Zure burmuina zure muskuluak bezalakoa da; gainera, lan erregularra behar dute osasuntsu egoteko eta forman egoteko! 🧠💪
Gauza bikaina da dibertigarriak eta zirraragarriak daudela helduentzako memoria jolasak hor kanpoan aspertzetik kilometroak urruntzeko.
Iritsi gaitezen.
| Zergatik dira onak memoria jolasak adinekoentzat? | Memoria-jokoek funtzio kognitiboa hobetzen dute, dementzia izateko arriskua murrizten dute eta adinekoen arreta eta kontzentrazioa areagotzen dute. |
| Memoria-jokoek memoria hobetzen laguntzen al dute? | Bai, memoria-jokoak jokatzeak hainbat modutan lagun dezake memoria hobetzen. |
| Benetan funtzionatzen al dute memoria-jokoek? | Memoria-jokoek memoria-funtzioa hobetzeko balio dezakete, batez ere aldizka jolasten direnean, erronka, aniztasun eta mundu errealeko aplikazio maila egokiarekin. |
Edukien aurkibidea
Helduentzako Memoria Jokoak Abantailak
Memoria-jokoak erregularki jolasteak lagun dezake:
• funtzio kognitiboaren hobetua – Memoria-jokoek garuna lantzen dute gaitasun kognitibo orokorrak hobetu ditzaketen moduan, hala nola pentsamendu-abiadura, arazoak konpontzeko trebetasunak eta prozesamendu mentala. Horrek adimena zorrotz mantentzen du adinean aurrera egin ahala.
• Memoria indartua - Oroimen-joko ezberdinek memoria mota desberdinetara bideratzen dituzte, hala nola, ikusmen-memoria, entzumen-memoria, epe laburreko memoria eta epe luzerako memoria. Jolas hauek aldizka jolasteak lantzen dituzten memoria-trebetasun espezifikoak hobetu ditzake.
• Fokua eta kontzentrazioa areagotzea – Memoria-joko askok arreta eta kontzentrazio handia behar dute informazioa azkar eta zehaztasunez gogoratzeko eta gogoratzeko. Horrek trebetasun kognitibo garrantzitsu hauek hobetu ditzake.
• Estresa erliebea – Memoria-jolasak jolasteak eguneroko estresetatik atseden mentala eman dezake. Zure gogoa modu atsegin batean okupatzen dute eta "ondo sentitzeko" produktu kimikoak askatzen dituzte garunean. Horrek estresa eta antsietatea arin ditzake.
• Neuroplastikotasun estimulatua – Erronka edo informazio berriei erantzunez garunak konexio berriak sortzeko duen gaitasuna. Memoria-jokoek hori bultzatzen dute, elkarte eta bide neuronal berriak sortzea eskatuz.
• Gainbehera kognitiboa atzeratua - Zure gaitasun kognitiboak aldian-aldian desafiatzea memoria-jokoen bidez, esaterako, Alzheimerra eta gaixotasunak izateko arriskua atzeratzen edo murrizten lagun dezake. dementzia. Ikerketa gehiago behar diren arren.
• Prestazio sozialak – Oroimen-joko ezagun asko beste batzuekin jokatzen dira, estimulazio kognitiboa eta familiarekin eta lagunekin elkarreraginaren onura sozialak eman ditzaketenak. Horrek aldartea eta ongizatea areagotu ditzake.
Helduentzako memoria-joko onenak
Zein jokok erabiltzen du superboterea zure garuna prestatzeko? Begira ezazu behean👇
#1. Kontzentrazioa
Memoria bezala ere ezaguna, joko klasiko honek bat datozen karta pareak iraultzea dakar.
Oroimen bisuala eta asoziatiboa zalantzan jartzen ditu, ikasteko erraza den bitartean.
Garuna lantzen duen joko azkar baterako ezin hobea.
#2. Lotu Memoria
Kontzentrazioa bezala baina gogoratzeko karta gehiagorekin.
Zure memoria asoziatiboa zalantzan jarri ahoz behera jarritako dozenaka kartaren artean partidak bilatzen dituzun bitartean.
Jokoak aurrera egin ahala, akatsik gabeko berreskuratze-saiakerak handitzen dira, eta zaila da partida horiek guztiak zuzen mantentzea!
AhaSlides azken joko sortzailea da
Egin memoria-joko interaktiboak berehalako gure txantiloi liburutegi zabalarekin
#3. Memoria Lane
In Memoria Lane, jokalariak garai bateko kale-eszena irudikatzen duen taula bateko hainbat elementuren kokapena memorizatzen saiatzen dira.
"Memoriaren jauregi" birtual honetan elementuak non "gordetzen" ziren gogoratzeak arreta jarri behar du eta memoria asoziatiboaren trebetasunak eskatzen ditu.
#4. Izena eman doinu horri
Jokalariak txandaka aritzen dira kantu baten zati bat abesten edo besteek asma dezaten.
Entzumen-memoria eta melodiak eta letrak gogoratzeko gaitasuna aztertzen ditu.
Festa joko bikaina da, zure doinu gogokoenak gogora ekarriko dizuna.
# 5. Abiadura
Jokalariek denbora laburrean zenbat irudi-atzealdeko karta-konbinazio gogoratu ditzaketen probatzen duen erronka bizkor bat.
Txartelak behar bezala lotzen direnez, abiadura areagotu egiten da zigorra.
Zure memoria bisualerako entrenamendu bizi eta dibertigarria.
# 6. Ezarri
Ikusmen-prozesatzeko eta ereduak ezagutzeko jokoa.
Jokalariek hainbat forma eta itzalen artean modu zehatz batean bat datozen 3 karta-taldeak ikusi behar dituzte.
Zure "laneko memoria" erabiltzea txartel berriak berrikusten dituzun bitartean balizko partidak gogoan izateko.
# 7. Dominoak
Dominoen mutur berdinak lotzeak ereduak erreparatzea eta zein fitxa jokatu diren gogoratzea eskatzen du.
Zure hurrengo mugimenduen estrategiak lan egitea eta epe luzerako memoria ariketak egiten ditu.
Fitxak jartzeak eta txandaka egiteak memoria sozialeko joko bikaina bihurtzen du.
# 8. Sekuentzia
Jokalariek zenbakitutako kartak jartzen dituzte txikienetik handienera ahal duten azkarren.
Txartelak ateratzen diren heinean, berehala jarri behar dira ordena sekuentzial egokian.
Sorta ordenatzen den heinean, errore-marjina gutxiago geratzen da erronka gehitzeko.
Jokoak zure epe laburreko memoria eta koordinazio bisuoespaziala probatuko ditu.
#9. dio Simonek
Epe laburreko memoria eta erreflexuak probatzen dituen joko klasikoa.
Jokalariek txanda bakoitzaren ondoren luzeagoa den argi eta soinu sekuentzia bat gogoratu eta errepikatu behar dute.
Simon memoria jokoa joko frenetikoa eta dibertigarria da, non akats batek "kanpoan" zaudela esan nahi du.
#10. Sudokua
Helburua sinplea da Sudoku-n: bete sareta zenbakiekin, errenkada, zutabe eta koadro bakoitzak 1-9 zenbakiak izan ditzan errepikatu gabe.
Baina arauak eta kokapen posibleak zure memoria aktiboan mantentzea ezabaketa kalkulatuaren joko erronka bihurtzen da.
Gero eta lauki gehiago konpontzen dituzun heinean, gero eta aukera konplexuagoak nahastu beharko dituzu zure buruan, zure lan-memoria entrenatuz kirolari kognitibo bat bezala!
#11. Gurutzegrama
Gurutzegrama joko klasiko bat da, non helburua arrasto bakoitzarekin bat datorren eta hitzen sarean sartzen den hitza asmatzea den.
Baina arrastoak, gutunen kokapenak eta aukerak gogoan edukitzeak multiataza mentala eskatzen du!
Erantzun gehiago ebazten dituzun heinean, puzzlearen hainbat ataletan gogoratu beharko duzu, laneko eta epe luzeko memoria entrenatuz, gogoratzearen eta oroimenaren bidez.
# 12. Xakea
Xakean, aurkariaren erregea xake mate egin beharko duzu.
Baina praktikan, kontzentrazio eta kalkulu izugarria eskatzen duten bide eta permutazio posible ugari daude.
Jolasak aurrera egin ahala, hainbat mehatxu, defentsa eta aukera nahasi beharko dituzu buruan, zure lan-memoria eta eredu estrategikoen epe luzerako memoria indartuz.
#13. Nonogramak
Prestatu nonogramen barruan kodea apurtzeko - logika puzzle picross jokoak!
Hona hemen nola funtzionatzen duten:
・Alboetan zenbaki arrastoak dituen sareta
・Arrastoek adierazten dute zenbat gelaxka bete diren ilara/zutabe batean
· Gelaxkak betetzen dituzu arrastoak lotzeko
Ebazteko, arrastoetatik zein gelaxka bete behar duzun ondorioztatu behar duzu, aukerak ebaluatu eta aukera okerrak ezabatu, gainjartzen diren ereduak nabaritu eta konpondutako atalak gogoratu.
Sudokua ezagutzen baduzu, Nonograms memoria-joko bat da.
Galdera arruntak
Zein jokok hobetu dezakete nire memoria?
Memoria hobetzen laguntzen duten jokoen adibide batzuk hauek dira:
• Sudokua - Arauak betetzen dituzun bitartean zenbakiak betetzeak laneko memorian informazioa eduki behar duzu puzzlea ebazten duzun bitartean.
• Go Fish – Aurkariak zein karta dituen gogoratzeak partidak eskatzen laguntzen dizu, zure eskua agerian uzten ez duzun bitartean, memoria eta estrategia lantzen.
• Sekuentzia: zenbakidun txartelak txikienetik handienera antolatzeak sekuentzia eraiki ahala txartel bakoitzaren balioa gogoratzea eskatzen du, zenbakien memoria eta laneko memoria baliatuz.
• Galdetegi-jokoak - Bitxikeriak eta ezagutza orokorreko jokoek epe luzeko oroimena lantzen dute gertaerak eta informazioa gogoratzen dituzun bitartean.
Zure memoria probatzeko bitxikeria dibertigarri baten bila?
Gehitu konpromiso gehiago zuzeneko inkesta, galdetegi eta joko onenekin, guztiak eskuragarri AhaSlides aurkezpenetan, zure jendearekin partekatzeko prest!
🚀 Eman izena doan☁️
Zein da helduentzako sareko memoria jarduera?
Zure memoria gaitasunak sendotu behar dituzu? Probatu sareko memoria jarduera hauek:
• Jolastu memoria-jokoak – Webguneek/aplikazioek hainbat memoria-joko eskaintzen dituzte aukeran.
• Ikasi memorizatzeko teknikak – Zure memoria hobetzeko metodoak irakasten dituzten gidak eta ikastaroak aurki ditzakezu sarean, hala nola memoriaren jauregiaren teknika edo informazioa zatitzea. Ondoren, metodo horiek praktikatu ditzakezu.
• Deskargatu Mindfulness aplikazioak - Mindfulness praktikatzeak zure memoria eta arreta hobetu ditzake.
• Erabili lineako flashcards - Anki eta Quizlet bezalako flashcard aplikazioek flashcard birtualak egiteko aukera ematen dizute gogoratu behar duzun informazioa probatzeko.
