15 Gnìomhan Briseadh-inntinn airson Coinneamhan is Seiseanan Trèanaidh Inntinneach

obair

Sgioba AhaSlides 15 Dàmhair, 2025 11 min leugh

Tha an gremlin aire fìor. Lorg rannsachadh bho Microsoft gu bheil coinneamhan leantainneach ag adhbhrachadh cruinneachadh cuideam cruinnichte san eanchainn, le gnìomhachd tonn beta (co-cheangailte ri cuideam) ag àrdachadh thar ùine. Aig an aon àm, tha 95% de phroifeiseantaich gnìomhachais ag aideachadh gu bheil iad a’ dèanamh ioma-ghnìomhachd rè choinneamhan - agus tha fios againn uile dè tha sin a’ ciallachadh: a’ sgrùdadh post-d, a’ sgroladh tro na meadhanan sòisealta, no a’ dealbhadh dìnnear gu inntinn.

Chan e coinneamhan nas giorra am fuasgladh (ged a chuidicheas sin). Is e fois ro-innleachdail a th’ ann a bhios ag ath-shuidheachadh aire, a’ lughdachadh cuideam, agus ag ath-tharraing ùidh an luchd-èisteachd agad.

Eu-coltach ri fois-shìneadh air thuaiream no briseadh-deighe mì-chofhurtail a tha a’ faireachdainn mar sgudal ùine, tha iad sin 15 gnìomhachd fois-inntinn air an dealbhadh gu sònraichte airson luchd-trèanaidh, tidsearan, luchd-comasachaidh, agus stiùirichean sgioba a dh’ fheumas dèiligeadh ri call aire meadhan coinneamhan, sgìths coinneamhan brìgheil, agus losgadh-a-mach seiseanan trèanaidh fada.

Dè tha gan dèanamh eadar-dhealaichte? Tha iad eadar-ghnìomhach, le taic bho eòlas-inntinn, agus air an dealbhadh gus obrachadh gu rèidh le innealan taisbeanaidh mar AhaSlides - gus an urrainn dhut conaltradh a thomhas an àite a bhith an dòchas gu bheil daoine a’ toirt aire.

Clàr-innse

Carson a bhios Briseadh-eanchainn ag Obrachadh (Am Pàirt Saidheans)

Chan eil d’ eanchainn air a togail airson seiseanan fòcas marathon. Seo na thachras gun stad:

Às dèidh 18-25 mionaidean: Bidh aire a’ tòiseachadh a’ gluasad air seachran gu nàdarrach. Tha crìoch ainmeil air òraidean TED aig 18 mionaidean air an adhbhar seo – le taic bho fhìor rannsachadh neò-saidheans a’ sealltainn na h-uinneagan gleidhidh as fheàrr.

Às deidh 90 mionaid: Bidh thu a’ bualadh air balla inntinneil. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil èifeachdas inntinn a’ lùghdachadh gu mòr, agus gu bheil com-pàirtichean a’ tòiseachadh a’ faighinn cus fiosrachaidh.

Rè coinneamhan leantainneach: Nochd rannsachadh eanchainn Microsoft a’ cleachdadh ceapan EEG gu bheil cuideam a’ cruinneachadh gun stad, ach dìreach 10 mionaidean de ghnìomhachd mothachail ag ath-shuidheachadh gnìomhachd tonn beta gu tur, a’ leigeil le com-pàirtichean a dhol a-steach don ath sheisean às ùr.

ROI briseadh eanchainn: Nuair a ghabh com-pàirtichean fois, sheall iad pàtrain neo-chothromachd alpha aghaidheach adhartach (a’ nochdadh aire agus com-pàirteachadh nas àirde). Às aonais fois? Pàtrain àicheil a’ sealltainn tarraing air ais agus dì-cheangal.

Eadar-theangachadh: Chan e sgudal ùine a th’ ann am fois eanchainn. Tha iad nan iomadachaidh cinneasachd.

15 Gnìomhan Briseadh-inntinn Eadar-ghnìomhach airson an Com-pàirteachadh as Àirde

1. Poileadh Sgrùdaidh Lùtha Beò

Dè cho fada: Mionaidean 1-2
As fheàrr airson: Puing sam bith nuair a tha lùth a’ crìonadh
Carson a tha e ag obair: A’ toirt buaidh don luchd-èisteachd agad agus a’ sealltainn gu bheil cùram agad mun staid aca

An àite a bhith a’ tomhas a bheil feum aig an luchd-èisteachd agad air fois, faighnich dhaibh gu dìreach le cunntas-bheachd beò:

"Air sgèile bho 1 gu 5, ciamar a tha an ìre lùtha agad an-dràsta?"

  • 5 = Deiseil airson dèiligeadh ri fiosaig cuantamach
  • 3 = A’ ruith air ceò
  • 1 = Cuir cofaidh sa bhad
cunntas-bheachd lùtha beò

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:

  • Cruthaich cunntas-bheachd beò air sgèile rangachadh a sheallas toraidhean ann an àm fìor
  • Cleachd an dàta gus co-dhùnadh: sìneadh luath 2-mhionaid an aghaidh fois slàn 10-mionaid
  • Seall do chom-pàirtichean gu bheil guth aca ann an astar na seisean

Pro tip: Nuair a sheallas toraidhean lùth ìosal, aithnich e: "Tha mi a’ faicinn gu bheil a’ mhòr-chuid agaibh aig 2-3. Dèanamaid ath-lìonadh 5-mionaidean mus tèid sinn air adhart chun ath earrann."


2. Ath-shuidheachadh "Am b' fheàrr leat"

Dè cho fada: Mionaidean 3-4
As fheàrr airson: Gluasad eadar cuspairean troma
Carson a tha e ag obair: A’ toirt a-steach ionadan co-dhùnaidh na h-eanchainn agus a’ toirt faochadh inntinn fhad ‘s a tha e a’ toirt seachad

Thoir seachad dà roghainn gòrach agus thoir air com-pàirtichean bhòtadh. Mar as gòraiche, ’s ann as fheàrr—bidh gàire a’ piobrachadh leigeil ma sgaoil endorphin agus a’ lughdachadh cortisol (hormone cuideam).

eisimpleirean:

  • "Am b' fheàrr leat sabaid an aghaidh aon lach meud eich no ceud each meud lach?"
  • "Am b' fheàrr leat a bhith comasach air dìreach fìosrachadh no dìreach a bhith comasach air gàireachdainn airson a' chòrr de do bheatha?"
  • "Am b' fheàrr leat a bhith a' seinn a h-uile rud a chanas tu no a' dannsa ge bith càite an tèid thu?"
am b’ fheàrr leat gnìomhachd eanchainn a bhriseadh

Carson a tha luchd-trèanaidh dèidheil air seo: Bidh e a’ cruthachadh “mòmaidean aha” de cheangal nuair a lorgas co-obraichean roghainnean co-roinnte – agus a’ briseadh sìos ballachan coinneamhan foirmeil.


3. Dùbhlan Gluasaid Thar-Thaobhach

Dè cho fada: 2 mionaid
As fheàrr airson: Brosnachadh lùtha meadhan seisean trèanaidh
Carson a tha e ag obair: A’ gnìomhachadh an dà leth-chruinne eanchainn, a’ leasachadh fòcas agus co-òrdanachadh

Stiùirich com-pàirtichean tro ghluasadan sìmplidh a tha a’ dol tarsainn meadhan-loidhne a’ chuirp:

  • Suathaich làmh dheas ri glùin chlì, an uairsin làmh chlì ri glùin dheas
  • Dèan pàtrain figear-8 san adhar le do mheur fhad ’s a leanas tu le do shùilean
  • Pat do cheann le aon làimh fhad ’s a tha thu a’ suathadh do bhroinn ann an cearcallan leis an làimh eile

Bonus: Bidh na gluasadan seo a’ neartachadh sruth fala don eanchainn agus a’ leasachadh ceangal neoni – foirfe mus tèid gnìomhan fuasgladh-cheistean a dhèanamh.


4. Nèul Facal Cruinn Dealanaich

Dè cho fada: Mionaidean 2-3
As fheàrr airson: Gluasadan cuspair no a’ glacadh lèirsinn luath
Carson a tha e ag obair: A’ brosnachadh smaoineachadh cruthachail agus a’ toirt guth do gach neach

Cuir ceist fhosgailte air dòigh agus coimhead air freagairtean a’ lìonadh sgòth fhaclan beò:

  • "Ann an aon fhacal, ciamar a tha thu a’ faireachdainn an-dràsta?"
  • "Dè an dùbhlan as motha a tha an lùib [cuspair air an do bhruidhinn sinn]?"
  • "Thoir cunntas air do mhadainn ann an aon fhacal"
neul facal cruinn dealanaich

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:

  • Cleachd feart Word Cloud airson fios-air-ais lèirsinneach sa bhad
  • Tha coltas gu bheil na freagairtean as mòr-chòrdte as motha—a’ cruthachadh dearbhadh sa bhad
  • Glac glacadh-sgrìn de na toraidhean airson iomradh a thoirt orra nas fhaide air adhart san t-seisean

Carson a tha seo nas fheàrr na clàradh-a-steach traidiseanta: Tha e luath, gun urra, tarraingeach don t-sùil, agus a’ toirt guth co-ionnan do bhuill na sgioba nas sàmhaiche.


5. Sìneadh Deasc le Adhbhar

Dè cho fada: 3 mionaid
As fheàrr airson: Coinneamhan brìgheil fada
Carson a tha e ag obair: A’ lughdachadh teannachadh corporra a dh’ adhbharaicheas sgìths inntinn

Chan e dìreach "seas suas agus sìn" - thoir adhbhar co-cheangailte ri coinneamh do gach sìneadh:

  • Rolagan amhaich: "Rol a-mach an teannachadh gu lèir bhon chòmhradh mu dheireadh sin mu cheann-latha"
  • A’ crathadh a ghualainn chun na mullaich: "Leig dheth a' phròiseact sin a tha gad chur dragh"
  • Casadh droma na shuidhe: "Tionndaidh air falbh bhon sgrion agad agus coimhead air rudeigin 20 troigh air falbh"
  • Sìneadh dùirn is mheur: "Thoir fois do làmhan taipidh"

Molaidhean airson coinneamh fhìor-dhealbhach: Brosnaich camarathan air rè sìneadh - bidh e a’ dèanamh gluasad àbhaisteach agus a’ togail ceangal sgioba.


6. Dà fhìrinn agus breug coinneimh

Dè cho fada: Mionaidean 4-5
As fheàrr airson: A’ togail ceangal sgioba rè seiseanan trèanaidh nas fhaide
Carson a tha e ag obair: A’ cothlamadh dùbhlan inntinneil le togail dhàimhean

Roinn trì aithrisean co-cheangailte ri cuspair na coinneimh no riut fhèin—dhà fìor, aon bhreugach. Bidh com-pàirtichean a’ bhòtadh air dè am fear a tha na bhreug.

Eisimpleirean airson co-theacsan obrach:

  • "Thuit mi nam chadal aon uair aig àm ath-bhreithneachaidh ràitheil / Tha mi air a bhith ann an 15 dùthaich / Is urrainn dhomh ciùb Rubik fhuasgladh ann an nas lugha na 2 mhionaid"
  • "Ràinig an sgioba againn 97% de na targaidean aca sa cheathramh mu dheireadh / Chuir sinn air bhog e ann an 3 margaidhean ùra / Rinn ar farpaiseach as motha lethbhreac den toradh againn"
dà fhìrinn agus geama breug

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:

  • Cleachd ceisteachan ioma-roghainn le freagairtean a nochdas sa bhad
  • Seall toraidhean bhòtaidh beò mus nochd thu am breug
  • Cuir clàr-stiùiridh ris ma tha thu a’ ruith iomadh cuairt

Carson a tha seo a’ còrdadh ri manaidsearan: Ag ionnsachadh daineamaigs sgioba fhad ’s a tha e a’ cruthachadh mhionaidean de dh’ iongnadh is gàire fìor.


7. Ath-shuidheachadh Inntinneach 1-Mionaid

Ùine: 1-2 mionaid
As fheàrr airson: Còmhraidhean àrd-cuideam no cuspairean duilich
Carson a tha e ag obair: A’ lughdachadh gnìomhachd an amygdala (ionad cuideam na h-eanchainn) agus a’ gnìomhachadh an t-siostam nearbhach parasympathetic

Stiùirich com-pàirtichean tro eacarsaich anail shìmplidh:

  • Anail a-steach 4-cunnt (anail a-steach le fòcas socair)
  • Cùm 4-cunntadh (leig le d’ inntinn socrachadh)
  • Anail a-mach 4-cunntadh (leig às do chuideam coinneimh)
  • Cùm 4-cunntadh (ath-shuidhich gu tur)
  • Dèan a-rithist 3-4 tursan

Le taic bho rannsachadh: Tha sgrùdaidhean Oilthigh Yale a’ sealltainn gu bheil meòrachadh mothachail a’ lughdachadh meud an amygdala gu corporra thar ùine - a’ ciallachadh gu bheil cleachdadh cunbhalach a’ togail seasmhachd fad-ùine an aghaidh cuideam.


8. Seas suas ma tha... geama

Dè cho fada: Mionaidean 3-4
As fheàrr airson: Seiseanan feasgair sgìth a thoirt a-rithist
Carson a tha e ag obair: Gluasad corporra + ceangal sòisealta + spòrs

Glaodh a-mach aithrisean agus thoir air com-pàirtichean seasamh ma tha e a’ buntainn riutha:

  • "Seas suas ma tha barrachd air dà chupa cofaidh agad an-diugh"
  • "Seas suas ma tha thu ag obair bhon bhòrd cidsin agad an-dràsta"
  • "Seas suas ma chuir thu teachdaireachd chun neach cheàrr gun fhiosta a-riamh"
  • "Seas suas ma tha thu nad eun tràth" (an uairsin) "Fuirich nad sheasamh ma tha thu" dha-rìribh comhachag oidhche a' laighe riut fhèin"

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:

  • Taisbean gach brosnachadh air sleamhnag soilleir, tarraingeach
  • Airson coinneamhan brìgheil, iarr air daoine ath-bheachdan a chleachdadh no cuir às do mhùt airson “Mise cuideachd!” luath.
  • Lean air adhart le cunntas-bheachd ceudad: "Dè an ceudad den sgioba againn a tha ag òl caffeine an-dràsta?"

Carson a tha seo ag obair airson sgiobaidhean sgaoilte: A’ cruthachadh faicsinneachd agus eòlas co-roinnte thar astar corporra.


9. An Eacarsaich Talmhainn 5-4-3-2-1

Dè cho fada: Mionaidean 2-3
As fheàrr airson: Às dèidh deasbadan dian no mus tèid co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh
Carson a tha e ag obair: A’ cur an gnìomh na còig mothachaidhean gus com-pàirtichean a dhaingneachadh san àm a th’ ann

Stiùirich com-pàirtichean tro bhith mothachail air mothachaidhean:

  • 5 rudan chì thu (seall timcheall air an àite agad)
  • 4 rudan as urrainn dhut suathadh (deasc, cathair, aodach, làr)
  • 3 rudan as urrainn dhut a chluinntinn (fuaimean a-muigh, HVAC, cliogan meur-chlàir)
  • 2 rudan faodaidh tu fàileadh (cofaidh, uachdar-làimhe, èadhar ùr)
  • 1 rud faodaidh tu blasad fhaighinn (lòn maireannach, mint, cofaidh)

Bonus: Tha an eacarsaich seo gu sònraichte cumhachdach dha sgiobaidhean iomallach a bhios a’ dèiligeadh ri rudan a tha a’ cur dragh air an àrainneachd dachaigh.


10. Dùbhlan Tarraing Luath

Dè cho fada: Mionaidean 3-4
As fheàrr airson: Seiseanan fuasgladh-cheistean cruthachail
Carson a tha e ag obair: A’ brosnachadh cruthachalachd agus a’ brosnachadh leth-chruinne deas na h-eanchainn

Thoir brosnachadh dealbhaidh sìmplidh dha na h-uile agus 60 diogan airson sgeidseadh:

  • "Tarraing an àite-obrach air leth freagarrach agad"
  • "Mìnich mar a tha thu a’ faireachdainn mu [ainm a’ phròiseict] ann an aon doodle"
  • "Tarraing a' choinneamh seo mar bheathach"

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:

  • Cleachd am feart Bòrd Beachdan far am faod com-pàirtichean dealbhan de na dealbhan aca a luchdachadh suas
  • No cùm e ìosal-theicneòlais: bidh a h-uile duine a’ cumail dhealbhan suas chun a’ chamara aca
  • Bhòt air roinnean: "As cruthachaile / As èibhinn / As co-cheangailte"

Carson a tha seo a’ còrdadh ri luchd-foghlaim: ’S e briseadh pàtrain a th’ ann a bhios a’ gnìomhachadh slighean neoni eadar-dhealaichte seach giullachd labhairteach – foirfe mus tèid seiseanan smaoineachaidh a chumail.


11. Cathair Deasg Yoga Flow

Dè cho fada: Mionaidean 4-5
As fheàrr airson: Làithean trèanaidh fada (gu h-àraidh air-loidhne)
Carson a tha e ag obair: A’ meudachadh sruth fala agus ocsaidean don eanchainn fhad ’s a tha e a’ leigeil ma sgaoil teannachadh corporra

Stiùirich com-pàirtichean tro ghluasadan sìmplidh nan suidhe:

  • Sìneadh cat-bò na shuidhe: Bog agus cruinnich do dhruim fhad 's a tha thu ag anail
  • Sgaoileadh amhaich: Leig cluas ri gualainn, cum, atharraich taobh
  • Casadh na shuidhe: Cùm gàirdean na cathair, tionndaidh gu socair, anail a tharraing
  • Cearcaill adhbrann: Tog aon chois, dèan cearcall 5 tursan anns gach taobh
  • Brùthadh lann na gualainn: Tarraing na guailnean air ais, brùth, leig às

Taic-leighis: Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil eadhon fois ghoirid bho ghluasad a’ leasachadh coileanadh inntinneil agus a’ lughdachadh cunnart chùisean slàinte co-cheangailte ri sàmhchair.


12. Sgeulachd an Emoji

Dè cho fada: Mionaidean 2-3
As fheàrr airson: Sgrùdaidhean tòcail rè chuspairean trèanaidh duilich
Carson a tha e ag obair: A’ toirt seachad sàbhailteachd inntinn tro bhith a’ cur an cèill gu spòrsail

Brosnaich com-pàirtichean gus emojis a thaghadh a tha a’ riochdachadh am faireachdainnean:

  • "Tagh 3 emojis a bheir geàrr-chunntas air an t-seachdain agad"
  • "Seall dhomh do bheachd air an earrann mu dheireadh sin ann an emojis"
  • "Dè do bheachd air ionnsachadh [sgil ùr]? Cuir an cèill e ann an emojis"
sùil a-mach airson emoji

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:

  • Cleachd am feart Word Cloud (faodaidh com-pàirtichean caractaran emoji a thaipeadh)
  • No cruthaich ioma-roghainn le roghainnean emoji
  • Bruidhinn air pàtrain: "Chì mi tòrr 🤯—feuch sinn sin a mhìneachadh"

Carson a tha seo a’ cur dragh ort: Bidh emojis a’ dol thairis air cnapan-starra cànain agus beàrnan aoise, a’ cruthachadh ceangal tòcail sa bhad.


13. Roulette Lìonraidh Luath

Dè cho fada: Mionaidean 5-7
As fheàrr airson: Seiseanan trèanaidh làn-latha le còrr is 15 com-pàirtiche
Carson a tha e ag obair: A’ togail dhàimhean a leasaicheas co-obrachadh agus conaltradh

Cuir com-pàirtichean ann am paidhrichean air thuaiream airson còmhraidhean 90-diog air brosnachadh sònraichte:

  • "Roinn do bhuaidh as motha bhon mhìos a chaidh seachad"
  • "Dè an aon sgile a tha thu airson a leasachadh am-bliadhna?"
  • "Innis dhomh mu neach a thug buaidh air do chùrsa-beatha"

Mar a nì thu e brìgheil le AhaSlides:

  • Cleachd feartan seòmar briseadh a-mach ann an Zoom/Teams (ma tha e brìgheil)
  • Taisbeanadh timer cunntadh sìos air an sgrion
  • Cuairtich na càraidean 2-3 tursan le diofar phuingean
  • Lean air adhart le cunntas-bheachd: "An do dh'ionnsaich thu rudeigin ùr mu cho-obraiche?"

ROI airson buidhnean: Bidh ceanglaichean thar-ghnìomhach a’ leasachadh sruthadh fiosrachaidh agus a’ lughdachadh silos.


14. Cuairt Dealanaich na Taing

Dè cho fada: Mionaidean 2-3
As fheàrr airson: Cuspairean trèanaidh deireadh-latha no coinneamhan cuideam
Carson a tha e ag obair: Bidh e a’ cur ionadan duaise san eanchainn an gnìomh agus ag atharrachadh faireachdainn bho àicheil gu deimhinneach.

Molaidhean luath airson meas:

  • "Ainmich aon rud a chaidh gu math an-diugh"
  • "Glaodhaich a-mach gu cuideigin a chuidich thu an t-seachdain seo"
  • "Dè an aon rud ris a bheil thu a’ coimhead air adhart?"

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:

  • Cleachd am feart Freagairt Fosgailte airson tagraidhean gun urra
  • Leugh 5-7 freagairtean a-mach don bhuidhinn

Neo-eòlas: Bidh cleachdaidhean taingealachd ag àrdachadh cinneasachadh dopamine agus serotonin – stuthan seasmhachd mood nàdarra na h-eanchainn.


15. Àrdachadh Lùtha Trivia

Dè cho fada: Mionaidean 5-7
As fheàrr airson: Cromagan às dèidh lòn no seiseanan ro-dhùnadh
Carson a tha e ag obair: Bidh farpais càirdeil a’ piobrachadh adrenaline agus ag ath-tharraing aire

Faighnich 3-5 ceistean goirid mu cheistean co-cheangailte (no nach eil idir co-cheangailte) ri cuspair na coinneimh agad:

  • Fiosrachadh spòrsail mun ghnìomhachas agad
  • Ceistean cultar pop airson ceangal sgioba
  • "Tomhais na staitistig" mun chompanaidh agad
  • Trèanairean eanchainn eòlais choitcheann
spionnadh lùtha ceisteachain

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:

  • Cleachd feart a’ Cheisteachain le sgòradh sa bhad
  • Cuir clàr-stiùiridh beò ris gus toileachas a thogail
  • Cuir dealbhan no GIFan spòrsail le gach ceist
  • Thoir duais bheag don bhuannaiche (no dìreach còir bòstadh)

Carson a tha sgiobaidhean reic dèidheil air seo: Bidh an eileamaid farpaiseach a’ gnìomhachadh nan aon shlighean duaise a bhios a’ stiùireadh coileanadh.


Mar a chuireas tu fois eanchainn an gnìomh gun a bhith a’ call spionnadh

Is iad seo na gearanan as motha a tha aig luchd-trèanaidh: "Chan eil ùine agam airson fois—tha cus susbaint agam ri chòmhdach."

An fhìrinn: Chan eil ùine agad GUN fois-inntinn a chleachdadh. Seo carson:

  • Tha gleidheadh ​​a’ tuiteam gu mòr às dèidh 20-30 mionaid gun fois inntinn
  • Tha cinneasachd choinneamhan a’ lùghdachadh 34% ann an seiseanan leantainneach (rannsachadh Microsoft)
  • Fiosrachadh cus a’ ciallachadh gu bheil com-pàirtichean a’ dìochuimhneachadh 70% de na bha thu a’ còmhdach co-dhiù

Frèam-obrach cur an gnìomh:

1. Cuir fois a-steach don chlàr-gnothaich agad bhon toiseach

  • Airson coinneamhan 30-mionaid: 1 fois bheag (1-2 mhionaid) aig meadhan na h-ùine
  • Airson seiseanan 60-mionaid: 2 fois eanchainn (2-3 mionaidean gach fear)
  • Airson trèanadh leth-latha: fois eanchainn gach 25-30 mionaid + fois nas fhaide gach 90 mionaid

2. Dèan iad ro-innseach. Briseadh comharran ro-làimh: "Ann an 15 mionaidean, nì sinn ath-shuidheachadh luath 2-mhionaid mus tèid sinn a-steach don ìre fuasglaidh."

3. Maidseadh am fois ris an fheum

Ma tha an luchd-èisteachd agad...Cleachd an seòrsa briseadh seo
Sgìth gu inntinnInntinneachd / Eacarsaichean anail
Sgìth gu corporraGnìomhan stèidhichte air gluasad
Neo-cheangailte gu sòisealtaGnìomhan togail cheanglaichean
Air a dhrèanadh gu tòcailBriseadh stèidhichte air Taing / àbhachdas
A’ call fòcasGeamannan eadar-ghnìomhach àrd-lùtha

4. Tomhais dè tha ag obair. Cleachd anailitigeachd togte AhaSlides gus sùil a chumail air:

  • Ìrean com-pàirteachaidh rè fois
  • Poileagan ìre lùtha ro agus às dèidh fois
  • Beachdan às dèidh seisean air èifeachdas fois

An loidhne gu h-ìosal: Tha briseadh eanchainn a’ coinneachadh ri innealan cinneasachd

Sguir de bhith a’ smaoineachadh air fois-inntinn mar rudan a bharrachd “thaitneach a bhith agad” a bhios ag ithe a-steach don ùine agad air a’ chlàr-gnothaich.

Tòisich gan làimhseachadh mar eadar-theachdan ro-innleachdail sin:

  • Ath-shuidhich cruinneachadh cuideam (air a dhearbhadh le Rannsachadh eanchainn EEG aig Microsoft)
  • Leasaich gleidheadh ​​fiosrachaidh (le taic bho eòlas-inntinn air eadar-amaichean ionnsachaidh)
  • Meudaich conaltradh (air a thomhas le meatairean com-pàirteachaidh agus aire)
  • Tog sàbhailteachd inntinn (riatanach do sgiobaidhean àrd-choileanaidh)
  • Cuir casg air losgadh-a-mach (deatamach airson cinneasachd san fhad-ùine)

Na coinneamhan a tha a’ faireachdainn ro làn airson fois? Is iad sin dìreach an fheadhainn a tha feumach orra as motha.

Am plana gnìomh agad:

  1. Tagh 3-5 gnìomhan fois-inntinn bhon liosta seo a tha a’ freagairt air stoidhle do choinneimh
  2. Clàraich iad airson an ath sheisean trèanaidh no coinneamh sgioba agad
  3. Dèan co-dhiù aon eadar-ghnìomhach le bhith a’ cleachdadh AchaSlides (feuch am plana an-asgaidh airson tòiseachadh)
  4. Tomhais conaltradh ro agus às dèidh fois eanchainn a chur an gnìomh
  5. Atharraich a rèir na tha an luchd-èisteachd agad a’ freagairt ris as fheàrr

’S e aire an luchd-èisteachd agad an t-airgead as luachmhoire agad. ’S e fois inntinn mar a dhìonas tu e.