זענט איר גרייט צו פאַרבייַטן נעגאַטיוו געדאנקען, געפילן און טוישן דיין לעבן? עס איז פיל סימפּלער ווי איר טראַכטן. א גוטע זאַך סטאַרץ מיט positive טראכטן. כל איר האָבן צו טאָן איז צו שטיי אויף פרי, טרינקען אַ גלאז פון וואַסער, שמייכל און דערמאָנען זיך מיט די positive טעגלעך אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טראכטן.
צי איר האָבן קאַנסערנז וועגן דיין צוקונפֿט לעבן און קאַריערע? זענט איר מיד פון אָוווערטינגקינג? איר קענען נוץ פון די פאלגענדע קוואָטעס. אין דעם blog, מיר רעקאָמענדירן 30+ טעגלעך אַפערמיישאַנז positive טראכטן פֿאַר זיך-זאָרגן און ווי צו ינסטרומענט זיי אין דיין געדאנקען און טעגלעך געוווינהייטן.
טיש פון אינהאַלט:
- וואָס זענען פּונקט אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טראכטן?
- 30+ טעגלעך אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טינגקינג צו פֿאַרבעסערן דיין לעבן
- ווי צו ינקאָרפּערייט טעגלעך אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טראכטן אין דיין לעבן?
- מער עצות פון עקספּערץ
- שליסל נעמען
- אָפֿט געשטעלטע פֿראגן
וואָס זענען פּונקט אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טראכטן?
איר'ווע מיסטאָמע געהערט פון אַפערמיישאַנז, ספּעציעל אויב איר זענט אינטערעסירט אין וווּקס און וווילזייַן. זיי זענען אַ טעכניק פֿאַר דיקריסינג געוויינטלעך נעגאַטיוו געדאנקען אין positive. positive אַפערמיישאַנז זענען דערקלערט וואָס קענען העלפֿן איר שאַפֿן אַ positive גייַסטיק שטעלונג און פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק טויגיקייט.
אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טינגקינג פשוט אַ דערמאָנונג צו נאַדזש איר צו גלויבן אַז יעדער טאָג וועט זיין בעסער, וואָס פאָר איר צו לעבן בעסער. מער ימפּאָרטאַנטלי, זיי זענען שטאַרק מכשירים פֿאַר רישאַפּינג דיין מיינדסעט און דערוואַרטונג אויף לעבן.
30+ טעגלעך אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טינגקינג צו פֿאַרבעסערן דיין לעבן
עס איז צייט צו לייענען הויך די שיין אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טראכטן.
אַפערמיישאַנז פון גייַסטיק געזונט: "איך בין ווערט"
1. איך גלויבן אין זיך.
2. איך ליבע און אָננעמען זיך ווי איך בין.
3. איך בין שיין.
4. איר זענט ליב געהאט נאָר פֿאַר זייַענדיק וואס איר זענט, נאָר פֿאַר יגזיסטינג. — ראם דאס
5. איך בין שטאָלץ פון זיך.
6. איך בין בראַווע און זיכער.
7. דער סוד פון אַטראַקשאַן איז צו ליבע זיך - דעעפּאַק טשאָפּראַ
8. איך בין דער גרעסטער. איך געזאגט אַז אפילו איידער איך געוואוסט אַז איך בין. - מוכאַמאַד עלי
9. איך פאַרגלייַך זיך בלויז מיט זיך
10. איך פאַרדינען אַלע גוט זאכן אין מיין לעבן.
מענטאַל געזונט אַפערמיישאַנז: "איך קענען באַקומען"
11. איך קענען יבערקערן קיין סטרעספאַל סיטואַציע.
12. איך בין אין די רעכט אָרט אין די רעכט צייט, טאן די רעכט זאַך. - לואיז היי
13. באַוווסטזיניק ברידינג איז מיין אַנקער. - Thích Nhất Hạnh
14. ווער איר זענט ין איז וואָס העלפּס איר מאַכן און טאָן אַלץ אין לעבן. - פרעד ראָגערס
15. גאָרנישט קענען טונקען די ליכט וואָס שיינט פון ין. - מייַאַ אַנגעלאָו
16. גליק איז אַ ברירה, און הייַנט איך קלייַבן צו זיין צופרידן.
17. איך בין אין קאָנטראָל פון מיין געפילן
18. די פאַרגאַנגענהייט איז די פאַרגאַנגענהייט, און מיין פאַרגאַנגענהייט דיקטירט נישט מיין צוקונפֿט.
19. עס זענען גאָרנישט צו האַלטן מיר דערגרייכן מיין חלום.
20. איך טאן בעסער הייַנט ווי נעכטן.
21. מיר מוזן אָננעמען ענדלעך אַנטוישונג, אָבער קיינמאָל פאַרלירן ינפאַנאַט האָפענונג. - מארטין לוטער קינג דזשוניער
22. מיינע מחשבות קאנטראלירן מיר נישט. איך קאנטראל מיינע מחשבות.
positive אַפערמיישאַנז פֿאַר איבער טראכטן
23. עס איז גוט צו מאַכן מיסטייקס
24. איך וועל נישט זאָרג וועגן זאכן איך קען נישט קאָנטראָלירן.
25. מיינע פערזענליכע גרענעצן זענען וויכטיג, און איך לאז מיך אויסדריקן מיינע באדערפענישן פאר אנדערע.
26. לעבן דאַרף ניט זיין גאנץ צו זיין שיין.
27. איך טאָן מיין בעסטער.
28. איך מאַכן די רעכט ברירות.
29. דורכפאַל איז נייטיק צו מצליח זיין.
30. אויך דאָס וועט פאָרן.
31. סעטבאַקס זענען אַפּערטונאַטיז צו לערנען און וואַקסן.
32. איך טו מיין בעסטער, און מיין בעסטער איז גענוג.
ווי צו ינקאָרפּערייט טעגלעך אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טראכטן אין דיין לעבן?
אונדזער מיינונג אַרבעט אין אַ מאַדזשיקאַל וועג. דיין געדאנקען און ביליפס ווירקן ווי איר ביכייווז און, אין קער, מאַכן דיין פאַקט. דער באַוואוסטער בוך „סוד“ דערמאָנט אויך דעם באַגריף. Positive אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טראכטן צו צוציען positive ענערגיע.
צו ינקאָרפּערייט טעגלעך אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טראכטן אין דיין לעבן דאַרף אַ פּראָצעס. אַזוי, פיר די טעקניקס ליסטעד אונטן טעגלעך צו פֿאַרבעסערן דיין ביכייוויערז און געדאנקען און טוישן דיין לעבן אויף אייביק!
1. שרייב בייַ מינדסטער 3 סענטענסעס אויף אַ קלעפּיק באַמערקונג
שטעלן אַ ביסל פראַסעס ווו איר וועט זען זיי רובֿ אָפט. קלייַבן אַ פּאָר וואָס בעסטער אויסדריקן דיין שטימונג. עס קען זיין אַ שרייַבטיש אָדער אַ פרידזשידער. מיר ינסענטיוויזעס פּלייסינג עס אויף די צוריק פון דיין טעלעפאָן אַזוי איר קענען זען עס עניטיים און ערגעץ.
2. זאָגן די טעגלעך באַשטעטיקונג צו זיך אין דער שפּיגל
ווען איר דורכפירן דעם, עס איז קריטיש צו שמייכלען בשעת איר אָבסערווירן זיך אין דער שפּיגל. סמיילינג און רעדן ינקעראַדזשינג ווערטער וועט מאַכן איר פילן בעסער. רעדן אין דער מאָרגן קענען געבן איר די ענערגיע איר דאַרפֿן פֿאַר אַ לאַנג טאָג. איר מוזן באַפרייַען זיך פון פּייַן, נעגאַטיוויטי און נעגאַטיוויטי איידער איר גיין שלאָפן.
3. זיין פּערסיסטענט
מאַקסוועל מאַלץ געשריבן אַ בוך גערופן "פּסיטשאָ סיבערנעטיקס, אַ נייַע וועג צו באַקומען מער לעבעדיק אויס פון לעבן". מיר דאַרפֿן בייַ מינדסטער 21 טעג צו מאַכן אַ מידע און 90 טעג צו שאַפֿן אַ נייַ לעבן. איר וועט ווערן מער זיך-אַשורד און אָפּטימיסטיש אויב איר נוצן די ווערטער קאַנסיסטאַנטלי איבער צייַט.
מער עצות פון עקספּערץ
אויב איר נאָך האָבן עטלעכע דייַגעס, דאָס איז גאַנץ נאָרמאַל. אזוי, עס זענען מער עצות צו העלפן איר טראַכטן positive.
גלויבן אין דער אַפערמיישאַן
יעדער מאָרגן, מיד אויף רייזינג, קלייַבן אַ האַנדפול און רעדן זיי הויך אָדער שרייַבן זיי אַראָפּ. דאָס וועט שטעלן דעם טאָן פֿאַר דיין טאָג און באַקומען איר סטאַרטעד אויף די רעכט וועג. געדענקט, די מער איר גלויבן אין די אַפערמיישאַן, די מער שטאַרק עס וועט זיין!
שאַפֿן רעלאַטיאָנשיפּ אַפערמיישאַן
און נישט נאָר רעדן צו זיך. זאָגן דיין ליב געהאט אָנעס אויך צו בויען אַ באַשטעטיקונג פון די שייכות. מיר ינקעראַדזשאַז שייכות אַפערמיישאַן. עס קענען שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין דעוועלאָפּינג עמאָציאָנעל נאָענטקייט, פאָרמינג אַ דיפּער בונד צווישן איר און דיין משפּחה, דיין שוטעף.
האָסט אַ וואָרקשאָפּ פון positive טינגקינג, פארוואס נישט
ליבע און פּאָסיטיוויטי זאָל זיין שערד. פאַרבינדן אנדערע און ייַנטיילן דיין נסיעה צו ברענגען אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טראכטן צו פאַקטיש לעבן. אויב איר זענט זאָרג אַז דעם טיפּ פון סעמינאַר קען זיין שווער צו שאַפֿן, טאָן ניט מורא, מיר האָבן איר באדעקט. גיין צו AhaSlides און אויפנעמען א אין-געבויט טעמפּלאַטע אין אונדזער ביבליאָטעק. עס וועט נישט נעמען איר צו פיל צייט צו רעדאַגירן. אַלע פאַנגקשאַנז זענען בארעכטיגט צו העלפֿן איר שאַפֿן ענגיידזשינג און ינטעראַקטיוו סעמינאַר, פֿון לעבן קוויזיז, פּאָללס, ספּיננער ראָד, לעבן ק & א, און מער.
באַקומען דיין וילעם פאַרקנאַסט
אָנהייב אַ מינינגפאַל סעמינאַר, באַקומען נוציק באַמערקונגען און אָנצינדן דיין וילעם מיט די בעסטער אַפערמיישאַנז פֿאַר positive טראכטן. צייכן אַרויף צו באַקומען פריי AhaSlides מוסטער
🚀 כאַפּן פריי קוויז☁️
שליסל נעמען
דער שליסל צו אַ מצליח לעבן און דערגרייכן גרויס טינגז קענען זיין געפֿונען אין אונדזער positive דערוואַרטונג אויף לעבן. פּערסאַוויר מיט די positive, טאָן ניט גראָבן אין די ווייטיק. געדענקט, "מיר זענען וואָס מיר רעדן. מיר זענען וואָס מיר טראַכטן."
🔥 וועלן מער יידיאַז צו פּלאַן דיין פּרעזאַנטיישאַנז וואָס יבערראַשן און ימפּאָנירן אַלע וילעם. צייכן אַרויף AhaSlides גלייך צו פאַרבינדן מיליאַנז פון בריליאַנט געדאנקען.
אָפֿט געשטעלטע פֿראגן
נאָך האָבן פֿראגן, מיר האָבן איר די בעסטער ענטפֿערס!
וואָס זענען 3 positive אַפערמיישאַנז?
3 positive אַפערמיישאַנז זענען 3 קוואָטעס פון זיך-הילף. Positive אַפערמיישאַנז זענען אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר אָוווערקאַמינג מורא, זיך-צווייפל און זיך-סאַבאָטאַזש. איר קענען גלויבן אין זיך און וואָס איר קענען טאָן דורך זאָגן positive אַפערמיישאַנז יעדער טאָג.
ביישפילן פון 3 אַפערמיישאַנז אַז מצליח מענטשן איבערחזרן יעדער טאָג
- איך דערוואַרטן צו געווינען. איך פאַרדינען צו געווינען.
- איך וועל נישט זאָרגן וואָס אנדערע מענטשן טראַכטן.
- איך קען נישט טאָן אַלץ הייַנט, אָבער איך קענען נעמען איין קליין שריט.
צי positive אַפערמיישאַנז ריוויר דיין מאַרך?
אָפט ניצן אַפערמיישאַנז איז איינער פון די פיינאַסט וועגן צו פאַרבייַטן אַלט, אַנפייוועראַבאַל געדאנקען און גלויבן מיט פריש, אַפּליפטינג אָנעס. אַפערמיישאַנז קענען 'רעווירן' דעם מאַרך ווייַל אונדזער געדאנקען קענען נישט ויסטיילן צווישן פאַקטיש לעבן און פאַנטאַזיע.
צי positive אַפערמיישאַנז טאַקע אַרבעט?
לויט אַ 2018 לערנען, זיך-באַשטעטיקונג קען בוסט זיך-ווערט און העלפן איר האַנדלען מיט אַנסערטאַנטי. די positive געדאנקען קענען ינספּירירן קאַמף און דערגרייה, דעמאַנסטרייטינג זייער יפעקטיוונאַס. Positive אַפערמיישאַנז אַרבעט מער הצלחה אויב זיי קאַנסאַנטרייט אויף דער צוקונפֿט אלא ווי דער פאַרגאַנגענהייט.
רעפערס: @ פון positiveaffirmationscenter.com און @ oprahdaily.com
