An bhfuil tú réidh chun smaointe, mothúcháin diúltacha a chur in ionad, agus do shaol a athrú? Tá sé i bhfad níos simplí ná mar a cheapann tú. Tosaíonn rud maith le smaoineamh go dearfach. Níl le déanamh agat ach éirí go luath, gloine uisce a ól, aoibh gháire agus cuir i gcuimhne duit féin leis na dearbhuithe dearfacha laethúla seo le haghaidh smaointeoireacht dhearfach.
An bhfuil imní ort maidir le do shaol agus do ghairm bheatha amach anseo? An bhfuil tuirse ort ó rómhachnamh? Is féidir leat leas a bhaint as na comharthaí athfhriotail seo a leanas. Sa bhlag seo, molaimid 30+ dearbhaisc laethúil smaointeoireacht dhearfach le haghaidh féinchúraim chomh maith le conas iad a chur i bhfeidhm i do chuid smaointe agus nósanna laethúla.
Clár ábhair:
- Cad iad na dearbhaisc go beacht don Smaointeoireacht Dhearfach?
- 30+ Dearbhaisc Laethúla le haghaidh Smaointeoireacht Dhearfach chun Do Bheatha a Fheabhsú
- Conas Dearbhuithe Laethúla maidir le Smaointeoireacht Dhearfach a Ionchorprú i do Shaol?
- Tuilleadh Leideanna ó Shaineolaithe
- Príomh-Bháicíní Beo
- Ceisteanna Coitianta
Cad iad na dearbhaisc go beacht don Smaointeoireacht Dhearfach?
Is dócha gur chuala tú faoi dhearbhaisc, go háirithe má tá suim agat i bhfás agus i bhfolláine. Is teicníocht iad chun gnáthsmaointe diúltacha a laghdú go smaointe dearfacha. Dearbhaítear dearbhuithe dearfacha a d'fhéadfadh cabhrú leat dearcadh dearfach meabhrach a chruthú agus do folláine mheabhrach a fheabhsú.
Níl sna dearbhuithe smaointeoireachta dearfacha ach meabhrúchán chun tú a spreagadh chun a chreidiúint go mbeidh gach lá níos fearr, a thiomáineann tú le maireachtáil níos fearr. Níos tábhachtaí fós, is uirlisí cumhachtacha iad chun d’intinn agus do dhearcadh ar an saol a athmhúnlú.
30+ Dearbhaisc Laethúla le haghaidh Smaointeoireacht Dhearfach chun Do Bheatha a Fheabhsú
Tá sé in am na dearbhaisc áille seo a léamh os ard le haghaidh smaointeoireacht dhearfach.
Dearbhuithe Meabhairshláinte: “Táim fiúntach”
1. Creidim ionam féin.
2. Is breá liom agus glacaim mé féin mar atáim.
3. Tá mé go hálainn.
4. Tá grá agat ach toisc go bhfuil tú cé tú féin, díreach mar atá tú cheana féin. – Ram Dass
5. Táim bródúil asam féin.
6. Táim misniúil agus muiníneach.
7. Is é an rún a mhealladh ná grá duit féin - Deepak Chopra
8. Is mise is mó. Dúirt mé go fiú sula raibh a fhios agam go raibh mé. – Muhammad Ali
9. Ní chuirim ach mé féin i gcomparáid liom féin
10. Tá gach rud maith i mo shaol tuillte agam.
Dearbhuithe Meabhairshláinte: “Is féidir liom a shárú”
11. Thig liom dul i ngleic le haon chás struis.
12. Táim san áit cheart ag an am ceart, ag déanamh an rud ceart. – Louise Hay
13. Is é análú comhfhiosach mo ancaire. – Thích Nhất Hạnh
14. Is é an té a bhfuil tú istigh ann a chuidíonn leat gach rud sa saol a dhéanamh agus a dhéanamh. – Fred Rogers
15. Ní féidir le haon rud an solas a lasann ón taobh istigh a mhaolú. – Maya Angelou
16. Is rogha é sonas, agus inniu roghnaíonn mé a bheith sásta.
17. Tá smacht agam ar mo mhothúcháin
18. Is é an t-am atá thart ná an t-am atá caite, agus ní chuireann an t-am atá caite agam mo thodhchaí i bhfeidhm.
19. Níl aon rud a chuirfeadh stad orm mo bhrionglóid a bhaint amach.
20. Tá mé ag déanamh níos fearr inniu ná inné.
21. Ní mór dúinn glacadh le díomá finideach, ach ní chailleann dóchas gan teorainn. – Martin Luther King Jr
22. Ní rialaíonn mo smaointe mé. Rialaíonn mé mo smaointe.
Dearbhuithe Dearfacha don Ró-Smaoineamh
23. Tá sé ceart go leor botúin a dhéanamh
24. Ní bheidh mé buartha faoi rudaí nach féidir liom a rialú.
25. Tá mo chuid teorainneacha pearsanta tábhachtach, agus tá cead agam mo chuid riachtanas a chur in iúl do dhaoine eile.
26. Ní gá go mbeadh an saol foirfe le bheith álainn.
27. Tá mé ag déanamh mo dhícheall.
28. Déanaim na roghanna cearta.
29. Tá teip riachtanach chun go n-éireodh.
30. Rachaidh sé seo freisin.
31. Is deiseanna foghlama agus fáis iad bacainní.
32. Déanaim mo dhícheall, agus is leor mo dhícheall.
conas a An Ionchorpraíonn Dearbhuithe Laethúla um Smaointeoireacht Dhearfach i do Shaol?
Oibríonn ár n-intinn ar bhealach draíochta. Bíonn tionchar ag do chuid smaointe agus creidimh ar an gcaoi a n-iompraíonn tú féin agus, ar a seal, cruthaíonn tú do réaltacht. Luann an leabhar clúiteach “Rúnda” an coincheap seo freisin. Dearbhuithe dearfacha le haghaidh smaointeoireacht dhearfach chun fuinneamh dearfach a mhealladh.
Teastaíonn próiseas chun dearbhaisc laethúla smaointeoireacht dhearfacha a ionchorprú i do shaol. Mar sin, cleachtaigh na teicníochtaí atá liostaithe thíos go laethúil chun do chuid iompraíochta agus smaointe a fheabhsú agus do shaol a athrú go deo!
1. Scríobh ar a laghad 3 abairt ar Nóta Greamaitheach
Cuir cúpla frása san áit is minice a bhfeicfidh tú iad. Roghnaigh cúpla is fearr a chuireann do ghiúmar in iúl. B'fhéidir gur deasc nó cuisneoir é. Spreagaimid é a chur ar chúl do ghutháin ionas gur féidir leat é a fheiceáil ag am ar bith, áit ar bith.
2. Aithris an Dearbhú Laethúil Duit Féin sa Scáthán
Agus é seo á dhéanamh, tá sé ríthábhachtach aoibh gháire a dhéanamh agus tú féin ag breathnú ar an scáthán. Má dhéanann tú miongháire agus focail spreagúla a labhairt beidh tú ag mothú níos fearr. Is féidir le labhairt ar maidin an fuinneamh a theastaíonn uait ar feadh lá fada a thabhairt duit. Ní mór duit fáil réidh le anguish, diúltacht, agus diúltacht roimh dul a chodladh.
3. Bí seasmhach
Scríobh Maxwell Maltz leabhar dar teideal “Psycho Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life”. Teastaíonn 21 lá ar a laghad uainn chun nós a chruthú agus 90 lá chun saol nua a chruthú. Éiríonn tú níos féinchinnte agus níos dóchasach má úsáideann tú na focail seo go comhsheasmhach le himeacht ama.
Tuilleadh Leideanna ó Shaineolaithe
Má tá imní ort fós, tá sé sin go hiomlán gnáth. Mar sin, tá tuilleadh leideanna ann chun cabhrú leat smaoineamh go dearfach.
Creid sa Affirmation
Gach maidin, díreach tar éis éirí, roghnaigh dornán agus labhair os ard iad nó scríobh síos iad. Socróidh sé seo an ton do do lá agus cuirfear tús leat ar an gcosán ceart. Cuimhnigh, dá mhéad a chreideann tú sa dearbhú, is amhlaidh is cumhachtaí a bheidh sé!
Cruthaigh Dearbhú Caidrimh
Agus ná bí ag caint leat féin amháin. Abair le do muintir freisin chun dearbhú caidrimh a thógáil. Spreagaimid dearbhú caidrimh. Féadann sé ról ríthábhachtach a bheith aige maidir le cóngaracht mhothúchánach a fhorbairt, agus nasc níos doimhne a chruthú idir tú féin agus do theaghlach, do pháirtí.
Óstáil Ceardlann Smaointeoireacht Dhearfach, Cén Fáth nach bhfuil
Ba chóir Grá agus Dearfach a roinnt. Ceangail daoine eile agus roinn do thuras chun dearbhaisc a thabhairt don smaointeoireacht dhearfach chuig an saol fíor. Má tá imní ort go bhféadfadh sé go mbeadh sé deacair seimineár den chineál seo a chruthú, ná bíodh eagla ort, tá tú clúdaithe againn. Téigh go dtí AhaSlides agus tóg suas a in-tógtha teimpléid inár leabharlann. ní thógfaidh sé an iomarca ama ort eagarthóireacht a dhéanamh. Tá na gnéithe go léir ar fáil chun cabhrú leat seimineár tarraingteach agus idirghníomhach a chruthú, idir tráth na gceist beo, pobalbhreith, rothlóir, ceisteanna agus freagraí beo, agus go leor eile.
Faigh do Lucht Féachana Rannpháirteach
Cuir tús le seimineár lánbhrí, faigh aiseolas úsáideach, agus las do lucht féachana leis na dearbhaisc is fearr maidir le smaointeoireacht dhearfach. Cláraigh chun teimpléad AhaSlides saor in aisce a ghlacadh
🚀 Grab Free Quiz ☁️
Príomh-Bháicíní Beo
Is féidir an eochair do shaol rathúil agus rudaí iontacha a bhaint amach le fáil inár ndearcadh dearfach ar an saol. Lean ort leis na rudaí dearfacha, ná tochailt isteach sa phian. Cuimhnigh, “Is sinne a labhraímid. Táimid cad a cheapann muid."
🔥 Teastaíonn tuilleadh smaointe uait chun do láithreoireachtaí a dhearadh a chuireann iontas ar an lucht éisteachta go léir agus a théann i bhfeidhm orthu. Clarú AhaSlides láithreach a bheith páirteach na milliúin smaointe iontach.
Ceisteanna Coitianta
Fós tá ceisteanna, tá na freagraí is fearr againn duit!
Cad iad 3 dhearbhú dearfacha?
3 Is ionann dearbhaisc dhearfacha agus 3 shleachta féinchabhrach. Is uirlis chumhachtach iad dearbhaisc dhearfacha chun eagla, féin-amhras agus féin-sabotage a shárú. Is féidir leat a chreidiúint i duit féin agus cad is féidir leat a dhéanamh trí dhearbhú dearfach a rá gach lá.
Samplaí de 3 Dhearbhú a dhéanann daoine rathúla arís gach lá
- Táim ag súil le buachan. Tá an bua tuillte agam.
- Ní bheidh cúram orm cad a cheapann daoine eile.
- Ní féidir liom gach rud a dhéanamh inniu, ach is féidir liom céim bheag amháin a ghlacadh.
An athshreangaíonn dearbhaisc dhearfacha d’inchinn?
Tá úsáid dearbhaisc go minic ar cheann de na bealaí is fearr chun sean smaointe agus creidimh neamhfhabhracha a chur in ionad smaointe úra, spreagthacha. Is féidir le dearbhaisc an inchinn a 'athshreangú' mar ní féidir lenár smaointe idirdhealú a dhéanamh idir an saol iarbhír agus an fantaisíocht.
An n-oibríonn dearbhaisc dhearfacha i ndáiríre?
De réir staidéar 2018, d’fhéadfadh féin-dhearbhú féinfhiúntas a threisiú agus cabhrú leat déileáil le neamhchinnteacht. Is féidir leis na smaointe dearfacha seo gníomhaíocht agus gnóthachtáil a spreagadh, rud a léiríonn a n-éifeachtacht. Is fearr a oibríonn dearbhaisc dhearfacha má dhíríonn siad ar an todhchaí seachas ar an am atá thart.
Tagairt: @ Ó dearfachaffirmationscenter.com agus @oprahdaily.com
