7款適合青少年的破冰遊戲，一點也不無聊

大多數青少年一眼就能看出對方是不是在刻意營造破冰氛圍。真正有效的破冰遊戲通常有三個特點：參與門檻低、目標明確，以及恰到好處的輕鬆幽默，讓每個人都能感受到被關注。本指南收錄了七款符合這些條件的遊戲，並附有規則、時間安排以及一些能夠決定遊戲氛圍是輕鬆愉快還是尷尬不已的引導性小技巧。

為什麼破冰活動對青少年很重要

對於這個年紀的人來說，歸屬感並非錦上添花。美國疾病管制與預防中心指出… 學校歸屬感 學生們感受到學校裡的成年人和同學關心他們，關心他們的學習，這與更好的心理健康、更高的出席率和更高的成績息息相關。一個好的破冰遊戲是一種簡單、經濟的方式，可以在會議、社團活動或課程的前十分鐘內營造出這種氛圍。

如果使用得當，破冰船還可以：

1. 降低發言的風險，因為人們首先說的往往是遊戲策略，而不是個人觀點。
2. 共同的興趣與嗜好往往是素未謀面的人之間友誼的開始。
3. 安排個性比較內向的青少年不是「在大家面前談論自己」的角色。

如何選擇合適的遊戲

應該讓遊戲適應群體，而不是反過來。

1. 小組人數： 兩人一組或小團隊幾乎可以在任何地方工作。任何依賴一個人在30人面前表演的方式都會失敗。
2. 空間： 糖果遊戲需要足夠的活動空間。繪畫遊戲需要一塊白板。 「兩真一假」遊戲則什麼都不需要。
3. 舒適度： 對於新組成的團隊，先從所有人都能同時參與的遊戲開始。把需要技巧的遊戲留到大家彼此熟悉之後再玩。
4. 時間： 以下每個遊戲，如果你設定計時器並嚴格遵守，都可以在 10 到 15 分鐘內完成。

有助於所有遊戲的基本規則： 參與完全自願（可以「免除」參與），不會有人被當成玩笑，也不需要透露任何個人或敏感資訊。請避免談論宗教、政治或家庭狀況等話題。

1. 青少年訪談

最適合： 新組成的團隊，最多約 30 人。 時間： 10分鐘。

將小組分成兩人一組，若人數為奇數，則分成三人一組。每人訪問自己的搭檔兩分鐘，然後交換。避免超過三人的小組，因為第三人很快就會變成旁觀者。

給每組學生一組提示語，例如：

1. 你叫什麼名字？你喜歡別人怎麼稱呼你？
2. 能不準備就談什麼話題十分鐘？
3. 你和你的伴侶都喜歡的一件事是什麼？

然後讓每個人用一句話向大家介紹自己的搭檔。介紹別人比自我介紹自然得多，所以這種方法對害羞的青少年很有效。

變異： 給每組學生不同的主題（食物、音樂、他們想去的地方），這樣自我介紹就不會重複。

2. 甜蜜色彩挑戰

最適合： 俱樂部和派對，8 至 30 人。 時間： 10到15分鐘。

你需要一袋五顏六色的糖果。為每種顏色分配一項任務，並將任務清單展示在黑板或螢幕上，最好使用簡單的圖片，因為冗長的文字清單容易讓人困惑。每個人隨機抽取一顆糖果，並完成對應顏色的任務。

範例任務：

1. 紅色： 唱一首歌的副歌部分。
2. 黃色： 聽從拿著離你最近的綠色糖果的人的任何建議。
3. 藍色： 繞房間走一圈。
4. 綠色： 為拿著紅色糖果的人設計一種髮型。
5. 橙子： 請拿著棕色糖果的人和你一起跳舞。
6. 棕色： 選擇一種顏色，並為持有該顏色的人設定一項任務。

引導說明：

1. 任務要有趣，但不要讓人尷尬或有體力上的困難。
2. 允許任何人交換糖果，條件是他們要拿兩塊糖果並完成兩項任務。這樣交換既公平又有趣。
3. 首先檢查是否有食物過敏，並準備非食物類的替代品，例如彩色卡片或計數器。

3. 團隊繪畫接力賽

最適合： 6至20人一組。 時間： 10分鐘。

這是經典遊戲「接下來是什麼」的升級版。每隊需要一塊白板或一張大紙、一支馬克筆和一個計時器。

1. 分成三到五人的小組，給每個小組一個主題，例如「我們夢想中的學校旅行」。
2. 每個人最多可以在圖畫上添加三筆，而且任何人都不可以談論這個計劃。
3. 每隔30秒旋轉一次，直到時間結束。
4. 各隊展示他們的圖畫，其他隊伍猜測圖畫的主題。

取消舊版遊戲中的評審環節。投票選出房間裡大家認為最搞笑或最符合主題的畫作，這樣遊戲氛圍更友善。小獎品，如貼紙，很受青少年歡迎。

4. 兩個真相和一個謊言

最適合： 每組 4 至 8 人（人數過多時拆分）。 時間： 10到15分鐘。

每位玩家分享三條關於自己的陳述，兩條真話一條假話，其他玩家投票選出哪一條是假話。這個遊戲可以圍成一圈玩，也可以小組玩，或是在線上玩。

在開始之前，請與你的小組分享以下事實。 Bond 和 DePaulo 於 2006 年進行的統合分析 研究發現，人們分辨真假的準確率只有約54%，略高於隨機水準。 2023年對超過45,000份判決書進行重新分析 研究發現，人們對真相的判斷準確率約為 71%，但對謊言的判斷準確率僅為 31% 左右，因此，可信的、普通的謊言往往效果最好。

提示：

1. 遊戲開始前給玩家一分鐘時間思考，這樣輪到自己就不會慌張了。
2. 為害羞的玩家提供“安全”的提示列表，例如“我從未嘗試過的食物”或“我去過的地方”。
3. 小組人數要少，這樣大家才能記得彼此的發言。對於五人左右的小組來說，這種方式比圍成一個大圈要有效得多。
4. 嘗試 《兩真一假》指南 用於提出各種變體和陳述思路。

5. 猜猜這是哪部電影

最適合： 戲劇、電影和媒體俱樂部，每隊 4 至 6 人。 時間： 15分鐘。

每個隊伍秘密選擇一個電影場景，並在三分鐘內表演出來，其他隊伍則猜測電影片名。猜對片名最多的隊伍獲勝。

注意：

1. 選擇房間裡的每個人都能認出的場景，因為如果沒人看過這部電影，遊戲就會索然無味。
2. 每場表演時間限制為三分鐘，以免比賽超時。
3. 如果你想要更嚴厲的懲罰，那就禁止電影中的台詞。

線上版本： 把它變成一個配對遊戲，讓青少年將電影與電影的背景地點或角色台詞進行配對。這個遊戲很適合一群人同時進行。

6. 詞雲分組

最適合： 任何規模，特別適合大型或安靜的團體。 時間： 5分鐘。

提出一個問題，讓房間裡的每個人都用一兩個字來回答，例如「用一個詞來形容你今天的感受？」或「你最喜歡的零食是什麼？」。每個人都在手機上作答，所有答案會逐漸匯聚成螢幕上的一幅共享圖片。共同使用的字會越來越大，很快就能展現出小組的共同點。

因為大家同時回答，而且不需要大聲說話，所以這是所有遊戲中壓力最小的一種。不妨在遊戲開始時問一個問題，在遊戲結束時再問一個問題，看看氣氛有何變化。

7. 快速問答

最適合： 人數較多時，或作為課程結束時的總結活動。 時間： 10分鐘。

使用五到八個問題，圍繞青少年真正關心的話題展開，例如音樂、遊戲、電影和社交媒體，並在每輪之間設定排行榜。由於每個人都用自己的手機回答問題，所以沒有人需要在全場發言。我們已準備好問題。 青少年趣味問答和 模板庫 提供可編輯的現成測驗。

如何在線上進行破冰活動

稍作修改，同樣的遊戲也可以在視訊通話中使用：

1. 使用三到四人的分組討論室 用於訪談和《兩個真相和一個謊言》。
2. 將投票介面設定在共享螢幕上。 投票和詞雲可以讓所有人同時回答，而不是互相打斷。
3. 問題要輕鬆有趣，風險要低。並避免在共享螢幕上索取任何個人資訊。
4. 提前發送提示 這樣安靜的青少年就可以先思考。

以下是「兩個真相和一個謊言」幻燈片的展示效果圖。 AhaSlides每位玩家的三句話都會顯示在螢幕上，供大家討論，然後每個人才能猜出哪個是謊言。

這裡有一個適合電影遊戲的配對題，答案已經揭曉。

要選擇誰先走，請使用 轉輪 而不是提名某人，這樣就不會有人感到被區別對待。

如何與青少年進行破冰遊戲

1. 先自己去做。 你舉一個簡短、略帶滑稽的例子，比任何解釋都能更好地說明問題。
2. 先從簡單的開始。 先進行大家一起玩的遊戲，等小組暖身完畢後再進行表演遊戲。
3. 保持簡短。 十分鐘就足夠了。關鍵在於，要在人們還意猶未盡的時候結束。
4. 提供一條出路。 「通行證」無需任何費用，還能消除怨恨。
5. 用一句話概括情況。 詢問他們從遊戲中了解到了某人的哪些訊息，以便將遊戲與接下來的環節聯繫起來。

常見問題

適合青少年的破冰問題有哪些？

盡量簡明扼要，可以用一句話回答，例如：

1. 你最想學習哪一項技能？
2. 你有什麼特別的嗜好？為什麼喜歡它？
3. 如果你可以和任何一位名人共進晚餐，你會選擇誰？
4. 最近你看過或玩過的最棒的東西是什麼？

何時該使用破冰船？

當人們彼此不認識時，例如在俱樂部、課程或活動的開始階段，或在活動中途氣氛低落時，可以使用聊天工具。當一群人第一次見面時，例如在學期初，聊天工具也很有幫助。

好的破冰遊戲應該遵守哪些規則？

1. 選擇適合小組興趣和年齡的遊戲。
2. 選擇適合小組人數和場地大小的遊戲。
3. 盡量簡短，以免影響主要活動。
4. 內容和語言要得體，避免談及敏感話題。
5. 允許人們選擇退出。

破冰船應該可以運作多久？

五到十五分鐘就足夠了。如果同時進行多次跑步，總時長要控制在二十分鐘以內。

想了解更多？請參閱我們的指南 青少年聚會活動, 青少年團體比賽 以及 青少年遊戲.