Tha an gremlin aire fìor. Lorg rannsachadh bho Microsoft gu bheil coinneamhan leantainneach ag adhbhrachadh cruinneachadh cuideam cruinnichte san eanchainn, le gnìomhachd tonn beta (co-cheangailte ri cuideam) ag àrdachadh thar ùine. Aig an aon àm, tha 95% de phroifeiseantaich gnìomhachais ag aideachadh gu bheil iad a’ dèanamh ioma-ghnìomhachd rè choinneamhan - agus tha fios againn uile dè tha sin a’ ciallachadh: a’ sgrùdadh post-d, a’ sgroladh tro na meadhanan sòisealta, no a’ dealbhadh dìnnear gu inntinn.
Chan e coinneamhan nas giorra am fuasgladh (ged a chuidicheas sin). Is e fois ro-innleachdail a th’ ann a bhios ag ath-shuidheachadh aire, a’ lughdachadh cuideam, agus ag ath-tharraing ùidh an luchd-èisteachd agad.
Eu-coltach ri fois-shìneadh air thuaiream no briseadh-deighe mì-chofhurtail a tha a’ faireachdainn mar sgudal ùine, tha iad sin 15 gnìomhachd fois-inntinn air an dealbhadh gu sònraichte airson luchd-trèanaidh, tidsearan, luchd-comasachaidh, agus stiùirichean sgioba a dh’ fheumas dèiligeadh ri call aire meadhan coinneamhan, sgìths coinneamhan brìgheil, agus losgadh-a-mach seiseanan trèanaidh fada.
Dè tha gan dèanamh eadar-dhealaichte? Tha iad eadar-ghnìomhach, le taic bho eòlas-inntinn, agus air an dealbhadh gus obrachadh gu rèidh le innealan taisbeanaidh mar AhaSlides - gus an urrainn dhut conaltradh a thomhas an àite a bhith an dòchas gu bheil daoine a’ toirt aire.
Clàr-innse
- Carson a bhios Briseadh-eanchainn ag Obrachadh (Am Pàirt Saidheans)
- 15 Gnìomhan Briseadh-inntinn Eadar-ghnìomhach airson an Com-pàirteachadh as Àirde
- 1. Poileadh Sgrùdaidh Lùtha Beò
- 2. An ath-shuidheachadh "Am b' fheàrr leat"
- 3. Dùbhlan Gluasaid Thar-Thaobhach
- 4. Nèul-fhaclan cruinn dealanaich
- 5. Sìneadh Deasc le Adhbhar
- 6. Dà fhìrinn agus breug a’ coinneachadh
- 7. An Ath-shuidheachadh Inntinneach 1-Mionaid
- 8. Seas Suas Ma... Geama
- 9. An Eacarsaich Talmhainn 5-4-3-2-1
- 10. Dùbhlan Tarraing Luath
- 11. Sruth Yoga Cathair Deasg
- 12. Sgeulachd nan Emoji
- 13. Roulette Lìonraidh Luath
- 14. Cuairt Dealanaich na Taing
- 15. Àrdachadh Lùtha Ceistean-Trioblaid
- Mar a chuireas tu fois eanchainn an gnìomh gun a bhith a’ call spionnadh
- An loidhne gu h-ìosal: Tha briseadh eanchainn a’ coinneachadh ri innealan cinneasachd
Carson a bhios Briseadh-eanchainn ag Obrachadh (Am Pàirt Saidheans)
Chan eil d’ eanchainn air a togail airson seiseanan fòcas marathon. Seo na thachras gun stad:
Às dèidh 18-25 mionaidean: Bidh aire a’ tòiseachadh a’ gluasad air seachran gu nàdarrach. Tha crìoch ainmeil air òraidean TED aig 18 mionaidean air an adhbhar seo – le taic bho fhìor rannsachadh neò-saidheans a’ sealltainn na h-uinneagan gleidhidh as fheàrr.
Às deidh 90 mionaid: Bidh thu a’ bualadh air balla inntinneil. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil èifeachdas inntinn a’ lùghdachadh gu mòr, agus gu bheil com-pàirtichean a’ tòiseachadh a’ faighinn cus fiosrachaidh.
Rè coinneamhan leantainneach: Nochd rannsachadh eanchainn Microsoft a’ cleachdadh ceapan EEG gu bheil cuideam a’ cruinneachadh gun stad, ach dìreach 10 mionaidean de ghnìomhachd mothachail ag ath-shuidheachadh gnìomhachd tonn beta gu tur, a’ leigeil le com-pàirtichean a dhol a-steach don ath sheisean às ùr.
ROI briseadh eanchainn: Nuair a ghabh com-pàirtichean fois, sheall iad pàtrain neo-chothromachd alpha aghaidheach adhartach (a’ nochdadh aire agus com-pàirteachadh nas àirde). Às aonais fois? Pàtrain àicheil a’ sealltainn tarraing air ais agus dì-cheangal.
Eadar-theangachadh: Chan e sgudal ùine a th’ ann am fois eanchainn. Tha iad nan iomadachaidh cinneasachd.
15 Gnìomhan Briseadh-inntinn Eadar-ghnìomhach airson an Com-pàirteachadh as Àirde
1. Poileadh Sgrùdaidh Lùtha Beò
Dè cho fada: Mionaidean 1-2
As fheàrr airson: Puing sam bith nuair a tha lùth a’ crìonadh
Carson a tha e ag obair: A’ toirt buaidh don luchd-èisteachd agad agus a’ sealltainn gu bheil cùram agad mun staid aca
An àite a bhith a’ tomhas a bheil feum aig an luchd-èisteachd agad air fois, faighnich dhaibh gu dìreach le cunntas-bheachd beò:
"Air sgèile bho 1 gu 5, ciamar a tha an ìre lùtha agad an-dràsta?"
- 5 = Deiseil airson dèiligeadh ri fiosaig cuantamach
- 3 = A’ ruith air ceò
- 1 = Cuir cofaidh sa bhad

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:
- Cruthaich cunntas-bheachd beò air sgèile rangachadh a sheallas toraidhean ann an àm fìor
- Cleachd an dàta gus co-dhùnadh: sìneadh luath 2-mhionaid an aghaidh fois slàn 10-mionaid
- Seall do chom-pàirtichean gu bheil guth aca ann an astar na seisean
Pro tip: Nuair a sheallas toraidhean lùth ìosal, aithnich e: "Tha mi a’ faicinn gu bheil a’ mhòr-chuid agaibh aig 2-3. Dèanamaid ath-lìonadh 5-mionaidean mus tèid sinn air adhart chun ath earrann."
2. Ath-shuidheachadh "Am b' fheàrr leat"
Dè cho fada: Mionaidean 3-4
As fheàrr airson: Gluasad eadar cuspairean troma
Carson a tha e ag obair: A’ toirt a-steach ionadan co-dhùnaidh na h-eanchainn agus a’ toirt faochadh inntinn fhad ‘s a tha e a’ toirt seachad
Thoir seachad dà roghainn gòrach agus thoir air com-pàirtichean bhòtadh. Mar as gòraiche, ’s ann as fheàrr—bidh gàire a’ piobrachadh leigeil ma sgaoil endorphin agus a’ lughdachadh cortisol (hormone cuideam).
eisimpleirean:
- "Am b' fheàrr leat sabaid an aghaidh aon lach meud eich no ceud each meud lach?"
- "Am b' fheàrr leat a bhith comasach air dìreach fìosrachadh no dìreach a bhith comasach air gàireachdainn airson a' chòrr de do bheatha?"
- "Am b' fheàrr leat a bhith a' seinn a h-uile rud a chanas tu no a' dannsa ge bith càite an tèid thu?"

Carson a tha luchd-trèanaidh dèidheil air seo: Bidh e a’ cruthachadh “mòmaidean aha” de cheangal nuair a lorgas co-obraichean roghainnean co-roinnte – agus a’ briseadh sìos ballachan coinneamhan foirmeil.
3. Dùbhlan Gluasaid Thar-Thaobhach
Dè cho fada: 2 mionaid
As fheàrr airson: Brosnachadh lùtha meadhan seisean trèanaidh
Carson a tha e ag obair: A’ gnìomhachadh an dà leth-chruinne eanchainn, a’ leasachadh fòcas agus co-òrdanachadh
Stiùirich com-pàirtichean tro ghluasadan sìmplidh a tha a’ dol tarsainn meadhan-loidhne a’ chuirp:
- Suathaich làmh dheas ri glùin chlì, an uairsin làmh chlì ri glùin dheas
- Dèan pàtrain figear-8 san adhar le do mheur fhad ’s a leanas tu le do shùilean
- Pat do cheann le aon làimh fhad ’s a tha thu a’ suathadh do bhroinn ann an cearcallan leis an làimh eile
Bonus: Bidh na gluasadan seo a’ neartachadh sruth fala don eanchainn agus a’ leasachadh ceangal neoni – foirfe mus tèid gnìomhan fuasgladh-cheistean a dhèanamh.
4. Nèul Facal Cruinn Dealanaich
Dè cho fada: Mionaidean 2-3
As fheàrr airson: Gluasadan cuspair no a’ glacadh lèirsinn luath
Carson a tha e ag obair: A’ brosnachadh smaoineachadh cruthachail agus a’ toirt guth do gach neach
Cuir ceist fhosgailte air dòigh agus coimhead air freagairtean a’ lìonadh sgòth fhaclan beò:
- "Ann an aon fhacal, ciamar a tha thu a’ faireachdainn an-dràsta?"
- "Dè an dùbhlan as motha a tha an lùib [cuspair air an do bhruidhinn sinn]?"
- "Thoir cunntas air do mhadainn ann an aon fhacal"

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:
- Cleachd feart Word Cloud airson fios-air-ais lèirsinneach sa bhad
- Tha coltas gu bheil na freagairtean as mòr-chòrdte as motha—a’ cruthachadh dearbhadh sa bhad
- Glac glacadh-sgrìn de na toraidhean airson iomradh a thoirt orra nas fhaide air adhart san t-seisean
Carson a tha seo nas fheàrr na clàradh-a-steach traidiseanta: Tha e luath, gun urra, tarraingeach don t-sùil, agus a’ toirt guth co-ionnan do bhuill na sgioba nas sàmhaiche.
5. Sìneadh Deasc le Adhbhar
Dè cho fada: 3 mionaid
As fheàrr airson: Coinneamhan brìgheil fada
Carson a tha e ag obair: A’ lughdachadh teannachadh corporra a dh’ adhbharaicheas sgìths inntinn
Chan e dìreach "seas suas agus sìn" - thoir adhbhar co-cheangailte ri coinneamh do gach sìneadh:
- Rolagan amhaich: "Rol a-mach an teannachadh gu lèir bhon chòmhradh mu dheireadh sin mu cheann-latha"
- A’ crathadh a ghualainn chun na mullaich: "Leig dheth a' phròiseact sin a tha gad chur dragh"
- Casadh droma na shuidhe: "Tionndaidh air falbh bhon sgrion agad agus coimhead air rudeigin 20 troigh air falbh"
- Sìneadh dùirn is mheur: "Thoir fois do làmhan taipidh"
Molaidhean airson coinneamh fhìor-dhealbhach: Brosnaich camarathan air rè sìneadh - bidh e a’ dèanamh gluasad àbhaisteach agus a’ togail ceangal sgioba.
6. Dà fhìrinn agus breug coinneimh
Dè cho fada: Mionaidean 4-5
As fheàrr airson: A’ togail ceangal sgioba rè seiseanan trèanaidh nas fhaide
Carson a tha e ag obair: A’ cothlamadh dùbhlan inntinneil le togail dhàimhean
Roinn trì aithrisean co-cheangailte ri cuspair na coinneimh no riut fhèin—dhà fìor, aon bhreugach. Bidh com-pàirtichean a’ bhòtadh air dè am fear a tha na bhreug.
Eisimpleirean airson co-theacsan obrach:
- "Thuit mi nam chadal aon uair aig àm ath-bhreithneachaidh ràitheil / Tha mi air a bhith ann an 15 dùthaich / Is urrainn dhomh ciùb Rubik fhuasgladh ann an nas lugha na 2 mhionaid"
- "Ràinig an sgioba againn 97% de na targaidean aca sa cheathramh mu dheireadh / Chuir sinn air bhog e ann an 3 margaidhean ùra / Rinn ar farpaiseach as motha lethbhreac den toradh againn"

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:
- Cleachd ceisteachan ioma-roghainn le freagairtean a nochdas sa bhad
- Seall toraidhean bhòtaidh beò mus nochd thu am breug
- Cuir clàr-stiùiridh ris ma tha thu a’ ruith iomadh cuairt
Carson a tha seo a’ còrdadh ri manaidsearan: Ag ionnsachadh daineamaigs sgioba fhad ’s a tha e a’ cruthachadh mhionaidean de dh’ iongnadh is gàire fìor.
7. Ath-shuidheachadh Inntinneach 1-Mionaid
Ùine: 1-2 mionaid
As fheàrr airson: Còmhraidhean àrd-cuideam no cuspairean duilich
Carson a tha e ag obair: A’ lughdachadh gnìomhachd an amygdala (ionad cuideam na h-eanchainn) agus a’ gnìomhachadh an t-siostam nearbhach parasympathetic
Stiùirich com-pàirtichean tro eacarsaich anail shìmplidh:
- Anail a-steach 4-cunnt (anail a-steach le fòcas socair)
- Cùm 4-cunntadh (leig le d’ inntinn socrachadh)
- Anail a-mach 4-cunntadh (leig às do chuideam coinneimh)
- Cùm 4-cunntadh (ath-shuidhich gu tur)
- Dèan a-rithist 3-4 tursan
Le taic bho rannsachadh: Tha sgrùdaidhean Oilthigh Yale a’ sealltainn gu bheil meòrachadh mothachail a’ lughdachadh meud an amygdala gu corporra thar ùine - a’ ciallachadh gu bheil cleachdadh cunbhalach a’ togail seasmhachd fad-ùine an aghaidh cuideam.
8. Seas suas ma tha... geama
Dè cho fada: Mionaidean 3-4
As fheàrr airson: Seiseanan feasgair sgìth a thoirt a-rithist
Carson a tha e ag obair: Gluasad corporra + ceangal sòisealta + spòrs
Glaodh a-mach aithrisean agus thoir air com-pàirtichean seasamh ma tha e a’ buntainn riutha:
- "Seas suas ma tha barrachd air dà chupa cofaidh agad an-diugh"
- "Seas suas ma tha thu ag obair bhon bhòrd cidsin agad an-dràsta"
- "Seas suas ma chuir thu teachdaireachd chun neach cheàrr gun fhiosta a-riamh"
- "Seas suas ma tha thu nad eun tràth" (an uairsin) "Fuirich nad sheasamh ma tha thu" dha-rìribh comhachag oidhche a' laighe riut fhèin"
Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:
- Taisbean gach brosnachadh air sleamhnag soilleir, tarraingeach
- Airson coinneamhan brìgheil, iarr air daoine ath-bheachdan a chleachdadh no cuir às do mhùt airson “Mise cuideachd!” luath.
- Lean air adhart le cunntas-bheachd ceudad: "Dè an ceudad den sgioba againn a tha ag òl caffeine an-dràsta?"
Carson a tha seo ag obair airson sgiobaidhean sgaoilte: A’ cruthachadh faicsinneachd agus eòlas co-roinnte thar astar corporra.
9. An Eacarsaich Talmhainn 5-4-3-2-1
Dè cho fada: Mionaidean 2-3
As fheàrr airson: Às dèidh deasbadan dian no mus tèid co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh
Carson a tha e ag obair: A’ cur an gnìomh na còig mothachaidhean gus com-pàirtichean a dhaingneachadh san àm a th’ ann
Stiùirich com-pàirtichean tro bhith mothachail air mothachaidhean:
- 5 rudan chì thu (seall timcheall air an àite agad)
- 4 rudan as urrainn dhut suathadh (deasc, cathair, aodach, làr)
- 3 rudan as urrainn dhut a chluinntinn (fuaimean a-muigh, HVAC, cliogan meur-chlàir)
- 2 rudan faodaidh tu fàileadh (cofaidh, uachdar-làimhe, èadhar ùr)
- 1 rud faodaidh tu blasad fhaighinn (lòn maireannach, mint, cofaidh)
Bonus: Tha an eacarsaich seo gu sònraichte cumhachdach dha sgiobaidhean iomallach a bhios a’ dèiligeadh ri rudan a tha a’ cur dragh air an àrainneachd dachaigh.
10. Dùbhlan Tarraing Luath
Dè cho fada: Mionaidean 3-4
As fheàrr airson: Seiseanan fuasgladh-cheistean cruthachail
Carson a tha e ag obair: A’ brosnachadh cruthachalachd agus a’ brosnachadh leth-chruinne deas na h-eanchainn
Thoir brosnachadh dealbhaidh sìmplidh dha na h-uile agus 60 diogan airson sgeidseadh:
- "Tarraing an àite-obrach air leth freagarrach agad"
- "Mìnich mar a tha thu a’ faireachdainn mu [ainm a’ phròiseict] ann an aon doodle"
- "Tarraing a' choinneamh seo mar bheathach"
Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:
- Cleachd am feart Bòrd Beachdan far am faod com-pàirtichean dealbhan de na dealbhan aca a luchdachadh suas
- No cùm e ìosal-theicneòlais: bidh a h-uile duine a’ cumail dhealbhan suas chun a’ chamara aca
- Bhòt air roinnean: "As cruthachaile / As èibhinn / As co-cheangailte"
Carson a tha seo a’ còrdadh ri luchd-foghlaim: ’S e briseadh pàtrain a th’ ann a bhios a’ gnìomhachadh slighean neoni eadar-dhealaichte seach giullachd labhairteach – foirfe mus tèid seiseanan smaoineachaidh a chumail.
11. Cathair Deasg Yoga Flow
Dè cho fada: Mionaidean 4-5
As fheàrr airson: Làithean trèanaidh fada (gu h-àraidh air-loidhne)
Carson a tha e ag obair: A’ meudachadh sruth fala agus ocsaidean don eanchainn fhad ’s a tha e a’ leigeil ma sgaoil teannachadh corporra
Stiùirich com-pàirtichean tro ghluasadan sìmplidh nan suidhe:
- Sìneadh cat-bò na shuidhe: Bog agus cruinnich do dhruim fhad 's a tha thu ag anail
- Sgaoileadh amhaich: Leig cluas ri gualainn, cum, atharraich taobh
- Casadh na shuidhe: Cùm gàirdean na cathair, tionndaidh gu socair, anail a tharraing
- Cearcaill adhbrann: Tog aon chois, dèan cearcall 5 tursan anns gach taobh
- Brùthadh lann na gualainn: Tarraing na guailnean air ais, brùth, leig às
Taic-leighis: Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil eadhon fois ghoirid bho ghluasad a’ leasachadh coileanadh inntinneil agus a’ lughdachadh cunnart chùisean slàinte co-cheangailte ri sàmhchair.
12. Sgeulachd an Emoji
Dè cho fada: Mionaidean 2-3
As fheàrr airson: Sgrùdaidhean tòcail rè chuspairean trèanaidh duilich
Carson a tha e ag obair: A’ toirt seachad sàbhailteachd inntinn tro bhith a’ cur an cèill gu spòrsail
Brosnaich com-pàirtichean gus emojis a thaghadh a tha a’ riochdachadh am faireachdainnean:
- "Tagh 3 emojis a bheir geàrr-chunntas air an t-seachdain agad"
- "Seall dhomh do bheachd air an earrann mu dheireadh sin ann an emojis"
- "Dè do bheachd air ionnsachadh [sgil ùr]? Cuir an cèill e ann an emojis"

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:
- Cleachd am feart Word Cloud (faodaidh com-pàirtichean caractaran emoji a thaipeadh)
- No cruthaich ioma-roghainn le roghainnean emoji
- Bruidhinn air pàtrain: "Chì mi tòrr 🤯—feuch sinn sin a mhìneachadh"
Carson a tha seo a’ cur dragh ort: Bidh emojis a’ dol thairis air cnapan-starra cànain agus beàrnan aoise, a’ cruthachadh ceangal tòcail sa bhad.
13. Roulette Lìonraidh Luath
Dè cho fada: Mionaidean 5-7
As fheàrr airson: Seiseanan trèanaidh làn-latha le còrr is 15 com-pàirtiche
Carson a tha e ag obair: A’ togail dhàimhean a leasaicheas co-obrachadh agus conaltradh
Cuir com-pàirtichean ann am paidhrichean air thuaiream airson còmhraidhean 90-diog air brosnachadh sònraichte:
- "Roinn do bhuaidh as motha bhon mhìos a chaidh seachad"
- "Dè an aon sgile a tha thu airson a leasachadh am-bliadhna?"
- "Innis dhomh mu neach a thug buaidh air do chùrsa-beatha"
Mar a nì thu e brìgheil le AhaSlides:
- Cleachd feartan seòmar briseadh a-mach ann an Zoom/Teams (ma tha e brìgheil)
- Taisbeanadh timer cunntadh sìos air an sgrion
- Cuairtich na càraidean 2-3 tursan le diofar phuingean
- Lean air adhart le cunntas-bheachd: "An do dh'ionnsaich thu rudeigin ùr mu cho-obraiche?"
ROI airson buidhnean: Bidh ceanglaichean thar-ghnìomhach a’ leasachadh sruthadh fiosrachaidh agus a’ lughdachadh silos.
14. Cuairt Dealanaich na Taing
Dè cho fada: Mionaidean 2-3
As fheàrr airson: Cuspairean trèanaidh deireadh-latha no coinneamhan cuideam
Carson a tha e ag obair: Bidh e a’ cur ionadan duaise san eanchainn an gnìomh agus ag atharrachadh faireachdainn bho àicheil gu deimhinneach.
Molaidhean luath airson meas:
- "Ainmich aon rud a chaidh gu math an-diugh"
- "Glaodhaich a-mach gu cuideigin a chuidich thu an t-seachdain seo"
- "Dè an aon rud ris a bheil thu a’ coimhead air adhart?"
Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:
- Cleachd am feart Freagairt Fosgailte airson tagraidhean gun urra
- Leugh 5-7 freagairtean a-mach don bhuidhinn
Neo-eòlas: Bidh cleachdaidhean taingealachd ag àrdachadh cinneasachadh dopamine agus serotonin – stuthan seasmhachd mood nàdarra na h-eanchainn.
15. Àrdachadh Lùtha Trivia
Dè cho fada: Mionaidean 5-7
As fheàrr airson: Cromagan às dèidh lòn no seiseanan ro-dhùnadh
Carson a tha e ag obair: Bidh farpais càirdeil a’ piobrachadh adrenaline agus ag ath-tharraing aire
Faighnich 3-5 ceistean goirid mu cheistean co-cheangailte (no nach eil idir co-cheangailte) ri cuspair na coinneimh agad:
- Fiosrachadh spòrsail mun ghnìomhachas agad
- Ceistean cultar pop airson ceangal sgioba
- "Tomhais na staitistig" mun chompanaidh agad
- Trèanairean eanchainn eòlais choitcheann

Mar a nì thu e eadar-ghnìomhach le AhaSlides:
- Cleachd feart a’ Cheisteachain le sgòradh sa bhad
- Cuir clàr-stiùiridh beò ris gus toileachas a thogail
- Cuir dealbhan no GIFan spòrsail le gach ceist
- Thoir duais bheag don bhuannaiche (no dìreach còir bòstadh)
Carson a tha sgiobaidhean reic dèidheil air seo: Bidh an eileamaid farpaiseach a’ gnìomhachadh nan aon shlighean duaise a bhios a’ stiùireadh coileanadh.
Mar a chuireas tu fois eanchainn an gnìomh gun a bhith a’ call spionnadh
Is iad seo na gearanan as motha a tha aig luchd-trèanaidh: "Chan eil ùine agam airson fois—tha cus susbaint agam ri chòmhdach."
An fhìrinn: Chan eil ùine agad GUN fois-inntinn a chleachdadh. Seo carson:
- Tha gleidheadh a’ tuiteam gu mòr às dèidh 20-30 mionaid gun fois inntinn
- Tha cinneasachd choinneamhan a’ lùghdachadh 34% ann an seiseanan leantainneach (rannsachadh Microsoft)
- Fiosrachadh cus a’ ciallachadh gu bheil com-pàirtichean a’ dìochuimhneachadh 70% de na bha thu a’ còmhdach co-dhiù
Frèam-obrach cur an gnìomh:
1. Cuir fois a-steach don chlàr-gnothaich agad bhon toiseach
- Airson coinneamhan 30-mionaid: 1 fois bheag (1-2 mhionaid) aig meadhan na h-ùine
- Airson seiseanan 60-mionaid: 2 fois eanchainn (2-3 mionaidean gach fear)
- Airson trèanadh leth-latha: fois eanchainn gach 25-30 mionaid + fois nas fhaide gach 90 mionaid
2. Dèan iad ro-innseach. Briseadh comharran ro-làimh: "Ann an 15 mionaidean, nì sinn ath-shuidheachadh luath 2-mhionaid mus tèid sinn a-steach don ìre fuasglaidh."
3. Maidseadh am fois ris an fheum
Ma tha an luchd-èisteachd agad... | Cleachd an seòrsa briseadh seo |
---|---|
Sgìth gu inntinn | Inntinneachd / Eacarsaichean anail |
Sgìth gu corporra | Gnìomhan stèidhichte air gluasad |
Neo-cheangailte gu sòisealta | Gnìomhan togail cheanglaichean |
Air a dhrèanadh gu tòcail | Briseadh stèidhichte air Taing / àbhachdas |
A’ call fòcas | Geamannan eadar-ghnìomhach àrd-lùtha |
4. Tomhais dè tha ag obair. Cleachd anailitigeachd togte AhaSlides gus sùil a chumail air:
- Ìrean com-pàirteachaidh rè fois
- Poileagan ìre lùtha ro agus às dèidh fois
- Beachdan às dèidh seisean air èifeachdas fois
An loidhne gu h-ìosal: Tha briseadh eanchainn a’ coinneachadh ri innealan cinneasachd
Sguir de bhith a’ smaoineachadh air fois-inntinn mar rudan a bharrachd “thaitneach a bhith agad” a bhios ag ithe a-steach don ùine agad air a’ chlàr-gnothaich.
Tòisich gan làimhseachadh mar eadar-theachdan ro-innleachdail sin:
- Ath-shuidhich cruinneachadh cuideam (air a dhearbhadh le Rannsachadh eanchainn EEG aig Microsoft)
- Leasaich gleidheadh fiosrachaidh (le taic bho eòlas-inntinn air eadar-amaichean ionnsachaidh)
- Meudaich conaltradh (air a thomhas le meatairean com-pàirteachaidh agus aire)
- Tog sàbhailteachd inntinn (riatanach do sgiobaidhean àrd-choileanaidh)
- Cuir casg air losgadh-a-mach (deatamach airson cinneasachd san fhad-ùine)
Na coinneamhan a tha a’ faireachdainn ro làn airson fois? Is iad sin dìreach an fheadhainn a tha feumach orra as motha.
Am plana gnìomh agad:
- Tagh 3-5 gnìomhan fois-inntinn bhon liosta seo a tha a’ freagairt air stoidhle do choinneimh
- Clàraich iad airson an ath sheisean trèanaidh no coinneamh sgioba agad
- Dèan co-dhiù aon eadar-ghnìomhach le bhith a’ cleachdadh AchaSlides (feuch am plana an-asgaidh airson tòiseachadh)
- Tomhais conaltradh ro agus às dèidh fois eanchainn a chur an gnìomh
- Atharraich a rèir na tha an luchd-èisteachd agad a’ freagairt ris as fheàrr
’S e aire an luchd-èisteachd agad an t-airgead as luachmhoire agad. ’S e fois inntinn mar a dhìonas tu e.