آیا حاضرید افکار، احساسات منفی را جایگزین کنید و زندگی خود را تغییر دهید؟ خیلی ساده تر از چیزی است که فکر می کنید. یک چیز خوب با مثبت اندیشی شروع می شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که زود بیدار شوید، یک لیوان آب بنوشید، لبخند بزنید و با این جملات تاکیدی مثبت روزانه برای مثبت اندیشی به خود یادآوری کنید.
آیا در مورد آینده زندگی و شغل خود نگرانی دارید؟ آیا از فکر کردن بیش از حد خسته شده اید؟ شما می توانید از نقل قول های زیر بهره مند شوید. در این وبلاگ، بیش از 30 تائید روزانه مثبت اندیشی را برای مراقبت از خود و همچنین نحوه پیاده سازی آنها در افکار و عادات روزانه خود توصیه می کنیم.
جدول محتوا:
دقیقاً جملات تاکیدی برای مثبت اندیشی چیست؟
احتمالاً در مورد جملات تاکیدی شنیده اید، به خصوص اگر به رشد و رفاه علاقه دارید. آنها تکنیکی برای کاهش افکار منفی عادی به افکار مثبت هستند. جملات تاکیدی مثبت اعلام شده است که می تواند به شما در ایجاد نگرش ذهنی مثبت و بهبود آمادگی ذهنی شما کمک کند.
جملات تاکیدی برای مثبت اندیشی صرفاً یادآوری است تا شما را به این باور برسانند که هر روز بهتر خواهد بود و شما را به سمت بهتر زندگی کردن سوق می دهد. مهمتر از آن، آنها ابزار قدرتمندی برای تغییر طرز فکر و دیدگاه شما نسبت به زندگی هستند.
30+ تأیید روزانه برای مثبت اندیشی برای بهبود زندگی شما
وقت آن است که این جملات تاکیدی زیبا را برای مثبت اندیشی با صدای بلند بخوانید.
جملات تاکیدی سلامت روان: "من شایسته هستم"
1. من به خودم ایمان دارم.
2. من خودم را همانطور که هستم دوست دارم و می پذیرم.
3. من زیبا هستم.
4. شما را فقط به خاطر این که هستید، فقط به خاطر وجودتان دوست دارند. - رام داس
5. من به خودم افتخار می کنم.
6. من شجاع و با اعتماد به نفس هستم.
7. راز جذابیت این است که خود را دوست داشته باشید - دیپاک چوپرا
8. من بزرگترین هستم. این را حتی قبل از اینکه بدانم هستم گفتم. - محمد علی
9. من فقط خودم را با خودم مقایسه می کنم
10. من لایق همه چیزهای خوب زندگی ام هستم.
تأییدیه های سلامت روان: "من می توانم بر آن غلبه کنم"
11. من می توانم بر هر موقعیت استرس زا غلبه کنم.
12. من در زمان مناسب در مکان مناسب هستم و کار درست را انجام می دهم. - لوئیز هی
13. تنفس آگاهانه لنگر من است. – Thích Nhất Hạnh
14. آنچه در درون هستید به شما کمک می کند همه چیز را در زندگی بسازید و انجام دهید. - فرد راجرز
15. هیچ چیز نمی تواند نوری را که از درون می تابد کم کند. - مایا آنجلو
16. خوشبختی یک انتخاب است و امروز من شاد بودن را انتخاب می کنم.
17. من بر احساساتم مسلط هستم
18. گذشته گذشته است و گذشته من آینده ام را تعیین نمی کند.
19. هیچ چیز مانع رسیدن من به رویایم نیست.
20. امروز بهتر از دیروز هستم.
21. ما باید ناامیدی متناهی را بپذیریم، اما هرگز امید بی نهایت را از دست ندهیم. - مارتین لوتر کینگ جونیور
22. افکارم مرا کنترل نمی کنند. من افکارم را کنترل می کنم.
جملات تاکیدی مثبت برای بیش از حد فکر کردن
23. اشتباه کردن اشکالی ندارد
24. در مورد چیزهایی که نمی توانم کنترل کنم نگران نخواهم شد.
25. مرزهای شخصی من مهم هستند و من اجازه دارم نیازهایم را به دیگران بیان کنم.
26. زندگی برای زیبا بودن لازم نیست کامل باشد.
27. من تمام تلاشم را می کنم.
28. من انتخاب های درستی می کنم.
29. شکست برای موفقیت لازم است.
30. این نیز خواهد گذشت.
31. شکست فرصت هایی برای یادگیری و رشد است.
32. من تمام تلاشم را می کنم و بهترین کارم کافی است.
چگونه به جملات تاکیدی روزانه برای مثبت اندیشی را در زندگی خود بگنجانید؟
ذهن ما به روشی جادویی کار می کند. افکار و باورهای شما بر نحوه رفتار شما تأثیر می گذارد و به نوبه خود واقعیت شما را ایجاد می کند. در کتاب معروف «راز» نیز به این مفهوم اشاره شده است. جملات تاکیدی مثبت برای مثبت اندیشی برای جذب انرژی مثبت.
برای گنجاندن جملات تاکیدی روزانه برای مثبت اندیشی در زندگی خود نیاز به یک فرآیند دارد. بنابراین، تکنیک های ذکر شده در زیر را روزانه تمرین کنید تا رفتارها و افکار خود را بهبود بخشید و زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید!
1. حداقل 3 جمله روی یک یادداشت چسبناک بنویسید
چند عبارت را در جایی که اغلب آنها را می بینید قرار دهید. زوجی را انتخاب کنید که به بهترین نحو روحیه شما را بیان کند. ممکن است میز یا یخچال باشد. ما تشویق می کنیم آن را در پشت تلفن خود قرار دهید تا بتوانید در هر زمان و هر مکان آن را ببینید.
2. تصدیق روزانه را برای خود در آینه بخوانید
هنگام انجام این کار، لبخند زدن در حین مشاهده خود در آینه بسیار مهم است. لبخند زدن و گفتن کلمات تشویق کننده باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. صحبت کردن در صبح می تواند انرژی لازم برای یک روز طولانی را به شما بدهد. قبل از خواب باید خود را از شر اضطراب، منفی گرایی و منفی گرایی خلاص کنید.
3. پایدار باشید
ماکسول مالتز کتابی به نام «سایبرنتیک روانی، راهی جدید برای زندگی بیشتر از زندگی» نوشت. حداقل 21 روز برای ایجاد یک عادت و 90 روز برای ایجاد یک زندگی جدید نیاز داریم. اگر در طول زمان به طور مداوم از این کلمات استفاده کنید، اعتماد به نفس و خوش بینی بیشتری خواهید داشت.
نکات بیشتر از کارشناسان
اگر هنوز کمی اضطراب دارید، این کاملا طبیعی است. بنابراین، نکات بیشتری برای کمک به مثبت اندیشی وجود دارد.
به تصدیق ایمان داشته باشید
هر روز صبح، بلافاصله پس از برخاستن، یک مشت انتخاب کنید و آنها را با صدای بلند بگویید یا یادداشت کنید. این کار لحن روز شما را تنظیم می کند و شما را در مسیر درست شروع می کند. به یاد داشته باشید، هرچه بیشتر به تأیید اعتقاد داشته باشید، قوی تر خواهد بود!
تأیید رابطه ایجاد کنید
و فقط با خودت صحبت نکن به عزیزان خود نیز بگویید تا رابطه را تایید کنند. ما تایید رابطه را تشویق می کنیم. این می تواند نقش مهمی در ایجاد صمیمیت عاطفی، ایجاد پیوند عمیق تر بین شما و خانواده، شریک زندگی تان داشته باشد.
میزبان کارگاه مثبت اندیشی، چرا که نه
عشق و مثبت باید به اشتراک گذاشته شود. دیگران را به هم متصل کنید و سفر خود را برای آوردن تأییدیه های مثبت اندیشی به زندگی واقعی به اشتراک بگذارید. اگر نگران این هستید که ایجاد این نوع سمینار دشوار باشد، نترسید، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم. به AhaSlides بروید و a را انتخاب کنید قالب داخلی در کتابخانه ما زمان زیادی برای ویرایش از شما نخواهد گرفت. همه ویژگی‌ها برای کمک به شما در ایجاد سمینار جذاب و تعاملی، از آزمون‌های زنده، نظرسنجی، چرخ‌دنده، پرسش و پاسخ زنده و موارد دیگر در دسترس هستند.
مخاطب خود را درگیر کنید
یک سمینار معنادار راه اندازی کنید، بازخورد مفیدی دریافت کنید و مخاطبان خود را با بهترین جملات تاکیدی برای تفکر مثبت تحریک کنید. برای دریافت قالب رایگان AhaSlides ثبت نام کنید
🚀 امتحان رایگان ☁️
گیرنده های کلیدی
کلید یک زندگی موفق و دستیابی به چیزهای بزرگ را می توان در نگرش مثبت ما به زندگی یافت. روی نکات مثبت استقامت داشته باشید، درد را حفاری نکنید. رامربر، "ما همان چیزی هستیم که صحبت می کنیم. ما هرآنچه که می اندیشیم هستیم."
🔥 ایده های بیشتری برای طراحی ارائه های خود می خواهید که همه مخاطبان را شگفت زده و تحت تاثیر قرار دهد. ثبت نام AhaSlides بلافاصله برای پیوستن به میلیون ها ایده درخشان.
پرسش و پاسخهای متداول
هنوز سوالی دارید، ما بهترین پاسخ ها را برای شما داریم!
3 تایید مثبت چیست؟
3 تایید مثبت 3 نقل قول کمک به خود است. جملات تاکیدی مثبت ابزار قدرتمندی برای غلبه بر ترس، شک به خود و خود خرابکاری هستند. با گفتن جملات تاکیدی مثبت هر روز می توانید به خود و توانایی انجام دادن آن ایمان داشته باشید.
نمونه هایی از 3 تائیدی که افراد موفق هر روز تکرار می کنند
- انتظار دارم برنده شوم من شایسته پیروزی هستم.
- برای من مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند.
- امروز نمی توانم همه کارها را انجام دهم، اما می توانم یک قدم کوچک بردارم.
آیا جملات تاکیدی مثبت مغز شما را دوباره سیم کشی می کند؟
استفاده مکرر از جملات تاکیدی یکی از بهترین راه ها برای جایگزینی افکار و باورهای قدیمی و نامطلوب با افکار و باورهای تازه و نشاط آور است. جملات تاکیدی می‌توانند مغز را «دوباره» کنند زیرا افکار ما نمی‌توانند بین زندگی واقعی و خیال تمایز قائل شوند.
آیا جملات تاکیدی مثبت واقعا کارساز هستند؟
طبق یک مطالعه در سال 2018، تأیید خود ممکن است ارزش خود را افزایش دهد و به شما کمک کند با عدم اطمینان مقابله کنید. این افکار مثبت می توانند الهام بخش عمل و دستاورد باشند و اثربخشی خود را نشان دهند. جملات تاکیدی مثبت در صورتی موفق تر عمل می کنند که به جای گذشته بر آینده تمرکز کنند.
مرجع: @ از pozitivaffirmationscenter.com و @ oprahdaily.com
