Como ser mais social ?- Se você é um introvertido, esta é provavelmente uma pergunta que você procurou pelo menos uma vez. Ao contrário dos extrovertidos, socializar com outras pessoas pode parecer difícil para você. É comum sentir insegurança e ansiedade ao falar na frente de uma multidão. Ou é preciso muita coragem para conhecer e conversar com alguém que você acabou de conhecer pela primeira vez. Comunicar ou socializar às vezes faz você se sentir exausto.
Você deve aceitar que seu coração está sempre acelerado antes de começar a se sentir “notado”.
Não há nada de errado em ser introvertido, só que às vezes isso causa algum incômodo ou desvantagem quando você está em um grupo cheio de pessoas sociáveis. Portanto, neste artigo, apresentaremos os 6 melhores passos e dicas para ser mais social, especialmente no trabalho.
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#Etapa 1 – Encontre a motivação certa
Muitos introvertidos acham que sair e se socializar como uma atividade social é mais obrigatório do que voluntário, então eles não se sentem motivados a fazer essas coisas. Mas mudar a forma como você encara o problema tornará mais fácil abordar e tentar.
- Em vez de pensar: “Eu odeio fazer coisas para me relacionar assim”
- Tente substituí-lo por: “Pode ser divertido observar e participar. Talvez eu possa encontrar pessoas e hobbies com interesses semelhantes e aprender com outras perspectivas.”
Claro, você não pode se forçar a pular de “introvertido” para “extrovertido”, mas pode escolher a motivação certa, como melhorar os conhecimentos e habilidades necessárias no trabalho ou conhecimento sobre o assunto que deseja estudar, etc. • Conhecer novas pessoas ajuda as pessoas a terem novas experiências e pode mudar suas crenças e perspectivas de vida.
#Etapa 2 – Definir metas sociais
Você pode começar com metas pequenas primeiro, não muito grandes, como:
- Faça um novo amigo
- Sinta-se mais confiante na multidão
- Seja menos tímido ao falar
- Abertura da história mais suave
Se você não colocar muita pressão em si mesmo, como querer que todos se lembrem do seu nome, isso o deixará mais confortável e mais fácil de se comunicar com as pessoas.
#Step 3 - Iniciar uma conversa
A capacidade de iniciar uma conversa é necessária para networking e construção de relacionamentos. No entanto, encontrar a abertura certa na primeira vez que você conhece alguém pode ser um desafio. Independentemente das circunstâncias ou personalidade da pessoa com quem você deseja falar, existem várias maneiras eficazes de iniciar uma conversa:
Use perguntas para quebrar o gelo
utilização +115 perguntas para quebrar o gelo é uma das maneiras mais eficazes de aprender e se envolver com alguém e manter a conversa. Exemplo:
- Você está lendo algum livro interessante agora?
- Como você se sente hoje?
- Qual é a sua coisa favorita sobre o seu trabalho?
- Houve alguma tarefa que o deixou estressado ultimamente?
- Você é uma pessoa matutina ou noturna?
- Que tipo de música você mais gosta de ouvir quando está trabalhando?
Apresente-se
Apresentar-se é uma maneira direta de mostrar seu interesse em conhecer alguém. É adequado se você acabou de começar um novo emprego ou ingressou em um clube ou organização. Por exemplo:
- Olá, sou a Jane. Acabei de entrar na equipe e gostaria de me apresentar.
- Oi, eu sou um novato. Eu sou tímido, por favor, venha dizer oi.
Faça um elogio
Elogiar alguém pode melhorar seu humor e torná-lo mais identificável. Você pode escolher algo de que gosta da pessoa que deseja conhecer e mencionar por que gosta. Por exemplo:
- “Gosto muito do seu cabelo. Esse cacho deixa você linda”
- “Seu vestido é tão lindo. Posso perguntar onde você comprou?
#Etapa 4 – Aproveite ao máximo sua habilidade de ouvir
Um dos “dons” dos introvertidos é a capacidade de ouvir, então por que não fazer disso o seu ponto forte? Em vez de falar e dar respostas sem sentido, tente usar suas habilidades de escuta e observação para descobrir quais gatilhos ou perguntas abertas ajudam a história a não chegar a um beco sem saída.
Para uma conversa com apenas duas pessoas
O fato de poder ouvir e entender a outra pessoa é a chave para consolidar esse relacionamento. Em vez de falar sobre si mesmo, você pode conduzir a conversa com base na história da pessoa que está enfrentando. E também é uma ótima maneira de iniciar uma conversa e conhecer pessoas que você nunca conheceu.
Para uma conversa com uma equipe ou multidão
Isso requer muito mais esforço. Reserve 10 minutos por dia para atualizar as notícias ou ver o que essas pessoas estão tendo e o que estão aprendendo (mesmo que seja um tópico com o qual você realmente não se importa). No entanto, fazer isso ajudará você a obter mais conhecimento e tópicos para fazer parte facilmente de uma comunidade e como ser mais social.
#Passo 5 – Tenha uma linguagem corporal acolhedora
Com sua postura, gestos e movimentos, você pode convencer os outros de que é confiante, mesmo que no fundo esteja muito nervoso.
- Contato visual. O contato visual é a forma mais importante e poderosa de interagir diretamente com os outros. Manter contato visual pode dar à outra pessoa uma sensação de segurança, mostrando honestidade, sinceridade, acessibilidade e disposição para ouvir.
- Sorrir. Sorrir torna você mais confiante e acessível aos olhos dos outros, além de aliviar o cansaço. Você se sentirá mais feliz e confortável.
- Ficar em pé. Você pode manter a postura reta, trazendo os ombros para trás e a cabeça erguida. Dessa forma, você parecerá confortável e confiante. Uma postura curvada, tensa, com os ombros para frente e a cabeça baixa pode causar sentimentos de insegurança, timidez e ansiedade.
#Passo 6 – Não seja duro consigo mesmo
O que você precisa prestar atenção em todas as conversas é não se forçar a se expressar mais do que o necessário. Isso pode levar a desconforto ou falta de naturalidade.
Você só precisa transmitir exatamente o que precisa transmitir para a outra pessoa e entrar na conversa quando sentir que precisa falar e expressar sua opinião. Suas palavras também serão mais valorizadas quando você não estiver tentando dizer coisas estranhas e sem sentido.
Nas reuniões, se você sentir que não se dá bem de imediato, leve um livro com você. Todos respeitam a privacidade dos outros, e sua leitura é algo que merece absolutamente respeito. É uma forma de passar o tempo, eliminar o constrangimento de não saber o que dizer ou evitar atividades desnecessárias em grupo, em vez de fingir ser ativo e se dar bem com todos.
4 dicas para ser mais social
Supere seu medo de rejeição
Se você não consegue controlar o que deseja transmitir em uma conversa ou reunião, sente medo e é dominado pelas emoções, então tenha ideias e planeje-as. Fazer uma lista do que você quer dizer e passar um tempo praticando o ajudará a ganhar confiança.
Além disso, familiarize-se com as vozes negativas em sua cabeça, identificando-as apenas como seus pensamentos e não como reais. Mude coisas como “Sou um péssimo comunicador" para “Sou alguém que pode provocar boas histórias nas pessoas”.
Encontre um tópico comum
Prepare temas fáceis de falar e que tenham em comum com todos para se comunicar, como família, animais de estimação, esportes e entretenimento. Perguntas como:
- “Você viu o último filme de super-herói?”
- "Você assistiu ao show de premiação de música ontem à noite?"
- “Que tipo de gato você tem?”
Essas perguntas são perfeitas para se envolver em conversa fiada e aprender mais sobre as pessoas rapidamente.
Organize um encontro
Ninguém pode evitar encontrar e se reunir com as pessoas ao redor. Nada funciona mais do que organizar ativamente uma pequena reunião ou oferecer um jantar casual para encontrar maneiras de se tornar mais sociável. Você aprenderá as preferências das pessoas, como se comunicar efetivamente com outras pessoas e como esquentar a festa com jogos como Conheça você, Isso ou aquilo.
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Considerações Finais
Como ser mais social? Você só pode responder a essa pergunta praticando habilidades de comunicação e saindo de sua zona de conforto.
As etapas e dicas acima farão com que você se sinta difícil e desanimado ao começar. No entanto, você pode fazer alterações para se desenvolver depois de ser persistente e tentar implementá-las. Portanto, tente praticá-lo todos os dias.
