How do I know if I have trypophobia?

Have you ever felt utterly creeped out by lotus seed pods or coral, yet couldn't understand why goosebumps arose or your skin crawled so disturbingly? You may find explanation and solace in trypophobia, a proposed phobia involving intense discomfort towards clustered patterns or holes that send shudders down the spines of around 10% of many populations.

What is the trypophobia test for fear of holes?

While no single test verifies its affliction definitively, researchers deploy tools to gain understanding. One approach utilises the Implicit Trypophobia Measure, exposing participants to a series of disturbing and innocuous cluster patterns. Another asks people to rate their level of discomfort when viewing images of trypophobic patterns, named the Trypophobia Visual Stimuli Questionnaire.

The scientific validity of trypophobia as a distinct phobia or condition is still debated. Despite not being officially recognised as a phobia, trypophobia is a real and common condition that can cause distress to those who suffer from it.

Bài kiểm tra Trypophobia cuối cùng | Câu đố năm 2024 tiết lộ nỗi ám ảnh của bạn

Tại sao lỗ làm phiền tôi? Bạn đã bao giờ đặt câu hỏi tại sao một số mẫu cụm nhất định lại khiến bạn khó chịu chưa?

Hoặc tò mò tại sao bạn lại có cảm giác rùng mình khi nhìn thấy những hình ảnh như vỏ hạt sen hay làn da nhợt nhạt?

Đây là bài kiểm tra nhanh chứng sợ trypophobia để biết liệu bạn có sợ lỗ hoặc hình mẫu hay không, đồng thời để tìm hiểu thêm về nỗi ám ảnh phổ biến nhưng khó chịu này✨

Mục lục

Trypophobia là gì?
Tôi có bài kiểm tra Trypophobia không
- #1. Bài kiểm tra trypophobia cuối cùng
- #2. Hình ảnh thử nghiệm chứng sợ Trypophobia
Chìa khóa chính
Những câu hỏi thường gặp

Câu đố vui với AhaSlides

Văn bản thay thế

Tìm kiếm nhiều niềm vui hơn trong các cuộc tụ họp?

Tập hợp các thành viên trong nhóm của bạn bằng một bài kiểm tra thú vị trên AhaSlides. Đăng ký để làm bài kiểm tra miễn phí từ thư viện mẫu AhaSlides!

🚀 Lấy bài kiểm tra miễn phí☁️

Trypophobia là gì?

Bạn đã bao giờ cảm thấy rùng mình trước những hình thù gập ghềnh hay những rạn san hô mà không hiểu tại sao chưa? Bạn không cô đơn.

Chứng sợ lỗ là một nỗi ám ảnh được đề xuất liên quan đến nỗi sợ hãi hoặc khó chịu mãnh liệt đối với các hình dạng hoặc cụm lỗ hoặc vết sưng nhỏ không đều.

Mặc dù không được công nhận chính thức nhưng trypophobia được cho là ảnh hưởng đến khoảng 5 đến 10% số người.

Những người bị ảnh hưởng đó trải qua những cảm giác vật lý cực kỳ đáng lo ngại khi nhìn thấy một số kết cấu nhất định, thường không có lý do rõ ràng.

Căn nguyên của những cơn rùng mình kỳ lạ như vậy vẫn còn là một bí ẩn, khiến một số chuyên gia suy đoán về nguyên nhân tiến hóa.

Những người đau khổ có thể nhăn mặt khi chỉ nghĩ đến những tổ ong chứa đầy những giác hút của động vật thân mềm.

Một tác nhân kích hoạt trypophobia cảm thấy vô cùng lo lắng theo cách mà lý trí không thể biện minh được. Một số đặc biệt phản ứng với những vết sưng giống như tổ ong trên da người.

May mắn thay, hầu hết họ chỉ phải đối mặt với cảm giác khó chịu chứ không phải là hoảng loạn tột độ.

Trong bối cảnh có rất ít nghiên cứu, các cộng đồng trực tuyến mang lại sự đoàn kết cho những người đang bối rối trước sự co rúm nội tạng của họ.

Mặc dù khoa học vẫn chưa xác nhận chứng sợ trypophobia là “có thật”, nhưng cuộc trò chuyện đã xóa bỏ sự kỳ thị và tìm kiếm sự hỗ trợ.

💡 Xem thêm: Kiểm tra loại trí thông minh thực tế (miễn phí)

Tôi có bài kiểm tra Trypophobia không

Đây là một bài kiểm tra nhanh để xác định xem liệu chứng sợ trypophobia có gây ra cảm giác co rúm người lại hay không. Cho dù bạn có cảm thấy nao núng hay không, hãy yên tâm rằng bài kiểm tra chứng sợ trpophobia trực tuyến này sẽ giới thiệu nỗi ám ảnh một cách nhẹ nhàng.

Đến tính toán kết quả, hãy ghi lại những gì bạn đã trả lời và suy ngẫm về nó. Nếu hầu hết các lựa chọn của bạn là tiêu cực, bạn có thể mắc chứng sợ trypophobia và ngược lại.

#1. Bài kiểm tra trypophobia cuối cùng

#1. Khi nhìn thấy hình ảnh vỏ hạt sen, tôi có cảm giác:
a) Bình tĩnh
b) Hơi khó chịu
c) Rất đau khổ
d) Không có phản ứng

#2. Tổ ong hay tổ ong khiến tôi:
một sự hiếu kỳ
b) Hơi khó chịu
c) Rất lo lắng
d) Tôi không bận tâm đến họ

#3. Nhìn thấy phát ban với các vết sưng tấy thành từng đám sẽ:
a) Làm phiền tôi một chút
b) Làm tôi nổi da gà
c) Không ảnh hưởng đến tôi
d) Làm tôi mê mẩn

#4. Bạn cảm thấy thế nào về kết cấu bọt hoặc bọt biển?
a) Tốt với họ
b) Được, nhưng không thích nhìn kỹ
c) Muốn tránh chúng
d) Làm họ bối rối

#5. Từ “trypophobia” khiến tôi:
một sự hiếu kỳ
b) Khó chịu
c) Muốn nhìn đi chỗ khác
d) Không có phản ứng

Làm câu đố hoặc tạo một bài kiểm tra với AhaSlide

Các chủ đề khác nhau, các câu đố hấp dẫn để thỏa mãn niềm vui của bạn🔥

AhaSlides có thể được sử dụng để tạo bài kiểm tra IQ miễn phí — Thử nghiệm chứng sợ Trypophobia

BẮT ĐẦU

#6. Một hình ảnh như đậu đổ sẽ:
a) Làm tôi quan tâm
b) Gây ra cảm giác khó chịu
c) Làm tôi khó chịu một cách nghiêm trọng
d) Để lại cho tôi cảm giác không có gì

#7. Tôi cảm thấy thoải mái:
a) Thảo luận về các yếu tố kích thích trypophobia
b) Suy nghĩ về các cụm một cách trừu tượng
c) Quan sát ảnh rạn san hô
d) Tránh các chủ đề cụm

#số 8. Khi tôi nhìn thấy các cụm hình tròn, tôi:
a) Chú ý chúng một cách khách quan
b) Không nên nhìn quá kỹ
c) Cảm thấy chán nản và muốn rời đi
d) Cảm thấy trung lập về họ

#9. Da tôi vẫn… sau khi nhìn vào hình ảnh tổ ong:
a) Bình tĩnh
b) Bò hơi hoặc ngứa
c) Rất bối rối hoặc nổi da gà
d) Không bị ảnh hưởng

#10. Tôi tin rằng tôi đã trải nghiệm:
a) Không có phản ứng trypophobia
b) Đôi khi có tác động nhẹ
c) Cảm giác sợ trypophobia mạnh mẽ
d) Tôi không thể đánh giá bản thân mình

#12. Tôi tin rằng tôi đã gặp phải một hoặc nhiều triệu chứng dưới đây khi tiếp xúc với các cụm lỗ nhỏ trong hơn 10 phút:

☐ Cơn hoảng loạn

☐ Lo lắng

☐ Thở nhanh

☐ Nổi da gà

☐ Buồn nôn hoặc nôn

☐ Lắc

☐ Đổ mồ hôi

☐ Không có thay đổi về cảm xúc/phản ứng

#2. Hình ảnh thử nghiệm chứng sợ Trypophobia

Thực hiện bài kiểm tra Trypophobia trên AhaSlides

bài kiểm tra chứng sợ trypophobia trên Ahaslides

Đến bài kiểm tra

Hãy xem hình ảnh này bên dưới👇

#1. Bạn có phản ứng thể chất khi nhìn thấy bức ảnh này không, chẳng hạn như:

Goosebumps
Nhịp tim đua nhau
Buồn nôn
Hoa mắt
Một cảm giác sợ hãi
Không có thay đổi nào cả

#2. Bạn có tránh nhìn vào bức ảnh này không?

Có
Không

#3. Bạn có cảm thấy cần phải cảm nhận kết cấu?

Có
Không

#4. Bạn thấy bộ đồ này đẹp không?

Có
Không

#5. Bạn có nghĩ rằng nó nguy hiểm khi nhìn vào?

Có
Không

#6. Bạn có nghĩ rằng hình ảnh này là kinh tởm?

Có
Không

# 7. Bạn có nghĩ rằng hình ảnh này là đáng sợ?

Có
Không

# 8. Bạn có nghĩ bức ảnh này đáng sợ không?

Có
Không

#9. Bạn có nghĩ bức ảnh này hấp dẫn không?

Có
Không

Kết quả:

Nếu bạn trả lời “có” cho 70% câu hỏi, bạn có thể mắc chứng sợ trypophobia từ mức độ trung bình đến nặng.

Nếu câu trả lời của bạn là “không” cho 70% câu hỏi, bạn có thể không mắc chứng sợ trypophobia hoặc có thể trải qua cảm giác sợ trypophobia rất nhẹ nhưng dường như không bị ảnh hưởng đáng kể.

Chìa khóa chính

Đối với những cá nhân từ lâu đã co rúm lại trước các mô hình nhóm nhưng không chắc chắn tại sao, việc tìm ra tên của nỗi ám ảnh này thôi đã giúp giảm bớt gánh nặng.

Nếu những câu hỏi hóc búa được tập hợp lại hoặc những mô tả của chúng vẫn khiến bạn lo lắng một cách tinh vi, hãy yên tâm – trải nghiệm của bạn có sức lan tỏa rộng rãi hơn những gì được biết đến bên ngoài.

Với lời an ủi đó, chúng tôi hy vọng bạn nhận được sự trợ giúp cần thiết.

🧠 Vẫn còn tâm trạng cho một số bài kiểm tra thú vị? Thư viện mẫu công khai AhaSlides, chứa đầy các câu đố và trò chơi tương tác, luôn sẵn sàng chào đón bạn.

Những câu hỏi thường gặp

Làm thế nào để biết tôi có mắc chứng trypophobia hay không?

Bạn đã bao giờ cảm thấy rùng mình trước vỏ hạt sen hay san hô mà không hiểu tại sao lại nổi da gà hoặc nổi da gà đến khó chịu? Bạn có thể tìm thấy lời giải thích và niềm an ủi trong chứng sợ trypophobia, một nỗi ám ảnh được đề xuất liên quan đến sự khó chịu mãnh liệt đối với các mô hình hoặc lỗ tụ lại khiến khoảng 10% dân số phải rùng mình.

Bài kiểm tra trypophobia vì sợ lỗ là gì?

Mặc dù không có cuộc thử nghiệm đơn lẻ nào xác minh rõ ràng tác hại của nó nhưng các nhà nghiên cứu đã triển khai các công cụ để hiểu rõ hơn. Một cách tiếp cận sử dụng Biện pháp ám ảnh tiềm ẩn, khiến người tham gia tiếp xúc với một loạt các mô hình cụm vô hại và đáng lo ngại. Một người khác yêu cầu mọi người đánh giá mức độ khó chịu của họ khi xem hình ảnh về các kiểu mẫu trypophobia, được đặt tên là Bảng câu hỏi kích thích thị giác Trypophobia.

Trypophobia có đúng không?

Giá trị khoa học của trypophobia như một nỗi ám ảnh hoặc tình trạng riêng biệt vẫn còn được tranh luận. Mặc dù không được chính thức công nhận là nỗi ám ảnh, nhưng trypophobia là một tình trạng thực tế và phổ biến có thể gây đau khổ cho những người mắc phải nó.