7款适合青少年的破冰游戏，一点也不无聊

大多数青少年一眼就能看出对方是不是在刻意营造破冰氛围。真正有效的破冰游戏通常具备三个特点：参与门槛低、目标明确，以及恰到好处的轻松幽默，让每个人都能感受到被关注。本指南收录了七款符合这些条件的游戏，并附有规则、时间安排以及一些能够决定游戏氛围是轻松愉快还是尴尬不已的引导性小技巧。

为什么破冰活动对青少年很重要

对于这个年龄段的人来说，归属感并非锦上添花。美国疾病控制与预防中心指出…… 学校归属感 学生们感受到学校里的成年人和同学关心他们，关心他们的学习，这与更好的心理健康、更高的出勤率和更高的成绩息息相关。一个好的破冰游戏是一种简单、经济的方式，可以在会议、社团活动或课程的前十分钟内营造这种氛围。

如果使用得当，破冰船还可以：

1. 降低发言的风险，因为人们首先说的往往是游戏策略，而不是个人观点。
2. 共同的兴趣爱好往往是素未谋面的人之间友谊的开始。
3. 给性格比较内向的青少年安排一个不是“在大家面前谈论自己”的角色。

如何选择合适的游戏

应该让游戏适应群体，而不是反过来。

1. 团体规模： 两人一组或小团队几乎可以在任何地方工作。任何依赖一个人在30人面前表演的方式都会失败。
2. 空间： 糖果游戏需要足够的活动空间。绘画游戏需要一块白板。“两真一假”游戏则什么都不需要。
3. 舒适度： 对于新组建的团队，先从所有人都能同时参与的游戏开始。把需要技巧的游戏留到大家彼此熟悉之后再玩。
4. 时间： 以下每个游戏，如果你设定一个计时器并严格遵守，都可以在 10 到 15 分钟内完成。

有助于所有游戏的基本规则： 参与完全自愿（可以“免除”参与），不会有人被当成玩笑，也不需要透露任何个人或敏感信息。请避免谈论宗教、政治或家庭情况等话题。

1. 青少年访谈

最适合： 新组建的团队，最多约 30 人。 时间： 10分钟。

将小组分成两人一组，如果人数为奇数，则分成三人一组。每个人与自己的搭档进行两分钟的访谈，然后交换。避免超过三人的小组，因为第三个人很快就会变成旁观者。如果想跳过分组环节，可以…… 随机数生成器 将所有加入的人（包括三人组）配对，并向每个青少年展示他们手机上的配对对象。

给每组学生一组提示语，例如：

1. 你叫什么名字？你喜欢别人怎么称呼你？
2. 你能不准备就谈论什么话题十分钟？
3. 你和你的伴侣都喜欢的一件事是什么？

然后让每个人用一句话向大家介绍自己的搭档。介绍别人比自我介绍要自然得多，所以这种方法对害羞的青少年很有效。

变化： 给每组学生不同的主题（食物、音乐、他们想去的地方），这样自我介绍就不会重复。

2. 甜蜜色彩挑战

最适合： 俱乐部和派对，8 至 30 人。 时间： 10到15分钟。

你需要一袋五颜六色的糖果。给每种颜色分配一项任务，并将任务列表展示在黑板或屏幕上，最好使用简单的图片，因为冗长的文字列表容易让人困惑。每个人随机抽取一颗糖果，并完成对应颜色的任务。

示例任务：

1. 红色： 唱一首歌的副歌部分。
2. 黄色： 听从拿着离你最近的绿色糖果的人的任何建议。
3. 蓝色： 绕房间走一圈。
4. 绿色： 为拿着红色糖果的人设计一种发型。
5. 橙色： 请拿着棕色糖果的人和你一起跳舞。
6. 布朗： 选择一种颜色，并为持有该颜色的人设定一项任务。

引导说明：

1. 任务要有趣，但不要让人尴尬或有体力上的困难。
2. 允许任何人交换糖果，条件是他们要拿两块糖果并完成两项任务。这样交换既公平又有趣。
3. 首先检查是否有食物过敏，并准备好非食物类的替代品，例如彩色卡片或计数器。

3. 团队绘画接力赛

最适合： 6至20人一组。 时间： 10分钟。

这是经典游戏“接下来是什么”的升级版。每队需要一块白板或一张大纸、一支马克笔和一个计时器。

1. 分成三到五人的小组，给每个小组一个主题，例如“我们梦想中的学校旅行”。
2. 每个人最多可以在图画上添加三笔，而且任何人都不可以谈论这个计划。
3. 每隔30秒旋转一次，直到时间结束。
4. 各队展示他们的图画，其他队伍猜测图画的主题。

取消旧版本游戏中的评委环节。投票选出房间里大家认为最搞笑或最符合主题的画作，这样游戏氛围更友好。小奖品，比如贴纸，很受青少年欢迎。

4. 两个真相和一个谎言

最适合： 每组 4 至 8 人（人数过多时拆分）。 时间： 10到15分钟。

每个玩家分享三条关于自己的陈述，两条真话一条假话，其他玩家投票选出哪条是假话。这个游戏可以围成一圈玩，也可以小组玩，或者在线玩。

开始之前，请与你的小组分享以下事实。 Bond 和 DePaulo 于 2006 年进行的荟萃分析 研究发现，人们分辨真假的准确率只有约54%，略高于随机水平。 2023年对超过45,000份判决书进行重新分析 研究发现，人们对真相的判断准确率约为 71%，但对谎言的判断准确率仅为 31% 左右，因此，可信的、普通的谎言往往效果最好。

提示：

1. 游戏开始前给玩家一分钟时间思考，这样轮到自己时就不会慌乱了。
2. 为害羞的玩家提供“安全”的提示列表，例如“我从未尝试过的食物”或“我去过的地方”。
3. 小组人数要少，这样大家才能记住彼此的发言。对于五人左右的小组来说，这种方式比围成一个大圈要有效得多。
4. 尝试 《两真一假》指南 用于提出各种变体和陈述思路。

5. 猜猜这是哪部电影

最适合： 戏剧、电影和媒体俱乐部，每队 4 至 6 人。 时间： 15分钟。

每个队伍秘密选择一个电影场景，并在三分钟内表演出来，其他队伍则猜测电影片名。猜对片名最多的队伍获胜。

备注：

1. 选择房间里的每个人都能认出的场景，因为如果没人看过这部电影，游戏就会索然无味。
2. 每场表演时间限制为三分钟，以免比赛超时。
3. 如果你想要更严厉的惩罚，那就禁止电影中的台词。

在线版本： 把它变成一个配对游戏，让青少年将电影与电影的背景地点或角色台词进行匹配。这个游戏很适合一群人同时进行。

6. 词云分组

最适合： 任何规模，尤其适合大型或安静的团体。 时间： 5分钟。

提出一个问题，让房间里的每个人都用一两个词来回答，例如“用一个词来形容你今天的感受？”或者“你最喜欢的零食是什么？”。每个人都在手机上作答，所有答案会逐渐汇聚成屏幕上的一幅共享图片。共同使用的词语会越来越大，这很快就能展现出小组的共同点。

因为大家同时回答，而且不需要大声说话，所以这是所有游戏中压力最小的一种。不妨在游戏开始时问一个问题，在游戏结束时再问一个问题，看看气氛有何变化。

7. 快速问答

最适合： 人数较多时，或者作为课程结束时的总结活动。 时间： 10分钟。

使用五到八个问题，围绕青少年真正关心的话题展开，例如音乐、游戏、电影和社交媒体，并在每轮之间设置排行榜。由于每个人都用自己的手机回答问题，所以没有人需要在全场发言。我们已准备好问题。 青少年趣味问答，并 模板库 提供可编辑的现成测验。

如何在线开展破冰活动

稍作修改，同样的游戏也可以在视频通话中使用：

1. 使用三到四人的分组讨论室 用于采访和《两个真相和一个谎言》。
2. 将投票界面设置在共享屏幕上。 投票和词云可以让所有人同时回答，而不是互相打断。
3. 问题要轻松有趣，风险要低。并避免在共享屏幕上索取任何个人信息。
4. 提前发送提示 这样安静的青少年就可以先思考。

以下是“两个真相和一个谎言”幻灯片的展示效果图。 AhaSlides每位玩家的三句话都会显示在屏幕上，供大家讨论，然后每个人才能猜出哪个是谎言。

这里有一个适合电影游戏的配对题，答案已经揭晓。

要选择谁先走，请使用 转轮 而不是提名某人，这样就不会有人感到被区别对待。

如何与青少年进行破冰游戏

1. 先自己去做。 你举一个简短、略带滑稽的例子，比任何解释都能更好地说明问题。
2. 先从简单的开始。 先进行大家一起玩的游戏，等小组热身完毕后再进行表演游戏。
3. 保持简短。 十分钟足够了。关键在于，要在人们还意犹未尽的时候结束。
4. 提供一条出路。 “通行证”无需任何费用，还能消除怨恨。
5. 用一句话概括情况。 询问他们从游戏中了解到了某人的哪些信息，以便将游戏与接下来的环节联系起来。

常见问题

适合青少年的破冰问题有哪些？

尽量简明扼要，可以用一句话回答，例如：

1. 你最想学习哪项技能？
2. 你有什么特别的爱好？为什么喜欢它？
3. 如果你可以和任何一位名人共进晚餐，你会选择谁？
4. 最近你看过或玩过的最棒的东西是什么？

何时应该使用破冰船？

当人们彼此不认识时，例如在俱乐部、课程或活动的开始阶段，或者在活动中途气氛低落时，可以使用聊天工具。当一群人第一次见面时，例如在学期初，聊天工具也很有帮助。

好的破冰游戏应该遵循哪些规则？

1. 选择适合小组兴趣和年龄的游戏。
2. 选择适合小组人数和场地大小的游戏。
3. 尽量简短，以免影响主要活动。
4. 内容和语言要得体，避免谈及敏感话题。
5. 允许人们选择退出。

破冰船应该能运行多久？

五到十五分钟就足够了。如果同时进行多次跑步，总时长要控制在二十分钟以内。

想了解更多？请参阅我们的指南 青少年聚会活动, 青少年团体比赛 和 青少年游戏.