Оё шумо омодаед, ки фикрҳои манфӣ, эҳсосотро иваз кунед ва ҳаёти худро тағир диҳед? Ин хеле соддатар аз он аст, ки шумо фикр мекунед. Як чизи хуб аз фикрронии мусбӣ оғоз мешавад. Ба шумо танҳо лозим аст, ки барвақт бархезед, як пиёла об бинӯшед, табассум кунед ва худро бо ин тасдиқҳои мусбати ҳаррӯза барои тафаккури мусбӣ хотиррасон кунед.
Оё шумо дар бораи ҳаёт ва касби ояндаатон нигаронӣ доред? Оё шумо аз андешаҳои зиёд хаста шудаед? Шумо метавонед аз иқтибосҳои зерин баҳра баред. Дар ин blog, мо тавсия медиҳем, ки 30+ тасдиқи ҳаррӯза тафаккури мусбӣ барои нигоҳубини худ ва инчунин чӣ гуна татбиқ кардани онҳоро дар фикрҳо ва одатҳои ҳаррӯзаи худ.
Мундариҷа:
- Тасдиқҳо барои тафаккури мусбӣ кадомҳоянд?
- 30+ тасдиқи ҳаррӯза барои тафаккури мусбӣ барои беҳтар кардани ҳаёти шумо
- Чӣ тавр тасдиқҳои ҳаррӯзаро барои тафаккури мусбӣ ба ҳаёти худ дохил кардан мумкин аст?
- Маслиҳатҳои бештар аз коршиносон
- Таҷҳизоти асосӣ
- Саволҳое,
Тасдиқҳо барои тафаккури мусбӣ кадомҳоянд?
Шумо эҳтимол дар бораи тасдиқҳо шунидаед, хусусан агар шумо ба рушд ва некӯаҳволӣ таваҷҷӯҳ дошта бошед. Онҳо як усули кам кардани фикрҳои манфии маъмулӣ ба мусбат мебошанд. Тасдиқҳои мусбӣ эълон карда мешаванд, ки метавонанд ба шумо дар эҷод кардани муносибати мусбии равонӣ ва беҳтар кардани солимии равонии шумо кӯмак расонанд.
Тасдиқҳо барои тафаккури мусбӣ танҳо як ёдраскуниҳоест, ки шуморо водор мекунанд, ки боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар рӯз беҳтар хоҳад шуд ва шуморо ба зиндагии беҳтар водор мекунад. Муҳимтар аз ҳама, онҳо абзорҳои пурқувват барои тағир додани тафаккур ва ҷаҳонбинии шумо ба ҳаёт мебошанд.
30+ тасдиқи ҳаррӯза барои тафаккури мусбӣ барои беҳтар кардани ҳаёти шумо
Вақти он расидааст, ки ин тасдиқҳои зеборо барои тафаккури мусбӣ бо овози баланд хонед.
Тасдиқи солимии равонӣ: "Ман сазоворам"
1. Ман ба худам бовар дорам.
2. Ман худро дӯст медорам ва қабул мекунам, ки ҳастам.
3. Ман зебоям.
4. Туро танҳо барои он ки ҳастӣ, танҳо барои мавҷудият дӯст медоранд. - Рам Дасс
5. Ман бо худ фахр мекунам.
6. Ман далер ва дилпур ҳастам.
7. Сирри ҷалби худ дӯст доштан аст - Дипак Чопра
8. Ман бузургтарин ҳастам. Ман гуфтам, ки ҳатто пеш аз он ки ман буданамро медонистам. - Муҳаммад Али
9. Ман танҳо худро бо худ муқоиса мекунам
10. Ман дар ҳаётам сазовори ҳама чизҳои хуб ҳастам.
Тасдиқи солимии равонӣ: "Ман метавонам ғолиб ояд"
11. Ман метавонам ҳама гуна вазъияти стрессро паси сар кунам.
12. Ман дар ҷои лозим дар вақти лозима ҳастам, кори дуруст мекунам. - Луиза Ҳей
13. Нафаскашии бошуурона лангари ман аст. - Thích Nhất Hạnh
14. Он чизе ки шумо дар дохили худ ҳастед, он чизест, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳама чизро дар ҳаёт созед. - Фред Роҷерс
15. Ҳеҷ чиз нуреро, ки аз дарун медурахшад, кам карда наметавонад. - Майя Ангелу
16. Хушбахтӣ интихоб аст ва имрӯз ман хушбахт буданро интихоб мекунам.
17. Ман ҳиссиёти худро идора мекунам
18. Гузашта гузашта аст ва гузаштаи ман ояндаи маро дикта намекунад.
19. Барои ноил шудан ба орзуям чизе монеъ намешавад.
20. Ман имрӯз аз дирӯз беҳтар кор мекунам.
21. Мо бояд ноумедии маҳдудро қабул кунем, аммо ҳеҷ гоҳ умеди беохирро аз даст надиҳем. - Мартин Лютер Кинг Ҷр
22. Фикрҳои ман маро идора намекунанд. Ман фикрҳои худро идора мекунам.
Тасдиқҳои мусбӣ барои фикрронии зиёд
23. Хато кардан хуб аст
24. Ман дар бораи чизҳое, ки идора карда наметавонам, хавотир нахоҳам шуд.
25. Сарҳадҳои шахсии ман муҳиманд ва ба ман иҷозат дода мешавад, ки ниёзҳои худро ба дигарон баён кунам.
26. Барои зебо шудан ҳаёт комил будан шарт нест.
27. Ман тамоми кори аз дастам меомадаро мекунам.
28. Ман интихоби дуруст мекунам.
29. Барои муваффақ шудан нокомӣ лозим аст.
30. Ин ҳам мегузарад.
31. Нокомиҳо имкони омӯхтан ва рушд кардан мебошанд.
32. Ман тамоми кори аз дастам меомадаро мекунам ва аз дастам кофист.
Чӣ тавр ба Тасдиқи ҳаррӯзаро барои тафаккури мусбӣ ба ҳаёти худ ворид кунед?
Ақли мо ба таври ҷодугарӣ кор мекунад. Андешаҳо ва эътиқоди шумо ба рафтори шумо таъсир мерасонанд ва дар навбати худ воқеияти шуморо эҷод мекунанд. Дар китоби маъруфи «Сир» низ ин мафҳум зикр шудааст. Тасдиқҳои мусбӣ барои тафаккури мусбӣ барои ҷалби энергияи мусбӣ.
Барои ворид кардани тасдиқҳои ҳаррӯза барои тафаккури мусбӣ ба ҳаёти шумо раванд лозим аст. Ҳамин тариқ, усулҳои дар зер номбаршударо ҳар рӯз истифода баред, то рафтор ва фикрҳои худро беҳтар созед ва ҳаёти худро то абад тағир диҳед!
1. Дар варақаи часпак ҳадди аққал 3 ҷумла нависед
Якчанд ибораҳоро дар ҷое ҷойгир кунед, ки шумо онҳоро бештар мебинед. Ҷуфтеро интихоб кунед, ки рӯҳияи шуморо беҳтар ифода мекунанд. Он метавонад як мизи корӣ ё яхдон бошад. Мо ҷойгир кардани онро дар қафои телефони худ ташвиқ мекунем, то шумо онро дар вақти дилхоҳ ва дар ҳама ҷо бубинед.
2. Тасдиқи ҳаррӯзаро дар оина ба худ бихонед
Ҳангоми иҷро кардани ин, хеле муҳим аст, ки табассум кунед ва дар оина худро мушоҳида кунед. Табассум ва гуфтани суханони рӯҳбаландкунанда шуморо беҳтар ҳис мекунад. Суханронии саҳар метавонад ба шумо энергияеро, ки барои як рӯзи дароз лозим аст, диҳад. Пеш аз хоб шумо бояд худро аз ғаму андӯҳ, манфӣ ва манфӣ халос кунед.
3. Устувор бошед
Максвелл Малтс китоберо бо номи "Психокибернетика, роҳи нави гирифтани зиндагии бештар аз ҳаёт" навишт. Барои ташаккул додани одат ба мо ҳадди аққал 21 рӯз ва барои сохтани ҳаёти нав 90 рӯз лозим аст. Агар шумо ин калимаҳоро бо мурури замон пайваста истифода баред, шумо бештар худбовар ва хушбин мешавед.
Маслиҳатҳои бештар аз коршиносон
Агар шумо то ҳол каме изтироб дошта бошед, ин комилан муқаррарӣ аст. Ҳамин тариқ, маслиҳатҳои бештаре мавҷуданд, ки ба шумо дар фикрронии мусбӣ кӯмак мекунанд.
Ба тасдиќ бовар кунед
Ҳар саҳар, дарҳол ҳангоми бархостан, як мушт интихоб кунед ва онҳоро бо овози баланд бигӯед ё онҳоро нависед. Ин оҳанги рӯзи шуморо муқаррар мекунад ва шуморо ба роҳи дуруст оғоз мекунад. Дар хотир доред, ки чӣ қадаре ки шумо ба тасдиқ бовар кунед, ҳамон қадар тавонотар мешавад!
Эҷоди тасдиқи муносибат
Ва танҳо бо худ сӯҳбат накунед. Ба наздикони худ низ бигӯед, ки тасдиқи муносибатро барқарор кунанд. Мо тасдиқи муносибатҳоро ташвиқ мекунем. Он метавонад дар рушди наздикии эмотсионалӣ, ташаккули пайванди амиқтар байни шумо ва оилаи шумо, шарики шумо нақши ҳалкунанда бозад.
Баргузории Семинари тафаккури мусбӣ, Чаро не
Муҳаббат ва позитив бояд мубодила шавад. Бо дигарон пайваст шавед ва саёҳати худро дар бораи тасдиқҳо барои тафаккури мусбӣ ба ҳаёти воқеӣ мубодила кунед. Агар шумо хавотир бошед, ки эҷоди ин навъи семинар метавонад душвор бошад, натарсед, мо шуморо фаро гирифтем. Сар ба AhaSlides ва бардоред а қолаби дарунсохт дар китобхонаи мо. барои таҳрир вақти зиёдро намегирад. Ҳама хусусиятҳо мавҷуданд, ки ба шумо дар ташкили семинари ҷолиб ва интерактивӣ аз викторинаҳои зинда, пурсишҳо, чархи чархзанӣ, саволу ҷавобҳои мустақим ва ғайра кӯмак мерасонанд.
Шунавандагони худро ҷалб кунед
Семинари пурмазмунро оғоз кунед, фикру мулоҳизаҳои муфид гиред ва шунавандагони худро бо тасдиқи беҳтарин барои тафаккури мусбӣ оташ занед. Барои ройгон обуна шудан AhaSlides Шаблон
🚀 Викторинаи ройгонро гиред☁️
Таҷҳизоти асосӣ
Калиди зиндагии бомуваффақият ва ноил шудан ба корҳои бузургро метавон дар назари мусбати мо ба ҳаёт пайдо кард. Бо ҷиҳатҳои мусбӣ устувор бошед, дардро кобед. Ёдовар мешавем, "Мо он чизе ҳастем, ки мегӯем. Мо он чизе ҳастем, ки фикр мекунем."
🔥 Мехоҳед идеяҳои бештареро барои тарҳрезии презентатсияҳои худ, ки ҳама шунавандагонро ба ҳайрат меоранд ва ба ҳайрат меоранд. қайд кардан AhaSlides фавран ба миллионҳо ғояҳои олиҷаноб ҳамроҳ шавед.
Саволҳое,
Ҳанӯз саволҳо доред, мо ба шумо беҳтарин ҷавобҳоро дорем!
3 тасдиқи мусбӣ чист?
3 Тасдиқи мусбӣ 3 иқтибос аз кӯмаки худ. Тасдиқҳои мусбӣ як воситаи пурқувват барои бартараф кардани тарс, худбоварӣ ва худкушӣ мебошанд. Шумо метавонед ба худ ва он чизе, ки шумо аз ӯҳдаи он кор карда метавонед, бовар кунед, ки ҳар рӯз тасдиқи мусбӣ бигӯед.
Намунаҳои 3 тасдиқ, ки одамони муваффақ ҳар рӯз такрор мекунанд
- Ман умедворам, ки ғалаба мекунам. Ман сазовори пирӯзӣ ҳастам.
- Ба ман фарқ надорад, ки дигарон чӣ фикр мекунанд.
- Ман имрӯз ҳама корро карда наметавонам, аммо метавонам як қадами хурде гузорам.
Оё тасдиқҳои мусбӣ мағзи шуморо дубора барқарор мекунанд?
Истифодаи зуд-зуд тасдиқҳо яке аз беҳтарин роҳҳои иваз кардани фикрҳо ва эътиқодҳои кӯҳна ва номатлуб бо фикрҳои тару тоза ва рӯҳбаландкунанда мебошад. Тасдиқҳо метавонанд майнаро «аз нав пайваст кунанд», зеро фикрҳои мо байни ҳаёти воқеӣ ва фантазия фарқ карда наметавонанд.
Оё тасдиқҳои мусбӣ воқеан кор мекунанд?
Тибқи як таҳқиқоти соли 2018, худшиносӣ метавонад арзиши худро афзоиш диҳад ва ба шумо дар мубориза бо номуайянӣ кӯмак кунад. Ин фикрҳои мусбӣ метавонанд ба амал ва дастовардҳо илҳом бахшанд ва самаранокии онҳоро нишон диҳанд. Тасдиқҳои мусбӣ бомуваффақияттар кор мекунанд, агар онҳо ба оянда тамаркуз кунанд, на ба гузашта.
Ref: @ Аз pozitifaffirmationscenter.com ва @ oprahdaily.com
