Otu ngwanrọ ngosipụta mmekọrịta si enyere gị aka imeri ihe ndọpụ uche — dịka ndị ọkachamara ADHD si kwuo

Njikọ na webinar zuru oke - Lelee ya ugbu a

Anyị niile ahụla ya — ihu tọgbọ chakoo, ọnụ ụlọ dị jụụ, anya na-agagharị na ekwentị. Dịka nnyocha si kwuo Dr Gloria Mark, oge nlebara anya na ihuenyo ebelatala n'ime afọ iri abụọ gara aga site na nkeji 2.5 ruo obere dị ka sekọnd 47.

Ihe ndọpụ uche aghọọla ihe a na-anaghị eji eme ihe n'ọgbakọ, n'oge ọzụzụ na n'ime klaasị.  

Ma gịnị ma ọ bụrụ na ihe nzuzo nke ịdọta uche abụghị naanị ihe ngosi ka mma — kama ịghọta otú ụbụrụ si emetụta ya?

Nke ahụ bụ kpọmkwem ihe otu ndị nkuzi ọrụ ndị isi na-akụzi. Karịa BookSmart emechiri ihe na webinar ha Ngosipụta maka ụbụrụ ọ bụla.

Site na nyocha ụbụrụ, nyocha ADHD na ahụmịhe nkuzi n'ụwa n'ezie, ha kọwara otu ngwanrọ ngosipụta mmekọrịta nwere ike isi nyere gị aka ịmepụta njikọ aka n'ebumnuche - ọ bụghị site na ihu ọma.

Ihe ọrụ onye isi pụtara n'ezie

"Ọrụ ndị isi ma ọ bụ nkà ọrụ ndị isi bụ nkà uche ndị a anyị na-eji eme ihe n'ụbọchị anyị. Achọrọ m ikwu na ha na-enyere anyị aka ime ihe anyị chọrọ n'ụbọchị," ka o kwuru. Hannah Choi, Onye nkuzi ọrụ ndị isi.

Ọrụ onye isi (EF) bụ ngwaọrụ uche nke na-enyere anyị aka ịhazi, ịmalite, ilekwasị anya, ịgbanwe, na ịchịkwa onwe anyị. Mgbe ọ gbawara — site na nrụgide, ike ọgwụgwụ, ma ọ bụ nhazi adịghị mma — ndị mmadụ na-ege ntị.

Ngwanrọ ngosipụta mmekọrịta na imewe ihe ngosi slaịd na-eme ka nkà EF rụọ ọrụ n'oge. Site n'ikwe ka ndị na-ege ntị pịa, votu, zaghachi ma ọ bụ tụgharịa uche, ị na-eme ka ebe nchekwa ọrụ ha, nhazi, na mgbanwe nghọta ha dị ndụ kama ikwe ka ha banye n'ime oriri na-enweghị isi.

Ihe kpatara ndọpụ uche ji bụrụ ihe nkịtị na otu esi eme atụmatụ megide ya

"Dịka nnyocha Harvard mere n'oge na-adịbeghị anya si kwuo, ihe ruru pasentị iri asatọ nke ndị sonyere na-enwe mmetụta uche na-akọ na ha na-ege ntị ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'oge nzukọ ma ọ bụ ihe ngosi nkịtị," ka onye nkuzi ọrụ nchịkwa Heather Teller kwuru.

Ihe ndọpụ uche abụghị ntụpọ onwe onye — ọ bụ ihe sitere n'okike. 

The Usoro Yerkes-Dodson na-egosi etu nlebara anya si amụba n'ebe "mmụta" dị n'etiti ike ọgwụgwụ na oke ibu. Mkpali dị nta, ndị mmadụ na-akwụsịkwa itinye aka. Oke oke, nrụgide na-egbochikwa itinye uche.

Ngwa ngosipụta mmekọrịta na-enyere gị aka ịhazi usoro ahụ: nyocha ngwa ngwa na-agbakwụnye mkpali, ntụgharị uche dị jụụ na-ebelata nrụgide, mmegharị ahụ na-akpalikwa ịtọgharịa ike. Mmekọrịta obere obere ọ bụla na-eme ka ụbụrụ dị n'ime mpaghara mmụta ahụ.

Nkà onye nche ọnụ ụzọ: ihe mere nhazi onwe ji ebute ụzọ

"Nhazi onwe bụ ihe anyị na-akpọ nkà Beyond BookSmart maka ndị nche ọnụ ụzọ. Mgbe anyị na-achịkwa onwe anyị, anyị na-achịkwa ahụ anyị na mmeghachi omume anyị," ka o kwuru. Kelsey Ferdinando. 

Onye na-enye ọrụ na-adịghị mma — onye nwere nchekasị, onye na-agba ọsọ ọsọ, onye nwere oke ibu — nwere ike ibute ọrịa n'ime ụlọ ahụ.
Nke ahụ bụ n'ihi mgbasa nke mmetụta uche.

"Ụbụrụ anyị nwere njikọ iji ghọta ma gosipụta mmetụta uche nke ndị gbara anyị gburugburu," ka Hannah gbakwụnyere, mgbe ọ na-akọwa ihe "neuron enyo" pụtara. 

Ngwanrọ ngosipụta mmekọrịta na-enye gị ngwaọrụ arụnyere n'ime ya maka ịchịkwa onwe gị: nkwụsịtụ atụmatụ, ezumike iku ume dị mfe, ọnụọgụgụ nke mgbanwe ọsọ ọsọ. Ihe ndị a anaghị ahazi okwu gị naanị - ha na-achịkwa ụlọ ahụ.

Ngwanrọ ngosipụta mmekọrịta na-agbanwe usoro anọ a ka ọ bụrụ usoro okike - ijide, ijikọ aka mepụta, ịma aka, na imechi okirikiri ahụ.

Usoro nke 2: Ụdị PINCH maka ụbụrụ ọ bụla

"PINCH bụ ụzọ ọzọ isi cheta ihe ise dị mkpa na-akpali ndị na-enwe mmasị n'ihe gbasara akwara ozi... agụụ maọbụ egwuregwu, mmasị, ihe ọhụrụ, ihe ịma aka, na ọsọ ọsọ," ka Heather na-ekwu.

"Nkwekọrịta abụghị ihe mberede. Ọ bụ ihe sayensị kwadoro," ka o kwuru.  

Ike nke nkwụsịtụ na mmegharị

"Mgbe ị na-arụ ọrụ ruo ogologo oge n'enweghị ezumike ọ bụla, ụbụrụ prefrontal anyị na-amalite ịda mbà... Nkwụsị mmegharị ahụ na-adị ike nke ukwuu," ka Kelsey na-ekwu.

Mgbe ihe dị ka nkeji iri anọ ruo iri isii gachara, uche na-ebelata nke ukwuu. ezumike n'ebumnobi mee ka ọkwa dopamine dị n'otu ma nyere ụbụrụ aka ilekwasị anya ọzọ.

Ụdị nkwụsịtụ uche atọ

1. Nkwụsị na-aga n'ihu - gbanwee ọkà okwu, isiokwu ma ọ bụ usoro
2. Nhazi mara mma - gbanwee ihe onyonyo, nhazi ma ọ bụ ụda
3. Nkwụsị anụ ahụ - gbatịa, kuo ume, ma ọ bụ megharịa

Ngwaọrụ mmekọrịta na-eme ka atọ ahụ dị mfe ma nwee ike ịrụ ọrụ dị ka ntọala nlebara anya: gbanwee site na slide gaa na ajụjụ (nnọgide), mepụta atụmatụ agba ọhụrụ (imewe), ma ọ bụ mee "nnyocha guzoro" ngwa ngwa na-arịọ ndị mmadụ ka ha gbasaa ka ha na-eme ntuli aka.

Nhazi maka ụbụrụ ọ bụla - ọ bụghị naanị ụdị ọrịa uche

Ihe dị ka otu onye n'ime mmadụ ise bụ ndị na-agbanwe agbanwe n'uche. Imepụta maka pasentị iri abụọ ahụ — site na ihe anya, ntị, na ihe ndị metụtara ya — na-enyere aka onye ọ bụla Heather kwuru, sị: “Nọrọnụ na-emekọ ihe ọnụ.” 

"Ọ bụrụ na anyị na-emepụta ihe ngosi n'echeghị echiche banyere ụbụrụ na-agbanwe agbanwe, anyị na-ahapụ akụkụ nke ndị na-ege anyị ntị." 

E wuru ngwanrọ ngosipụta mmekọrịta maka ntinye a: ọtụtụ ụdị ntinye, ọsọ dị iche iche, na atụmatụ ndị na-akwụghachi ụdị echiche dị iche iche ụgwọ. Ọ na-eme ka ubi egwuregwu nghọta dịkwuo mma.

Mmekọrịta dị ka usoro nhazi

Imeri ihe ndọpụ uche, ịbụ onye na-egosi ihe na-adọrọ mmasị, na ijide n'aka na ozi gị na-adịgide adịgide abụghị naanị maka ike na ịma mma (ọ bụ ezie na dịka anyị si hụ site na echiche nke "enyo neurons" ihe ndị ahụ na-enyere aka!). Ọ bụkwa maka otu ị si hazie ihe ngosi gị maka ụbụrụ ọ bụla. 

Oge igodo

• Nhazi maka ụbụrụ, ọ bụghị oche.
• Jiri usoro dịka 4 C na PINCH mee ka anya gị dị larịị.
• Tinye ntọlite ​​uche ugboro ugboro 
• Jiri obere oge ezumike kwa nkeji iri anọ ruo iri isii.
• Jiri enyo ọnọdụ ịchọrọ ịmepụta.
• Cheta: ngwanrọ ngosipụta mmekọrịta na-eme ka ihe a niile dịkwuo mfe.

N'ihi na njikọ aka abụghị anwansi.

A na-atụ ya atụ, a pụrụ imegharị ya, nke kachasị mkpa bụ na sayensị kwadoro ya.

‍

‍