Date: Talaado, December 16, 2025
Time: 4 - 5 PM EST
Dhageystayaashaadu way mashquulsan yihiin. Ma aha sababtoo ah macluumaadkaagu ma fiicna, laakiin waa sababtoo ah maskaxdoodu waxay ku xiran tahay inay wareegto. Su'aashu ma aha in wax jeedintu dhacdo, waa sida aad ula shaqeyso halkii aad ka hor imaan lahayd.
Caqabadda Feejignaanta ee Tababare kastaa Wajaho
Waxaad halkaas joogtay: bandhig dhex-dhexaad ah, waxaadna dareemeysaa in indhahaagu ay soo baxayaan, taleefanno jeebka ka soo baxaya, qaab-dhismeed jilicsan oo muujinaya in qof maskax ahaan la baaray. Macallimiinta, tababarayaasha iyo soo-bandhigayaasha, caqabaddu way is beddeshay. Ma aha oo keliya inaad haysato macluumaad wanaagsan; waxay ku saabsan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato muddo ku filan si fikradahaagu ay dhab ahaantii u soo degaan.
Maskaxda mashquulsan maaha cillad dabeecadeed ama dhibaato jiileed. Waa cilmi-nafsiga neerfaha. Marka aad fahamto waxa ka dhacaya maskaxda dhagaystayaashaada marka ay ka fogaadaan, waxaad naqshadayn kartaa bandhigyo si taxaddar leh u shaqeeya halkii aad ka dagaalami lahayd.
Maxaad Ka baran doontaa
Nagu soo biir iyo khubaro hormuud ka ah cilmi-nafsiga, ADHD iyo tababar si aad u hesho kulan dhammaystiran oo soo koobaya:
🧠 Maxaa dhab ahaan maskaxdeena ka dhacaya marka aan mashquulno - Cilmi-nafsiga maskaxda ee ka dambeeya sababta dareenka uu u wareego iyo waxa taasi ka dhigan tahay sida aad u soo bandhigto
🧠 Sida dhaqaalaha feejignaantu u habaynayo waxbarashada - Fahmidda deegaanka ay dhagaystayaashaadu ka shaqeynayaan iyo sababta hababka soo bandhigidda dhaqameed aysan mar dambe u go'in
🧠 Istaraatiijiyado wax ku ool ah si aad si dhab ah ugu soo jiidato dhagaystayaashaada - Farsamooyin ku salaysan caddayn waxaad isla markiiba ku hirgelin kartaa tababarkaaga xiga, aqoon-is-weydaarsiga ama bandhiggaaga
Kani maaha aragti. Waa aragti wax ku ool ah oo aad isticmaali karto marka xigta ee aad soo bandhigto.
Yaa Ka Soo Qayb Galaya
Webinar-kan waxaa loogu talagalay:
- Tababarayaasha shirkadaha iyo xirfadlayaasha L&D
- Barayaasha iyo macalimiinta
- Fududeeyayaasha Aqoon-is-weydaarsiga
- Soo bandhigayaasha ganacsiga
- Qof kasta oo u baahan inuu soo jiito dareenka dadweynaha oo uu sameeyo fikrado ku dheggan
Hadday tahay inaad bixiso tababar casri ah, aqoon-is-weydaarsiyo shaqsiyeed ama bandhigyo isku-dhafan, waxaad la socon doontaa xeelado wax ku ool ah oo lagu qabanayo laguna ilaalinayo dareenka adduunka oo sii kordhaya.
