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Gesunde Lebensweise

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Luka Niederhofer

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Slides (16)

1 -

Aus wie vielen Muskeln besteht der menschliche Körper? 

2 -

Wie viel Gewicht könnte man heben, wenn man die Kraft aller Muskeln im Körper bündeln würde?

3 -

Welcher Sport macht die Knochen stärker?

4 -

Wie viele Wochen muss man Krafttraining machen, um den Körperfettanteil um 3% zu senken, wenn man ca. 2x pro Woche zum Sport geht?

5 -

Jedes Kilo mehr an Muskeln verbraucht ... Kalorien zusätzlich. 

6 -

Sellerie ist ein Lebensmittel mit negativ-Kalorien. Der Körper braucht mehr Energie um dieses zu verdauen, als dass er dadurch aufgenommen hat. 

7 -

Freilandeier und Eier aus Käfighaltung sind gleich gesund. 

8 -

Eine Zitrone hat mehr Zucker als eine Erdbeere. 

9 -

Beim Kochen mit einer Mikrowelle bleiben die Mineralien und Nährstoffe in Lebensmitteln enthalten. 

10 -

Eingefrorenes Gemüse ist ungesünder als nicht eingefrorenes Gemüse. 

11 -

Wie viel Kalorien verbrauchen wir im Schlaf pro Stunde?

12 -

24 Stunden ohne Schlaf wirken wie ... Promille Alkohol im Blut. 

13 -

Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung. Wenn wir weniger als ... Stunden schlafen, wirkt das der Fettverbrennung entgegen. 

14 -

Wer regelmäßig zu kurz oder zu lange schläft, der verkürzt seine Lebensdauer. 

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Das Depressionsrisiko ist bei Menschen die schlecht schlafen angeblich ...-mal höher, als bei Menschen die gut schlafen.

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