32 စိတ်အားထက်သန်သောမေးခွန်းများ အင်တာဗျူးနမူနာများ + Wow Interviewers အတွက် နမူနာအဖြေများ

အလုပ်

Leah Nguyen 06 အောက်တိုဘာလ, 2023 8 min ဖတ်ပါ

ငါတို့ဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်တာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးကြိုးစားအားထုတ်မှုကို နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်ရန် အဘယ်အရာက ကျွန်ုပ်တို့ကို တွန်းအားပေးသနည်း။

ဤမေးခွန်းများသည် စိတ်အားထက်သန်မှုအခြေခံသည့် အင်တာဗျူးတစ်ခု၏ နှလုံးသားတွင်ရှိသော မေးခွန်းများဖြစ်သည်။

အလုပ်ရှင်များသည် လစာငွေထက် ကျော်လွန်၍ ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများအား အမှန်တကယ် စိတ်အားထက်သန်စေသောအရာကို နားလည်သဘောပေါက်ရန် လိုအပ်ပြီး အရေးကြီးသော တာဝန်များကို ပေးအပ်ရန် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ထမ်းဆောင်နိုင်ပါသည်။

ဒီ post ရဲ့ နောက်ကွယ်က ရည်ရွယ်ချက်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ့မယ် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများအင်တာဗျူး သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပြသနေစဉ်တွင် ကြည်လင်ပြတ်သားပြီး အမှတ်တရဖြစ်စေသော တုံ့ပြန်မှုများကို မည်သို့ပေးရမည်အကြောင်း အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်ပါ။

လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများ အင်တာဗျူး နမူနာများ
လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများအင်တာဗျူး

မာတိကာ

အခြားရွေးချယ်စရာစာသား


သင်၏ဝန်ထမ်းများကို စေ့စပ်ပါ။

အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆွေးနွေးမှုကို စတင်ပါ၊ အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်ရယူပြီး သင့်ဝန်ထမ်းများကို ကျေးဇူးတင်ပါ။ အခမဲ့ရယူရန် စာရင်းသွင်းပါ။ AhaSlides template ကို


🚀 အခမဲ့ Quiz☁️ ရယူပါ။

Motivational Questions Interview ဆိုတာ ဘာလဲ။

A လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများအင်တာဗျူး အင်တာဗျူးသည် အလုပ်ရှင်သည် လျှောက်ထားသူ၏ စေ့ဆော်မှုကို နားလည်ရန် အထူးရည်ရွယ်သည့် မေးခွန်းများမေးသည့် အင်တာဗျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်အားထက်သန်သောမေးခွန်းအင်တာဗျူးများ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အလုပ်ကျင့်ဝတ်ကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် မောင်းနှင်ရန်ဖြစ်သည်။ အလုပ်ရှင်များသည် စေ့စပ်ပြီး အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည့် မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသော ပုဂ္ဂိုလ်များကို ငှားရမ်းလိုပါသည်။

မေးခွန်းများသည် ပင်ကိုယ်နှင့်ယှဉ်ခြင်းကို ဖော်ထုတ်ရန် ရှုမြင်ကြသည်။ extrinsic လှုံ့ဆော်. လစာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ အလုပ်မှာ ဝါသနာပါတာကို မြင်ချင်ကြတယ်။ ၎င်းတို့တွင် အောင်မြင်မှုများ၊ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်သည် သို့မဟုတ် လျှောက်ထားသူအား မည်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်က ခွန်အားဖြစ်စေကြောင်း ဆွေးနွေးခြင်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။

လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများ အင်တာဗျူး နမူနာများ
လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများအင်တာဗျူး

တုံ့ပြန်မှုများသည် လျှောက်ထားသူ၏ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အလုပ်/ကုမ္ပဏီ ယဉ်ကျေးမှုတို့ကြား လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို ပြသသင့်သည်။ သန်မာသူများသည် စေ့စပ်ညှိနှိုင်းပြီး မိမိကိုယ်ကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် ဝန်ထမ်းတစ်ဦး၏ အမှတ်ရစရာ၊ အပြုသဘောဆောင်သော အထင်အမြင်များ ကျန်ရစ်စေမည်ဖြစ်သည်။

စိတ်အားထက်သန်သော အင်တာဗျူးတစ်ခု၏ ပန်းတိုင်မှာ တစ်စုံတစ်ဦးကို ငှားရမ်းရန်ဖြစ်သည်။ မွေးရာပါ ပြည့်စုံပြီး အောင်မြင်ရန် တွန်းအားပေးသည်။ အလုပ်မှာ အချိန်ကုန်တာထက်

ကျောင်းသားများအတွက် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများ အင်တာဗျူး နမူနာများ

လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများ အင်တာဗျူး နမူနာများ
လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများအင်တာဗျူး

သင့်ဘွဲ့ကို မပြီးမြောက်မီ အလုပ်သင် သို့မဟုတ် အချိန်ပိုင်းအလုပ်တစ်ခု ရှာဖွေနေပါသလား။ ဤသည်မှာ သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းစွန့်စားခန်းကို စတင်သည့်အခါ အလုပ်ရှင်များမေးနိုင်သည့် လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ပတ်သက်သော အင်တာဗျူးမေးခွန်းအချို့ဖြစ်သည်-

  1. ဘွဲ့ရပြီးရင် ဘာကြောင့် အလုပ်သင် လုပ်ချင်တာလဲ။

ဥပမာအဖြေ

ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းတွင် အပြေးအလွှားဝင်ရောက်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် အဖိုးတန်သော လက်တွေ့ကမ္ဘာအတွေ့အကြုံကို ရရှိစေမည်ဟု ကျွန်ုပ်ခံစားရသောကြောင့် ယခု အလုပ်သင်သင်တန်းကို ရှာဖွေနေပါသည်။ ကျောင်းသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ အတန်းထဲမှာ သင်ယူနေတဲ့ သီအိုရီတွေနဲ့ သဘောတရားတွေကို လက်တွေ့လုပ်ငန်းခွင်မှာ လက်တွေ့အသုံးချခွင့်ရခြင်းက အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အတွက် ရေရှည်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးသော အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကို အတည်ပြုရန် ဤနယ်ပယ်အတွင်းရှိ မတူညီသော စိတ်ဝင်စားဖွယ်နယ်ပယ်များကို စမ်းသပ်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

ထို့အပြင်၊ ယခု အလုပ်သင် ပြီးမြောက်ခြင်းသည် ဘွဲ့ရပြီးနောက် အချိန်ပြည့် အလုပ်များကို ရှာဖွေရန် အချိန်ရောက်လာသောအခါတွင် အပြိုင်အဆိုင် အားသာချက် တစ်ရပ်ကို ရရှိစေပါသည်။ အလုပ်ရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ခါးပတ်အောက်တွင် အလုပ်သင်အတွေ့အကြုံရှိပြီးသား ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများကို ပိုမိုရှာဖွေနေကြသည်။ မင်းရဲ့ကုမ္ပဏီနဲ့ အလုပ်သင်လုပ်ခြင်းကနေ ငါရနိုင်မယ့် အဖိုးတန်ကျွမ်းကျင်မှုတွေနဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကွန်ရက်တွေနဲ့ ကျောင်းပြင်ပက အလုပ်ခန့်ထားတဲ့ မန်နေဂျာတွေကို အထင်ကြီးလာအောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထူထောင်ချင်တယ်။

  1. ဒီဘာသာရပ်/စက်မှုနယ်ပယ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်စိတ်ဝင်စားဆုံးက ဘာလဲ။
  2. အတွေ့အကြုံရရှိရန် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများတွင် သင်ပါဝင်ခဲ့ပါသလား။
  3. ကောလိပ်တက်နေစဉ်အတွင်း သင်၏ သင်ယူမှုနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် သင့်တွင် မည်သည့်ရည်မှန်းချက်များ ရှိသနည်း။
  4. အခြားရွေးချယ်စရာများနှင့် ယှဉ်၍ ဤဘာသာရပ်ကို လိုက်စားရန် သင့်အား အဘယ်အရာက လှုံ့ဆော်ပေးသနည်း။
  5. ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အသိပညာအသစ်များကို အမြဲမပြတ်ရယူနေကြောင်း သင်မည်သို့သေချာစေသနည်း။
  6. သင့်အား ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြီးထွားအောင် ကူညီပေးမည့် အခွင့်အလမ်းများကို ရှာဖွေရန် သင့်အား အဘယ်အရာက လှုံ့ဆော်ပေးသနည်း။
  7. မင်းရဲ့ပညာရေး/အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းခရီးမှာ ဘယ်လိုစိန်ခေါ်မှုတွေ ကြုံတွေ့ခဲ့ရလဲ။ သူတို့ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ခဲ့လဲ။
  8. မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအလုပ်တွေကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်မလဲ - ဘယ်လိုပတ်ဝန်းကျင်က မင်းကို ထိတွေ့ဆက်ဆံပြီး အကျိုးရှိအောင် ကူညီပေးမလဲ။
  9. ယခုအချိန်အထိ မည်သည့်အတွေ့အကြုံက သင့်အား အကြီးမားဆုံးသော အောင်မြင်မှုခံစားမှုကို ပေးသနည်း။ အဲဒါ ဘာကြောင့် အဓိပ္ပာယ်ရှိတာလဲ။

Freshers အတွက် စိတ်အားထက်သန်သော မေးခွန်းများ အင်တာဗျူး နမူနာများ

လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများ အင်တာဗျူး နမူနာများ
လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများအင်တာဗျူး

ဤသည်မှာ အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် ဘွဲ့ရသူများ (လူသစ်များ) ကို မေးနိုင်သည့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ မေးခွန်းအချို့ ဥပမာများဖြစ်သည်။

  1. ဤနယ်ပယ်/အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကို သင်စိတ်ဝင်စားသည့်အရာက ဘာလဲ?

ဥပမာအဖြေ (ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာရာထူးအတွက်)

ငယ်စဉ်ကတည်းက၊ လက်တွေ့ကမ္ဘာပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် နည်းပညာများ တီထွင်နိုင်ပုံကို ကျွန်ုပ်အမြဲတမ်း စွဲလန်းနေပါသည်။ အထက်တန်းကျောင်းတုန်းက၊ NGO တွေကို ကူညီဖို့ အခြေခံ အက်ပ်အိုင်ဒီယာတွေကို ကူညီပေးတဲ့ coding club ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ခဲ့ပြီး ကျွန်တော်တို့ ဖန်တီးထားတဲ့ အက်ပ်တွေက ဒီနယ်ပယ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကို သိမြင်လာခဲ့ပါတယ်။

မတူညီတဲ့ ကောလိပ်မေဂျာတွေကို သုတေသနလုပ်တဲ့အခါ၊ ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာက အဲဒီစိတ်အားထက်သန်မှုကို ဖြန့်ဝေတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ ကျွန်တော့်အတွက် ထင်ရှားပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာများကို ဖြိုခွဲပြီး ကုဒ်မှတစ်ဆင့် ယုတ္တိတန်သောဖြေရှင်းချက်များကို ဒီဇိုင်းထုတ်ခြင်း၏စိန်ခေါ်မှုကို ကျွန်တော်နှစ်သက်ပါသည်။ ယခုအချိန်အထိ ကျွန်ုပ်၏အတန်းများတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆိုက်ဘာလုံခြုံရေး၊ ဉာဏ်ရည်တုနှင့် cloud နည်းပညာများ- အနာဂတ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသည့် နယ်ပယ်အားလုံးနှင့် စပ်လျဉ်းသည့် ပရောဂျက်များကို လုပ်ဆောင်ခဲ့ပါသည်။ အလုပ်သင်များနှင့် ပရောဂျက်များမှတဆင့် လက်ဆင့်ကမ်း အတွေ့အကြုံကို ရယူခြင်းကသာ ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ဝင်စားမှုကို နက်ရှိုင်းစေပါသည်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုကို တွန်းအားပေးရန်နှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းအမျိုးမျိုးတွင် ခေတ်မီသောစနစ်များကို ကူညီပေးရန်အတွက် နည်းပညာကိုအသုံးပြုရန် အလားအလာကြောင့် ကျွန်ုပ်အား လှုံ့ဆော်ခံရပါသည်။ ဤနယ်ပယ်တွင် တိုးတက်လာသော အရှိန်အဟုန်သည် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာများကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ သင်ယူရန် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များ အမြဲရှိနေမည်ဖြစ်ကြောင်း အာမခံပါသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာတွင် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဝင်စားမှုကို နည်းပညာနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အခြားနည်းလမ်းအနည်းငယ်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။

  1. အတတ်ပညာအသစ်များကို စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့လာရန် သင်မည်ကဲ့သို့ စိတ်အားထက်သန်နေသနည်း။
  2. မင်းရဲ့ Comfort zone ပြင်ပမှာရှိတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ မင်းကို ဘာက လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။
  3. လာမယ့် 1-2 နှစ်အတွက် ဘယ်လို ကစားသမားဘဝ ရည်မှန်းချက်တွေ ရှိလဲ။ အခုမှ 5 နှစ်?

ဥပမာအဖြေ

နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုအရ၊ ဤနေရာတွင် အသုံးပြုသော core programming languages ​​နှင့် tools များကို ကျွမ်းကျင်လာစေရန် မျှော်လင့်ပါသည်။ အချိန်ဇယားနှင့် ဘတ်ဂျက်များကို ခြေရာခံခြင်းကဲ့သို့သော ပရောဂျက်စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် ကျွန်ုပ်၏စွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်လိုပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် အသင်း၏ တန်ဖိုးရှိသော အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအဖြစ် မိမိကိုယ်ကို ထူထောင်လိုပါသည်။

ရှေ့ 5 နှစ်ကိုကြည့်လိုက်ရင်၊ လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်တွေနဲ့ ဖြေရှင်းချက်အသစ်တွေကို လွတ်လပ်စွာ ဦးဆောင်နိုင်တဲ့ အကြီးတန်း developer ရာထူးကို ရယူလိုပါတယ်။ ဒေတာသိပ္ပံ သို့မဟုတ် ဆိုက်ဘာလုံခြုံရေးကဲ့သို့သော ဆက်စပ်နယ်ပယ်များတွင် ကျွန်ုပ်၏ကျွမ်းကျင်မှုကို ဆက်လက်တိုးချဲ့သွားရန် မျှော်မှန်းထားပါသည်။ AWS သို့မဟုတ် Agile နည်းစနစ်ကဲ့သို့ လုပ်ငန်းမူဘောင်တစ်ခုတွင် အသိအမှတ်ပြုခံရခြင်းကိုလည်း စူးစမ်းလိုပါသည်။

ရေရှည်မှာ၊ ပရောဂျက်တွေကို ကြီးကြပ်တဲ့ ဖွံ့ဖြိုးရေးမန်နေဂျာတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒါမှမဟုတ် စနစ်အသစ်တွေကို ဒီဇိုင်းထုတ်တဲ့ ဗိသုကာအခန်းကဏ္ဍကနေ နည်းပညာဆိုင်ရာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတွေကို မြှင့်တင်ဖို့ စိတ်ဝင်စားပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်များတွင် အဖွဲ့အစည်းအတွင်း ပင်မကျွမ်းကျင်သူနှင့် ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးဖြစ်လာရန် အတွေ့အကြုံ၊ လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ခြင်းများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်၏တာဝန်ဝတ္တရားများကို တသမတ်တည်း တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။

  1. သင်၏သင်တန်းအလုပ်/ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချိန်များတွင် မည်သည့်ပရောဂျက်အမျိုးအစားများကို သင် လွတ်လပ်စွာမောင်းနှင်သနည်း။
  2. ကုမ္ပဏီကို ပံ့ပိုးပေးရခြင်းအတွက် သင် စိတ်အလှုပ်ရှားဆုံးက ဘာလဲ။
  3. မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအလုပ်ကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်မလဲ။ ဘယ်အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်က သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသလဲ။
  4. ဂုဏ်ယူမှုနှင့် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ခံစားရစေသည့် သီးခြားအတွေ့အကြုံတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပါ။
  5. မင်းရဲ့ အတန်းဖော်တွေက မင်းရဲ့အလုပ်ကျင့်ဝတ်နဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ဘယ်လိုဖော်ပြမလဲ။
  6. ရှုံးနိမ့်မှုကို သင်ဘာတွေစဉ်းစားပြီး စိန်ခေါ်မှုတွေကနေ သင်ဘယ်လိုသင်ယူမလဲ။
  7. အလုပ်များအတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက်များထက် ကျော်လွန်သွားရန် သင့်အား အဘယ်အရာက လှုံ့ဆော်ပေးသနည်း။
  8. အဆင်မပြေမှုတွေ ကြုံလာရတဲ့အခါ ရည်မှန်းချက်တွေ ပြီးမြောက်ဖို့ သင် ဘယ်လို စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသလဲ။

မန်နေဂျာများအတွက် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများ အင်တာဗျူး နမူနာများ

လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများ အင်တာဗျူး နမူနာများ
လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများအင်တာဗျူး

အကယ်၍ သင်သည် အကြီးတန်း/ခေါင်းဆောင်မှု အခန်းကဏ္ဍကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေပါက၊ ဟောပြောချက်အတွင်း ပေါ်လာနိုင်သည့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် အင်တာဗျူးမေးခွန်းများကို ဤတွင် ဖော်ပြထားသည်-

  1. သင့်အဖွဲ့အား စိတ်အားထက်သန်နေစေရန်နှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခန်းကဏ္ဍတွင် ကြီးထွားလာစေရန် ကူညီပေးရန် သင်ဘာလုပ်ခဲ့သနည်း။

ဥပမာအဖြေ

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးပန်းတိုင်များကို ဆွေးနွေးရန်၊ ၎င်းတို့ခံစားရပုံအပေါ် တုံ့ပြန်ချက်ရယူရန်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် တဦးချင်းစစ်ဆေးခြင်းများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါသည်။ ယင်းက ကျွန်ုပ်အား ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များအတွက် သီးသန့်အားပေးမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုတို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့သည်။

သူတို့ရဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီး သင်ယူမှုအခွင့်အလမ်းသစ်တွေကို ဆွေးနွေးဖို့အတွက် နှစ်တစ်ပိုင်းပြန်လည်သုံးသပ်မှုတွေကိုလည်း လုပ်ဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ အဖွဲ့သားများသည် စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရန် ၎င်းတို့၏အလုပ်များကို ကျန်အဖွဲ့အား တင်ပြကြသည်။ ခက်ခဲသောကာလများအတွင်း စွမ်းအင်မြင့်မားနေစေရန် ကြီးကြီးမားမား နိုင်ပွဲများနှင့် သေးငယ်သော မှတ်တိုင်နှစ်ခုစလုံးကို ဂုဏ်ပြုခဲ့ကြသည်။

လူတွေကို သူတို့ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုအစုံကို ချဲ့ထွင်ရာမှာ ကူညီဖို့၊ အကြံပေးခြင်းအတွက် အကြီးတန်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ဖို့ သူတို့ကို အားပေးခဲ့တယ်။ သူတို့ရဲ့ အားသာချက်တွေကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ရေးဘတ်ဂျက်နဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ စီမံခန့်ခွဲရေးနဲ့ လက်တွဲခဲ့ပါတယ်။

ပရောဂျက်အပ်ဒိတ်များကို မျှဝေခြင်းနှင့် ကုမ္ပဏီအနှံ့ အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့်လည်း ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ ဤအရာက အဖွဲ့သားများသည် ၎င်းတို့၏ ပံ့ပိုးမှုများ၏ တန်ဖိုးနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပိုမိုကြီးမားသော အတိုင်းအတာဖြင့် မြင်နိုင်စေခဲ့သည်။

  1. သင့်အဖွဲ့ကို ပံ့ပိုးရန် သင်အထက်နှင့် ကျော်လွန်သွားသည့်အချိန်ကို ဖော်ပြပါ။
  2. လူတွေရဲ့ အားသာချက်တွေကို အခြေခံပြီး အလုပ်တွေကို ထိထိရောက်ရောက် လွှဲအပ်ဖို့ ဘယ်နည်းဗျူဟာတွေကို သုံးပါသလဲ။
  3. စတင်လုပ်ဆောင်မှုများတွင် သင့်အဖွဲ့ထံမှ တုံ့ပြန်ချက်တောင်းခံရန်နှင့် ဝယ်ယူမှုရယူရန် သင် မည်သည့်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုသနည်း။
  4. မင်းရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဘယ်လိုအကဲဖြတ်ပြီး မင်းရဲ့ခေါင်းဆောင်မှုစွမ်းရည်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ပြုပြင်မလဲ။
  5. သင့်အဖွဲ့များအတွင်း ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သည့် ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခု တည်ဆောက်ရန် သင်အတိတ်က ဘာလုပ်ခဲ့သနည်း။
  6. အောင်မြင်မှုတွေရော ကျရှုံးမှုတွေပါ ပိုင်ဆိုင်လာဖို့ ဘာက လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။
  7. ဆက်လက်တိုးတက်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးရင်း ထူးခြားသောအလုပ်များကို သင်မည်သို့အသိအမှတ်ပြုသနည်း။
  8. သင့်အဖွဲ့၏ရည်မှန်းချက်များကို အကောင်းဆုံးပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် ဌာနများအနှံ့ ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်ရန် သင့်အား အဘယ်အရာက လှုံ့ဆော်ပေးသနည်း။
  9. အလုပ်မှာ စိတ်ဓာတ်မကျဖူးလို့ ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ခဲ့လဲ။

ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား

အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် စိတ်အားထက်သန်မှုကို သင်မည်ကဲ့သို့ သရုပ်ပြသနည်း။

စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပြသရန် တိကျသော၊ ပန်းတိုင်ကို ဦးတည်ပြီး ပင်ကိုယ်စိတ်အားထက်သန်မှုရှိသော တုံ့ပြန်မှုများကို ထားပါ။

စိတ်အားထက်သန်မှုရှိတဲ့ အင်တာဗျူးမေးခွန်းတွေကို သင်ဘယ်လိုဖြေမလဲ။

ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း အဖွဲ့အစည်း၏ မစ်ရှင်/တန်ဖိုးများနှင့် သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုများကို ဆက်စပ်ပြောပြပြီး သင်၏စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှု၊ အလုပ်ကျင့်ဝတ်နှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်မှုတို့ကို ပြသသည့် အတွေ့အကြုံများမှ တိကျသောဥပမာများကို ပေးဆောင်သင့်သည်။

Motivational interviewing ရဲ့ အဆင့် ၅ ဆင့်က ဘာတွေလဲ။

စိတ်အားထက်သန်သော အင်တာဗျူးခြင်း၏ အဆင့်ငါးဆင့်ကို OARS အတိုကောက်အဖြစ် မကြာခဏ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်- အဖွင့်မေးခွန်းများ၊ အတည်ပြုချက်များ၊ ရောင်ပြန်ဟပ်သော နားထောင်မှု၊ အကျဉ်းချုပ်နှင့် ပြောင်းလဲမှု ဆွေးနွေးပွဲများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန်။