మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలు, భావాలను భర్తీ చేయడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సులభం. సానుకూలంగా ఆలోచించడం ద్వారా మంచి విషయం మొదలవుతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా పొద్దున్నే లేచి, ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగి, నవ్వుతూ, సానుకూల ఆలోచన కోసం ఈ సానుకూల రోజువారీ ధృవీకరణలతో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తుచేసుకోండి.
మీ భవిష్యత్ జీవితం మరియు వృత్తి గురించి మీకు ఆందోళనలు ఉన్నాయా? మీరు అతిగా ఆలోచించడం వల్ల అలసిపోయారా? మీరు క్రింది కోట్స్ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఈ బ్లాగ్‌లో, స్వీయ-సంరక్షణ కోసం సానుకూల ఆలోచనలతో పాటు మీ ఆలోచనలు మరియు రోజువారీ అలవాట్లలో వాటిని ఎలా అమలు చేయాలో మేము 30+ రోజువారీ ధృవీకరణలను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
విషయ సూచిక:
పాజిటివ్ థింకింగ్ కోసం ఖచ్చితమైన ధృవీకరణలు ఏమిటి?
మీరు బహుశా ధృవీకరణల గురించి విని ఉంటారు, ప్రత్యేకించి మీరు పెరుగుదల మరియు శ్రేయస్సుపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటే. అలవాటైన ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూలంగా మార్చడానికి అవి ఒక టెక్నిక్. సానుకూల ధృవీకరణలు ప్రకటించబడ్డాయి, ఇవి సానుకూల మానసిక వైఖరిని సృష్టించడానికి మరియు మీ మానసిక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
సానుకూల ఆలోచన కోసం ధృవీకరణలు కేవలం ప్రతిరోజూ మెరుగ్గా ఉంటాయని, మెరుగ్గా జీవించేలా మిమ్మల్ని నడిపించేలా చేయమని మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే రిమైండర్. మరీ ముఖ్యంగా, అవి మీ మనస్తత్వాన్ని మరియు జీవితంపై దృక్పథాన్ని పునర్నిర్మించడానికి శక్తివంతమైన సాధనాలు.
మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి సానుకూల ఆలోచన కోసం 30+ రోజువారీ ధృవీకరణలు
సానుకూల ఆలోచన కోసం ఈ అందమైన ధృవీకరణలను బిగ్గరగా చదవడానికి ఇది సమయం.
మానసిక ఆరోగ్య ధృవీకరణలు: "నేను విలువైనవాడిని"
1. నేను నన్ను నమ్ముతాను.
2. నేను నన్ను నేను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు అంగీకరించాను.
3. నేను అందంగా ఉన్నాను.
4. మీరు కేవలం మీరుగా ఉన్నందుకు, ఉనికిలో ఉన్నందుకు మాత్రమే మీరు ప్రేమించబడ్డారు. - రామ్ దాస్
5. నేను నా గురించి గర్వపడుతున్నాను.
6. నేను ధైర్యంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నాను.
7. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడమే ఆకర్షణ యొక్క రహస్యం - దీపక్ చోప్రా
8. నేనే గొప్పవాడిని. నేను అని తెలియక ముందే చెప్పాను. - మహమ్మద్ అలీ
9. నన్ను నేను నాతో మాత్రమే పోల్చుకుంటాను
10. నా జీవితంలో అన్ని మంచి విషయాలకు నేను అర్హులు.
మానసిక ఆరోగ్య ధృవీకరణలు: "నేను అధిగమించగలను"
11. నేను ఎలాంటి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిని అధిగమించగలను.
12. నేను సరైన సమయంలో సరైన స్థలంలో ఉన్నాను, సరైన పని చేస్తున్నాను. - లూయిస్ హే
13. చేతన శ్వాస నా యాంకర్. – Thích Nhất Hạnh
14. మీరు లోపల ఎవరు ఉన్నారు అనేది జీవితంలో ప్రతిదీ చేయడానికి మరియు చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. - ఫ్రెడ్ రోజర్స్
15. లోపల నుండి ప్రకాశించే కాంతిని ఏదీ తగ్గించదు. - మాయ ఏంజెలో
16. ఆనందం అనేది ఒక ఎంపిక, మరియు ఈ రోజు నేను సంతోషంగా ఉండటాన్ని ఎంచుకున్నాను.
17. నేను నా భావాలపై నియంత్రణలో ఉన్నాను
18. గతం గతం, నా గతం నా భవిష్యత్తును నిర్దేశించదు.
19. నా కలను సాధించడంలో నన్ను ఆపడానికి ఏమీ లేదు.
20. నేను నిన్నటి కంటే ఈ రోజు బాగా చేస్తున్నాను.
21. మేము పరిమిత నిరాశను అంగీకరించాలి, కానీ అనంతమైన ఆశను ఎప్పటికీ కోల్పోకూడదు. - మార్టిన్ లూథర్ కింగ్ జూనియర్
22. నా ఆలోచనలు నన్ను నియంత్రించవు. నేను నా ఆలోచనలను నియంత్రిస్తాను.
ఓవర్ థింకింగ్ కోసం సానుకూల ధృవీకరణలు
23. తప్పులు చేయడం మంచిది
24. నేను నియంత్రించలేని విషయాల గురించి నేను చింతించను.
25. నా వ్యక్తిగత సరిహద్దులు ముఖ్యమైనవి మరియు నా అవసరాలను ఇతరులకు తెలియజేయడానికి నాకు అనుమతి ఉంది.
26. జీవితం అందంగా ఉండాలంటే పరిపూర్ణంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
27. నేను నా వంతు కృషి చేస్తున్నాను.
28. నేను సరైన ఎంపికలు చేస్తాను.
29. విజయం సాధించడానికి వైఫల్యం అవసరం.
30. ఇది కూడా దాటిపోతుంది.
31. ఎదురుదెబ్బలు నేర్చుకోవడానికి మరియు ఎదగడానికి అవకాశాలు.
32. నేను నా వంతు కృషి చేస్తాను మరియు నా ఉత్తమమైనది సరిపోతుంది.
ఎలా మీ జీవితంలో సానుకూల ఆలోచన కోసం రోజువారీ ధృవీకరణలను చేర్చాలా?
మన మనస్సు మాయా మార్గంలో పనిచేస్తుంది. మీ ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాలు మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మీ వాస్తవికతను సృష్టిస్తాయి. "సీక్రెట్" యొక్క ప్రసిద్ధ పుస్తకం కూడా ఈ భావనను ప్రస్తావిస్తుంది. సానుకూల శక్తిని ఆకర్షించడానికి సానుకూల ఆలోచన కోసం సానుకూల ధృవీకరణలు.
మీ జీవితంలో సానుకూల ఆలోచన కోసం రోజువారీ ధృవీకరణలను చేర్చడానికి ఒక ప్రక్రియ అవసరం. అందువల్ల, మీ ప్రవర్తనలు మరియు ఆలోచనలను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని శాశ్వతంగా మార్చడానికి దిగువ జాబితా చేయబడిన పద్ధతులను ప్రతిరోజూ సాధన చేయండి!
1. స్టిక్కీ నోట్‌పై కనీసం 3 వాక్యాలను వ్రాయండి
మీరు వాటిని ఎక్కువగా చూసే చోట కొన్ని పదబంధాలను ఉంచండి. మీ మానసిక స్థితిని ఉత్తమంగా వ్యక్తీకరించే జంటను ఎంచుకోండి. ఇది డెస్క్ లేదా రిఫ్రిజిరేటర్ కావచ్చు. మేము దీన్ని మీ ఫోన్ వెనుక భాగంలో ఉంచడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాము కాబట్టి మీరు దీన్ని ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా చూడవచ్చు.
2. అద్దంలో మీ కోసం రోజువారీ ధృవీకరణను పఠించండి
దీన్ని చేస్తున్నప్పుడు, అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు గమనిస్తూ నవ్వడం చాలా ముఖ్యం. నవ్వుతూ, ప్రోత్సహించే మాటలు మాట్లాడితే మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. ఉదయాన్నే మాట్లాడటం వల్ల చాలా రోజులకు కావాల్సిన శక్తిని పొందవచ్చు. నిద్రపోయే ముందు మీరు వేదన, ప్రతికూలత మరియు ప్రతికూలతలను వదిలించుకోవాలి.
3. పట్టుదలతో ఉండండి
మాక్స్‌వెల్ మాల్ట్జ్ "సైకో సైబర్‌నెటిక్స్, ఎ న్యూ వే టు గెట్ మోర్ లివింగ్ అవుట్ ఆఫ్ లైఫ్" అనే పుస్తకాన్ని రాశారు. మనం అలవాటు చేసుకోవడానికి కనీసం 21 రోజులు మరియు కొత్త జీవితాన్ని సృష్టించుకోవడానికి 90 రోజులు అవసరం. మీరు కాలక్రమేణా ఈ పదాలను స్థిరంగా ఉపయోగిస్తే మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆశావాదులుగా మారతారు.
నిపుణుల నుండి మరిన్ని చిట్కాలు
మీకు ఇంకా కొంత ఆందోళన ఉంటే, అది పూర్తిగా సాధారణం. అందువల్ల, సానుకూలంగా ఆలోచించడంలో మీకు సహాయపడే మరిన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
ధృవీకరణను నమ్మండి
ప్రతి ఉదయం, లేచిన వెంటనే, కొన్నింటిని ఎంచుకోండి మరియు వాటిని బిగ్గరగా మాట్లాడండి లేదా వాటిని వ్రాసుకోండి. ఇది మీ రోజు కోసం టోన్‌ను సెట్ చేస్తుంది మరియు మీరు సరైన మార్గంలో ప్రారంభించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ధృవీకరణను ఎంత ఎక్కువగా విశ్వసిస్తే, అది మరింత శక్తివంతంగా ఉంటుంది!
సంబంధం ధృవీకరణను సృష్టించండి
మరియు మీతో మాత్రమే మాట్లాడకండి. సంబంధాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ప్రియమైన వారికి కూడా చెప్పండి. మేము సంబంధాల ధృవీకరణను ప్రోత్సహిస్తాము. ఇది మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి, మీ భాగస్వామికి మధ్య లోతైన బంధాన్ని ఏర్పరచడంలో, భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
సానుకూల ఆలోచనల వర్క్‌షాప్‌ను నిర్వహించండి, ఎందుకు కాదు
ప్రేమను, సానుకూలతను పంచుకోవాలి. ఇతరులను కనెక్ట్ చేయండి మరియు నిజ జీవితంలో సానుకూల ఆలోచన కోసం ధృవీకరణలను తీసుకురావడానికి మీ ప్రయాణాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి. ఈ రకమైన సెమినార్‌ని రూపొందించడం కష్టమవుతుందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, భయపడకండి, మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము. AhaSlidesకి వెళ్లి a తీయండి అంతర్నిర్మిత టెంప్లేట్ మా లైబ్రరీలో. సవరించడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం పట్టదు. ప్రత్యక్ష క్విజ్‌లు, పోల్స్, స్పిన్నర్ వీల్, లైవ్ Q&A మరియు మరిన్నింటి నుండి ఆకర్షణీయమైన మరియు ఇంటరాక్టివ్ సెమినార్‌ను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడటానికి అన్ని ఫీచర్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
మీ ప్రేక్షకులను ఎంగేజ్ చేయండి
అర్ధవంతమైన సెమినార్‌ను ప్రారంభించండి, ఉపయోగకరమైన అభిప్రాయాన్ని పొందండి మరియు సానుకూల ఆలోచన కోసం ఉత్తమ ధృవీకరణలతో మీ ప్రేక్షకులను ఉత్తేజపరచండి. ఉచిత AhaSlides టెంప్లేట్ తీసుకోవడానికి సైన్ అప్ చేయండి
🚀 ఉచిత క్విజ్ పట్టుకోండి☁️
కీ టేకావేస్
విజయవంతమైన జీవితానికి కీలకం మరియు గొప్ప విషయాలను సాధించడం జీవితంపై మన సానుకూల దృక్పథంలో కనుగొనవచ్చు. సానుకూలతలతో పట్టుదలతో ఉండండి, నొప్పిని తవ్వకండి. గుర్తుంచుకోండి, “మనం మాట్లాడేది మనమే. మనం ఏమనుకుంటున్నామో అదే మనం.”
🔥 ప్రేక్షకులందరినీ ఆశ్చర్యపరిచే మరియు ఆకట్టుకునేలా మీ ప్రెజెంటేషన్‌లను రూపొందించడానికి మరిన్ని ఆలోచనలు కావాలి. చేరడం అహా స్లైడ్స్ మిలియన్ల కొద్దీ అద్భుతమైన ఆలోచనల్లో చేరడానికి వెంటనే.
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయి, మేము మీకు ఉత్తమ సమాధానాలను పొందాము!
3 సానుకూల ధృవీకరణలు ఏమిటి?
3 సానుకూల ధృవీకరణలు స్వయం-సహాయానికి సంబంధించిన 3 కోట్‌లు. సానుకూల ధృవీకరణలు భయం, స్వీయ సందేహం మరియు స్వీయ-విధ్వంసకతను అధిగమించడానికి శక్తివంతమైన సాధనం. ప్రతిరోజూ సానుకూల ధృవీకరణలు చెప్పడం ద్వారా మీపై మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో మీరు విశ్వసించవచ్చు.
విజయవంతమైన వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేసే 3 ధృవీకరణల ఉదాహరణలు
- నేను గెలుస్తానని ఆశిస్తున్నాను. నేను గెలవడానికి అర్హుడిని.
- ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో నేను పట్టించుకోను.
- నేను ఈ రోజు ప్రతిదీ చేయలేను, కానీ నేను ఒక చిన్న అడుగు వేయగలను.
సానుకూల ధృవీకరణలు మీ మెదడును తిరిగి మారుస్తాయా?
ధృవీకరణలను తరచుగా ఉపయోగించడం అనేది పాత, అననుకూల ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాలను తాజా, ఉత్తేజకరమైన వాటితో భర్తీ చేయడానికి అత్యుత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ధృవీకరణలు మెదడును 'రీవైర్' చేయగలవు ఎందుకంటే మన ఆలోచనలు వాస్తవ జీవితం మరియు ఫాంటసీ మధ్య తేడాను గుర్తించలేవు.
సానుకూల ధృవీకరణలు నిజంగా పని చేస్తాయా?
2018 అధ్యయనం ప్రకారం, స్వీయ-ధృవీకరణ స్వీయ-విలువను పెంచుతుంది మరియు అనిశ్చితిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. ఈ సానుకూల ఆలోచనలు చర్య మరియు సాధనకు స్ఫూర్తినిస్తాయి, వాటి ప్రభావాన్ని ప్రదర్శిస్తాయి. సానుకూల ధృవీకరణలు గతం కంటే భవిష్యత్తుపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తే మరింత విజయవంతంగా పని చేస్తాయి.
రిఫరెన్స్: @ నుండి positiveaffirmationscenter.com మరియు @oprahdaily.com
