ʻEhia mau manawa āu i manaʻo ai ua ʻōlelo ʻoe i kahi kūlana akā ʻaʻole? A i ʻole ua manaʻo ʻoe e ʻae i nā poʻe e hele ma luna ou?
ʻO ka nūhou maikaʻi - me ka hoʻomaʻamaʻa assertiveness, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka hilinaʻi me ka mahalo i kou manao.
Ma kēia ʻatikala, hāʻawi mākou i kā mākou ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa no ka hoʻomohala ʻana mākau kamaʻilio assertive. Inā ʻoe e hakakā nei i ka loaʻa ʻana o kou manaʻo a i ʻole e lilo i doormat, ʻo ka assertiveness kahi mākaukau aʻo.
Table of Contents
He aha ka Assertive Communication?
Kūkākūkā kūpaʻa ʻO ke ʻano o ke kamaʻilio ʻana ma kahi e kū ai ʻoe no kou pono ponoʻī a me kou mau manaʻo me ka mahalo pū kekahi.
Ua hele mākou a pau ma laila - hiki mai kahi noi āu e ʻoliʻoli ai. Ke ana ʻoe a hoʻokuʻu i ka huhū? A i ʻole e hele i ka nuklea me ka hōʻole ahi? Aia kekahi ala ʻoi aku ka maikaʻi mālama i nā pilina a loaʻa nā pono maoli.
ʻO ka poʻe paʻakikī a paʻakikī paha e lilo i doormats a i ʻole e hoʻopau i ka hilinaʻi i ka manawa. A me nā poʻe hoʻomāinoino? Aia ma lalo o ke kāʻei ko lākou mau jabs uhi lahilahi. ʻAʻohe o kēia mau ʻano e alakaʻi i kahi maikaʻi.
Assertiveness ka ka hoʻokokoke ʻana o ka diplomat. Hoʻomaopopo ia i nā kuanaʻike ʻelua i loko o kahi hoʻopaʻapaʻa e loaʻa ai ka ʻike like.
I ka hoʻopaʻapaʻa ʻana, lohe ʻia nā ʻaoʻao ʻelua i ka wā e lanakila ai ka hui ʻana ma luna o ka hakakā. ʻAʻole loaʻa iā ʻoe kahi wikiwiki o ka hoʻopiʻi ʻana a i ʻole ka hoʻouka ʻana. E ʻimi i kēlā ʻaoʻao waena hilinaʻi ma nā ʻaoʻao a pau. Hoʻokō pono ka diplomacy i ka hana - a paʻa nā pilina.
e pili pū ana:
Ke ʻimi nei i nā mea leʻaleʻa hou aʻe i ka wā o nā hui?
E hōʻuluʻulu i nā lālā o kāu hui ma kahi nīnau leʻaleʻa ma AhaSlides. E kākau inoa no ka lawe ʻana i nā kuʻina manuahi mai ka hale waihona waihona AhaSlides!
🚀 E kiʻi i ka Quiz Free☁️
ʻO ka 3 C o ka Assertive Communication
ʻO ka 3'C o ka kamaʻilio assertive ka mana, akaka a me ka hilinaʻi, e hāʻawi i kahi hoʻolālā koʻikoʻi i ke kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i kāu assertiveness me ka ʻike ʻole ʻia he ʻano hoʻokiʻekiʻe a hoʻoweliweli paha i nā poʻe ʻē aʻe.
Na Makuahine
I nā kūlana paʻakikī, maʻalahi ka huhū a ʻōlelo paha i kahi mea āu e mihi ai. Akā me ka hoʻomaʻamaʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho e noho mālie, mālie, a hōʻiliʻili. E hanu hohonu ma mua o ka pane ʻana. E hoʻolohe pono me ka hoʻokolokolo ʻole. Mālama kēia mau tweaks liʻiliʻi iā ʻoe i ka noho kaʻa o kekahi kamaʻilio.
Clarity
No laila, nui nā kuhi hewa i puka mai i ka ʻōlelo paheʻe a i ʻole ka passive-agressive. E ʻoki i ka huikau ma ke kū pololei a me ka mahalo i mua. E haʻi pololei i kāu mau pono a me kou mau manaʻo me ka hoʻohana ʻana i nā ʻōlelo "I" me ka hoʻopiʻi ʻole. Mai waiho i wahi no nā memo huikau ke ʻōlelo maopopo ʻoe i kāu ʻoiaʻiʻo.
ka wiwo ole
ʻO ka hoʻokūpaʻa pono ʻana iā ʻoe iho, ʻo ia hoʻi ke kū kiʻekiʻe i kou ʻano a me kāu mea e lawe mai ai i ka papaʻaina. E ʻike i kou waiwai a kamaʻilio me ka ʻoiaʻiʻo e hiki mai ana mai ka hoʻomākaukau ʻana. E hoʻopololei i kāu mau ʻike a mai hilahila e kaʻana like i kāu mau akamai. E hoʻohālikelike i ka leo a me ka leo o kou kino i ka poise i loko.
5 Manaʻo kōkua no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā mākau kamaʻilio assertive
ʻOiai ʻokoʻa kēlā me kēia hiʻohiʻona, pono kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua iā ʻoe e hone i kāu mau kamaʻilio assertive a lilo i diplomat holomua:
#1. E hoʻohana i nā ʻōlelo "I".
No laila, ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hoʻopaʻa mau i nā poʻo me nā hoa hana a i ʻole ka manaʻo i lohe ʻole ʻia i nā hālāwai. Loaʻa paha, ke kau hewa ʻole nei ʻoe i kāu koho ʻōlelo.
ʻO ka ʻōlelo ʻana "E hana ʻoe i kēia" a i ʻole "ʻAʻole ʻoe e hana i kēlā" e hoʻoulu i ka pale ʻoi aku ka wikiwiki ma mua o ka hiki iā ʻoe ke ʻōlelo "ʻO wai wau?". Akā, e ho'āʻo e wehe i nā hoʻopiʻi me ka hoʻohana ʻana i nā ʻōlelo "I".
Ma ka hōʻike ʻana i nā mea mai kou manaʻo ponoʻī ma mua o ka hoʻouka ʻana i nā poʻe ʻē aʻe, hoʻohaʻahaʻa koke ʻoe i ka mahana.
No ka laʻana, ma mua o ka hoʻopuka ʻana "Ua lohi ʻoe i nā manawa āpau!", e hoʻāʻo i ka ʻoi aku ka ʻoi aʻe o ka hoʻopaʻapaʻa ʻana a me ka diplomatic "Ke huhū nei au ke hoʻokō ʻole ʻia nā lā palena".
ʻAʻole hiki i nā kānaka ke hoʻopaʻapaʻa me kou manaʻo maoli i loko. A ʻoi aku ko lākou ʻoluʻolu i ka ʻimi ʻana i nā hoʻonā inā ʻaʻole lākou i manaʻo e hoʻopiʻi ʻia. ʻO ka mālama ʻana i kēia ʻōlelo hoʻololi maʻalahi "I" e mālama iā ʻoe i ka nui o nā paio ma ka hana.
ano he kumu hoʻohālike:
I ka hāʻawi ʻana i nā manaʻo:
- "Ke manaʻo nei au e ʻoi aku ka maikaʻi o kā mākou hui hui inā mākou e noʻonoʻo pono i nā mea kumuhana"
Ke noi nei i ke kōkua:
- “Ua nui koʻu manaʻo i kēia papahana. Hiki iā ʻoe ke kōkua mai iaʻu me…”
I ka hāʻawi ʻana i nā hana:
- "Mahalo wau inā hiki iā ʻoe ke hoʻopili i nā mea kūʻai aku e pili ana i ka hoʻololi ʻana i ka lā palena"
Ke hoʻonohonoho i nā palena:
- “Pono au i ka liʻiliʻi o hoʻokahi lā hoʻolaha no ka hoʻololi ʻana i ka papa hana e hōʻoia i hiki iaʻu ke hoʻokipa iā lākou”
Ke ʻae ʻole i ka hoʻoholo:
- "ʻAʻole wau i ʻae i kēlā ʻano no ka mea i koʻu ʻike ..."
#2. E mālama i ka pili maka
Ua manaʻo paha ua nalowale kāu leka i ka wā e kamaʻilio ai ma ka hana? Ma muli paha o nā ʻano hana kamaʻilio hewa e like me ka pale ʻana i kou maka.
ʻO ka nānā maka, a i ʻole ka nele o ia mea, e ʻōlelo nui e pili ana i kou pae hilinaʻi. Ke nānā ʻoe i ka maka i ka wā e kamaʻilio ai, hōʻike ia i kou manaʻoʻiʻo i kāu mea e ʻōlelo nei a ʻaʻole makaʻu e kū i kāu mau manaʻo.
ʻAʻole paha he mea kūlohelohe i ka wā mua inā maʻa ʻoe i ka nānā ʻana i lalo a i ʻole a puni ka lumi. Akā e hoʻomau i kou nānā ʻana i ke kanaka āu e kamaʻilio nei, a hoʻonui koke ia i kou hilinaʻi.
Manaʻo ka mea hoʻolohe iā ʻoe he ʻoi aku ka mana ʻoiai ʻoe e pili pū ana me lākou. I ka wā lōʻihi, hoʻomaka ka manaʻo o ka hoʻopili ʻana i ka maka e ʻoi aku ka ʻoiaʻiʻo.
No laila e ho'āʻo iā ʻoe iho i kēlā mau kūkākūkā paʻakikī hiki ʻole ke hiki i mua - e hōʻiliʻili i ka wiwo ʻole e nānā i nā maka ʻē aʻe.
💡Kōkua: E nānā ma waena o ko lākou mau maka, ʻaʻole pololei i nā haumāna, inā ʻoi aku ka ikaika o ka nānā ʻana.
#3. E kamaʻilio me ka hilinaʻi me ka leo ʻoiaʻiʻo
Pono e lohe ʻia kāu leka me ka leo nui a me ka maopopo - ʻaʻole i ʻōhumu ʻia i loko o kou ʻūhā! ʻOiai ʻaʻole hiki ke hilinaʻi i ka pō, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻololi i kāu ʻano kamaʻilio i kēia lā ma ka nānā ʻana i kou hoʻohana ʻana i kou leo.
E kamaʻilio me ka leo paʻa a me ka wikiwiki i ka wā e hāʻawi ai i nā kūkākūkā a i ʻole e lawelawe ana i nā kamaʻilio paʻakikī. Hōʻike ka leo hōʻoia i kou manaʻoʻiʻo i kou manaʻo a he kuleana kou e lohe ʻia.
Inā paʻi nā aʻalolo, e hanu hohonu e hoʻopaʻa i nā huaʻōlelo haʻalulu ma mua o ke komo ʻana.
Hoʻololi maoli ʻia nā hoa hana a me nā mea kūʻai aku e nā poʻe e hoʻolaha nei i ka hilinaʻi ma o kā lākou hoʻopuka leo. No laila e ʻoluʻolu i ka hoʻokuʻu ʻana i kou leo maoli.
ʻOiai pono ia e hele i waho o kou wahi hōʻoluʻolu, hoʻohiki mākou e ʻike ʻoe i ka hopena. Pono maoli kou mau manaʻo i kēlā wiwo ʻole. E hilinaʻi pono i kāu mau manaʻo noʻonoʻo pono i kahi kahua mana.
#4. Manaʻo i nā hoʻonā, ʻaʻole wale nā pilikia
Ua hana pū mākou me kēlā mea hoʻopiʻi maʻamau - ʻo ia ka mea nāna e hoʻoponopono i nā pilikia me ka ʻole o ka hoʻoponopono ʻana.
E hoʻomaha iaʻu, ʻeā? ʻOiai kūpono ka leo ʻana i nā manaʻo, ʻo ka hopu wale ʻana me ka ʻole o ka hāʻawi ʻana e lilo i mea kahiko. Ma ke ʻano he kamaʻilio assertive, alakaʻi i ka hoʻololi maikaʻi āu e makemake ai e ʻike.
Inā hewa kekahi mea, mai hoʻopuka wale i nā pilikia. E hōʻike pū i nā lāʻau lapaʻau e hōʻike ai ʻoe he mea pāʻani kime hoʻonā ma mua o ka pest ʻoihana.
No ka laʻana, inā hopohopo e pili ana i ka paʻa loa o ka lā palena, e ʻōlelo e hoʻokaʻawale i nā hana ma mua o ka hoʻoikaika wale ʻana i ka hiki ʻole. ʻOi aku ka nui o ka wai i kāu hoʻokomo i ka wā e hui pū ʻia me nā hoʻolālā pragmatic me ka hoʻohewa ʻole.
Ma mua o ka polarizing me nā hoʻopiʻi, e hōʻuluʻulu i nā poʻe a puni nā hoʻonā. Hoʻomaha ka ʻae ʻana i ka hakakā ʻoiai e hana ana nā ʻaoʻao ʻelua i ka lanakila-lanakila.
E mālama i kahi manaʻo hāmama akā ʻoiaʻiʻo e kono ana i ka hui ʻana ma mua o ka hoʻopiʻi ʻana. Me nā pilikia a me nā manaʻo i hui pū ʻia me ka manaʻoʻiʻo, hoʻoikaika ʻoe i ka hui ʻana ma mua o ka huhū. E hoʻomaka i ka neʻe ʻana mai ka mea hoʻohewa i ka catalyst ʻoihana i kēia lā!
Nā laʻana o ke ʻano o ka hāʻawi ʻana i nā hoʻonā ma ka wahi hana:
- Inā lohi pinepine nā papahana, manaʻo e hoʻokō i kahi PMS e kōkua i ka hoʻolālā a me ka nānā ʻana i nā lā palena.
- Inā maloʻo pinepine nā hālāwai, e noi i kahi hau hau a i ʻole pālua pālua e mālama i nā mea a pau.
- Inā nele ka kamaʻilio ʻana ma waena o nā keʻena, e paipai e hoʻomaka i nā hālāwai hoʻohou mau a i ʻole kahi ʻōnaehana palapala papahana.
- Inā ʻike ʻole ʻia ka puʻunaue ʻana o ka hana, e noʻonoʻo e hana i kahi loiloi hana e hōʻoia i ka wehewehe pono ʻana o nā kuleana a māhele like.
- Inā pilikia ka hoʻonui ʻana i ka waihona kālā, e hōʻike i nā manaʻo kumu kūʻai mua a me nā wahi hōʻoia ʻae no nā lilo nui.
- Inā nele ka hoʻolālā lōʻihi, e hāʻawi e hoʻomaʻamaʻa i nā kau hoʻolālā hoʻolālā maʻamau e palapala i nā pahuhopu a me nā mea nui.
- Inā ʻike ʻole nā kulekele, e paipai e wehewehe i nā kaʻina hana me kahi puke lima limahana a i ʻole wiki palapala kulekele.
#5. E mahalo i ko hai
Aia mākou a pau i nā kamaʻilio ʻaoʻao ʻaoʻao kahi i hoʻolohe ʻole ai kekahi.
ʻO ka mea kaumaha, ua hana paha mākou i ka wā e holo mua ai ko mākou noʻonoʻo i ka mea a mākou e ʻōlelo ai ma hope. Akā hoʻomaʻamaʻa ka haku kamaʻilio assertive i ke akamai o ka hoʻolohe ikaika - ʻo ia ke kī i ka hoʻopili maoli ʻana i nā ʻokoʻa.
I ka wā e ʻōlelo ai nā poʻe ʻē aʻe, e hoʻokaʻawale i nā manaʻo a hoʻāʻo maoli e ʻike mai ko lākou manaʻo. E hoʻolohe i nā hiʻohiʻona piha me ka hana ʻole ʻana i nā hoʻopiʻi kūwaho.
E nānā i ka ʻōlelo o ke kino a me ka leo o ka leo - hoʻonui ia i ka ʻike. E kū'ē i nā ʻōlelo "nānā ʻike" kūloko.
Ke pau, mahalo i ka mea haʻiʻōlelo no ke kaʻana like ʻana. Hōʻike ka mahalo iā ʻoe e mahalo i ko lākou manaʻo inā ʻaʻole ʻae ma hope. Manaʻo ka poʻe i ka lohe ʻia a no laila ʻoi aku ka maʻalahi o nā kūkākūkā e hiki mai ana. ʻAʻole manaʻo ka hoʻolohe ʻana i kou ʻaoʻao - ʻo ia hoʻi ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia mai nā kūlana ʻike.
Ke Kumu Loaʻa
Hoʻomaʻamaʻa ʻo Assertiveness e hoʻomohala maʻamau, akā e pale aku i kahi pilikia mua - e ʻoi aku ka ikaika o kāu kākoʻo ponoʻī a me kou pilina.
Mai makaʻu e kaʻana like i kāu mau manaʻo. A mai poina e hoʻolohe pono i ka hoʻomaopopo ʻana i nā manaʻo ʻē aʻe.
Pīhoihoi ʻoe i ka ulu ʻana o ka mana, ka huahana a me ka ʻoluʻolu o ka hana.
Pinepine ninau ninaninau 'ana i
He aha nā ʻāpana kumu 4 o ke kamaʻilio assertive?
He 4 mau ʻanuʻu ka kamaʻilio assertive: #1. ke kūlana, #2. ka manaʻo, #3. ka wehewehe, a me #4. ka noi.
He aha ke kamaʻilio assertive ma ke kamaʻilio?
ʻO ke kamaʻilio kūpaʻa a ʻano kamaʻilio e pili ana i ka hōʻike ʻana i nā manaʻo, nā manaʻo, a me nā manaʻoʻiʻo ma ke ʻano hilinaʻi a pololei, me ka mahalo pū kekahi.
He aha nā pale ʻelima o ka assertiveness?
ʻElima mau pale maʻamau i ka manaʻo paʻa: #1. Makaʻu i ka hakakā, #2. Haʻahaʻa ponoʻī, #3. Pilikino, #4. Noonoo paakiki, #5. Ka nele o ka mākau.
