Мектепке дейінгі балаларға арналған 33 физикалық ойын (19 үй ішінде, 14 ашық ауада)

Отыз үш оңай ойын, оның 19-ы үй ішінде және 14-і далада ойнауға арналған, сонымен қатар оларды қызықты ететін қауіпсіздік кеңестері.

Егер сіз белсенді мектепке дейінгі жастағы балаларға қамқорлық жасасаңыз, жаңбырлы күн немесе ұзақ түстен кейін жоспар қажет екенін білесіз. Бұл жинақта мектепке дейінгі жастағы балаларға арналған аз жабдықты қажет ететін немесе мүлдем қажет етпейтін және түсіндіруге оңай 33 жабық және ашық ауадағы физикалық ойындар бар.

Неліктен бұл жаста белсенді ойындар маңызды

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының бес жасқа дейінгі балаларға арналған нұсқаулығында 3 жастан 4 жасқа дейінгі балалар күніне кемінде 180 минут әртүрлі дене шынықтыру іс-шараларына, оның кемінде 60 минуты орташа және жоғары қарқындылықта өткізілуі керек делінген.WHO, 2019АҚШ Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары мектепке дейінгі жастағы балалар күні бойы белсенді болуы керек және ересек тәрбиешілер оларды ойнаған кезде белсенді болуға шақыруы керек деп қосады (CDCТөмендегідей қысқа, қарапайым ойындар - мұны оңай орнатудың жолы.

Физикалық ойындар үшін қауіпсіз орта жасау бойынша кеңестер

1. Жұмсақ, мөлдір ойын алаңын таңдаңыз. Шөпті көгал немесе резеңкеленген ойын алаңының беті өте қолайлы. Құлауды ауыр жарақатқа айналдыруы мүмкін бетон немесе асфальттан аулақ болыңыз.
2. Жабдықты тексеріңіз. Ойыншықтар мен ойын жабдықтарының тозуын үнемі тексеріп отырыңыз, олардың балалардың жасына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз және зақымдалған сияқты көрінетін кез келген нәрсені ауыстырыңыз немесе жөндеңіз.
3. Әрқашан бақылауда ұстаңыз. Мұқият ересек адам қауіпті ерте байқай алады, қақтығыстарды тыныштандырады және жабдықтың дұрыс пайдаланылғанына көз жеткізе алады.
4. Ережелерді қарапайым ұстаңыз. Балаларды бір-бірінің кеңістігін бөлісуге, кезектесіп жұмыс істеуге және құрметтеуге үйретіңіз.
5. Шаршауды бақылаңыз. Су және қысқа үзіліс ұсыныңыз, шаршаған немесе ауырған кез келген баланы біраз уақыт сыртта қалдырыңыз.
6. Алғашқы медициналық көмек жинағын жақын жерде сақтаңыз кішігірім кесіктер мен сызаттар үшін.

Мектепке дейінгі балаларға арналған 19 үй ішіндегі физикалық ойындар

Ауа райы далада ойнауға мүмкіндік бермеген кезде, бұл ойындарды қонақ бөлмеде, сыныпта немесе дәлізде ойнауға болады. Оларды сізде бар кеңістікке, балалардың жасы мен қабілеттеріне бейімдеңіз.

1. Мұздату биі. Музыка қойып, балалардың билеуіне мүмкіндік беріңіз. Музыка тоқтаған кезде, олар қайтадан басталғанша орнында қатып қалады.
2. Шарлы волейбол. Доп ретінде жұмсақ шарды пайдаланыңыз және балалар оны уақытша тор немесе скотч арқылы алға-артқа соғсын.
3. Саймон дейді. Бір көшбасшы «Саймон саусақтарыңа тигіз дейді» немесе «Саймон бір аяғыңмен секір дейді» сияқты бұйрықтар береді. Балалар тек «Саймон дейді» деп басталатын бұйрықтарды ғана орындайды.
4. Жануарлардың нәсілдері. Әр балаға бір жануар беріңіз де, олардың сол сияқты қозғалуына мүмкіндік беріңіз: қоян сияқты секіріңіз, пингвин сияқты тербеліңіз, шаян сияқты жорғалаңыз.
5. Шағын Олимпиада. Хула-шеңбер арқылы секіру, үстелдің астына еңбектеу немесе шелекке бұршақ қаптарын лақтыру сияқты қарапайым тапсырмаларды орындаңыз.
6. Жабық боулинг. Бос пластик бөтелкелерді құлату үшін оларға жұмсақ допты домалатып салыңыз.
7. Кедергілер жолағы. Секіруге арналған жастықтардан, еңбектеуге арналған туннельдерден және жаяу жүруге арналған жабысқақ таспадан тұратын жол жасаңыз.
8. Кір жуатын себет, баскетбол добы. Кір себеттерін еденге қойып, балалардан жұмсақ шарларды немесе оралған шұлықтарды лақтыруды сұраңыз.
9. Үй ішіндегі скейтборд. Еденге жабысқақ таспамен секіру торын жасап, балалардың шаршыдан шаршыға секіруіне мүмкіндік беріңіз.
10. Жастықпен жұмсақ күрес. Балалар энергияны қауіпсіз жағуы үшін алдымен негізгі ережелерді келісіңіз (жұмсақ жастықтар, бастарды ұру мүмкін емес).
11. Би кеші. Музыканы қаттырақ қойып, балалардың еркін билеп, қимылдарын көрсетуіне мүмкіндік беріңіз.
12. Жабық футбол. Тұрмыстық заттардан қақпалар жасаңыз және балалардан оларға жұмсақ допты немесе оралған шұлықты теуіп жіберуін сұраңыз.
13. Жануарларға арналған йога. Балаларды жануарлардың атымен аталған йога позаларымен, мысалы, төмен қарай ит немесе мысық-сиыр созылуымен таныстырыңыз.
14. Қағаз табақшамен сырғанау. Балалардың аяқтарының астына қағаз тәрелкелерді қойып, тегіс еденде «сүңгіп» жүруіне мүмкіндік беріңіз.
15. Қауырсын үрлеу. Әр балаға қауырсын беріп, оны ауада мүмкіндігінше ұзақ ұстау үшін үрлеңіз.
16. Лента биі. Музыкаға билеп жатқанда, қол бұлғап, айналдыру үшін ленталар немесе шарфтар таратыңыз.
17. Көшбасшының соңынан еріңіз. Бір бала бастап жүреді, ал қалғандары әрбір қимылды қайталайды: жүріспен жүру, аяқтың ұшымен жүру, секіру, айналу. Кезекпен көшбасшы болыңыз.
18. Бұршақ қапшығын лақтыру. Шелек немесе хула-шеңбер сияқты нысандарды әртүрлі қашықтыққа қойыңыз және балалардан оларға бұршақ қапшықтарын лақтыруды сұраңыз.
19. Музыкалық мүсіндер. «Қатып қалу» биі сияқты, бірақ музыка тоқтаған кезде балалар мүсін тәрізді позаны ұстап тұруы керек. Соңғы болып қатып қалған бала келесі раундта қалып қояды.

Мектепке дейінгі балаларға арналған 14 ашық ауадағы физикалық ойындар

1. Үйрек, үйрек, қаз. Балалар шеңберге отырады, ал бір бала айнала жүріп, бастарын қағып, «үйрек, үйрек, қаз» деп айтады. Таңдалған «қаз» шеңбер бойымен қағып жүрген адамды қуады.
2. Қызыл жарық, жасыл жарық. Бір бала бағдаршамның жанындағы «жасыл» (жүр) немесе «қызыл» (тоқта) дегенді білдіреді. Қалғандары бағдаршамға қарай жылжып, қызыл түсте қатып қалуы керек.
3. Табиғат ізін іздеу. Балаларға қарағай конусы, жапырақ немесе гүл сияқты далада табуға болатын заттардың қарапайым тізімін беріңіз.
4. Су шарын лақтыру. Ыстық күндері балаларды жұптастырып, су шарларын лақтырмаңыз. Оны үлкенірек, берік шарларға салып, жарылған бөліктерді бірден сыпырып алыңыз, себебі сынықтар тұншығып қалу қаупін тудырады. Ең кішкентай балалар үшін дымқыл губкаларды қауіпсіз ауыстыруға болады.
5. Көпіршікті кеш. Көпіршіктерді үрлеп, балалардың қуып жетіп, жаруына мүмкіндік беріңіз.
6. Мен табиғатты бақылаймын. Балалардан айналасындағы табиғи заттарды, мысалы, құсты, көбелек немесе белгілі бір ағашты байқауын сұраңыз.
7. Үш аяқты жарыс. Балаларды жұптастырып, әр серіктестің бір аяғын жұмсақ орамалмен байлаңыз, содан кейін жарысыңыз.
8. Хула шеңберін лақтыру. Хула құрсауларын жерге қойып, балаларға бұршақ дорбаларын немесе сақиналарды лақтырыңыз.
9. Сағат неше болды, мырза Вольф? Бір бала қасқыр, арқасын топқа бұрады. Қалғандары «Сағат неше болды, Қасқыр мырза?» деп айқайлап, алға қарай сонша қадам жасайды, қасқыр «Кешкі ас уақыты!» деп айқайлап, оларды басына дейін қуып жетеді.
10. Арқан тарту. Балаларды екі командаға бөліп, жұмсақ арқанмен немесе ұзын орамалмен достық арқан тарту ойынын өткізіңіз.
11. Қап жарыстары. Әр балаға секіріп түсу үшін үлкен қап немесе ескі жастық қап беріңіз.
12. Табиғат өнері. Балаларға жапырақ үйінділері немесе балшықтан жасалған суреттер сияқты табиғи материалдардан өнер туындыларын жасауға мүмкіндік беріңіз.
13. Раушан гүлдерінің сақинасын қағыңдар. Балаларды шеңберге жинап, классикалық әнді айтыңыз, бәрі бірге құлаумен аяқталады.
14. Ашық ауадағы пикник және ойындар. Саябақта немесе бақшада пикник өткізуді жүгіруге, секіруге және ойнауға жеткілікті уақытпен біріктіріңіз.

Ойынды әрқашан балалардың жасына және қабілеттеріне сәйкестендіріңіз және әсіресе арқандардың, шарлардың және судың айналасында мұқият бақылауды қамтамасыз етіңіз.

Айналдырғыш дөңгелегі бар келесі ойынды таңдаңыз

Балалар бұдан кейін не болатынын білмегенді ұнатады, ал айналдыру дөңгелегі ойын таңдауды көңіл көтерудің бір бөлігіне айналдырады. Сүйікті ойындарыңызды енгізіңіз AhaSlides айналдыру дөңгелегі, оны сынып экранында көрсетіп, баланың түймені басуына мүмкіндік беріңіз. Дөңгелек қай жерге түссе, сол келесі ойын.

Қосымша идеялар алу үшін біздің нұсқаулықтарды қараңыз шеңбер уақытындағы әрекеттер және балаларға арналған білім беру ойындары.

қорытынды ой

Мектепке дейінгі балаларға арналған физикалық ойындар тек энергияны жағудан да көп нәрсені білдіреді. Олар үйлесімділікті, тыңдау дағдыларын және сенімділікті дамытады, сондай-ақ балаларға бірге ойнаған кездер туралы естеліктер береді. Жоғарыдағы 33 ойынның ішінен бірнешеуін таңдап, оларды өз кеңістігіңізге бейімдеңіз және ережелерді қысқа сақтаңыз.

Жиі Қойылатын Сұрақтар

Мектепке дейінгі жастағы балалардың дене шынықтыру жаттығуларына мысалдар келтіріңіз? Саймонның айтуынша, шармен волейбол, жануарлар жарысы, мини-олимпиада ойындары және жабық боулинг - бәрі жабық кеңістікте жақсы өтеді.

Балаларға арналған көңілді ашық ауадағы дене шынықтыру іс-шаралары қандай? Табиғат зерттеуін, көпіршікті кешті, үш аяқты жарысты, хула-хуппен сақина лақтыруды немесе қызыл, жасыл жарықты қолданып көріңіз.

Мектепке дейінгі жастағы балаларға қанша дене белсенділігі қажет? Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы 3 жастан 4 жасқа дейінгі балаларға күніне кемінде 180 минут, оның ішінде кемінде 60 минут орташа және қарқынды белсенділікпен айналысуды ұсынады.