.webp)
Dolen i'r gweminar llawn - Gwyliwch ef nawr
Rydyn ni i gyd wedi'i weld — wynebau gwag, ystafelloedd tawel, llygaid yn crwydro at ffonau. Yn ôl ymchwil gan Dr Gloria Mark, mae hyd sylw ar y sgrin wedi lleihau yn ystod y ddau ddegawd diwethaf o 2.5 munud i gyn lleied â 47 eiliad.
Mae tynnu sylw wedi dod yn ddiofyn mewn cyfarfodydd, sesiynau hyfforddi ac ystafelloedd dosbarth.
Ond beth os nad sleidiau gwell yn unig oedd y gyfrinach i ddal sylw - ond deall sut mae'r ymennydd yn ymgysylltu?
Dyna'n union beth mae'r tîm o hyfforddwyr swyddogaethau gweithredol yn Y Tu Hwnt i BookSmart wedi'u dadbacio yn eu gweminar Cyflwyno ar gyfer Pob Ymennydd.
Gan dynnu ar niwrowyddoniaeth, ymchwil ADHD a phrofiad addysgu yn y byd go iawn, fe wnaethant egluro sut y gall meddalwedd cyflwyno rhyngweithiol eich helpu i ddylunio ymgysylltiad yn bwrpasol — nid trwy lwc.
Beth mae swyddogaeth weithredol yn ei olygu mewn gwirionedd
“Swyddogaethau gweithredol neu sgiliau swyddogaeth weithredol yw’r sgiliau meddyliol hyn rydyn ni’n eu defnyddio i fynd trwy ein dyddiau. Dw i’n hoffi dweud eu bod nhw’n ein helpu ni i gyflawni ein dyddiau,” meddai Hannah Choi, Hyfforddwr Swyddogaethau Gweithredol.
Swyddogaeth weithredol (EF) yw'r pecyn cymorth meddyliol sy'n ein helpu i gynllunio, dechrau, canolbwyntio, newid, a hunanreoleiddio. Pan fydd yn chwalu - oherwydd straen, blinder, neu ddylunio gwael - mae pobl yn tiwnio allan.
Mae meddalwedd cyflwyno rhyngweithiol a dylunio sleidiau bwriadol yn actifadu sgiliau EF mewn amser real. Drwy adael i gynulleidfaoedd glicio, pleidleisio, ymateb neu fyfyrio, rydych chi'n cadw eu cof gweithio, eu trefniadaeth, a'u hyblygrwydd gwybyddol yn fyw yn lle gadael iddyn nhw lithro i ddefnydd goddefol.
Pam mae tynnu sylw yn normal a sut i ddylunio yn ei erbyn
“Yn ôl astudiaeth ddiweddar gan Harvard, mae hyd at wyth deg y cant o gyfranogwyr niwrotypaidd yn nodi eu bod wedi tiwnio allan o leiaf unwaith yn ystod cyfarfod neu gyflwyniad nodweddiadol,” meddai’r Hyfforddwr Swyddogaethau Gweithredol Heather Teller.
Nid yw tynnu sylw yn nam personol - mae'n fiolegol.
The Cromlin Yerkes–Dodson yn dangos sut mae sylw’n cyrraedd uchafbwynt mewn “parth dysgu” rhwng diflastod a llethu. Rhy ychydig o ysgogiad, ac mae pobl yn ymddieithrio. Gormod, ac mae straen yn cau ffocws i lawr.
Mae offer cyflwyno rhyngweithiol yn eich helpu i addasu'r gromlin honno: mae arolygon cyflym yn ychwanegu ysgogiad, mae sleidiau myfyrio tawel yn lleihau straen, ac mae awgrymiadau symud yn ailosod egni. Mae pob micro-ryngweithio yn cadw'r ymennydd y tu mewn i'r parth dysgu hwnnw.
Sgil y porthor: pam mae hunanreoleiddio yn dod yn gyntaf
“Hunanreoleiddio yw’r hyn rydyn ni’n ei alw’n sgil y porthor yn Beyond BookSmart. Pan rydyn ni’n hunanreoleiddio, rydyn ni’n rheoli ein cyrff a’n hymatebion,” meddai Kelsey Ferdinando.
Gall cyflwynydd anreoledig — pryderus, brysiog, llethol — heintio'r ystafell.
Mae hynny oherwydd heintiad emosiynol.
“Mae ein hymennydd wedi’u gwifrau i sylwi ar emosiynau’r bobl o’n cwmpas a’u hadlewyrchu,” ychwanega Hannah, wrth ddisgrifio ystyr “niwronau drych”.
Mae meddalwedd cyflwyno rhyngweithiol yn rhoi offer adeiledig i chi ar gyfer hunanreoleiddio: seibiannau wedi'u cynllunio, seibiannau anadlu wedi'u gamio, cyfrif i lawr sy'n cyflymu trawsnewidiadau. Nid yw'r ciwiau hyn yn trefnu eich sgwrs yn unig - maent yn rheoleiddio'r ystafell.
Mae meddalwedd cyflwyno rhyngweithiol yn troi'r pedwar cam hyn yn rhythm naturiol — cipio, cyd-greu, herio, a chau'r ddolen.
Fframwaith 2: Model PINCH ar gyfer pob ymennydd
“Mae PINCH yn ffordd arall o gofio pum cymhelliant craidd ar gyfer unigolion niwroamrywiol... angerdd neu chwarae, diddordeb, newydd-deb, her, a brys,” meddai Heather.
“Nid yw ymgysylltu’n ddamweiniol. Mae wedi’i seilio ar wyddoniaeth,” meddai hi.
Pŵer seibiannau a symudiad
“Pan fyddwch chi'n gweithio am gyfnod hir heb unrhyw orffwys, mae ein cortecs rhagblaenol yn dechrau blino ... Mae seibiannau symudiad yn arbennig o bwerus,” meddai Kelsey.
Ar ôl tua 40–60 munud, mae sylw'n gostwng hyd yn oed yn fwy sydyn. Byr, seibiannau bwriadol cadw lefelau dopamin yn gytbwys a helpu'r ymennydd i ailganolbwyntio.
Tri math o seibiannau sylw
- Torri mewn parhad – newid siaradwr, pwnc neu fformat
- Torri mewn dyluniad – newid delweddau, cynllun neu naws
- Seibiant corfforol – ymestyn, anadlu, neu symud
Mae offer rhyngweithiol yn symleiddio’r tri a gallant weithredu fel ailosodiadau sylw: newid o sleidiau i gwis (parhad), dangos cynllun lliw newydd (dyluniad), neu gynnal “pôl sefyll” gyflym yn gofyn i bobl ymestyn wrth iddynt bleidleisio.
Dylunio ar gyfer pob ymennydd — nid dim ond y niwrotypical
Mae tua un o bob pump o bobl yn niwroamrywiol. Mae dylunio ar gyfer yr 20 y cant hwnnw - gydag elfennau gweledol, clywedol a chyfranogol - yn helpu pawb aros yn ymgysylltu, meddai Heather.
“Os ydym yn dylunio cyflwyniadau heb ystyried ymennydd niwroamrywiol, rydym yn gadael rhan o’n cynulleidfa ar ôl.”
Mae meddalwedd cyflwyno rhyngweithiol wedi'i hadeiladu ar gyfer y cynhwysiant hwn: dulliau mewnbwn lluosog, cyflymder amrywiol, a nodweddion sy'n gwobrwyo gwahanol arddulliau meddwl. Mae'n lefelu'r maes chwarae gwybyddol.
Ymgysylltu fel disgyblaeth ddylunio
Nid yw trechu tynnu sylw, bod yn gyflwynydd deniadol, a sicrhau bod eich neges yn glynu yn ymwneud ag egni a charisma yn unig (er, fel y gwelwn o'r cysyniad o "niwronau drych", mae'r pethau hynny'n sicr o helpu!). Mae hefyd yn ymwneud â sut rydych chi'n dylunio'ch cyflwyniadau'n fwriadol ar gyfer pob ymennydd.
Siopau tecawê allweddol
- Dylunio ar gyfer ymennydd, nid deciau.
- Defnyddiwch fframweithiau fel y 4 C a PINCH i lunio dolenni sylw.
- Mae sylw mewnosod yn ailosod yn aml
- Defnyddiwch seibiannau bach bob 40–60 munud.
- Adlewyrchwch y wladwriaeth rydych chi am ei chreu.
- Cofiwch: mae meddalwedd cyflwyno rhyngweithiol yn gwneud hyn i gyd gymaint yn haws.
Oherwydd nad yw ymgysylltu yn hud.
Mae'n fesuradwy, yn atgynhyrchadwy, ac yn bwysicaf oll, wedi'i gefnogi gan wyddoniaeth.
