El teu cervell és com els teus músculs: també necessiten exercici regular per estar sans i mantenir-se en forma! 🧠💪
Una gran cosa és que hi ha divertides i emocionants jocs de memòria per a adults per allunyar-te quilòmetres de l'avorriment.
Anem a arribar-hi.
| Per què els jocs de memòria són bons per a la gent gran? | Els jocs de memòria milloren la funció cognitiva, redueixen el risc de demència i augmenten l'enfocament i la concentració de la gent gran. |
| Els jocs de memòria ajuden a millorar la memòria? | Sí, jugar a jocs de memòria pot ajudar a millorar la memòria de diverses maneres. |
| Els jocs de memòria funcionen realment? | Els jocs de memòria poden funcionar per millorar la funció de memòria, sobretot quan es juguen amb regularitat, amb el nivell adequat de desafiament, varietat i aplicació del món real. |
Taula de continguts
Jocs de memòria per a adults
Jugar a jocs de memòria amb regularitat pot ajudar:
• Millora de la funció cognitiva – Els jocs de memòria exerceixen el cervell de manera que poden millorar les habilitats cognitives generals, com ara la velocitat de pensament, les habilitats de resolució de problemes i el processament mental. Això manté la teva ment aguda a mesura que envelleixes.
• Memòria reforçada - Diferents jocs de memòria tenen com a objectiu diferents tipus de memòria com la memòria visual, la memòria auditiva, la memòria a curt termini i la memòria a llarg termini. Jugar a aquests jocs amb regularitat pot millorar les habilitats específiques de memòria en què treballen.
• Augment de l'atenció i concentració – Molts jocs de memòria requereixen un enfocament i concentració intensos per recordar i recordar informació de manera ràpida i precisa. Això pot millorar aquestes habilitats cognitives importants.
• L'alleujament de l'estrès - Jugar a jocs de memòria pot proporcionar un descans mental de l'estrès quotidià. Ocupen la teva ment d'una manera agradable i alliberen substàncies químiques per sentir-te bé al cervell. Això pot alleujar l'estrès i l'ansietat.
• Neuroplasticitat estimulada – La capacitat del cervell per formar noves connexions com a resposta a nous reptes o informació. Els jocs de memòria ho fomenten ja que requereixen la formació de noves associacions i vies neuronals.
• Deteriorament cognitiu – Desafiar regularment les vostres habilitats cognitives mitjançant activitats com els jocs de memòria pot ajudar a retardar o reduir el risc de patir malalties com l'Alzheimer i demència. Tot i que calen més investigacions.
• Beneficis socials – Molts jocs de memòria populars es juguen amb altres que poden proporcionar estimulació cognitiva així com els beneficis socials de la interacció amb la família i els amics. Això pot augmentar l'estat d'ànim i el benestar.
Millors jocs de memòria per a adults
Quin joc aprofita el superpoder per preparar el teu cervell? Consulta-ho a continuació 👇
#1. Concentració
També conegut com a Memòria, aquest joc clàssic consisteix a donar la volta a parells de cartes coincidents.
Desafia la memòria visual i associativa alhora que és fàcil d'aprendre.
Perfecte per a un joc ràpid que exercita el cervell.
#2. Coincideix amb la memòria
Com la concentració però amb més cartes per recordar.
Desafiant la teva memòria associativa mentre cerques coincidències entre desenes de cartes col·locades boca avall.
A mesura que avança el joc, augmenta el nombre d'intents de recuperació sense error, cosa que fa que sigui difícil mantenir tots aquests partits en línia.
AhaSlides és el creador de jocs definitiu
Feu jocs de memòria interactius en un instant amb la nostra àmplia biblioteca de plantilles
#3. Carril de la memòria
In Carril de memòria, els jugadors intenten memoritzar la ubicació de diversos elements en un tauler que representa una escena de carrer antiga.
Recordar on es "emmagatzemaven" els articles en aquest "palau de la memòria" virtual requereix enfocament i demana habilitats de memòria associativa.
#4. Anomena aquesta melodia
Els jugadors es tornen cantant o cantant part d'una cançó perquè els altres l'endevinin.
Posa a prova la memòria auditiva i la capacitat de recordar melodies i lletres.
Aquest és un gran joc de festa que us farà recordar les vostres cançons preferides.
# 5. Velocitat
Un repte ràpid que posa a prova quantes combinacions de cartes amb imatges posteriors poden recordar els jugadors en poc temps.
A mesura que les cartes coincideixen correctament, la velocitat augmenta castigant.
Un entrenament intens i divertit per a la teva memòria visual.
# 6. Conjunt
Un joc de processament visual i reconeixement de patrons.
Els jugadors han de detectar grups de 3 cartes que coincideixen de maneres específiques entre diverses formes i ombrejats.
Utilitzeu la vostra "memòria de treball" per tenir en compte possibles coincidències mentre reviseu targetes noves.
# 7. Dòmino
Enllaçar extrems idèntics de dòmino requereix notar patrons i recordar quines fitxes s'han jugat.
L'estratègia dels vostres propers moviments exercicis de treball i memòria a llarg termini.
La col·locació de rajoles i els torns fan d'aquest un gran joc de memòria social.
# 8. Seqüència
Els jugadors distribueixen cartes numerades del més baix al més alt tan ràpidament com poden.
A mesura que es treuen cartes, s'han de col·locar a l'instant en l'ordre seqüencial adequat.
A mesura que la baralla s'ordena, queda menys marge d'error afegint repte.
El joc posarà a prova la vostra memòria i coordinació visuoespacial a curt termini.
#9. Diu Simon
Un joc clàssic que posa a prova la memòria visual a curt termini i els reflexos.
Els jugadors han de recordar i repetir una seqüència de llums i so que es fa més llarga després de cada ronda.
El joc de memòria Simon és un joc frenètic i divertit on un error significa que estàs "fora".
#10. Sudoku
L'objectiu és senzill al Sudoku: ompliu la graella amb números de manera que cada fila, columna i quadre contingui els números de l'1 al 9 sense repetir.
Però mantenir les regles i les possibles ubicacions a la teva memòria activa es converteix en un joc desafiant d'eliminació calculada.
A mesura que resolgueu més i més quadrats, haureu de fer malabars amb opcions cada cop més complexes a la vostra ment, entrenant la vostra memòria de treball com un esportista cognitiu!
#11. Mots encreuats
El trencaclosques de mots encreuats és un joc clàssic on l'objectiu és esbrinar la paraula que s'ajusta a cada pista i s'adapta a la graella de paraules.
Però tenir en compte les pistes, la ubicació de les cartes i les possibilitats requereix una multitasca mental!
A mesura que resolgueu més respostes, haureu de recordar les diverses seccions del trencaclosques, entrenant la vostra memòria de treball ia llarg termini mitjançant la memòria i el record.
# 12. Escacs
Als escacs, hauràs d'escac i mat el rei de l'oponent.
Però a la pràctica, hi ha infinitat de possibles camins i permutacions que requereixen una immensa concentració i càlcul.
A mesura que avança el joc, hauràs de fer malabars amb múltiples amenaces, defenses i oportunitats a la teva ment, reforçant la teva memòria de treball i la memòria a llarg termini dels patrons estratègics.
#13. Nonogrames
Prepareu-vos per trencar el codi dels nonograms: jocs de trencaclosques de lògica!
Heus aquí com funcionen:
・Una graella amb pistes numèriques als costats
・Les pistes indiquen quantes cel·les plenes hi ha en una fila/columna
・Omples cel·les per fer coincidir les pistes
Per resoldre'l, heu de deduir quines cel·les heu d'omplir a partir de pistes, avaluar possibilitats i eliminar opcions equivocades, notar patrons superposats i recordar les seccions resoltes.
Si esteu familiaritzat amb Sudoku, aleshores Nonograms és un joc de memòria del qual no us podeu allunyar.
Preguntes freqüents
Quins jocs poden millorar la meva memòria?
Alguns exemples de jocs que ajuden a millorar la memòria són:
• Sudoku: omplir els números mentre seguiu les regles requereix que conservi informació a la memòria de treball mentre resoleu el trencaclosques.
• Go Fish: recordar quines cartes té el teu oponent t'ajuda a demanar partits sense revelar la teva pròpia mà, exercint la memòria i l'estratègia.
• Seqüència: ordenar les cartes numerades de més baix a més alta requereix que recordeu el valor de cada targeta mentre construïu la seqüència, exercint la memòria de números i la memòria de treball.
• Jocs de preguntes: els jocs de curiositats i de coneixement general exerceixen la memòria a llarg termini mentre recordeu fets i informació.
Esteu buscant curiositats divertides per posar a prova la vostra memòria?
Afegiu més implicació amb les millors enquestes en directe, proves i jocs, tot disponible a les presentacions d'AhaSlides, a punt per compartir-lo amb el vostre públic!
🚀 Inscriu-te gratuïtament☁️
Quina és l'activitat de memòria en línia per a adults?
Necessites reforçar les teves habilitats de memòria? Proveu aquestes activitats de memòria en línia:
• Juga a jocs de memòria: els llocs web/aplicacions ofereixen una varietat de jocs de memòria per triar.
• Aprèn tècniques de memorització: pots trobar guies i cursos en línia que ensenyen mètodes per millorar la teva memòria, com ara la tècnica del palau de la memòria o la fragmentació d'informació. Llavors podeu practicar aquests mètodes.
• Baixeu aplicacions Mindfulness: practicar mindfulness pot millorar la vostra memòria i atenció.
• Utilitzeu targetes flash en línia: aplicacions de flashcards com Anki i Quizlet us permeten crear targetes flash virtuals per provar-vos la informació que necessiteu recordar.
