی جسمانی زبان کیوں اہمیت رکھتی ہے۔
آپ کی باڈی لینگویج ایک خاموش گفتگو کی طرح ہے جو آپ اپنے آس پاس کے ہر فرد کے ساتھ کر رہے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنا منہ کھولیں، لوگ پہلے ہی اس بارے میں اشارے لے رہے ہیں کہ آیا آپ پراعتماد، گھبرائے ہوئے، دوستانہ یا بند ہیں۔
کے مطابق البرٹ مہرابیان کی تحقیقاحساسات یا رویوں کے بارے میں پیغام دیتے وقت:
- 55% اثر جسمانی زبان اور چہرے کے تاثرات سے آتا ہے۔
- 38% مخر لہجے اور ترسیل سے آتا ہے۔
- صرف 7% حقیقی الفاظ سے آتا ہے۔
آپ کی باڈی لینگویج ہمیشہ ایک کہانی سناتی رہتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ یہ ایک اچھا بنا سکتا ہے، ٹھیک ہے؟
پریزنٹیشنز میں باڈی لینگویج پر عبور حاصل کرنے کے 10 نکات
اپنی ظاہری شکل پر غور کریں۔
سب سے پہلے، پریزنٹیشنز کے دوران صاف ستھرا نظر آنا ضروری ہے۔ کس موقع پر منحصر ہے، آپ کو اپنی پیشہ ورانہ مہارت اور اپنے سامعین کا احترام ظاہر کرنے کے لیے مناسب لباس اور اچھے بالوں کو تیار کرنا ہو سکتا ہے۔
ایونٹ کی قسم اور انداز کے بارے میں سوچو؛ ان کا لباس کا سخت ضابطہ ہو سکتا ہے۔ ایک ایسا لباس منتخب کریں جس سے آپ سامعین کے سامنے خود کو مطمئن اور پراعتماد محسوس کر سکیں۔ رنگوں، لوازمات یا زیورات سے پرہیز کریں جو سامعین کی توجہ ہٹا سکتے ہیں، شور مچا سکتے ہیں یا اسٹیج لائٹس کے نیچے چمک پیدا کر سکتے ہیں۔
مسکرائیں، اور دوبارہ مسکرائیں
مسکراتے وقت صرف اپنے منہ کی بجائے "آنکھوں سے مسکرانا" نہ بھولیں۔ اس سے دوسروں کو آپ کی گرمجوشی اور خلوص کا احساس دلانے میں مدد ملے گی۔ تصادم کے بعد بھی مسکراہٹ کو برقرار رکھنا یاد رکھیں — جعلی خوشی کے مقابلوں میں؛ آپ اکثر ایک "آن آف" مسکراہٹ دیکھ سکتے ہیں جو دو لوگوں کے الگ الگ سمت جانے کے بعد چمکتی ہے اور پھر تیزی سے غائب ہوجاتی ہے۔
اپنی کھجوریں کھولیں
اپنے ہاتھوں سے اشارہ کرتے وقت، یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ زیادہ تر وقت کھلے ہیں، اور لوگ آپ کی کھلی ہتھیلیوں کو دیکھ سکتے ہیں۔ ہتھیلیوں کو زیادہ تر وقت نیچے کی بجائے اوپر کی طرف رکھنا بھی اچھا خیال ہے۔
آنکھ سے رابطہ کریں۔
اپنے سامعین کے انفرادی اراکین کے ساتھ آنکھ سے رابطہ کرنا عام طور پر برا خیال ہے! اپنے سامعین کو جارحانہ یا خوفناک ہونے کے بغیر دیکھنے کے لیے "کافی دیر" کے لیے ایک میٹھی جگہ تلاش کرنا ضروری ہے۔ بے چینی اور گھبراہٹ کو کم کرنے کے لیے تقریباً 2 سیکنڈ تک دوسروں کو دیکھنے کی کوشش کریں۔ اپنے سامعین کے ساتھ مزید رابطہ قائم کرنے کے لیے اپنے نوٹس کو نہ دیکھیں۔
ہاتھ سے پکڑنا
جب آپ کسی میٹنگ کو ختم کرنا یا کسی کے ساتھ بات چیت ختم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو یہ اشارے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ پراعتماد ظاہر ہونا چاہتے ہیں، تو آپ اپنے انگوٹھوں کو پھنسے ہوئے اس اشارے کا استعمال کر سکتے ہیں- یہ تناؤ کے بجائے اعتماد کا اشارہ دیتا ہے۔
بلیڈنگ
قریبی دوستوں اور بھروسہ مند دوسروں کے آس پاس وقتاً فوقتاً اپنی جیبوں میں ہاتھ ڈالنا اچھا لگتا ہے۔ لیکن اگر آپ دوسرے شخص کو عدم تحفظ کا احساس دلانا چاہتے ہیں، تو اپنے ہاتھوں کو اپنی جیبوں میں گہرائی میں رکھنا ایسا کرنے کا ایک یقینی طریقہ ہے!
کان کو چھونے والا
کان کو چھونا یا خود کو سکون بخشنے والا اشارہ لاشعوری طور پر ہوتا ہے جب کوئی شخص بے چین ہوتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سامعین کے مشکل سوالات کا سامنا کرتے وقت یہ ایک اچھی مدد ہے؟ حل کے بارے میں سوچتے وقت اپنے کان کو چھونے سے آپ کی مجموعی کرنسی زیادہ قدرتی ہو سکتی ہے۔
اپنی انگلی کی طرف اشارہ نہ کریں۔
آپ جو بھی کریں، اشارہ نہ کریں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسا کبھی نہیں کرتے ہیں۔ بات کرتے وقت انگلی اٹھانا بہت سی ثقافتوں میں ممنوع ہے، نہ صرف پیشکشوں میں۔ لوگ اسے ہمیشہ جارحانہ، غیر آرام دہ اور جارحانہ محسوس کرتے ہیں۔
اپنی آواز کو کنٹرول کریں۔
کسی بھی پیشکش میں، آہستہ اور واضح طور پر بات کریں. جب آپ اہم نکات کو انڈر لائن کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اور بھی آہستہ بول سکتے ہیں اور انہیں دہرا سکتے ہیں۔ لہجہ ضروری ہے؛ اپنی آواز کو بلند اور گرنے دیں تاکہ آپ کو قدرتی آواز ملے۔ کبھی کبھی، بات چیت کو بہتر بنانے کے لیے تھوڑی دیر کے لیے کچھ نہ کہیں۔
گھومنا پھرنا
جب آپ پیش کر رہے ہوں تو گھومنا یا ایک جگہ پر رہنا ٹھیک ہے۔ پھر بھی، اس کا زیادہ استعمال نہ کریں۔ ہر وقت آگے پیچھے چلنے سے گریز کریں۔ جب آپ کوئی مضحکہ خیز کہانی سنا رہے ہوں یا سامعین ہنس رہے ہوں تو آپ سامعین کو مشغول کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔
4 جسمانی اشارے کے نکات
اب، آئیے باڈی لینگویج کے بارے میں کچھ فوری نکات اور اس بارے میں اپنی پریزنٹیشن کی مہارت کو کیسے تیار کریں:
- نظریں ملانا
- ہاتھ اور کندھوں
- میراث
- پیچھے اور سر
آنکھیں
نہیں آنکھ کے رابطے سے بچیں جیسے یہ طاعون ہے۔ بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ آنکھ سے رابطہ کیسے کریں اور انہیں پچھلی دیوار یا کسی کی پیشانی کو گھورنا سکھایا جاتا ہے۔ لوگ بتا سکتے ہیں کہ آپ ان کی طرف کب نہیں دیکھ رہے ہیں اور آپ کو گھبراہٹ اور دور محسوس کریں گے۔ میں ان پیش کنندگان میں سے ایک تھا کیونکہ میں سمجھتا تھا کہ عوامی تقریر کرنا اداکاری کے مترادف ہے۔
جب میں نے ہائی اسکول میں تھیٹر پروڈکشنز کیں، تو انہوں نے ہمیں پچھلی دیوار کو دیکھنے اور سامعین کے ساتھ مشغول نہ ہونے کی ترغیب دی کیونکہ یہ انہیں تصوراتی دنیا سے باہر لے جائے گا جو ہم تخلیق کر رہے تھے۔ میں نے مشکل طریقے سے سیکھا کہ اداکاری عوامی تقریر جیسی نہیں ہے۔ اسی طرح کے پہلو ہیں، لیکن آپ سامعین کو اپنی پیشکش سے مسدود نہیں کرنا چاہتے - آپ انہیں شامل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کیوں دکھاوا کریں گے کہ وہ وہاں نہیں ہیں؟
دوسری طرف، کچھ لوگوں کو صرف ایک شخص کو دیکھنا سکھایا جاتا ہے جو ایک بری عادت بھی ہے۔ ایک فرد کو پورا وقت گھورنے سے وہ بے حد بے چین ہو جائیں گے اور یہ ماحول دوسرے سامعین کی توجہ بھی ہٹا دے گا۔
DO ایسے لوگوں سے جڑیں جیسے آپ ایک عام گفتگو کریں گے۔ آپ کیسے توقع کرتے ہیں کہ لوگ آپ کے ساتھ مشغول ہونا چاہیں گے اگر وہ محسوس نہیں کرتے ہیں؟ پیش کش کی سب سے مددگار مہارتوں میں سے ایک جس سے میں نے سیکھا ہے۔ نکول ڈیکر یہ ہے کہ لوگ توجہ سے محبت کرتے ہیں! اپنے سامعین سے جڑنے کے لیے وقت نکالیں۔ جب لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ایک پیش کنندہ ان کی پرواہ کرتا ہے، تو وہ اہم محسوس کرتے ہیں اور اپنے جذبات کا اشتراک کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ ایک جامع ماحول کو فروغ دینے کے لیے سامعین کے مختلف اراکین پر اپنی توجہ مرکوز کریں۔ خاص طور پر ان لوگوں کے ساتھ مشغول ہوں جو پہلے ہی آپ کو دیکھ رہے ہیں۔ کسی کو اپنے فون یا پروگرام کی طرف دیکھ کر اسے گھورنے سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے۔
جب آپ کسی دوست سے بات کرتے ہو تو جتنا آنکھ سے رابطہ کریں اس کا استعمال کریں۔ عوامی سطح پر تقریر ایک ہی ہے ، صرف بڑے پیمانے پر اور زیادہ لوگوں کے ساتھ۔
ہاتھوں
اپنے آپ کو محدود نہ کریں اور نہ ہی اس سے زیادہ سوچیں۔ آپ کے ہاتھوں کو غلط طریقے سے پکڑنے کے بہت سارے طریقے ہیں، جیسے آپ کی پیٹھ کے پیچھے (جو جارحانہ اور رسمی طور پر آتا ہے)، آپ کے بیلٹ کے نیچے (حرکت کو محدود کرتے ہوئے) یا آپ کے اطراف سے سختی سے (جو عجیب لگتا ہے)۔ اپنے بازوؤں کو عبور نہ کرو؛ یہ دفاعی اور الگ الگ کے طور پر آتا ہے. سب سے اہم بات، ضرورت سے زیادہ اشارہ نہ کریں! یہ نہ صرف تھکا دینے والا ہو جائے گا، بلکہ سامعین یہ طے کرنا شروع کر دیں گے کہ آپ کی پیشکش کے مواد کی بجائے آپ کو کتنا تھکا ہوا ہونا چاہیے۔ اپنی پیشکش کو دیکھنے کے لیے آسان بنائیں، اور اس لیے، سمجھنے میں آسان۔
DO اپنے ہاتھوں کو غیر جانبدار پوزیشن میں آرام کرو. یہ آپ کے پیٹ کے بٹن سے تھوڑا اوپر ہوگا۔ سب سے کامیاب نظر آنے والی غیر جانبدار پوزیشن یا تو ایک ہاتھ کو دوسرے ہاتھ میں پکڑنا ہے یا صرف ان کو ایک ساتھ چھونا ہے جس طرح سے آپ کے ہاتھ قدرتی طور پر چاہیں گے۔ ہاتھ، بازو، اور کندھے سامعین کے لیے سب سے اہم بصری اشارے ہیں۔ آپ ہونا چاہئے باقاعدہ گفتگو میں آپ کی مخصوص باڈی لینگویج کی طرح اشارہ کریں۔ روبوٹ مت بنو!
میراث
نہیں اپنے پیروں کو بند کرو اور خاموش کھڑے ہو جاؤ. نہ صرف یہ خطرناک ہے، بلکہ یہ آپ کو غیر آرام دہ نظر آتا ہے (سامعین کو غیر آرام دہ بناتا ہے)۔ اور کوئی بھی غیر آرام دہ محسوس کرنا پسند نہیں کرتا! آپ کی ٹانگوں میں خون جمع ہونا شروع ہو جائے گا، اور بغیر حرکت کے، خون کو دل میں گردش کرنے میں دشواری ہوگی۔ یہ آپ کو پاس آؤٹ کرنے کے لئے حساس بناتا ہے، جو یقینی طور پر ہوگا … آپ نے اندازہ لگایا … بے چینی. اس کے برعکس، اپنی ٹانگیں زیادہ نہ ہلائیں۔ میں کچھ پریزنٹیشنز میں گیا ہوں جہاں اسپیکر آگے پیچھے، آگے پیچھے ہو رہا ہے، اور میں نے اس پریشان کن رویے پر اتنی توجہ دی کہ میں بھول گیا کہ وہ کیا بات کر رہا تھا!
DO اپنی ٹانگوں کو اپنے ہاتھ کے اشاروں کی توسیع کے طور پر استعمال کریں۔ اگر آپ کوئی ایسا بیان دینا چاہتے ہیں جو آپ کے سامعین سے جڑے ہو تو ایک قدم آگے بڑھیں۔ اگر آپ حیران کن خیال کے بعد سوچ کے لیے جگہ دینا چاہتے ہیں تو ایک قدم پیچھے ہٹیں۔ اس سب میں ایک توازن ہے۔ اسٹیج کو ایک ہوائی جہاز کے طور پر سوچیں - آپ کو سامعین کی طرف منہ نہیں کرنا چاہئے۔ اس طریقے سے چلیں جس میں خلا میں موجود تمام لوگ شامل ہوں اور گھومتے پھریں تاکہ آپ ہر سیٹ سے نظر آ سکیں۔
واپس
نہیں گھٹے ہوئے کندھوں، جھکتے ہوئے سر، اور خمیدہ گردن کے ساتھ اپنے آپ میں جوڑیں۔ جسمانی زبان کی اس شکل کے خلاف لوگ لاشعوری تعصب رکھتے ہیں اور اگر آپ ایک دفاعی، خود شعور اور غیر محفوظ اسپیکر کے طور پر پیش کرتے ہیں تو ایک پیش کنندہ کے طور پر آپ کی صلاحیت پر سوال اٹھانا شروع کر دیں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ان وضاحت کنندگان سے شناخت نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا جسم اسے دکھائے گا۔
DO اپنی کرنسی کے ساتھ اپنے اعتماد کا قائل کریں۔ سیدھے کھڑے ہو جیسے آپ کا سر چھت سے منسلک کسی سکھائے ہوئے تار سے جڑا ہوا ہو۔ اگر آپ کی باڈی لینگویج اعتماد کی تصویر کشی کرتی ہے تو آپ پراعتماد ہوجائیں گے۔ آپ حیران ہوں گے کہ آپ کی تقریر کی ترسیل میں کس طرح چھوٹی ایڈجسٹمنٹ بہتر یا خراب ہوگی۔ آئینہ میں پیش کرنے کی ان صلاحیتوں کو استعمال کرنے کی کوشش کریں اور خود ہی دیکھیں!
آخر میں، اگر آپ کو اپنی پیشکش پر اعتماد ہے، تو آپ کی باڈی لینگویج بہت بہتر ہو جائے گی۔ آپ کا جسم اس بات کی عکاسی کرے گا کہ آپ کو اپنے بصری اور تیاری پر کتنا فخر ہے۔ AhaSlides استعمال کرنے کے لئے ایک عظیم آلہ ہے اگر آپ زیادہ پراعتماد پیش کنندہ بننا چاہتے ہیں اور اپنے سامعین کو ریئل ٹائم انٹرایکٹو ٹولز کے ساتھ واہ کرنا چاہتے ہیں تو وہ آپ کے پیش کرتے وقت رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ بہترین حصہ؟ یہ مفت ہے!
اکثر پوچھے گئے سوالات
پیش کرتے وقت آپ اپنے ہاتھوں سے کیا کر سکتے ہیں؟
پیش کرتے وقت، مثبت تاثر بنانے اور اپنے پیغام کو بڑھانے کے لیے اپنے ہاتھوں کو مقصد کے ساتھ استعمال کرنا ضروری ہے۔ اس لیے، آپ کو چاہیے کہ اپنے ہاتھوں کو کھلی ہتھیلیوں سے آرام سے رکھیں، اپنی پیشکش کو فائدہ پہنچانے کے لیے اشاروں کا استعمال کریں اور اپنے سامعین سے آنکھ کا رابطہ برقرار رکھیں۔
تقریر میں کس قسم کے اشاروں سے پرہیز کرنا چاہیے؟
آپ کو خلفشار کے اشاروں سے گریز کرنا چاہیے، جیسے: ڈرامائی انداز میں بولنا لیکن آپ کے مواد سے متعلق نہیں؛ اپنی انگلیوں کو تھپتھپانے یا اشیاء کے ساتھ کھیلنا جیسے ہلچل اشارہ کرنے والی انگلیاں (جو بے عزتی ظاہر کرتی ہیں)؛ بازوؤں کو عبور کرنا اور حیرت انگیز طور پر اور حد سے زیادہ رسمی اشارے!
