Làm thế nào để trở nên xã hội hơn là người hướng nội?- Nếu bạn là người hướng nội, chắc hẳn đây là câu hỏi mà bạn đã tìm kiếm ít nhất một lần. Không giống như người hướng ngoại, việc giao tiếp với người khác có vẻ khó khăn đối với bạn. Người ta thường cảm thấy bất an và lo lắng khi nói trước đám đông. Hoặc cần rất nhiều can đảm để gặp và nói chuyện với người mà bạn mới gặp lần đầu. Giao tiếp hay giao tiếp xã hội đôi khi khiến bạn cảm thấy kiệt sức.
Bạn phải chấp nhận rằng trái tim của bạn luôn đập thình thịch trước khi bạn bắt đầu cảm thấy “được chú ý”.
Không có gì sai khi là một người hướng nội, chỉ là đôi khi điều đó gây ra một số bất tiện hoặc bất lợi khi bạn ở trong một nhóm toàn những người hòa đồng. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu 6 bước và mẹo hay nhất để hòa đồng hơn, đặc biệt là tại nơi làm việc.
Thêm mẹo tương tác với AhaSlides
Tìm kiếm một công cụ tương tác tại nơi làm việc?
Thu thập người bạn đời của bạn bằng một câu đố vui trên AhaSlides. Đăng ký để làm bài kiểm tra miễn phí từ thư viện mẫu AhaSlides!
🚀 Lấy bài kiểm tra miễn phí☁️
#Bước 1 – Tìm Động lực phù hợp
Làm thế nào để trở nên hòa đồng hơn khi là một người hướng nội? Nhiều người hướng nội cảm thấy việc ra ngoài và giao lưu xã hội như một hoạt động xã hội mang tính bắt buộc hơn là tự nguyện nên họ không cảm thấy có động lực để làm những việc này. Nhưng việc thay đổi cách nhìn vấn đề sẽ giúp bạn tiếp cận và thử sức dễ dàng hơn.
- Thay vì suy nghĩ: “Tôi ghét làm những việc để gắn kết như thế này”
- Hãy thử thay thế nó bằng: “Có thể rất thú vị khi quan sát và tham gia. Có lẽ tôi có thể tìm thấy những người cùng chí hướng và sở thích và học hỏi từ những quan điểm khác.”
Tất nhiên, bạn không thể ép mình nhảy từ “hướng nội” sang “hướng ngoại”, nhưng bạn có thể chọn động lực phù hợp, chẳng hạn như trau dồi kiến thức và kỹ năng cần thiết trong công việc hoặc kiến thức về chuyên ngành bạn muốn theo học, v.v. .Gặp gỡ những người mới giúp mọi người có những trải nghiệm mới và có thể thay đổi niềm tin và cách nhìn về cuộc sống.
#Bước 2 – Đặt mục tiêu xã hội
Bạn có thể bắt đầu với những mục tiêu nhỏ trước, không nên đặt mục tiêu quá lớn, chẳng hạn như:
- Kết bạn mới
- Tự tin hơn trước đám đông
- Bớt ngại ngùng khi nói chuyện
- Mở đầu câu chuyện mượt mà hơn
Nếu bạn không đặt quá nhiều áp lực cho bản thân như muốn mọi người nhớ tên mình thì bạn sẽ thấy thoải mái và dễ dàng giao tiếp với mọi người hơn.
#Bước 3 - Bắt đầu một cuộc trò chuyện
Khả năng bắt chuyện là cần thiết để kết nối và xây dựng các mối quan hệ. Tuy nhiên, việc tìm ra cách mở đầu phù hợp trong lần đầu tiên bạn gặp ai đó có thể là một thách thức. Bất kể hoàn cảnh hay tính cách của người mà bạn muốn nói chuyện, có một số cách hiệu quả để bắt đầu cuộc trò chuyện:
Sử dụng câu hỏi phá băng
Sử dụng +115 câu hỏi phá băng là một trong những cách hiệu quả nhất để tìm hiểu và tương tác với ai đó cũng như duy trì cuộc trò chuyện. Thí dụ:
- Bạn đang đọc bất cứ cuốn sách thú vị ngay bây giờ?
- Hôm nay bạn cảm thấy thế nào
- Điều yêu thích của bạn về công việc của bạn là gì?
- Gần đây có công việc nào khiến bạn cảm thấy căng thẳng không?
- Bạn là người của buổi sáng hay người của ban đêm?
- Loại nhạc nào bạn thích nghe nhất khi làm việc?
Giới thiệu bản thân
Giới thiệu bản thân là một cách đơn giản để thể hiện sự quan tâm của bạn khi gặp ai đó. Nó phù hợp nếu bạn mới bắt đầu một công việc mới hoặc tham gia một câu lạc bộ hoặc một tổ chức. Ví dụ:
- Xin chào, tôi là Jane. Tôi mới gia nhập đội và muốn giới thiệu bản thân mình.
- Xin chào, tôi là người mới. Tôi ngại, xin hãy đến chào.
khen ngợi
Khen ngợi ai đó có thể cải thiện tâm trạng của họ và khiến bạn trở nên dễ gần hơn. Bạn có thể chọn thứ bạn thích từ người bạn muốn làm quen và đề cập lý do tại sao bạn thích nó. Ví dụ:
- “Tôi thực sự thích mái tóc của bạn. Kiểu tóc xoăn này khiến bạn trông thật lộng lẫy”
- “Chiếc váy của bạn thật đẹp. Tôi có thể hỏi bạn đã mua nó ở đâu không?
#Bước 4 – Tận dụng tối đa kỹ năng nghe của bạn
Một trong những “món quà” của người hướng nội là khả năng lắng nghe, vậy tại sao bạn không biến nó thành thế mạnh của mình? Thay vì nói và đưa ra những câu trả lời vô nghĩa, hãy thử sử dụng kỹ năng lắng nghe và quan sát của bạn để tìm ra yếu tố khơi mào hoặc câu hỏi mở giúp câu chuyện không đi vào ngõ cụt.
Đối với cuộc trò chuyện chỉ có hai người
Việc bạn có thể lắng nghe và thấu hiểu đối phương chính là chìa khóa để củng cố mối quan hệ này. Thay vì nói về bản thân, bạn có thể dẫn dắt cuộc trò chuyện dựa trên câu chuyện của người mà bạn đang đối diện. Và đó cũng là một cách tuyệt vời để bắt đầu cuộc trò chuyện và làm quen với những người bạn chưa từng gặp.
Đối với một cuộc trò chuyện với một nhóm hoặc đám đông
Điều này đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn. Hãy dành 10 phút mỗi ngày để cập nhật tin tức hoặc xem những người này đang gặp vấn đề gì, họ đang tìm hiểu về vấn đề gì (dù đó là chủ đề mà bạn không thực sự quan tâm). Tuy nhiên, làm điều này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và chủ đề để dễ dàng trở thành một phần của cộng đồng và làm thế nào để hòa đồng hơn.
#Bước 5 – Có ngôn ngữ cơ thể chào đón
Với tư thế, cử chỉ và động tác của mình, bạn có thể thuyết phục người khác rằng bạn tự tin, ngay cả khi trong thâm tâm, bạn thực sự lo lắng.
- Giao tiếp bằng mắt. Giao tiếp bằng mắt là cách quan trọng và mạnh mẽ nhất khi tương tác trực tiếp với người khác. Duy trì giao tiếp bằng mắt có thể mang lại cho người khác cảm giác an toàn, thể hiện sự trung thực, chân thành, dễ gần và sẵn sàng lắng nghe.
- Nụ cười. Mỉm cười khiến bạn tự tin và dễ gần hơn trong mắt người khác, đồng thời nó cũng giúp bạn giảm bớt mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn.
- Đứng thẳng lên. Bạn có thể giữ tư thế thẳng bằng cách đưa vai ra sau và ngẩng đầu lên. Bằng cách này, bạn sẽ trông vừa thoải mái vừa tự tin. Một tư thế khom lưng, căng thẳng, với vai hướng về phía trước và đầu cúi xuống có thể gây ra cảm giác bất an, nhút nhát và lo lắng.
#Bước 6 – Đừng khắt khe với bản thân
Điều bạn cần chú ý trong mọi cuộc trò chuyện là đừng ép mình thể hiện nhiều hơn mức cần thiết. Điều này có thể dẫn đến sự khó chịu hoặc không tự nhiên.
Bạn chỉ cần truyền đạt chính xác những gì bạn cần truyền đạt cho đối phương và tham gia cuộc trò chuyện khi bạn cảm thấy cần phải lên tiếng và bày tỏ quan điểm của mình. Lời nói của bạn cũng sẽ được coi trọng hơn khi bạn không cố nói những điều vô nghĩa, khó xử.
Trong các cuộc tụ họp, nếu bạn cảm thấy không hợp nhau ngay lập tức, hãy mang theo một cuốn sách. Mọi người đều tôn trọng quyền riêng tư của người khác, và việc đọc của bạn là điều hoàn toàn xứng đáng được tôn trọng. Đó là một cách để giết thời gian, loại bỏ sự lúng túng khi không biết phải nói gì hoặc tránh các hoạt động nhóm không cần thiết thay vì giả vờ năng động và hòa đồng với mọi người.
4 mẹo để trở nên xã hội hơn
Vượt Qua Nỗi Sợ Bị Từ Chối
Nếu bạn không thể kiểm soát những gì bạn muốn truyền đạt trong một cuộc trò chuyện hoặc cuộc họp, bạn cảm thấy sợ hãi và bị cảm xúc lấn át, vậy hãy lên ý tưởng và lên kế hoạch cho chúng. Lên danh sách những điều bạn muốn nói và dành thời gian luyện tập sẽ giúp bạn có được sự tự tin.
Ngoài ra, hãy làm quen với những tiếng nói tiêu cực trong đầu bạn, xác định chúng chỉ là suy nghĩ của bạn và không có thật. Thay đổi những thứ như “Tôi là một người giao tiếp tệ hại" đến “Tôi là người có thể châm ngòi cho những câu chuyện hay xung quanh mọi người”.
Tìm một chủ đề chung
Chuẩn bị những chủ đề dễ nói và có điểm chung với mọi người để giao tiếp, chẳng hạn như gia đình, vật nuôi, thể thao và giải trí. Những câu hỏi như:
- “Bạn đã xem bộ phim siêu anh hùng mới nhất chưa?”
- “Anh có xem lễ trao giải âm nhạc tối qua không?”
- "Bạn có loại mèo nào?"
Những câu hỏi này là hoàn hảo để tham gia vào cuộc nói chuyện nhỏ và tìm hiểu thêm về mọi người một cách nhanh chóng.
Tổ chức một cuộc tụ họp
Không ai tránh khỏi những cuộc gặp gỡ, tụ tập với những người xung quanh. Không có gì hiệu quả hơn là tích cực tổ chức một buổi họp mặt nhỏ hoặc tổ chức một bữa tiệc tối bình thường để tìm cách trở nên hòa đồng hơn. Bạn sẽ tìm hiểu sở thích của mọi người, cách giao tiếp hiệu quả với người khác và cách hâm nóng bữa tiệc bằng các trò chơi như Làm quen với bạn, Đây hay kia.
Lấy cảm hứng với AhaSlides
- AhaSlides có mọi thứ bạn cần để tăng cường giao tiếp xã hội của bạn câu đố đố vui cửa hàng và một thú vị bánh xe quay để giữ cho bạn giải trí với những người bạn mới.
- Ngoài ra chúng tôi còn có rất nhiều mẫu làm sẵn thích hợp để bạn sử dụng phá băng tại văn phòng, bất kỳ bữa tiệc nào hoặc đêm chơi game.
- Chúng tôi thậm chí còn có các bài viết và mẹo hữu ích để trau dồi kỹ năng của bạn. trình bày hoặc kỹ năng nói trước đám đông.
- Hỏi câu hỏi mở với Các slide hỏi đáp trực tiếp trên AhaSlides hoặc sử dụng người tạo cuộc thăm dò ý kiến đến khảo sát khán giả của bạn tốt hơn!
Được truyền cảm hứng với các mẫu miễn phí của AhaSlides
Đừng ngại!
Lấy bất kỳ ví dụ nào ở trên làm mẫu. Đăng ký miễn phí và lấy những gì bạn muốn từ thư viện mẫu!
🚀 Mẫu miễn phí ☁️
Kết luận:
Làm thế nào để được xã hội hơn? Bạn chỉ có thể trả lời câu hỏi này bằng cách rèn luyện kỹ năng giao tiếp và rời khỏi vùng an toàn của mình.
Các bước và lời khuyên trên sẽ khiến bạn cảm thấy khó khăn và nản lòng khi bắt đầu. Tuy nhiên, bạn có thể tạo ra những thay đổi để phát triển bản thân sau khi kiên trì và cố gắng thực hiện chúng. Vì vậy, hãy cố gắng thực hành nó mỗi ngày.
Tìm kiếm một công cụ tương tác tại nơi làm việc?
Thu thập người bạn đời của bạn bằng một câu đố vui trên AhaSlides. Đăng ký để làm bài kiểm tra miễn phí từ thư viện mẫu AhaSlides!
🚀 Lấy bài kiểm tra miễn phí☁️
Các Câu Hỏi Thường Gặp:
Điều gì gây ra kỹ năng xã hội kém?
Sự thiếu hụt kiến thức, kỹ năng và kinh nghiệm có thể là nguyên nhân dẫn đến kỹ năng xã hội kém. Trong một số trường hợp, một số người biết cách giới thiệu bản thân nhưng vẫn cần sự trợ giúp khi nói trước đám đông do chưa thực hành.
Tại sao tôi không hòa đồng?
Có nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như sự lo lắng, chấn thương trong quá khứ, thiếu kinh nghiệm hoặc các vấn đề về sức khỏe tâm thần, có thể gây ra tình trạng này.
Làm thế nào để tôi trở nên hòa đồng hơn và vượt qua chứng lo âu xã hội?
Điều quan trọng nhất bạn có thể làm là ngừng trốn tránh những tình huống xã hội khiến bạn sợ hãi; chỉ cần dũng cảm đối mặt và cố gắng giải quyết chúng. Ngoài ra, sẽ rất hữu ích nếu bạn tập mỉm cười bất cứ khi nào có thể, đừng quên đặt mục tiêu và tự thưởng cho bản thân khi phá vỡ giới hạn của mình. Cân nhắc điều trị nếu cần thiết.
