Anns an webinar as ùire againn, dhèilig triùir eòlaichean ris an dùbhlan as motha a tha mu choinneamh luchd-taisbeanaidh an-diugh: aire luchd-èisteachd. Seo na dh’ionnsaich sinn.
Ma tha thu a-riamh air taisbeanadh a dhèanamh ann an seòmar làn aghaidhean air an tarraing air falbh—daoine a’ sgroladh air fònaichean, sùilean glaiste, no inntinnean soilleir ann an àiteachan eile, tha fios agad cho duilich ‘s a dh’ fhaodas e a bhith. Sin dìreach carson a chuir sinn air dòigh “Defeat the Distracted Brain”
Air a mhodaireataireachd le Ian Paynton, Stiùiriche Branda AhaSlides, thug an co-labhairt-lìn eadar-ghnìomhach seo trì prìomh eòlaichean còmhla gus dèiligeadh ri èiginn a bhios 82.4% de luchd-taisbeanaidh a’ fulang gu cunbhalach: aire luchd-èisteachd.
Coinnich ris a’ Phannal Eòlaichean
Bha na leanas air a’ phannal againn:
- An Dr. Sheri All – Eòlaiche-inntinn neò-eòlach a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri gnìomh inntinneil agus aire
- Hannah Choi – Coidse gnìomh gnìomhach ag obair le luchd-ionnsachaidh neurodivergent
- Niall Carcusa – Manaidsear trèanaidh le bliadhnaichean de eòlas ann an taisbeanaidhean air an loidhne aghaidh
Bha an seisean fhèin a’ cleachdadh na bha e a’ searmonachadh, a’ cleachdadh AhaSlides airson neòil fhaclan beò, C&A, cunntasan-bheachd, agus eadhon tabhartas tarraing fortanach gus com-pàirtichean a chumail an sàs fad na h-ùine. Seall an clàradh an seo.
Èiginn an Tarraing-às: Na tha an Rannsachadh a’ sealltainn
Dh’fhosgail sinn an co-labhairt-lìn le bhith a’ roinneadh thoraidhean inntinneach bhon sgrùdadh rannsachaidh AhaSlides againn o chionn ghoirid air 1,480 proifeasanta. Tha na figearan a’ peantadh dealbh geur:
- 82.4% de luchd-taisbeanaidh ag aithris aire cunbhalach luchd-èisteachd
- 69% creidsinn gu bheil buaidh aig ùine aire nas lugha air cinneasachd seiseanan
- 41% de luchd-foghlaim àrd-ìre ag ràdh gu bheil droch bhuaidh aig aire dhaoine air an sàsachd obrach
- 43% de luchd-trèanaidh corporra ag aithris an aon rud
Dè tha ag adhbhrachadh a h-uile dragh seo? Chomharraich com-pàirtichean ceithir prìomh luchd-ciontach:
- Ioma-ghnìomhachd (48%)
- Fiosan innealan didseatach (43%)
- Sgìths sgrion (41%)
- Dìth eadar-ghnìomhachd (41.7%)
Tha a’ bhuaidh tòcail fìor cuideachd. Thuirt luchd-taisbeanaidh gun robh iad a’ faireachdainn “neo-chomasach, neo-thorrach, air an drèanadh, no do-fhaicsinneach” nuair a bha iad mu choinneamh seòmar le fuaim air a lughdachadh.
An Dr. Sheri All air Saidheans an Aire
Thòisich an Dr. All an deasbad eòlach le sgrùdadh domhainn air mar a tha aire ag obair. Mar a mhìnich i, “’S e aire an geata gu cuimhne. Mura glac thu aire, chan urrainn dha ionnsachadh tachairt idir.”
Bhris i aire sìos ann an trì pàirtean deatamach:
- A' rabhadh - A bhith deiseil airson fiosrachadh fhaighinn
- A’ stiùireadh - A’ cur fòcas air na rudan a tha cudromach
- Smachd gnìomhaiche – A’ cumail a’ chuimse sin gu rùnach
An uairsin thàinig an staitistig shòlaimte: Thar nan 25 bliadhna a dh’ fhalbh, tha ùine aire choitcheann air tuiteam bho timcheall air dà mhionaid gu dìreach 47 dioganTha sinn air atharrachadh gu àrainneachdan didseatach a dh’ fheumas atharrachadh ghnìomhan fad na h-ùine, agus tha ar n-eanchainn air atharrachadh gu bunaiteach mar thoradh air an sin.
An Beul-aithris Multitasking
Chuir an Dr. All às do aon de na beachdan ceàrr as cumanta: “Is e uirsgeul a th’ ann an ioma-ghnìomhachd. Chan urrainn don eanchainn fòcas a chuir ach air aon rud aig an aon àm.”
Is e atharrachadh luath aire a th’ ann an rud ris an can sinn ioma-ghnìomhachd, agus mhìnich i na cosgaisean mòra a tha ann:
- Bidh sinn a’ dèanamh barrachd mhearachdan
- Bidh ar coileanadh a’ slaodadh sìos gu mòr (tha rannsachadh a’ sealltainn buaidhean coltach ri lagachadh canabis)
- Bidh na h-ìrean cuideam againn ag àrdachadh gu mòr
Do luchd-taisbeanaidh, tha buaidh chudromach aig seo: a h-uile diog a bhios an luchd-èisteachd agad a’ leughadh sleamhnagan làn teacsa, is e diog a th’ ann nach eil iad ag èisteachd riut a’ bruidhinn.
Neil Carcusa air a’ Mhearachd as Motha a rinn Neach-taisbeanaidh
A’ tarraing bhon eòlas farsaing a th’ aige air trèanadh, chomharraich Neil Carcusa na rudan a tha e a’ faicinn mar na ribe as cumanta anns am bi luchd-taisbeanaidh a’ tuiteam:
"Is e am mearachd as motha a bhith den bheachd nach fheum aire ach aon uair. Feumaidh tu ath-shuidheachadh aire a dhealbhadh tron t-seisean gu lèir."
Rinn a phuing buaidh mhòr air an luchd-èisteachd. Eadhon an neach as dealasaiche, thèid e air seachran – gu post-d gun leughadh, ceann-latha a tha a’ tighinn dlùth, no sgìths inntinn sìmplidh. Chan e dubhan fosglaidh nas fheàrr am fuasgladh; is e dealbhadh do thaisbeanaidh mar shreath de ghlacaidhean aire bho thoiseach gu deireadh.
Chuir Carcusa cuideam cuideachd air gum bu chòir trèanadh a làimhseachadh mar rud eòlas air a stiùireadh le eadar-ghnìomhachd, chan ann a-mhàin mar ghluasad fiosrachaidh. Thug e fa-near gu bheil lùth is staid an neach-taisbeanaidh a’ toirt buaidh dhìreach air an luchd-èisteachd tro na thug e “buaidh an sgàthan” air - ma tha thu sgapte no ìosal ann an lùth, bidh an luchd-èisteachd agad cuideachd.
Hannah Choi air Dealbhadh airson a h-uile Eanchainn
Thug Hannah Choi, coidse gnìomh gnìomhach, seachad an t-atharrachadh seallaidh as cudromaiche a dh’ fhaodadh a bhith air feadh a’ cho-labhairt lìn:
"Nuair a thèid aire cuideigin a tharraing aire, is tric a tha a’ chùis anns an àrainneachd no dealbhadh an taisbeanaidh—chan e lochd caractar anns an neach."
An àite a bhith a’ cur a’ choire air luchd-èisteachd air an tarraing air falbh, tha Choi a’ tagradh airson prionnsabalan dealbhaidh a tha a’ gabhail a-steach a h-uile duine a bhios ag obair le mar a bhios eanchainn ag obair, gu h-àraidh eanchainn neurodivergent. An dòigh-obrach aice:
- Taic a thoirt do ghnìomhachd riaghlaidh le structar soilleir
- Cuir soidhnichean-rathaid air dòigh (innis do dhaoine càit a bheil iad a’ dol)
- Bris susbaint ann am pìosan a ghabhas riaghladh
- Cruthaich sàbhailteachd inntinn tro ro-innseachd
Nuair a dhealbhaicheas tu airson eanchainn a tha a’ strì as motha le aire agus gnìomh riaghlaidh (leithid an fheadhainn le ADHD), cruthaichidh tu taisbeanaidhean a bhios ag obair nas fheàrr dha na h-uile.
Air Sleamhnagan agus Sgeulachdan
Bha Choi gu sònraichte cuideachail mu dhealbhadh nan sleamhnagan. Bu chòir do luchd-taisbeanaidh an susbaint aca a bhith eòlach gu leòr airson innse mar sgeulachd, mhìnich i, leis na sleamhnagan nan dealbhan—ìomhaighean fionnar agus puingean-peileir—seach mar “nobhail”.
Bidh sleamhnagan làn fhaclan a’ cur dragh air an luchd-èisteachd le bhith a’ toirt orra gluasad eadar èisteachd beòil agus leughadh beòil, rud nach urrainn don eanchainn a dhèanamh aig an aon àm.
Prìomh Ro-innleachdan air an Roinneadh Rè an t-Seiminear-lìn
Tron t-seisean, roinn luchd-pannail ro-innleachdan sònraichte, practaigeach a dh’ fhaodas luchd-taisbeanaidh a chur an gnìomh sa bhad. Seo na prìomh thachartasan:
1. Plana airson Ath-shuidheachadh Aire
An àite aire a ghlacadh aon uair aig an toiseach, cuir a-steach ath-shuidheachadh a dh'aona ghnothach a h-uile 5-10 mionaidean a’ cleachdadh:
- Staitistig no fìrinnean iongantach
- Ceistean dìreach don luchd-èisteachd
- Gnìomhan goirid eadar-ghnìomhach
- Gluasadan cuspair no earrannan soilleir
- Gluasadan lùtha a dh'aona ghnothach anns an lìbhrigeadh agad
Thug na luchd-pannail fa-near gum faod innealan mar AhaSlides rudan a dh’fhaodadh a bhith a’ tarraing aire (fònaichean) a thionndadh gu innealan conaltraidh tro bhòtaichean beò, neòil fhaclan, agus C&A—innealan a’ co-thaghadh airson com-pàirteachadh seach a bhith a’ sabaid nan aghaidh.
2. Cuir às do shleamhnagan facalach
Thàinig a’ phuing seo am bàrr a-rithist is a-rithist bho na trì luchd-pannail. Nuair a chuireas tu paragrafan air sleamhnagan, bidh thu a’ toirt air eanchainn an luchd-èisteachd agad taghadh eadar leughadh (giullachd labhairteach) agus èisteachd riut (giullachd labhairteach cuideachd). Chan urrainn dhaibh an dà chuid a dhèanamh gu h-èifeachdach.
Am moladh: Cleachd sleamhnagan mar dhealbhan-camara le ìomhaighean tarraingeach agus glè bheag de phuingean-peileir. Bi eòlach gu leòr air an t-susbaint agad airson innse mar sgeulachd, le sleamhnagan mar phuingeachadh lèirsinneach.
3. Tog a-steach fois (dhut fhèin agus don luchd-èisteachd agad)
Bha Hannah Choi gu sònraichte daingeann mu dheidhinn seo: “Chan ann dìreach airson an luchd-èisteachd a tha fois ann—bidh iad a’ dìon do stamina mar neach-taisbeanaidh.”
Na molaidhean aice:
- Cùm blocaichean susbaint gu 15-20 mionaid aig a’ char as àirde
- Atharraich cruth agus stoidhle air feadh
- cleachdadh gnìomhan eadar-ghnìomhach mar bhriseadh nàdarra
- Cuir a-steach fois-beatha fìor airson seiseanan nas fhaide
Bidh neach-taisbeanaidh sgìth a’ leigeil a-mach lùth ìosal, rud a tha gabhaltach. Dìon thu fhèin gus conaltradh an luchd-èisteachd agad a dhìon.
4. Cleachd Buaidh an Sgàthain
Tha aire gabhaltach, dh’aontaich na luchd-pannail. Bidh do lùth, do mhisneachd agus do dheisealachd a’ toirt buaidh dhìreach air ìre conaltraidh an luchd-èisteachd agad tron rud ris an canadh Neil “buaidh an sgàthan”.
Ma tha thu sgapte, bidh an luchd-èisteachd agad iomagaineach. Mura h-eil thu ullaichte, bidh iad a’ dì-cheangal. Ach ma tha thu misneachail agus làn lùth, bidh iad a’ gabhail brath.
An iuchair? Cleachd do shusbaint. Bi eòlach air gu math. Chan eil seo mu dheidhinn cuimhneachadh—tha e mu dheidhinn na misneachd a thig bho ullachadh.
5. Dèan susbaint buntainneach gu pearsanta
Dealbhaich bho shealladh an luchd-èisteachd agad, chomhairlich am pannal. Dèilig ris na puingean pian sònraichte aca agus ceangail susbaint ris na fìor amasan agus dùbhlain aca le bhith a’ cleachdadh eisimpleirean buntainneach.
Bidh susbaint choitcheann a’ tàladh aire choitcheann. Nuair a chì daoine iad fhèin anns an t-susbaint agad, bidh e tòrr nas duilghe aire a tharraing.
Trì puingean mu dheireadh bhon phannal
Mar a chuir sinn crìoch air an webinar, thug gach neach-pannail aon smuain mu dheireadh seachad airson fhàgail leis na com-pàirtichean:
Dr. Sheri Uile: "Tha an aire a’ dol seachad."
Gabh ris an fhìrinn seo agus dealbhaich air a shon. Sguir de bhith a’ sabaid an aghaidh nèireòlas daonna agus tòisich ag obair leis.
Hannah Choi: "Thoir an aire dhut fhèin mar neach-taisbeanaidh."
Chan urrainn dhut dòrtadh à cupa falamh. Bidh buaidh dhìreach aig do staid air staid an luchd-èisteachd agad. Thoir prìomhachas do d’ ullachadh, do chleachdadh agus do riaghladh lùtha.
Niall Carcusa: "Chan eil aire a’ fàiligeadh leis nach eil cùram aig daoine."
Nuair a thèid aire an luchd-èisteachd agad a tharraing air falbh, chan eil e pearsanta. Chan e droch dhaoine a th’ annta, agus chan e droch neach-taisbeanaidh a th’ annad. Tha iad nan daoine le eanchainn daonna ann an àrainneachd a chaidh a dhealbhadh airson aire a tharraing air falbh. Is e an obair agad na suidheachaidhean a chruthachadh airson fòcas.
