100+ o Gwestiynau Gwirionedd neu Her wedi'u Curadu i Gael Pawb yn Ymgysylltu

Mae Gwir neu Dâr yn parhau i fod yn un o'r gemau torri iâ mwyaf amlbwrpas ar draws pob lleoliad—o nosweithiau gemau achlysurol gyda ffrindiau i sesiynau adeiladu tîm strwythuredig yn y gwaith. P'un a ydych chi'n cynnal parti, yn rhedeg gweithdy hyfforddi, neu'n chwilio am weithgareddau cyfarfod rhithwir deniadol, mae'r gêm glasurol hon yn creu eiliadau cofiadwy wrth chwalu rhwystrau cymdeithasol.

Mae'r canllaw cynhwysfawr hwn yn darparu dros 100 o gwestiynau gwirionedd neu her sydd wedi'u curadu'n ofalus, wedi'u trefnu yn ôl cyd-destun a math o gynulleidfa, ynghyd ag awgrymiadau arbenigol ar gynnal gemau llwyddiannus sy'n cadw pawb yn ymgysylltu heb groesi ffiniau cysur.

Tabl Cynnwys

Pam mae Gwir neu Ddaru yn gweithio fel offeryn ymgysylltu

Seicoleg sbregusrwydd y galonMae ymchwil mewn seicoleg gymdeithasol yn dangos bod hunan-ddatgeliad dan reolaeth (fel ateb cwestiynau gwirionedd) yn meithrin ymddiriedaeth ac yn cryfhau cysylltiadau grŵp. Pan fydd cyfranogwyr yn rhannu gwybodaeth bersonol mewn cyd-destun diogel a chwareus, mae'n creu diogelwch seicolegol sy'n parhau i ryngweithiadau eraill.

Pŵer embaras ysgafnMae perfformio heriau yn sbarduno chwerthin, sy'n rhyddhau endorffinau ac yn creu cysylltiadau cadarnhaol gyda'r grŵp. Mae'r profiad a rennir hwn o heriau ysgafn yn meithrin cyfeillgarwch yn fwy effeithiol na thorri'r iâ goddefol.

Gofynion cyfranogiad gweithredolYn wahanol i lawer o gemau parti neu gweithgareddau adeiladu tîm lle gall rhai pobl guddio yn y cefndir, mae Gwir neu Her yn sicrhau bod pawb yn cymryd y llwyfan. Mae'r cyfranogiad cyfartal hwn yn creu maes chwarae teg ac yn helpu aelodau tawelach y tîm i deimlo eu bod wedi'u cynnwys.

Addasadwy i unrhyw gyd-destunO hyfforddiant corfforaethol proffesiynol i gynulliadau achlysurol gyda ffrindiau, o gyfarfodydd rhithwir i ddigwyddiadau wyneb yn wyneb, mae Gwirionedd neu Dâr yn addasu'n hyfryd i gyd-fynd â'r sefyllfa.

Rheolau Sylfaenol y Gêm

Mae angen 2 - 10 chwaraewr ar gyfer y gêm hon. Bydd pob cyfranogwr yn y gêm Truth or Dare yn derbyn cwestiynau yn eu tro. Gyda phob cwestiwn, gallant ddewis rhwng ateb yn onest neu berfformio Dare.

100+ o gwestiynau Gwir neu Her yn ôl categori

Cwestiynau gwirionedd neu her i ffrindiau

Perffaith ar gyfer nosweithiau gemau, cynulliadau achlysurol, ac ailgysylltu â'ch cylch cymdeithasol.

Cwestiynau gwirionedd i ffrindiau:

1. Beth yw cyfrinach nad ydych chi erioed wedi'i dweud wrth unrhyw un yn yr ystafell hon?
2. Beth sy'n rhywbeth rydych chi'n falch nad yw eich mam yn ei wybod amdanoch chi?
3. Ble yw'r lle rhyfeddaf i chi fynd i'r toiled erioed?
4. Beth fyddech chi'n ei wneud pe baech o'r rhyw arall am wythnos?
5. Beth yw'r peth mwyaf cywilyddus rydych chi wedi'i wneud ar drafnidiaeth gyhoeddus?
6. Pwy hoffech chi ei gusanu yn yr ystafell hon?
7. Pe byddech chi'n cwrdd â genie, beth fyddai eich tri dymuniad?
8. Ymhlith yr holl bobl yma, pa berson fyddech chi'n cytuno i fynd allan ag ef?
9. Ydych chi erioed wedi esgus bod yn sâl er mwyn osgoi treulio amser gyda rhywun?
10. Enwch berson rydych chi'n difaru cusanu.
11. Beth yw'r celwydd mwyaf rydych chi erioed wedi'i ddweud?
12. Ydych chi erioed wedi twyllo mewn gêm neu gystadleuaeth?
13. Beth yw eich atgof plentyndod mwyaf cywilyddus?
14. Pwy oedd eich dyddiad gwaethaf erioed, a pham?
15. Beth yw'r peth mwyaf plentynnaidd rydych chi'n dal i'w wneud?

Rhowch gynnig ar olwyn droelli ar hap Gwir neu Dâr

Heriau hwyl i ffrindiau:

1. Gwnewch 50 sgwat wrth gyfrif yn uchel.
2. Dywedwch ddau beth gonest (ond caredig) am bawb yn yr ystafell.
3. Dawnsio heb gerddoriaeth am 1 munud.
4. Gadewch i'r person i'ch dde dynnu llun ar eich wyneb gyda marcwr golchadwy.
5. Siaradwch mewn acen o ddewis y grŵp am y tair rownd nesaf.
6. Anfonwch neges llais ohonoch chi'n canu cân gan Billie Eilish i sgwrs grŵp eich teulu.
7. Postiwch hen lun cywilyddus ar eich stori Instagram.
8. Tecstiwch rywun nad ydych chi wedi siarad ag ef ers dros flwyddyn a chymerwch sgrinlun o'r ymateb.
9. Gadewch i rywun arall bostio statws ar eich cyfryngau cymdeithasol.
10. Siaradwch mewn odlau yn unig am y 10 munud nesaf.
11. Gwnewch eich argraff orau o chwaraewr arall.
12. Ffoniwch y lle pitsa agosaf a gofynnwch a ydyn nhw'n gwerthu tacos.
13. Bwytewch lwyaid o sesnin a ddewiswyd gan y grŵp.
14. Gadewch i rywun steilio'ch gwallt sut bynnag maen nhw eisiau.
15. Rhowch gynnig ar y ddawns TikTok gyntaf ar dudalen For You rhywun arall.

Cwestiynau gwirionedd neu her ar gyfer adeiladu tîm yn y gweithle

Mae'r cwestiynau hyn yn taro'r cydbwysedd cywir rhwng hwyl a phroffesiynol—perffaith ar gyfer hyfforddiant corfforaethol, gweithdai tîm a sesiynau datblygu staff.

Cwestiynau gwirionedd sy'n briodol i'r gweithle:

1. Beth yw'r peth mwyaf cywilyddus sydd wedi digwydd i chi mewn cyfarfod gwaith?
2. Pe gallech chi gyfnewid swyddi gydag unrhyw un yn y cwmni am ddiwrnod, pwy fyddai e?
3. Beth yw eich peth mwyaf annymunol am gyfarfodydd?
4. Ydych chi erioed wedi cymryd y clod am syniad rhywun arall?
5. Beth yw'r swydd waethaf sydd gennych chi erioed?
6. Pe gallech chi newid un peth am ein gweithle, beth fyddai hynny?
7. Beth yw eich barn onest am weithgareddau adeiladu tîm?
8. Ydych chi erioed wedi syrthio i gysgu yn ystod cyflwyniad?
9. Beth yw'r methiant cywiro awtomatig mwyaf doniol rydych chi wedi'i gael mewn e-bost gwaith?
10. Os na fyddech chi'n gweithio yma, beth fyddai swydd eich breuddwydion?

Heriau proffesiynol:

1. Rhowch araith ysgogol 30 eiliad yn null eich hoff gymeriad ffilm.
2. Anfonwch neges yn y sgwrs tîm gydag emojis yn unig a gweld a all pobl ddyfalu beth rydych chi'n ei ddweud.
3. Gwnewch argraff o'ch rheolwr.
4. Disgrifiwch eich swydd gan ddefnyddio teitlau caneuon yn unig.
5. Arwain myfyrdod dan arweiniad 1 munud i'r grŵp.
6. Rhannwch eich stori gefndir gweithio o gartref fwyaf embaras.
7. Dysgwch sgil sydd gennych i'r grŵp mewn llai na 2 funud.
8. Creu a chyflwyno slogan cwmni newydd ar y fan a'r lle.
9. Rhowch ganmoliaeth ddiffuant i dri o bobl yn yr ystafell.
10. Actiwch eich trefn foreol mewn modd cyflym ymlaen.

Cwestiynau gwirionedd neu her i bobl ifanc

Cwestiynau sy'n addas i oedran ac sy'n creu hwyl heb groesi ffiniau—yn ddelfrydol ar gyfer digwyddiadau ysgol, grwpiau ieuenctid, a phartïon i bobl ifanc.

Cwestiynau gwirionedd i bobl ifanc:

1. Pwy oedd eich mathru cyntaf?
2. Beth yw'r peth mwyaf cywilyddus mae eich rhieni wedi'i wneud o flaen eich ffrindiau?
3. Ydych chi erioed wedi twyllo ar brawf?
4. Beth fyddech chi'n ei newid amdanoch chi'ch hun pe gallech chi?
5. Pwy yw'r person diwethaf i chi ei stalcio ar gyfryngau cymdeithasol?
6. Ydych chi erioed wedi dweud celwydd am eich oedran?
7. Beth yw eich moment mwyaf cywilyddus yn yr ysgol?
8. Ydych chi erioed wedi ffugio bod yn sâl er mwyn aros adref o'r ysgol?
9. Beth yw'r radd waethaf rydych chi erioed wedi'i chael, a beth oedd ei phrif reswm?
10. Petaech chi'n gallu mynd allan gyda rhywun (enwog ai peidio), pwy fyddai e?

Heriau i bobl ifanc:

1. Gwnewch 20 naid seren wrth ganu'r wyddor.
2. Gadewch i rywun fynd trwy rôl eich camera am 30 eiliad.
3. Postiwch lun plentyndod embaras ar eich stori.
4. Siaradwch mewn acen Brydeinig am y 10 munud nesaf.
5. Gadewch i'r grŵp ddewis eich llun proffil ar gyfer y 24 awr nesaf.
6. Gwnewch eich argraff orau o athro (dim enwau!).
7. Ceisiwch beidio â chwerthin am 5 munud (bydd y grŵp yn ceisio gwneud i chi chwerthin).
8. Bwytewch lwyaid o sesnin o ddewis y grŵp.
9. Ymddwynwch fel eich hoff anifail tan eich tro nesaf.
10. Dysgwch i bawb eich symudiad dawns mwyaf embaras.

Cwestiynau gwirionedd neu her suddlon i gyplau

Mae'r cwestiynau hyn yn helpu cyplau i ddysgu pethau newydd am ei gilydd wrth ychwanegu cyffro at nosweithiau dyddio.

Cwestiynau gwirionedd i gyplau:

1. Beth yw rhywbeth rydych chi erioed wedi bod eisiau rhoi cynnig arni yn ein perthynas ond heb sôn amdano?
2. Ydych chi erioed wedi dweud celwydd wrtha i i arbed fy nheimladau? Am beth?
3. Beth yw eich hoff atgof ohonom ni?
4. Oes unrhyw beth amdanaf i sy'n dal i'ch synnu chi?
5. Beth oedd eich argraff gyntaf ohonof?
6. Ydych chi erioed wedi bod yn genfigennus o un o fy ffrindiau?
7. Beth yw'r peth mwyaf rhamantus rydw i erioed wedi'i wneud i chi?
8. Beth yw un peth yr hoffech chi pe bawn i'n ei wneud yn amlach?
9. Beth yw eich ofn mwyaf mewn perthynas?
10. Pe gallem deithio i unrhyw le gyda'n gilydd ar hyn o bryd, ble fyddech chi'n ei ddewis?

Heriau i gyplau:

1. Rhowch dylino ysgwydd 2 funud i'ch partner.
2. Rhannwch eich stori fwyaf embaras am ein perthynas.
3. Gadewch i'ch partner ddewis eich gwisg yfory.
4. Ysgrifennwch nodyn cariad byr i'ch partner ar hyn o bryd a'i ddarllen yn uchel.
5. Dysgwch rywbeth rydych chi'n dda ynddo i'ch partner.
6. Ail-greu eich dyddiad cyntaf am 3 munud.
7. Gadewch i'ch partner bostio unrhyw beth maen nhw eisiau ar eich cyfryngau cymdeithasol.
8. Rhowch dri chanmoliaeth ddiffuant i'ch partner.
9. Gwnewch argraff o'ch partner (yn gariadus).
10. Cynlluniwch ddyddiad annisgwyl ar gyfer yr wythnos nesaf a rhannwch y manylion.

Cwestiynau gwirionedd neu her doniol

Pan fo'r nod yn adloniant pur—perffaith ar gyfer torri'r iâ mewn partïon neu ysgafnhau'r awyrgylch yn ystod digwyddiadau.

Cwestiynau gwirionedd doniol:

1. Ydych chi erioed wedi ymarfer cusanu o flaen drych?
2. Beth yw'r peth rhyfeddaf i chi erioed ei fwyta?
3. Pe bai'n rhaid i chi ddileu un ap o'ch ffôn, pa un fyddai'n eich dinistrio fwyaf?
4. Beth yw'r freuddwyd rhyfeddaf a gawsoch erioed?
5. Pwy ydych chi'n meddwl yw'r person sydd wedi gwisgo waethaf yn yr ystafell hon?
6. Pe bai'n rhaid i chi ddod yn ôl gyda chyn, pwy fyddech chi'n ei ddewis?
7. Beth yw eich pleser euog mwyaf embaras?
8. Beth yw'r amser hiraf rydych chi wedi bod heb gael cawod?
9. Ydych chi erioed wedi chwifio at rywun nad oedd yn chwifio atoch chi mewn gwirionedd?
10. Beth yw'r peth mwyaf cywilyddus yn eich hanes chwilio?

Dares doniol:

1. Piliwch banana gan ddefnyddio bysedd eich traed yn unig.
2. Rhoi colur ymlaen heb edrych mewn drych a'i adael am weddill y gêm.
3. Gweithredwch fel cyw iâr tan eich tro nesaf.
4. Trowch o gwmpas 10 gwaith a cheisiwch gerdded mewn llinell syth.
5. Anfonwch neges destun ar hap i'r sawl rydych chi'n ei garu a dangoswch ymateb pawb.
6. Gadewch i rywun baentio'ch ewinedd sut bynnag maen nhw eisiau.
7. Siaradwch yn y trydydd person am y 15 munud nesaf.
8. Gwnewch eich argraff enwog orau am 1 funud.
9. Cymerwch lwmp o sudd picl neu finegr.
10. Gadewch i chwaraewr arall eich goglais am 30 eiliad.

Cwestiynau beiddgar o wirionedd neu her

Ar gyfer cynulliadau oedolion lle mae'r grŵp yn gyfforddus gyda chynnwys mwy beiddgar.

Cwestiynau gwirionedd sbeislyd:

1. Beth yw'r peth mwyaf cywilyddus rydych chi wedi'i wneud i gael sylw rhywun?
2. Ydych chi erioed wedi cael crush ar rywun yn yr ystafell hon?
3. Beth yw eich profiad rhamantus mwyaf embaras?
4. Ydych chi erioed wedi dweud celwydd am statws eich perthynas?
5. Beth yw'r llinell codi waethaf rydych chi erioed wedi'i defnyddio neu ei chlywed?
6. Ydych chi erioed wedi ghostio rhywun?
7. Beth yw'r peth mwyaf anturus i chi ei wneud erioed?
8. Ydych chi erioed wedi anfon neges destun at y person anghywir? Beth ddigwyddodd?
9. Beth yw eich rhwystr mwyaf mewn perthynas?
10. Beth yw'r peth mwyaf beiddgar rydych chi erioed wedi'i wneud?

Heriau beiddgar:

1. Cyfnewid dilledyn gyda'r chwaraewr ar y dde i chi.
2. Daliwch safle planc am 1 funud tra bod eraill yn ceisio tynnu eich sylw gyda sgwrs.
3. Rhowch ganmoliaeth ddiffuant i rywun yn yr ystafell am eu hymddangosiad.
4. Gwnewch 20 gwthio i fyny ar hyn o bryd.
5. Gadewch i rywun roi steil gwallt newydd i chi gan ddefnyddio gel gwallt.
6. Canwch gân ramantus i rywun yn yr ystafell.
7. Rhannwch lun embaras o gofrestr eich camera.
8. Gadewch i'r grŵp ddarllen eich sgwrs destun ddiweddaraf (gallwch rwystro un person).
9. Postiwch "Teimlo'n giwt, efallai y bydd yn cael ei ddileu'n ddiweddarach" gyda'ch golwg bresennol ar gyfryngau cymdeithasol.
10. Ffoniwch ffrind ac esboniwch reolau Gwir neu Her yn y ffordd fwyaf cymhleth posibl.

Cwestiynau a ofynnir yn aml