تمرین بازیابی: چگونه می توان یادگیری را چسباند (به روشی تعاملی)

بسیاری از ما ساعت‌ها را صرف مطالعه برای امتحان کرده‌ایم، اما روز بعد همه چیز را فراموش کرده‌ایم. وحشتناک به نظر می رسد، اما واقعیت دارد. بسیاری از مردم اگر به درستی آن را مرور نکنند، پس از یک هفته، مقدار کمی از آموخته های خود را به خاطر می آورند.

اما اگر راه بهتری برای یادگیری و به خاطر سپردن وجود داشت چه؟

وجود دارد. نام دارد تمرین بازیابی.

صبر کن عمل بازیابی دقیقاً چیست؟

این blog این پست دقیقاً به شما نشان می دهد که چگونه تمرین بازیابی برای تقویت حافظه شما کار می کند و چگونه ابزارهای تعاملی مانند AhaSlides می توانند یادگیری را جذاب تر و موثرتر کنند.

بیایید شیرجه بزنیم!

تمرین بازیابی چیست؟

تمرین بازیابی، کشیدن اطلاعات است خارج از مغز شما به جای اینکه فقط آن را قرار دهید in.

به این شکل فکر کنید: وقتی یادداشت ها یا کتاب های درسی را دوباره می خوانید، به سادگی اطلاعات را مرور می کنید. اما وقتی کتاب خود را می بندید و سعی می کنید آنچه را که آموخته اید به خاطر بیاورید، در حال تمرین بازیابی هستید.

این تغییر ساده از مرور غیرفعال به یادآوری فعال تفاوت بزرگی ایجاد می کند.

چرا؟ زیرا تمرین بازیابی ارتباطات بین سلول های مغز شما را قوی تر می کند. هر بار که چیزی را به یاد می آورید، ردیابی حافظه قوی تر می شود. این امر دسترسی به اطلاعات را در آینده آسان تر می کند.

بسیاری از مطالعات مزایای تمرین بازیابی را نشان داده اند:

• فراموشی کمتر
• حافظه بلند مدت بهتر
• درک عمیق تر از موضوعات
• توانایی بهبود یافته برای به کار بردن آنچه آموخته اید

Karpicke، JD، & Blunt، JR (2011). تمرین بازیابی یادگیری بیشتری نسبت به مطالعه مفصل با نقشه مفهومی ایجاد می کند، دریافت که دانش آموزانی که تمرین بازیابی را انجام می دهند، به طور قابل توجهی یک هفته دیرتر از آنهایی که به سادگی یادداشت های خود را مرور می کنند، به یاد می آورند.

حفظ حافظه کوتاه مدت در مقابل طولانی مدت

برای درک عمیق‌تر اینکه چرا تمرین بازیابی بسیار مؤثر است، باید به نحوه عملکرد حافظه نگاه کنیم.

مغز ما اطلاعات را از طریق سه مرحله اصلی پردازش می کند:

1. حافظه حسی: این جایی است که ما به طور خلاصه آنچه را که می بینیم و می شنویم ذخیره می کنیم.
2. حافظه کوتاه مدت (کار): این نوع حافظه اطلاعاتی را که ما در حال حاضر به آن فکر می کنیم را در خود نگه می دارد اما ظرفیت محدودی دارد.
3. حافظه بلند مدت: این راهی است که مغز ما چیزها را به طور دائم ذخیره می کند.

انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت سخت است، اما هنوز هم می توانیم. این فرآیند نامیده می شود پشتیبانی می کند.

تمرین بازیابی از کدگذاری به دو روش کلیدی پشتیبانی می کند:

اول، مغز شما را سخت‌تر کار می‌کند، که پیوندهای حافظه را قوی‌تر می‌کند. Roediger, HL, & Karpicke, JD (2006). اهمیت حیاتی بازیابی برای یادگیری. دروازه تحقیق.، نشان می دهد که عمل بازیابی، نه قرار گرفتن در معرض مداوم، چیزی است که باعث می شود خاطرات طولانی مدت باقی بماند. 

دوم، به شما امکان می‌دهد بدانید که هنوز چه چیزی را باید یاد بگیرید، که به شما کمک می‌کند از زمان مطالعه‌تان بهتر استفاده کنید. علاوه بر این، ما نباید آن را فراموش کنیم تکرار فاصله تمرین بازیابی را به سطح بعدی می برد. این به این معنی است که شما یکباره جمع نمی شوید. در عوض، در طول زمان در زمان‌های مختلف تمرین می‌کنید. پژوهش نشان داده است که این روش حافظه بلند مدت را تا حد زیادی تقویت می کند.

4 روش برای استفاده از تمرین بازیابی در آموزش و آموزش

اکنون که می دانید چرا تمرین بازیابی کار می کند، بیایید به چند روش عملی برای اجرای آن در کلاس درس یا جلسات آموزشی خود نگاه کنیم:

راهنمای خودآزمایی

آزمون ها یا فلش کارت هایی برای دانش آموزان خود ایجاد کنید که آنها را به تفکر عمیق وادار کند. سؤالات چندگزینه ای یا پاسخ کوتاه بسازید که فراتر از واقعیت های ساده است و دانش آموزان را فعالانه درگیر یادآوری اطلاعات می کند.

رهبری پرسش های تعاملی

پرسیدن سوالاتی که دانش آموزان را ملزم به یادآوری دانش به جای صرفاً تشخیص آن می کند، به آنها کمک می کند تا آن را بهتر به خاطر بسپارند. مربیان می‌توانند آزمون‌های تعاملی یا نظرسنجی‌های زنده را در طول سخنرانی‌های خود ایجاد کنند تا به همه کمک کنند نکات مهم را در طول صحبت‌های خود به خاطر بسپارند. بازخورد فوری به یادگیرندگان کمک می کند تا هر گونه سردرگمی را فورا پیدا کرده و برطرف کنند.

بازخورد در زمان واقعی ارائه دهید

وقتی دانش آموزان سعی می کنند اطلاعات را بازیابی کنند، باید فوراً به آنها بازخورد بدهید. این به آنها کمک می کند تا هرگونه سردرگمی و سوء تفاهم را برطرف کنند. به عنوان مثال، پس از یک مسابقه تمرینی، به جای اینکه بعداً فقط نمرات ارسال کنید، پاسخ ها را با هم مرور کنید. جلسات پرسش و پاسخ برگزار کنید تا دانش آموزان بتوانند در مورد چیزهایی که کاملاً درک نمی کنند سؤال بپرسند.

از فعالیت های محو کننده استفاده کنید

از فراگیران خود بخواهید هر آنچه را که در مورد یک موضوع به خاطر می آورند به مدت سه تا پنج دقیقه بدون نگاه کردن به یادداشت های خود یادداشت کنند. سپس اجازه دهید آنچه را که به یاد آورده اند با اطلاعات کامل مقایسه کنند. این به آنها کمک می کند شکاف های دانش را به وضوح ببینند.

شما می‌توانید روش تدریس خود را با این روش‌ها تغییر دهید، چه با بچه‌های دبستانی، دانش‌آموزان یا کارآموزان شرکتی کار می‌کنید. مهم نیست کجا تدریس می کنید یا آموزش می دهید، علم پشت به خاطر سپردن به همین روش عمل می کند.

مطالعات موردی: AhaSlides in Education & Training

از کلاس های درس گرفته تا آموزش و سمینارهای شرکتی، AhaSlides به طور گسترده در محیط های آموزشی مختلف استفاده شده است. بیایید ببینیم چگونه مربیان، مربیان و سخنرانان عمومی در سراسر جهان از AhaSlides برای افزایش تعامل و تقویت یادگیری استفاده می کنند.

در British Airways، Jon Spruce از AhaSlides برای ایجاد آموزش Agile برای بیش از 150 مدیر استفاده کرد. تصویر: از ویدیوی لینکدین جان اسپروس.

چند هفته پیش، من این افتخار را داشتم که با بریتیش ایرویز صحبت کنم و یک جلسه برای بیش از 150 نفر در مورد نشان دادن ارزش و تاثیر Agile برگزار کنم. این یک جلسه درخشان پر از انرژی، سوالات عالی و بحث های قابل تامل بود.

... ما با ایجاد سخنرانی با استفاده از AhaSlides - پلتفرم تعامل با مخاطب برای گرفتن بازخورد و تعامل دعوت کردیم و آن را به یک تجربه واقعاً مشترک تبدیل کردیم. دیدن افرادی از همه حوزه های بریتیش ایرویز که ایده های چالش برانگیزی دارند، در مورد روش های کاری خود فکر می کنند و در جستجوی آنچه ارزش واقعی فراتر از چارچوب ها و کلمات کلیدی به نظر می رسد، فوق العاده بود. توسط Jon در پروفایل LinkedIn خود به اشتراک گذاشته شده است.

تعامل و ملاقات با بسیاری از همکاران جوان از SIGOT Young در کلاس مستر کلاس SIGOT 2024 فوق العاده بود! موارد بالینی تعاملی که من از ارائه در جلسه روانپزشکی لذت بردم، امکان بحثی سازنده و نوآورانه در مورد موضوعات مورد علاقه سالمندان را فراهم کرد.این مجری ایتالیایی گفت.

به عنوان مربی، ما می دانیم که ارزیابی های تکوینی برای درک پیشرفت دانش آموزان و تنظیم آموزش در زمان واقعی ضروری است. در این PLC، تفاوت بین ارزیابی‌های تکوینی و جمع‌بندی، نحوه ایجاد استراتژی‌های ارزیابی تکوینی قوی، و راه‌های مختلف برای استفاده از فناوری برای جذاب‌تر، کارآمدتر و تاثیرگذارتر کردن این ارزیابی‌ها را مورد بحث قرار دادیم. با ابزارهایی مانند AhaSlides - Audience Engagement Platform و Nearpod (که ابزارهایی هستند که در این PLC آموزش داده‌ام) ما نحوه جمع‌آوری بینش در مورد درک دانش‌آموز را در حین ایجاد یک محیط یادگیری پویا بررسی کردیم. او در لینکدین به اشتراک گذاشت.

'به Slwoo و Seo-eun تبریک می‌گویم، که در یک بازی که در آن کتاب‌های انگلیسی می‌خواندند و به سؤالات انگلیسی پاسخ می‌دهند، مقام اول را به اشتراک می‌گذارند! سخت نبود چون همه با هم کتاب خواندیم و به سوالات پاسخ دادیم، درست است؟ دفعه بعد چه کسی مقام اول را کسب خواهد کرد؟ همه، آن را امتحان کنید! انگلیسی سرگرم کننده!او در Threads به اشتراک گذاشت.

سخن نهایی

به طور کلی پذیرفته شده است که تمرین بازیابی یکی از بهترین راه ها برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب است. با یادآوری فعال اطلاعات به جای مرور منفعلانه، خاطرات قوی تری ایجاد می کنیم که ماندگاری بیشتری دارند.

ابزارهای تعاملی مانند AhaSlides با افزودن عناصر سرگرم کننده و رقابت، ارائه بازخورد فوری، امکان انواع مختلف سؤالات و تعامل بیشتر یادگیری گروهی، تمرین بازیابی را جذاب تر و مؤثرتر می کند.

ممکن است با اضافه کردن چند فعالیت بازیابی به درس یا جلسه آموزشی بعدی، شروع کوچک را در نظر بگیرید. شما احتمالاً فوراً شاهد بهبودهایی در تعامل خواهید بود، با حفظ بهتر به زودی پس از آن.

به عنوان مربیان، هدف ما فقط ارائه اطلاعات نیست. در واقع، این است که اطمینان حاصل کنیم که اطلاعات با زبان آموزان ما باقی می ماند. این شکاف را می توان با تمرین بازیابی پر کرد، که لحظات آموزشی را به اطلاعات طولانی مدت تبدیل می کند.

دانستن این که چوب ها تصادفی اتفاق نمی افتد. با تمرین بازیابی اتفاق می افتد. و AhaSlides آن را آسان، جذاب و سرگرم کننده می کند. چرا از امروز شروع نمی کنید؟