Váš mozog je ako svaly – aj tie potrebujú pravidelné cvičenie, aby boli zdravé a vo forme! 🧠💪
Skvelé je, že sú zábavné a vzrušujúce pexeso pre dospelých tam vonku, aby ste boli na míle ďaleko od nudy.
Poďme sa na to.
| Prečo sú pexeso vhodné pre seniorov? | Pamäťové hry zlepšujú kognitívne funkcie, znižujú riziko demencie a zvyšujú sústredenie a koncentráciu u seniorov. |
| Pomáhajú pamäťové hry zlepšovať pamäť? | Áno, hranie pamäťových hier vám môže pomôcť zlepšiť pamäť niekoľkými spôsobmi. |
| Naozaj fungujú pamäťové hry? | Pamäťové hry môžu zlepšiť funkciu pamäte – najmä pri pravidelnom hraní, so správnou úrovňou výzvy, rozmanitosti a aplikácií v reálnom svete. |
Obsah
Výhody pexesových hier pre dospelých
Pravidelné hranie pamäťových hier môže pomôcť:
• Vylepšená kognitívne funkcie – Pamäťové hry precvičujú mozog spôsobmi, ktoré môžu zlepšiť celkové kognitívne schopnosti, ako je rýchlosť myslenia, schopnosti riešiť problémy a mentálne spracovanie. Vďaka tomu budete mať počas starnutia ostrú myseľ.
• Posilnená pamäť - Rôzne pamäťové hry sa zameriavajú na rôzne typy pamäte, ako je vizuálna pamäť, sluchová pamäť, krátkodobá pamäť a dlhodobá pamäť. Pravidelné hranie týchto hier môže zlepšiť špecifické pamäťové schopnosti, na ktorých pracujú.
• Zvýšené sústredenie a sústredenie - Mnoho pamäťových hier vyžaduje intenzívne sústredenie a koncentráciu, aby si rýchlo a presne zapamätali a vybavili si informácie. To môže zlepšiť tieto dôležité kognitívne schopnosti.
• Úľava od stresu – Hranie pamäťových hier môže poskytnúť duševnú prestávku od každodenného stresu. Príjemným spôsobom zamestnávajú vašu myseľ a uvoľňujú chemikálie „dobrý pocit“ v mozgu. To môže zmierniť stres a úzkosť.
• Stimulovaná neuroplasticita – Schopnosť mozgu vytvárať nové spojenia v reakcii na nové výzvy alebo informácie. Pamäťové hry to podporujú tým, že vyžadujú vytváranie nových asociácií a nervových dráh.
• Oneskorený kognitívny pokles – Pravidelné napádanie svojich kognitívnych schopností prostredníctvom aktivít, ako sú pamäťové hry, môže pomôcť oddialiť alebo znížiť riziko stavov ako Alzheimerova choroba a demencie. Aj keď je potrebný ďalší výskum.
• Sociálne benefity – Mnoho populárnych pexesových hier sa hrá s ostatnými, ktoré môžu poskytnúť kognitívnu stimuláciu, ako aj sociálne výhody interakcie s rodinou a priateľmi. To môže zvýšiť náladu a pohodu.
Najlepšie pexeso pre dospelých
Ktorá hra využíva superschopnosť na naštartovanie vášho mozgu? Pozrite si to nižšie👇
#1. Koncentrácia
Táto klasická hra, známa aj ako Memory, zahŕňa prevracanie párov zodpovedajúcich kariet.
Spochybňuje vizuálnu aj asociatívnu pamäť a zároveň sa ľahko učí.
Ideálne pre rýchlu hru, ktorá precvičí mozog.
#2. Match The Memory
Ako Koncentrácia, ale s viacerými kartami na zapamätanie.
Vyzvite svoju asociatívnu pamäť pri hľadaní zhôd medzi desiatkami kariet položených lícom nadol.
Ako hra postupuje, počet pokusov o získanie bez chyby sa zvyšuje, takže je ťažké udržať všetky tie zápasy rovno!
AhaSlides je konečný tvorca hier
Vytvorte interaktívne pexeso v okamihu s našou rozsiahlou knižnicou šablón
#3. Memory Lane
In Memory Lane, hráči sa snažia zapamätať si umiestnenie rôznych predmetov na doske predstavujúcej staromódnu pouličnú scénu.
Pripomenutie toho, kde boli položky „uložené“ v tomto virtuálnom „pamäťovom paláci“, si vyžaduje sústredenie a vyžaduje si asociatívne pamäťové schopnosti.
#4. Name That Tune
Hráči si striedavo bzučia alebo spievajú časť piesne, aby ju ostatní uhádli.
Testuje sluchovú pamäť a schopnosť zapamätať si melódie a texty.
Toto je skvelá párty hra, pri ktorej budete spomínať na svoje obľúbené melódie.
#5. Rýchlosť
Rýchla výzva, ktorá otestuje, koľko kombinácií kariet s obrázkami si hráči dokážu zapamätať v krátkom čase.
Keď sú karty správne spojené, rýchlosť sa zvyšuje a trestá.
Intenzívne a zábavné cvičenie pre vašu vizuálnu pamäť.
#6. Nastaviť
Hra na vizuálne spracovanie a rozpoznávanie vzorov.
Hráči musia nájsť skupiny 3 kariet, ktoré sa špecifickým spôsobom zhodujú medzi rôznymi tvarmi a odtieňmi.
Používanie vašej „pracovnej pamäte“ na udržanie možných zhôd pri prezeraní nových kariet.
#7. Domino
Prepojenie rovnakých koncov kociek domino vyžaduje všímať si vzory a pamätať si, ktoré dlaždice boli zahrané.
Stratégia niekoľkých ďalších pohybov cvičí pracovnú a dlhodobú pamäť.
Pokladanie a striedanie dlaždíc z nej robí skvelú spoločenskú pexeso.
# 8. Postupnosť
Hráči vyložia očíslované karty od najnižšej po najvyššiu tak rýchlo, ako len môžu.
Keď sú karty ťahané, musia byť okamžite umiestnené v správnom poradí.
Keď sa balíček triedi, zostáva menšia rezerva na chyby, čo zvyšuje výzvu.
Hra preverí vašu zrakovo-priestorovú krátkodobú pamäť a koordináciu.
#9. Simon hovorí
Klasická hra, ktorá testuje vizuálnu krátkodobú pamäť a reflexy.
Hráči si musia pamätať a opakovať sekvenciu svetiel a zvukov, ktorá sa po každom kole predĺži.
Simon pexeso je zbesilá a zábavná hra, kde jedna chyba znamená, že ste „mimo“.
#10. sudoku
Cieľ je v Sudoku jednoduchý: vyplňte mriežku číslami tak, aby každý riadok, stĺpec a políčko obsahovali čísla 1-9 bez opakovania.
Udržiavanie pravidiel a možných umiestnení v aktívnej pamäti sa však stáva náročnou hrou na vypočítavú elimináciu.
Ako budete riešiť stále viac a viac štvorcov, budete musieť vo svojej mysli žonglovať so stále zložitejšími možnosťami a trénovať svoju pracovnú pamäť ako kognitívny atlét!
#11. Krížovka
Krížovka je klasická hra, ktorej cieľom je nájsť slovo, ktoré sa hodí ku každej stope a zapadne do mriežky slov.
Ale mať na pamäti stopy, umiestnenie písmen a možnosti si vyžaduje mentálny multitasking!
Keď budete riešiť viac odpovedí, budete si musieť zapamätať rôzne časti hádanky, trénovať svoju pracovnú a dlhodobú pamäť prostredníctvom vybavovania a rozpamätávania.
#12. Šach
V šachu budete musieť dať mat súperovmu kráľovi.
Ale v praxi existuje nespočetné množstvo možných ciest a permutácií vyžadujúcich nesmiernu koncentráciu a výpočet.
Ako hra postupuje, budete musieť vo svojej mysli žonglovať s viacerými hrozbami, obranami a príležitosťami, čím si posilníte svoju pracovnú pamäť a dlhodobú pamäť strategických vzorov.
#13. Nonogramy
Pripravte sa na rozlúsknutie kódu v negramoch – logické puzzle picrossové hry!
Ako fungujú:
· Mriežka s číslami po stranách
・Záchytné body označujú, koľko vyplnených buniek je v riadku/stĺpci
・Vyplníte bunky tak, aby zodpovedali kľúčom
Na vyriešenie musíte z indícií odvodiť, ktoré bunky vyplniť, vyhodnotiť možnosti a odstrániť nesprávne možnosti, všimnúť si prekrývajúce sa vzory a zapamätať si vyriešené časti.
Ak poznáte Sudoku, potom je Nonograms pamäťová hra, od ktorej nemôžete odísť.
často kladené otázky
Aké hry môžu zlepšiť moju pamäť?
Niektoré príklady hier, ktoré vám pomôžu zlepšiť pamäť, sú:
• Sudoku – Dopĺňanie čísel pri dodržiavaní pravidiel vyžaduje, aby ste si pri riešení hádanky uchovávali informácie v pracovnej pamäti.
• Go Fish – Zapamätanie si kariet, ktoré má váš súper, vám pomôže požiadať o zápasy, pričom neodhalíte svoju vlastnú ruku, precvičíte si pamäť a stratégiu.
• Sekvencia – Usporiadanie očíslovaných kariet od najnižšej po najvyššiu si vyžaduje, aby ste si pri vytváraní poradia zapamätali hodnotu každej karty, pričom si precvičíte pamäť čísel a pracovnú pamäť.
•Kvízové hry – Kvízové hry a hry so všeobecnými znalosťami precvičujú dlhodobú pamäť, keď si pamätáte fakty a informácie.
Hľadáte zábavné drobnosti na otestovanie svojej pamäte?
Pridajte viac interakcie s najlepšími živými prieskumami, kvízmi a hrami, ktoré sú k dispozícii na prezentáciách AhaSlides, pripravené na zdieľanie so svojím davom!
🚀 Zaregistrujte sa zadarmo☁️
Aká je online pamäťová aktivita pre dospelých?
Potrebujete posilniť svoje pamäťové schopnosti? Vyskúšajte tieto online pamäťové aktivity:
• Hrajte pexeso – Webové stránky/aplikácie ponúkajú rôzne pamäťové hry, z ktorých si môžete vybrať.
• Naučte sa techniky zapamätania – online nájdete sprievodcov a kurzy, ktoré učia metódy na zlepšenie vašej pamäti, ako je technika pamäťového paláca alebo hromadenie informácií. Potom môžete tieto metódy praktizovať.
• Stiahnite si aplikácie Mindfulness – Cvičenie všímavosti môže zlepšiť vašu pamäť a pozornosť.
• Používajte online kartičky – Aplikácie na kartičky ako Anki a Quizlet vám umožňujú vytvárať virtuálne kartičky, aby ste si otestovali informácie, ktoré si potrebujete zapamätať.
