Bạn đã sẵn sàng thay thế những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực và thay đổi cuộc sống của mình chưa? Nó đơn giản hơn nhiều so với bạn nghĩ. Một điều tốt đẹp bắt đầu với suy nghĩ tích cực. Tất cả những gì bạn phải làm là dậy sớm, uống một cốc nước, mỉm cười và nhắc nhở bản thân bằng những lời khẳng định tích cực hàng ngày này để có suy nghĩ tích cực.
Bạn đang lo lắng về cuộc sống và sự nghiệp tương lai của mình? Bạn có mệt mỏi vì suy nghĩ quá nhiều không? Bạn có thể hưởng lợi từ các trích dẫn sau đây. Trong blog này, chúng tôi đề xuất hơn 30 lời khẳng định hàng ngày về suy nghĩ tích cực để chăm sóc bản thân cũng như cách áp dụng chúng vào suy nghĩ và thói quen hàng ngày của bạn.
Mục lục:
- Những lời khẳng định chính xác cho suy nghĩ tích cực là gì?
- Hơn 30 lời khẳng định hàng ngày về suy nghĩ tích cực để cải thiện cuộc sống của bạn
- Làm thế nào để kết hợp những lời khẳng định hàng ngày để có được suy nghĩ tích cực vào cuộc sống của bạn?
- Lời khuyên khác từ chuyên gia
- Chìa khóa chính
- Những câu hỏi thường gặp
Những lời khẳng định chính xác cho suy nghĩ tích cực là gì?
Có thể bạn đã từng nghe đến những lời khẳng định, đặc biệt nếu bạn quan tâm đến sự phát triển và hạnh phúc. Chúng là một kỹ thuật để giảm những suy nghĩ tiêu cực theo thói quen thành những suy nghĩ tích cực. Những lời khẳng định tích cực được tuyên bố là có thể giúp bạn tạo ra một thái độ tinh thần tích cực và cải thiện thể lực tinh thần của bạn.
Những lời khẳng định về suy nghĩ tích cực chỉ đơn giản là một lời nhắc nhở thúc đẩy bạn tin rằng mỗi ngày sẽ tốt đẹp hơn, điều đó thúc đẩy bạn sống tốt hơn. Quan trọng hơn, chúng là những công cụ mạnh mẽ để định hình lại suy nghĩ và cách nhìn của bạn về cuộc sống.
Hơn 30 lời khẳng định hàng ngày về suy nghĩ tích cực để cải thiện cuộc sống của bạn
Đã đến lúc đọc to những lời khẳng định hay ho này để có suy nghĩ tích cực.
Khẳng định về sức khỏe tâm thần: “Tôi xứng đáng”
1. Tôi tin vào bản thân.
2. Tôi yêu và chấp nhận con người thật của mình.
3. Tôi đẹp.
4. Bạn được yêu thương chỉ vì chính con người bạn, chỉ vì sự tồn tại của bạn. – Ram Dass
5. Tôi tự hào về bản thân mình.
6. Tôi can đảm và tự tin.
7. Bí quyết thu hút là yêu chính mình – Deepak Chopra
8. Tôi là người vĩ đại nhất. Tôi đã nói điều đó ngay cả trước khi tôi biết mình như vậy. – Muhammad Ali
9. Tôi chỉ so sánh bản thân với chính mình
10. Tôi xứng đáng nhận được mọi điều tốt đẹp trong cuộc đời mình.
Khẳng định về sức khỏe tâm thần: “Tôi có thể vượt qua”
11. Tôi có thể vượt qua mọi tình huống căng thẳng.
12. Tôi đang ở đúng nơi, đúng thời điểm, làm đúng việc. – Louise Hay
13. Hơi thở có ý thức là mỏ neo của tôi. – Thích Nhất Hạnh
14. Con người bên trong của bạn là thứ giúp bạn tạo nên và làm được mọi việc trong cuộc sống. – Fred Rogers
15. Không gì có thể làm mờ đi ánh sáng tỏa ra từ bên trong. – Maya Angelou
16. Hạnh phúc là một sự lựa chọn, và hôm nay tôi chọn hạnh phúc.
17. Tôi kiểm soát được cảm xúc của mình
18. Quá khứ là quá khứ, quá khứ không quyết định tương lai của tôi.
19. Không có gì có thể ngăn cản tôi đạt được ước mơ của mình.
20. Hôm nay tôi làm tốt hơn hôm qua.
21. Chúng ta phải chấp nhận sự thất vọng hữu hạn, nhưng không bao giờ đánh mất niềm hy vọng vô hạn. – Martin Luther King Jr.
22. Suy nghĩ của tôi không kiểm soát được tôi. Tôi kiểm soát suy nghĩ của mình.
Khẳng định tích cực cho việc suy nghĩ quá mức
23. Sai lầm cũng không sao
24. Tôi sẽ không lo lắng về những điều tôi không thể kiểm soát.
25. Ranh giới cá nhân của tôi rất quan trọng và tôi được phép bày tỏ nhu cầu của mình với người khác.
26. Cuộc sống không cần phải hoàn hảo mới đẹp.
27. Tôi đang cố gắng hết sức.
28. Tôi đã có những lựa chọn đúng đắn.
29. Thất bại là cần thiết để thành công.
30. Chuyện này rồi cũng sẽ qua.
31. Thất bại là cơ hội để học hỏi và trưởng thành.
32. Tôi làm hết sức mình, và cố gắng hết sức là đủ.
Làm thế nào để Kết hợp những lời khẳng định hàng ngày để suy nghĩ tích cực vào cuộc sống của bạn?
Tâm trí của chúng ta hoạt động một cách kỳ diệu. Suy nghĩ và niềm tin của bạn ảnh hưởng đến cách bạn cư xử và từ đó tạo ra hiện thực của bạn. Cuốn sách nổi tiếng “Bí mật” cũng đề cập đến khái niệm này. Những lời khẳng định tích cực cho suy nghĩ tích cực để thu hút năng lượng tích cực.
Để kết hợp những lời khẳng định hàng ngày về suy nghĩ tích cực vào cuộc sống của bạn cần phải có một quá trình. Vì vậy, hãy thực hành các kỹ thuật được liệt kê dưới đây hàng ngày để cải thiện hành vi và suy nghĩ của bạn, đồng thời thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi!
1. Viết ít nhất 3 câu trên tờ giấy dính
Đặt một vài cụm từ ở nơi bạn sẽ thấy chúng thường xuyên nhất. Chọn một cặp đôi thể hiện tốt nhất tâm trạng của bạn. Nó có thể là một cái bàn hoặc một cái tủ lạnh. Chúng tôi khuyến khích đặt nó ở mặt sau điện thoại của bạn để bạn có thể xem nó mọi lúc, mọi nơi.
2. Đọc lại lời khẳng định hàng ngày với chính mình trước gương
Khi thực hiện điều này, điều quan trọng là phải mỉm cười khi quan sát bản thân trong gương. Mỉm cười và nói những lời khích lệ sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nói vào buổi sáng có thể cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết cho một ngày dài. Bạn phải thoát khỏi đau khổ, tiêu cực và tiêu cực trước khi đi ngủ.
3. Kiên trì
Maxwell Maltz đã viết một cuốn sách có tên “Điều khiển học tâm lý, một cách mới để có được nhiều cuộc sống hơn”. Chúng ta cần ít nhất 21 ngày để hình thành thói quen và 90 ngày để tạo dựng một cuộc sống mới. Bạn sẽ trở nên tự tin và lạc quan hơn nếu sử dụng những từ này một cách nhất quán theo thời gian.
Lời khuyên khác từ chuyên gia
Nếu bạn vẫn cảm thấy lo lắng thì đó là điều hoàn toàn bình thường. Vì vậy, có nhiều lời khuyên hơn để giúp bạn suy nghĩ tích cực.
Hãy tin vào sự khẳng định
Mỗi buổi sáng, ngay khi thức dậy, hãy chọn một nắm và nói to hoặc viết chúng ra. Điều này sẽ thiết lập giai điệu cho ngày của bạn và giúp bạn bắt đầu đi đúng hướng. Hãy nhớ rằng, bạn càng tin vào lời khẳng định thì nó sẽ càng có sức mạnh!
Tạo khẳng định mối quan hệ
Và đừng chỉ nói chuyện với chính mình. Hãy nói với những người thân yêu của bạn để xây dựng mối quan hệ khẳng định. Chúng tôi khuyến khích sự khẳng định mối quan hệ. Nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển sự gần gũi về mặt tình cảm, hình thành mối liên kết sâu sắc hơn giữa bạn và gia đình, người bạn đời của bạn.
Tổ chức Hội thảo về Tư duy Tích cực, Tại sao không
Tình yêu và sự tích cực nên được chia sẻ. Kết nối những người khác và chia sẻ hành trình mang những lời khẳng định về suy nghĩ tích cực vào cuộc sống thực của bạn. Nếu bạn lo lắng rằng loại hội thảo này có thể khó tổ chức, đừng lo, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn. Hãy đến AhaSlides và chọn một được xây dựng sẵn trong thư viện của chúng tôi. bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chỉnh sửa. Tất cả các tính năng đều có sẵn để giúp bạn tạo hội thảo hấp dẫn và mang tính tương tác, từ các câu đố trực tiếp, cuộc thăm dò ý kiến, vòng quay, Hỏi & Đáp trực tiếp, v.v.
Thu hút khán giả của bạn
Bắt đầu một buổi hội thảo ý nghĩa, nhận phản hồi hữu ích và khơi dậy khán giả của bạn bằng những lời khẳng định tốt nhất về tư duy tích cực. Đăng ký để nhận mẫu AhaSlides miễn phí
🚀 Lấy bài kiểm tra miễn phí☁️
Chìa khóa chính
Chìa khóa cho một cuộc sống thành công và đạt được những điều vĩ đại có thể được tìm thấy ở quan điểm tích cực của chúng ta về cuộc sống. Hãy kiên trì với những điều tích cực, đừng đào sâu vào nỗi đau. Remerber, “Chúng tôi là những gì chúng tôi nói. Chúng ta là những gì chúng ta nghĩ."
🔥 Muốn có thêm ý tưởng để thiết kế bài thuyết trình gây ngạc nhiên và ấn tượng cho tất cả khán giả. Đăng ký AhaSlide ngay lập tức để tham gia hàng triệu ý tưởng tuyệt vời.
Những câu hỏi thường gặp
Bạn vẫn còn thắc mắc, chúng tôi đã mang đến cho bạn câu trả lời tốt nhất!
3 khẳng định tích cực là gì?
3 lời khẳng định tích cực là 3 câu trích dẫn về sự tự lực. Những lời khẳng định tích cực là một công cụ mạnh mẽ để vượt qua nỗi sợ hãi, sự nghi ngờ bản thân và sự tự phá hoại. Bạn có thể tin vào bản thân và những gì bạn có thể làm bằng cách nói những lời khẳng định tích cực mỗi ngày.
Ví dụ về 3 lời khẳng định người thành công lặp lại mỗi ngày
- Tôi mong đợi để giành chiến thắng. Tôi xứng đáng giành chiến thắng.
- Tôi sẽ không quan tâm người khác nghĩ gì.
- Hôm nay tôi không thể làm mọi việc nhưng tôi có thể thực hiện một bước nhỏ.
Những lời khẳng định tích cực có làm mới bộ não của bạn không?
Sử dụng những lời khẳng định thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để thay thế những suy nghĩ và niềm tin cũ, không thuận lợi bằng những suy nghĩ và niềm tin mới mẻ, nâng cao tinh thần. Những lời khẳng định có thể “điều chỉnh lại” bộ não vì suy nghĩ của chúng ta không thể phân biệt giữa đời thực và tưởng tượng.
Những lời khẳng định tích cực có thực sự hiệu quả?
Theo một nghiên cứu năm 2018, việc tự khẳng định bản thân có thể nâng cao giá trị bản thân và giúp bạn đối phó với sự không chắc chắn. Những suy nghĩ tích cực này có thể truyền cảm hứng cho hành động và thành tích, chứng tỏ tính hiệu quả của chúng. Những lời khẳng định tích cực sẽ thành công hơn nếu chúng tập trung vào tương lai hơn là quá khứ.
Tham chiếu: @ Từ tích cựcaffirmationscenter.com và @oprahdaily.com
