איך להיות יותר חברתי בעבודה? 6 שלבים עם טיפים עבור מופנמים

איך להיות יותר חברתי בתור מופנם?- אם אתה מופנם, זו כנראה שאלה שחיפשת לפחות פעם אחת. בניגוד למוחצנים, ההתרועעות עם אחרים עשויה להיראות קשה עבורך. נהוג לחוות חוסר ביטחון וחרדה כאשר מדברים מול קהל. או שצריך הרבה אומץ לפגוש ולדבר עם מישהו שאתה רק פוגש בפעם הראשונה. תקשורת או התרועעות חברתית גורמים לך לפעמים להרגיש מותש.

אתה חייב לקבל את זה שהלב שלך תמיד דופק לפני שאתה מתחיל להרגיש "ששים לב".

אין שום דבר רע בלהיות מופנם, רק שלפעמים זה גורם לאי נוחות או חיסרון כשאתה בקבוצה מלאה באנשים חברותיים. אז, במאמר זה, נציג את 6 השלבים והטיפים הטובים ביותר להיות יותר חברתי, במיוחד בעבודה.

• #שלב 1 - מצא את המוטיבציה הנכונה
• #שלב 2 - הגדר יעדים חברתיים
• #שלב 3 - התחל שיחה
• #שלב 4 – הפק את המרב ממיומנות ההקשבה שלך
• #שלב 5 - שפת גוף מסבירת פנים
• #שלב 6 - אל תהיה קשה עם עצמך
• 4 טיפים איך להיות יותר חברתי
• מחשבות סופיות
• שאלות נפוצות

טיפים נוספים למעורבות עם AhaSlides

• כישורי תעסוקה
• מיומנויות בין-אישיות דוגמאות
• כלי עבודה מרוחקים

#שלב 1 - מצא את המוטיבציה הנכונה

איך להפוך לחברתי יותר בתור מופנם? מופנמים רבים מרגישים שיציאה לבלות כפעילות חברתית היא יותר מחייבת מאשר וולונטרית, ולכן הם לא מרגישים מוטיבציה לעשות את הדברים האלה. אבל שינוי איך אתה מסתכל על הבעיה יקל על הגישה והניסיון.

• במקום לחשוב: "אני שונא לעשות דברים כדי להתחבר ככה"
• נסה להחליף אותו ב: "זה יכול להיות כיף להתבונן ולהשתתף. אולי אוכל למצוא אנשים בעלי דעות דומות ותחביבים וללמוד מנקודות מבט אחרות".

כמובן שאי אפשר להכריח את עצמך לקפוץ מ"מופנם" ל"מוחצן", אבל אתה יכול לבחור את המוטיבציה הנכונה, כמו שיפור הידע והכישורים הדרושים בתפקיד או ידע בנושא שאתה רוצה ללמוד וכו' מפגש עם אנשים חדשים עוזר לאנשים לחוות חוויות חדשות ויכול לשנות את האמונות וההשקפה שלהם על החיים.

#שלב 2 - הגדר יעדים חברתיים

אתה יכול להתחיל עם יעדים קטנים תחילה, לא גדולים מדי, כגון:

• צור חבר חדש
• תרגיש בטוח יותר בקהל
• תהיה פחות ביישן כשאתה מדבר
• פתיחת סיפור חלקה יותר

אם לא תפעיל יותר מדי לחץ על עצמך, כמו לרצות שכולם יזכרו את שמך, זה יעשה לך נוח יותר וקל יותר לתקשר עם אנשים. 

#שלב 3 - התחל שיחה

היכולת להתחיל שיחה הכרחית ליצירת קשרים ויצירת קשרים. עם זאת, למצוא את הפתיחה הנכונה בפעם הראשונה שאתה פוגש מישהו יכול להיות מאתגר. ללא קשר לנסיבות או לאישיות של האדם איתו אתה רוצה לדבר, ישנן מספר דרכים יעילות להתחיל שיחה:

השתמש בשאלות שבירת קרח

שימוש +115 שאלות לשבירת קרח היא אחת הדרכים היעילות ביותר ללמוד ולתקשר עם מישהו ולשמור על השיחה. דוגמא:

• האם אתה קורא משהו מעניין עכשיו? 
• איך אתה מרגיש היום?
• מה הדבר האהוב עליך בעבודה שלך? 
• האם הייתה משימה שגרמה לך להרגיש לחוץ לאחרונה?
• האם אתה איש בוקר או לילה? 
• לאיזה סוג מוזיקה אתה הכי אוהב לשמוע בזמן העבודה?

הצג את עצמך

הצגת עצמך היא דרך פשוטה להראות את העניין שלך לפגוש מישהו. זה מתאים אם זה עתה התחלת עבודה חדשה או הצטרפת למועדון או ארגון. לדוגמה:

• היי, אני ג'יין. זה עתה הצטרפתי לצוות והייתי רוצה להציג את עצמי.
• היי, אני חדש. אני ביישן, בבקשה בוא תגיד שלום.

לתת מחמאה

מחמאה למישהו יכולה להגביר את מצב הרוח שלו ולהפוך אותך למקובל יותר. אתה יכול לבחור משהו שאתה אוהב מהאדם שאתה רוצה להכיר ולהזכיר למה אתה אוהב את זה. לדוגמה:

• "אני מאוד אוהב את השיער שלך. התלתל הזה גורם לך להיראות מדהים"
• "השמלה שלך כל כך יפה. אפשר לשאול איפה קנית את זה?"

#שלב 4 - הפק את המרב ממיומנות ההקשבה שלך

אחת ה"מתנות" של מופנמים היא היכולת להקשיב, אז למה שלא תהפוך אותה לכוח שלך? במקום לדבר ולתת תשובות חסרות משמעות, נסה להשתמש בכישורי ההקשבה וההתבוננות שלך כדי לגלות מה מעורר או שאלות פתוחות עוזרות לסיפור לא להגיע למבוי סתום.

לשיחה עם שני אנשים בלבד

העובדה שאתה יכול להקשיב ולהבין את האדם האחר היא המפתח לחיזוק הקשר הזה. במקום לדבר על עצמך, אתה יכול להוביל את השיחה על סמך הסיפור של האדם שאתה מתמודד איתו. וזו גם דרך מצוינת להתחיל שיחה ולהכיר אנשים שמעולם לא פגשת.

לשיחה עם צוות או קהל

זה דורש הרבה יותר מאמץ. הקדישו 10 דקות ביום לעדכן את החדשות או לראות מה יש לאנשים האלה, ומה הם לומדים (גם אם זה נושא שלא ממש אכפת לכם ממנו). עם זאת, פעולה זו תעזור לך לצבור יותר ידע ונושאים כדי להיות חלק מקהילה בקלות וכיצד להיות יותר חברתי.

#שלב 5 - שפת גוף מסבירת פנים

בעזרת היציבה, המחוות והתנועות שלך, אתה יכול לשכנע אחרים שאתה בטוח בעצמך, גם אם עמוק בפנים, אתה ממש עצבני.

• קשר עין. קשר עין הוא הדרך החשובה והחזקה ביותר בעת אינטראקציה ישירה עם אחרים. שמירה על קשר עין יכולה לתת לאדם האחר תחושת ביטחון, להראות כנות, כנות, גישה ונכונות להקשיב.
• חיוך. חיוך גורם לך להיות בטוח יותר ונגיש יותר בעיני אחרים, והוא גם משחרר אותך מעייפות. אתה תרגיש יותר שמח ונוח יותר.
• עמוד זקוף. אתה יכול לשמור על יציבה ישרה על ידי הרמת הכתפיים לאחור והראש למעלה. בדרך זו, אתה תיראה גם נוח וגם בטוח. יציבה כפופה ומתוחה, עם כתפיים קדימה וראש למטה עלולה לגרום לתחושות של חוסר ביטחון, ביישנות וחרדה.

#שלב 6 - אל תהיה קשה עם עצמך

מה שאתה צריך לשים לב אליו בכל שיחה הוא לא להכריח את עצמך להביע יותר ממה שצריך. זה יכול להוביל לאי נוחות או לא טבעיות.

אתה רק צריך להעביר בדיוק את מה שאתה צריך להעביר לאדם השני ולהצטרף לשיחה כאשר אתה מרגיש שאתה צריך לדבר ולהביע את דעתך. המילים שלך גם יוערכו יותר כאשר אינך מנסה לומר דברים חסרי משמעות, מביכים.

במפגשים, אם אתם מרגישים שאתם לא מסתדרים מיד, הביאו אתכם ספר. כולם מכבדים את הפרטיות של אחרים, והקריאה שלך היא משהו שראוי בהחלט לכבוד. זו דרך להעביר את הזמן, להעלים את הסרבול שבחוסר הידיעה מה לומר, או להימנע מפעילויות קבוצתיות מיותרות במקום להעמיד פנים שהם פעילים ולהסתדר עם כולם.

4 טיפים איך להיות יותר חברתי

התגבר על הפחד שלך מדחייה

אם אינכם יכולים לשלוט במה שאתם רוצים להעביר בשיחה או בפגישה, אתם מרגישים חוששים ומוצפים מרגשות, אז העלו רעיונות ותכננו אותם. הכנת רשימה של מה שאתה רוצה לומר והשקיע זמן בתרגול יעזור לך לצבור ביטחון. 

כמו כן, הכר את הקולות השליליים שבראשך, זיהה אותם כמחשבותיך בלבד ולא אמיתיות. שנה דברים כמו "אני איש תקשורת נורא" ל "אני מישהו שיכול לעורר סיפורים טובים סביב אנשים". 

מצא נושא משותף

הכן נושאים שקל לדבר עליהם ויש להם במשותף לכולם לתקשר, כגון משפחה, חיות מחמד, ספורט ובידור. שאלות כמו:

• "ראית את סרט גיבורי העל האחרון?"
• "האם צפית בתוכנית פרסי המוזיקה אתמול בלילה?"
• "איזה חתול יש לך?"

שאלות אלו מושלמות לעיסוק בשיחות חולין וללמוד יותר על אנשים במהירות.

מארח מפגש

אף אחד לא יכול להימנע ממפגש והתכנסות עם אנשים מסביב. שום דבר לא עובד יותר מאשר ארגון פעיל של התכנסות קטנה או אירוח מסיבת ארוחת ערב מזדמנת כדי למצוא דרכים להפוך לחברותי יותר. תלמדו את ההעדפות של אנשים, איך לתקשר בצורה יעילה עם אחרים ואיך לחמם את המסיבה עם משחקים כמו להכיר אותך, זה או זה.

קבל השראה עם AhaSlides

• ל-AhaSlides יש את כל מה שאתה צריך כדי להגביר את ההתרועעות שלך כמו מסיבי חידוני טריוויה חנות ומרגשת גלגל טווה כדי לשעשע אותך עם חברים חדשים.
• בנוסף, יש לנו גם הרבה תבניות מוכנות מתאים לך להשתמש בו לשבור את הקרח במשרד, בכל מסיבה או ערב משחקים.
• יש לנו אפילו מאמרים וטיפים מועילים לחדד שלך הצגה או כישורי דיבור בפני קהל.
• שואל שאלות פתוחות עם שקופיות שאלות ותשובות בשידור חי ב-AhaSlides, או השתמש ב- יוצר סקרים ל סקר את הקהל שלך טוב יותר!

קבל השראה עם תבניות חינם של AhaSlides

מחשבות סופיות

איך להיות יותר חברתי? אתה יכול לענות על שאלה זו רק על ידי תרגול מיומנויות תקשורת ויציאה מאזור הנוחות שלך. 

השלבים והטיפים שלעיל יגרמו לך להרגיש קשה ומיואשת כשאתה מתחיל. עם זאת, אתה יכול לערוך שינויים כדי לפתח את עצמך לאחר שהיית מתמיד וניסית ליישם אותם. אז נסה לתרגל את זה כל יום.

שאלות נפוצות: