Cái gì của bạn ngôn ngữ cơ thể trong khi thuyết trình nói về bạn? Tất cả chúng ta đều có những lúc không biết phải làm gì với tay, chân hoặc bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể khi thuyết trình.
Bạn có thể có một điều tuyệt vời tàu phá băng, hoàn hảo giới thiệuvà trình bày xuất sắc, nhưng việc truyền tải mới là điều quan trọng nhất. Bạn không biết phải làm gì với chính mình, và điều đó thật hoàn hảo bình thường.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 10 mẹo để làm chủ ngôn ngữ cơ thể trong khi thuyết trình, giúp bạn không chỉ truyền tải đúng tín hiệu mà còn cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Giới thiệu chung
| Ngôn ngữ cơ thể của sự bối rối là gì? | Vai sụp xuống, cúi đầu, nhìn xuống, không giao tiếp bằng mắt, nói năng không nhất quán |
| Khán giả có thể biết được khi người thuyết trình đang ngại ngùng không? | Có |
| Tại sao bài thuyết trình của Steve Jobs lại hay đến vậy? | Anh ấy chỉ luyện tập rất nhiều, cùng với sự thú vị trang phục thuyết trình |
Thu hút sự chú ý ngay từ đầu
Thu hút khán giả bằng các cuộc thăm dò trực tiếp tương tác phá băng và các đám mây từ ngữ. Đăng ký để nhận mẫu miễn phí.
Mục lục
Tại sao ngôn ngữ cơ thể của bạn trong khi thuyết trình lại quan trọng
Ngôn ngữ cơ thể của bạn giống như một cuộc trò chuyện thầm lặng mà bạn đang có với mọi người xung quanh. Trước khi bạn mở miệng, mọi người đã nhận được tín hiệu về việc bạn tự tin, lo lắng, thân thiện hay khép kín.
Theo nghiên cứu của Albert Mehrabian, khi truyền tải thông điệp về cảm xúc hoặc thái độ:
- 55% tác động đến từ ngôn ngữ cơ thể và biểu cảm khuôn mặt
- 38% đến từ giọng nói và cách truyền đạt
- Chỉ có 7% đến từ những từ thực sự được nói ra
Ngôn ngữ cơ thể của bạn luôn kể một câu chuyện. Cũng có thể biến nó thành một câu chuyện hay, đúng không?
10 mẹo để làm chủ ngôn ngữ cơ thể trong bài thuyết trình
Xem xét ngoại hình của bạn
Đầu tiên, điều cần thiết là phải có một cái nhìn gọn gàng trong các bài thuyết trình. Tùy từng dịp, bạn có thể phải chuẩn bị trang phục phù hợp, đầu tóc chỉn chu để thể hiện sự chuyên nghiệp và tôn trọng người nghe.
Hãy suy nghĩ về loại và phong cách của sự kiện; họ có thể có quy định nghiêm ngặt về trang phục. Chọn một bộ trang phục mà bạn có nhiều khả năng cảm thấy đĩnh đạc và tự tin trước khán giả. Tránh màu sắc, phụ kiện hoặc đồ trang sức có thể làm khán giả mất tập trung, gây ồn ào hoặc gây chói mắt dưới ánh đèn sân khấu.
Mỉm cười và mỉm cười lần nữa
Đừng quên “cười bằng mắt” thay vì chỉ cười bằng miệng. Nó sẽ giúp người khác cảm nhận được sự ấm áp và chân thành của bạn. Hãy nhớ duy trì nụ cười ngay cả sau một cuộc gặp gỡ—trong những cuộc gặp gỡ hạnh phúc giả tạo; bạn có thể thường thấy một nụ cười “tắt” thoáng qua rồi nhanh chóng biến mất sau khi hai người đi về hai hướng khác nhau.
Mở Palms của bạn
Khi ra hiệu bằng tay, hãy đảm bảo rằng tay bạn mở hầu hết thời gian và mọi người có thể nhìn thấy lòng bàn tay mở của bạn. Cũng nên giữ lòng bàn tay hướng lên trên thay vì hướng xuống dưới hầu hết thời gian.
Giao tiếp bằng mắt
Giao tiếp bằng mắt với từng thành viên trong khán giả của bạn thường là một ý tưởng tồi! Cần phải tìm một vị trí thích hợp “đủ lâu” để nhìn người nghe mà không gây khó chịu hay rùng rợn. Hãy thử nhìn người khác trong khoảng 2 giây để giảm bớt sự lúng túng và lo lắng. Đừng nhìn vào ghi chú của bạn để tạo thêm kết nối với người nghe.
Bó tay
Bạn có thể thấy những cử chỉ này hữu ích khi muốn kết thúc cuộc họp hoặc kết thúc tương tác với ai đó. Nếu muốn tỏ ra tự tin, bạn có thể sử dụng gợi ý này với ngón tay cái chìa ra—điều này báo hiệu sự tự tin thay vì căng thẳng.
lưỡi dao
Thật tuyệt khi thỉnh thoảng được thả lỏng tay trong túi quần khi ở cạnh những người bạn thân và những người đáng tin cậy. Nhưng nếu bạn muốn khiến người kia cảm thấy bất an, thì việc đút tay sâu vào túi quần là cách chắc chắn để làm điều đó!
Chạm vào tai
Chạm vào tai hoặc một cử chỉ tự xoa dịu diễn ra trong tiềm thức khi một người đang lo lắng. Nhưng bạn có biết nó lại là một trợ thủ đắc lực khi gặp phải những câu hỏi khó từ khán giả? Chạm vào tai của bạn khi nghĩ về các giải pháp có thể làm cho tư thế tổng thể của bạn tự nhiên hơn.
Đừng chỉ ngón tay của bạn
Dù bạn làm gì, đừng chỉ tay. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không bao giờ làm điều đó. Chỉ tay khi nói chuyện là điều cấm kỵ ở nhiều nền văn hóa, không chỉ trong các bài thuyết trình. Mọi người luôn thấy điều đó là hung hăng, khó chịu và xúc phạm.
Kiểm soát giọng nói của bạn
Trong bất kỳ bài thuyết trình nào, hãy nói chậm và rõ ràng. Khi bạn muốn nhấn mạnh những điểm chính, bạn có thể nói chậm hơn nữa và lặp lại chúng. Ngữ điệu là cần thiết; hãy để giọng nói của bạn lên xuống để bạn nghe tự nhiên. Đôi khi, đừng nói gì trong một lúc để cải thiện khả năng giao tiếp.
Dạo quanh
Di chuyển xung quanh hoặc ở nguyên một chỗ khi bạn đang thuyết trình là tốt. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó; tránh đi tới đi lui liên tục. Đi bộ khi bạn muốn thu hút khán giả trong khi bạn đang kể một câu chuyện vui hoặc trong khi khán giả đang cười.
4 Mẹo về cử chỉ cơ thể
Bây giờ, chúng ta hãy cùng xem qua một số mẹo nhanh về ngôn ngữ cơ thể và cách phát triển kỹ năng thuyết trình của bạn liên quan đến:
- Giao tiếp bằng mắt
- Tay & vai
- Legacy
- Gáy
Mắt
Không tránh giao tiếp bằng mắt như thể đó là bệnh dịch hạch. Nhiều người không biết cách giao tiếp bằng mắt và được dạy nhìn chằm chằm vào bức tường phía sau hoặc trán của ai đó. Mọi người có thể biết khi bạn không nhìn họ và sẽ nhận thấy bạn đang lo lắng và xa cách. Tôi là một trong những người thuyết trình như vậy vì tôi nghĩ rằng nói trước công chúng cũng giống như diễn xuất.
Khi tôi tham gia các vở kịch ở trường trung học, họ khuyến khích chúng tôi nhìn vào bức tường phía sau và không giao lưu với khán giả vì điều đó sẽ khiến họ rời khỏi thế giới tưởng tượng mà chúng tôi đang tạo ra. Tôi đã học được một bài học khó khăn rằng diễn xuất không giống như nói trước công chúng. Có những khía cạnh tương tự, nhưng bạn không muốn ngăn cản khán giả khỏi bài thuyết trình của mình - bạn muốn họ tham gia, vậy tại sao bạn lại giả vờ như họ không ở đó?
Mặt khác, một số người được dạy chỉ nhìn một người cũng là một thói quen xấu. Việc nhìn chằm chằm vào một cá nhân trong suốt thời gian sẽ khiến họ rất khó chịu và bầu không khí đó cũng sẽ khiến những khán giả khác mất tập trung.
DO kết nối với mọi người như cách bạn nói chuyện bình thường. Bạn mong đợi mọi người muốn tương tác với bạn như thế nào nếu họ không cảm thấy được nhìn thấy? Một trong những kỹ năng thuyết trình hữu ích nhất mà tôi học được từ Nicole Dieker là mọi người thích sự chú ý! Dành thời gian để kết nối với khán giả của bạn. Khi mọi người cảm thấy rằng người trình bày quan tâm đến họ, họ cảm thấy quan trọng và được khuyến khích chia sẻ cảm xúc của mình. Chuyển trọng tâm của bạn sang các thành viên khán giả khác nhau để thúc đẩy một môi trường hòa nhập. Đặc biệt là tương tác với những người đã nhìn vào bạn. Không có gì tệ hơn là nhìn chằm chằm vào ai đó đang xem điện thoại hoặc chương trình của họ.
Sử dụng nhiều ánh mắt như bạn nói khi nói chuyện với bạn bè. Nói trước công chúng là như nhau, chỉ ở quy mô lớn hơn và có nhiều người hơn.
Tay bài
Đừng hạn chế bản thân hoặc lật đổ nó. Có rất nhiều cách để bạn nắm tay không đúng cách, chẳng hạn như nắm tay sau lưng (có vẻ hung hăng và trịnh trọng), dưới thắt lưng (hạn chế cử động) hoặc nắm chặt hai bên (khiến bạn cảm thấy khó xử). Đừng khoanh tay; điều này xảy ra như là phòng thủ và xa cách. Quan trọng nhất, đừng quá cử chỉ! Điều này sẽ không chỉ trở nên mệt mỏi mà khán giả sẽ bắt đầu tập trung vào mức độ mệt mỏi của bạn hơn là nội dung bài thuyết trình của bạn. Làm cho bản trình bày của bạn dễ xem và do đó, dễ hiểu.
DO để tay ở vị trí trung lập. Vị trí này sẽ hơi cao hơn rốn của bạn. Vị trí trung lập trông thành công nhất là giữ một tay trong tay kia hoặc chỉ cần chạm chúng vào nhau theo bất kỳ cách nào mà tay bạn tự nhiên sẽ làm. Tay, cánh tay và vai là những tín hiệu thị giác quan trọng nhất đối với khán giả. Bạn nên cử chỉ như ngôn ngữ cơ thể điển hình của bạn trong một cuộc trò chuyện thông thường. Đừng là một người máy!
Legacy
Không khóa chân và đứng yên. Nó không chỉ nguy hiểm mà còn khiến bạn trông khó chịu (khiến khán giả khó chịu). Và không ai thích cảm thấy khó chịu! Máu sẽ bắt đầu dồn lại ở chân và nếu không cử động, máu sẽ khó tuần hoàn về tim. Điều này khiến bạn dễ bị bất tỉnh, mà chắc chắn là… bạn đoán xem… khó chịu. Ngược lại, đừng di chuyển chân quá nhiều. Tôi đã từng tham dự một vài buổi thuyết trình mà diễn giả cứ đung đưa tới lui, tới lui, và tôi quá chú ý đến hành vi gây mất tập trung này đến nỗi quên mất anh ấy đang nói về cái gì!
DO sử dụng chân của bạn như một phần mở rộng của cử chỉ tay. Bước một bước về phía trước nếu bạn muốn đưa ra một tuyên bố kết nối với khán giả của bạn. Lùi một bước nếu bạn muốn dành không gian cho suy nghĩ sau một ý tưởng đáng kinh ngạc. Có một sự cân bằng cho tất cả. Hãy nghĩ về sân khấu như một mặt phẳng duy nhất - bạn không nên quay lưng lại với khán giả. Đi theo cách bao gồm tất cả mọi người trong không gian và di chuyển xung quanh để bạn có thể được nhìn thấy từ mọi chỗ ngồi.
Quay lại
Không thu mình lại với đôi vai rũ xuống, đầu gục xuống và cổ cong. Mọi người có những thành kiến trong tiềm thức đối với dạng ngôn ngữ cơ thể này và sẽ bắt đầu đặt câu hỏi về khả năng diễn thuyết của bạn nếu bạn thể hiện mình là một diễn giả phòng thủ, thiếu ý thức và không an toàn. Ngay cả khi bạn không đồng cảm với những mô tả này, cơ thể bạn vẫn sẽ thể hiện điều đó.
DO thuyết phục họ tự tin với tư thế của bạn. Đứng thẳng như đầu của bạn được kết nối với một chuỗi dạy gắn trên trần nhà. Nếu ngôn ngữ cơ thể của bạn thể hiện sự tự tin, bạn sẽ trở nên tự tin. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những điều chỉnh nhỏ sẽ cải thiện hoặc làm xấu đi việc phát biểu của bạn. Hãy thử sử dụng các kỹ năng thuyết trình này trong gương và tự mình xem!
Cuối cùng, nếu bạn tự tin trong bài thuyết trình của mình, ngôn ngữ cơ thể của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Cơ thể của bạn sẽ phản ánh mức độ tự hào về ngoại hình và sự chuẩn bị của bạn. AhaSlides là một công cụ tuyệt vời để sử dụng nếu bạn muốn trở thành người thuyết trình tự tin hơn và gây ấn tượng với khán giả bằng các công cụ tương tác thời gian thực mà họ có thể truy cập trong khi bạn đang thuyết trình. Phần tốt nhất? Nó miễn phí!
Những câu hỏi thường gặp
Bạn có thể làm gì bằng tay khi thuyết trình?
Khi thuyết trình, điều quan trọng là bạn phải sử dụng đôi tay một cách có mục đích để tạo ấn tượng tích cực và nâng cao thông điệp của mình. Vì vậy, bạn nên để tay thoải mái với lòng bàn tay mở, sử dụng các cử chỉ để mang lại lợi ích cho bài thuyết trình của mình và duy trì giao tiếp bằng mắt với khán giả.
Những loại cử chỉ nào nên tránh trong bài phát biểu?
Bạn nên tránh những cử chỉ gây mất tập trung như: nói kịch liệt nhưng không liên quan đến nội dung của mình; bồn chồn như gõ ngón tay hoặc chơi với đồ vật; chỉ tay (thể hiện sự thiếu tôn trọng); khoanh tay và những cử chỉ trang trọng và đáng ngạc nhiên!
