Duke kërkuar për lojëra të trajnimit të trurit për kujtesën? A jeni gati për t'i dhënë kujtesës tuaj një stërvitje të fuqishme? Në një botë të mbushur me mbingarkesë informacioni, është thelbësore të mbani funksionet e trurit tuaj të mprehta.
Në këtë postim në blog, ne kemi kuruar një listë të 17 lojëra të trajnimit të trurit për kujtesën që është jo vetëm e këndshme, por edhe e vërtetuar shkencërisht se rrit aftësitë tuaja njohëse. Pavarësisht nëse je student që kërkon provime ACE ose dikush që kërkon të qëndrojë i shkathët mendërisht, këto lojëra të trajnimit të kujtesës janë çelësi juaj për një mendje më të mprehtë dhe më të fokusuar.
Përmbajtje
Lojëra që stimulojnë mendjen
Cilat janë lojërat e trajnimit të trurit për kujtesën?
Lojërat e trajnimit të trurit për kujtesën janë aktivitete argëtuese dhe tërheqëse të bëra për të rritur fuqinë tuaj të trurit. Ato ndihmojnë në përmirësimin e llojeve të ndryshme të kujtesës, si kujtesa afatshkurtër, kujtesa afatgjatë, kujtesa e punës dhe memoria hapësinore. Këto lojëra funksionojnë duke inkurajuar trurin tuaj për të krijuar lidhje të reja, gjë që mund ta bëjë gjatë gjithë jetës suaj.
Qëllimi kryesor i këtyre lojërave është të sfidojnë dhe ushtrojnë kujtesën tuaj në mënyra të ndryshme. Kur i luani rregullisht, mund të vëreni përfitime si të kujtoni gjërat më mirë, të jeni më të fokusuar dhe të keni një mendje në përgjithësi më të mprehtë. Pra, është si t'i jepni trurit tuaj një stërvitje të mirë për ta mbajtur atë në formë të mirë!
Lojëra falas për trajnimin e trurit për kujtesën
Këtu janë disa lojëra falas të trajnimit të trurit për kujtesën që mund t'i eksploroni:
1/ Shkëlqimi
Lumosity shquhet si një platformë popullore që ofron një gamë të larmishme lojërash truri që synojnë kujtesën, vëmendjen dhe zgjidhjen e problemeve. Bukuria e Lumosity qëndron në përshtatshmërinë e tij - ai i përshtat lojërat në nivelin tuaj të aftësive, duke siguruar një përvojë trajnimi të personalizuar dhe efektive.
Duke u angazhuar rregullisht në aktivitetet e Lumosity, përdoruesit mund të nisin një aventurë njohëse, duke sfiduar dhe përmirësuar funksionet e kujtesës në një mënyrë tërheqëse dhe të arritshme.
2/ Ngrit
Ngre merr një qasje holistike ndaj aftësisë njohëse, duke u fokusuar jo vetëm në kujtesën, por edhe në aftësitë e të lexuarit, të shkruarit dhe matematikës. Platforma ofron lojëra të krijuara posaçërisht për të përmirësuar kujtesën dhe aftësitë e përgjithshme njohëse.
Ndërfaqja miqësore për përdoruesit dhe ushtrimet e ndryshme të Elevate e bëjnë atë një zgjedhje ideale për individët që kërkojnë të rrisin aspekte të shumta të mprehtësisë së tyre mendore ndërsa shijojnë një regjim trajnimi të personalizuar.
3/ Peak – Brain Games & Training
Për ata që kërkojnë një përvojë gjithëpërfshirëse të trajnimit të trurit, pik ofron një sërë lojërash që synojnë kujtesën, aftësitë gjuhësore, shkathtësinë mendore dhe zgjidhjen e problemeve. Ajo që e veçon Peak është natyra e saj adaptive – platforma rregullon vështirësinë bazuar në performancën tuaj, duke krijuar një plan trajnimi të personalizuar.
Pavarësisht nëse jeni fillestar ose një trajner me përvojë i trurit, Peak ofron një mjedis dinamik dhe tërheqës për të përmirësuar kujtesën dhe aftësitë tuaja njohëse.
4/ CogniFit Brain Fitness
CogniFit shquhet me lojërat e saj të dizajnuara shkencërisht që synojnë të përmirësojnë funksione të ndryshme njohëse, me një theks të veçantë në përmirësimin e kujtesës. Platforma merr një qasje të personalizuar, duke përshtatur ushtrimet me pikat e forta dhe të dobëta individuale.
Duke u thelluar në grupin e lojërave të trurit të CogniFit, përdoruesit mund të nisin një udhëtim të synuar për të mprehur aftësitë e tyre të kujtesës, të mbështetur nga parimet shkencore.
5/ BrainBashers
Nëse jeni duke kërkuar për një përzierje ushtrimesh argëtuese dhe edukative për të mbajtur trurin tuaj aktiv, BrainBashers është vendi për të eksploruar. Kjo platformë ofron një koleksion enigmash dhe lojërash memorie që sfidojnë aftësi të ndryshme njohëse.
Nga enigmat logjike te sfidat e kujtesës, BrainBashers ofron një gamë të larmishme aktivitetesh të përshtatshme për individë të të gjitha moshave që kërkojnë të mbajnë një mendje aktive dhe të shkathët.
6/ Fjalëkryqe
fjalëkryqe janë lojëra klasike të trurit që sfidojnë kujtesën dhe aftësitë gjuhësore. Duke zgjidhur të dhëna për të plotësuar fjalët e kryqëzuara, lojtarët angazhohen në një stërvitje mendore që rrit fjalorin, njohjen e modeleve dhe kujtimin. Zgjidhja e rregullt e fjalëkryqeve mund të mprehë kujtesën duke kërkuar marrjen e informacionit të ruajtur në qendrat gjuhësore të trurit.
7/ Jigsaw Puzzles
Lojëra bashkim figurash ofrojnë një stërvitje vizuale dhe hapësinore të trurit. Montimi i pjesëve të shpërndara për të krijuar një imazh koherent kërkon kujtimin e formave dhe modeleve.
Ky aktivitet rrit funksionet njohëse që lidhen me kujtesën vizuale-hapësinore dhe zgjidhjen e problemeve. Jigsaw puzzles stimulojnë trurin duke e inkurajuar atë të bashkojë informacionin, duke nxitur kujtesën dhe përqendrimin e përmirësuar.
8/ Sudoku
Sudoku është një enigmë e bazuar në numra që sfidon arsyetimin logjik dhe kujtesën. Lojtarët mbushin një rrjet me numra, duke siguruar që çdo rresht dhe kolonë të përmbajë çdo shifër. Kjo lojë ushtron kujtesën e punës ndërsa lojtarët kujtojnë numrat dhe i vendosin në mënyrë strategjike.
Loja e rregullt Sudoku jo vetëm që rrit kujtesën numerike, por gjithashtu promovon të menduarit logjik dhe vëmendjen ndaj detajeve.
Lojëra të trajnimit të trurit për të rriturit
Këtu janë disa lojëra të trajnimit të trurit për kujtesën për të rriturit:
1/ Dakim BrainFitness
Dakim BrainFitness ofron një grup lojërash truri të krijuara posaçërisht për të rriturit. Lojërat mbulojnë një sërë fushash njohëse, duke përfshirë kujtesën, vëmendjen dhe gjuhën. Me një ndërfaqe miqësore për përdoruesit, Dakim BrainFitness synon ta bëjë trajnimin kognitiv të arritshëm dhe të këndshëm.
2/ Mosha e trurit: Trajnimi i përqendrimit (Nintendo 3DS)
Brain Age është një seri lojërash të zhvilluara nga Nintendo, dhe edicioni i Trajnimit të Përqendrimit fokusohet në përmirësimin e kujtesës dhe përqendrimit. Ai përfshin ushtrime të ndryshme për të sfiduar trurin tuaj dhe jep reagime mbi përparimin tuaj.
3/ BrainHQ
BrainHQ është një platformë online e trajnimit të trurit e krijuar për të përmirësuar funksionet njohëse. E zhvilluar nga neuroshkencëtarët, platforma ofron një sërë ushtrimesh që synojnë kujtesën, vëmendjen dhe zgjidhjen e problemeve.
BrainHQ përshtatet me performancën individuale, duke ofruar sfida të personalizuara për të mbajtur trurin të angazhuar. Me një qasje shkencore ndaj fitnesit të trurit, përdoruesit mund të shijojnë një gamë të larmishme aktivitetesh që synojnë përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme njohëse.
4/ Neuroni i lumtur
Neuroni i lumtur është një platformë trajnimi njohës që ndërthur shkencën dhe argëtimin. Duke ofruar një shumëllojshmëri lojërash dhe aktivitetesh, Happy Neuron synon kujtesën, gjuhën dhe funksionet ekzekutive.
Platforma thekson një qasje të këndshme për trajnimin e trurit, duke e bërë atë të përshtatshme për përdoruesit e të gjitha moshave. Me një gamë të larmishme ushtrimesh, Happy Neuron inkurajon përdoruesit të mbajnë mendjet e tyre aktive dhe të angazhuara për përmirësimin e shëndetit njohës.
Lojëra të trajnimit të kujtesës për fëmijë
Lojërat e trajnimit të trurit për kujtesën për fëmijë nuk janë vetëm argëtuese, por gjithashtu luajnë një rol vendimtar në rritjen e aftësive njohëse dhe mbajtjen e kujtesës. Këtu janë disa lojëra tërheqëse të trajnimit të trurit për kujtesën të përshtatshme për fëmijët:
1/ Përputhja e kartës së kujtesës
Krijoni një grup letrash që përputhen me çifte fotografish të kthyera nga poshtë. Fëmijët kthejnë me radhë dy letra në të njëjtën kohë, duke u përpjekur të gjejnë çiftet që përputhen. Kujtesa vizuale dhe përqendrimi mund të përmirësohen përmes kësaj loje.
2/ Simon Says: Memory Edition
Si të luani: Jepni komanda duke përdorur formatin "Simon thotë", si p.sh. "Simon thotë prek hundën". Shtoni një kthesë kujtese duke përfshirë sekuenca veprimesh. Fëmijët duhet të mbajnë mend dhe të përsërisin saktë sekuencën. Kjo lojë përmirëson kujtesën dëgjimore dhe sekuenciale.
3/ Ndërtim historish me objekte
Vendosni disa objekte të rastësishme përpara fëmijës. Lërini të vëzhgojnë objektet për një kohë të shkurtër. Më pas, kërkojuni atyre të kujtojnë dhe të tregojnë një histori të shkurtër që përfshin ato objekte. Kjo lojë stimulon kreativitetin dhe kujtesën shoqëruese.
4/ Përputhja e çifteve me një kthesë
Krijoni një grup letrash me çifte që përputhen, por shtoni një kthesë unike. Për shembull, në vend që të përputhen me foto identike, përputhni objektet që fillojnë me të njëjtën shkronjë. Ky variacion inkurajon fleksibilitetin kognitiv dhe lidhjen e kujtesës.
5/ Memoria e ngjyrave dhe modeleve
Shfaqni një seri objektesh me ngjyra ose krijoni një model duke përdorur blloqe me ngjyra. Lërini fëmijët të vëzhgojnë ngjyrat dhe renditjen, më pas kërkojuni atyre të përsërisin modelin nga kujtesa. Kjo lojë përmirëson njohjen e ngjyrave dhe kujtesën e modeleve.
Ndërmarrjet kryesore
Angazhimi në lojërat e trajnimit të trurit për kujtesën jo vetëm që ofron një përvojë të këndshme, por gjithashtu shërben si një investim i vlefshëm në mirëqenien njohëse.
Në përpjekjen për të mprehur mendjen tuaj dhe për të përmirësuar funksionin njohës, AhaSlides paraqitet si një mjet i vlefshëm. Ndryshe nga natyra statike e kuizeve dhe kartave tradicionale, AhaSlides i jep jetë të mësuarit përmes elementet interaktive. Shndërroni seancat tuaja të studimit në sondazhe tërheqëse, kuize të drejtpërdrejta ose sesione bashkëpunuese të stuhisë së ideve. Edhe nëse nuk jeni të aftë për teknologjinë, AhaSlides e bën atë të arritshëm dhe të këndshëm shabllone të dizajnuara paraprakisht për formate të ndryshme mësimore. Le të eksplorojmë!
FAQs
A e përmirësojnë kujtesën lojërat e stërvitjes së trurit?
Po. Angazhimi në lojërat e trajnimit të trurit është treguar se përmirëson kujtesën duke stimuluar funksionet njohëse dhe duke promovuar neuroplasticitetin, aftësinë e trurit për t'u përshtatur dhe për të krijuar lidhje të reja.
Cilat lojëra ju trajnojnë kujtesën?
Sudoku, fjalëkryqe, enigma me bashkim pjesësh figure, ndriçim, ngritje, maja.
Si mund ta trajnoj trurin tim për kujtesën?
- Luaj lojra trajnimi për trurin: Zgjidhni lojëra që synojnë aspektet specifike të kujtesës që dëshironi të përmirësoni.
- Flini mjaftueshëm: Gjumi është vendimtar për konsolidimin e kujtesës.
- Ushtroni rregullisht: Ushtrimi mund të përmirësojë funksionin njohës dhe kujtesën.
- Hani një dietë të shëndetshme: Një dietë e shëndetshme e pasur me fruta, perime dhe drithëra mund të përmirësojë shëndetin e trurit.
- Sfidoni veten: Provoni gjëra të reja dhe mësoni aftësi të reja për ta mbajtur trurin tuaj aktiv.
- Meditoni: Meditimi mund të përmirësojë fokusin dhe vëmendjen, gjë që mund të përfitojë kujtesën.
ref: Shumë mirëdashës | Me të vërtetë | Prinderit tane
