Ma hope o kā mākou pūʻulu kumuhana kamaʻilio lehulehu, hoʻomau mākou i ka ʻimi ʻana i kahi phobia hoʻomau i ka makaʻu Stage.
So pehea e lanakila ai i ka makaʻu kahua pono?
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? I ka hiki ʻana mai i kēia huaʻōlelo, hiki paha iā ʻoe ke noʻonoʻo i kāu manawa kulanui i ka wā e makaʻu nui ai ʻoe i ka hōʻike ʻana i mua o kekahi mau hoa papa a me nā kumu. A i ʻole ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho e hoʻohuhū a hoʻololi i kou puʻuwai i ka wā e hoʻolauna ana i kāu hoʻolālā noi mua no ka hoʻolālā hoʻomohala mākeke ʻoihana.
He mea maʻamau ke hālāwai me kēia mau hōʻailona; e like me nā poʻe he nui, aia ʻoe i kahi ʻano hopohopo, kahi ʻāpana o ka makaʻu kahua. He pilikia anei? Mai hopohopo nui. Maanei, hāʻawi mākou iā ʻoe i nā kumu o ka makaʻu ʻana i ke kahua a pehea e lanakila ai e hoʻopau pono i kāu hōʻike a i ʻole kāu kamaʻilio.
Overview
| Hiki iā ʻoe ke lanakila i ka makaʻu i ka wā o kahi hōʻike ma… | Holo i kahi hanu hohonu |
| ʻO kekahi huaʻōlelo e wehewehe 'makaʻu kahua'? | Hoʻouka weliweli |
Table of Contents
- Overview
- He aha nā hōʻailona makaʻu?
- He aha nā kumu ʻehiku o ka makaʻu kahua?
- Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo 17 maikaʻi loa
- Panina
- Pinepine ninau ninaninau 'ana i
E hoʻomaka i kekona.
E kiʻi i nā laʻana manuahi no kāu hōʻike pāʻani hou. E kau inoa no ka manuahi a lawe i kāu mea e makemake ai mai ka waihona waihona!
🚀 E kiʻi i nā template no ka manuahi
Nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aku me AhaSlides
- Lole Hoikeike
- Pehea e hoʻolauna ai iā ʻoe iho no kahi hōʻike?
- ʻŌlelo ʻino
- Pehea e hoʻopau ai i ka hōʻike?
He aha nā hōʻailona makaʻu?
Ke pili nei i ka makaʻu i ka ʻōlelo lehulehu, kapa mākou iā ia he glossophobia. Eia naʻe, he ʻāpana wale nō ia o ka makaʻu kahua. ʻO ka makaʻu kahua kahi manaʻo ākea loa; he kūlana o ka hopohopo a i ʻole ka makaʻu i ka wā e kū ai ke kanaka i kahi koi hana i mua o kahi anaina, ma ke ʻano pololei a ʻaʻole paha, ma o ka pahu pahu. ʻO ke kumu, hiki ke lilo i mea hopohopo no nā poʻe loea he nui, nā mea haʻiʻōlelo, nā mea hana e like me nā mea hula a me nā mele, nā kālai'āina, a me nā mea pāʻani ...
Eia nā hōʻailona makaʻu nui ʻeiwa āu i ʻike mua ai:
- ʻOi aku ka wikiwiki o kou puʻuwai
- E pōkole kou hanu
- Huhu kou mau lima
- Maloʻo kou waha
- Ke haʻalulu a haʻalulu paha ʻoe
- Ke anu oe
- Nausea a ʻoluʻolu ʻole i kou ʻōpū
- Hoʻololi i ka hihiʻo
- Manaʻo i kā lākou hakakā a i ʻole ka pane lele ʻana e hoʻāla ana.
ʻAʻole maikaʻi loa nā hōʻailona o ka makaʻu kahua, ʻeā? No laila, pehea e lanakila ai i ka makaʻu Stage?
He aha nā kumu 7 o ka makaʻu pae?
ʻOiai ʻaʻole mākou ʻike i ke ʻano o ka hiki ʻana mai o ka makaʻu pae, aia kekahi mau hiʻohiʻona. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kā lākou mau kumu hiki ke kōkua i ka loaʻa ʻana o nā hopena e hoʻokuʻu i kou kūʻokoʻa mai ka makaʻu.
- ʻO ka noʻonoʻo pono'ī i mua o nā hui nui
- Makaʻu o ʻike ʻia ka hopohopo
- E hopohopo i ka hoʻokolokolo ʻana o kekahi iā ʻoe
- ʻO nā ʻike hāʻule i ka wā i hala
- ʻAʻole lawa ka hoʻomākaukau ʻana
- ʻO nā hana hanu maikaʻi ʻole
- Hoʻohālikelike iā ʻoe iho me nā poʻe ʻē aʻe
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae ma 2023? ʻOi aku 17 ʻōlelo aʻoaʻo
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu kahua? Eia kekahi mau lāʻau lapaʻau e pono ai ʻoe.
E hoʻomākaukau
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? ʻO ka mea mua, ʻaʻohe ala maikaʻi aʻe e hōʻike ai i ka hilinaʻi i ka wā e hana ai ma mua o ka hōʻoia ʻana he 100% ʻoe i mākaukau a ʻike i nā mea āu e hana nei. E hoʻomākaukau mua i nā mea a pau āu e pono ai. Inā hoʻohana ʻoe i nā wikiō, nā leo a i ʻole nā mea kōkua ʻike i kāu hōʻike, e hōʻoia i ka hoʻonohonoho ʻana o nā mea a pau. Inā ʻoe e hula ana, e hana ana, a e pāʻani ana paha i ke mele, e hōʻoia ʻoe ua lawa ka manawa aʻo. ʻOi aku ka ʻoluʻolu o kāu mea e hōʻike nei i kekahi, ʻoi aku ka liʻiliʻi o kou hopohopo.E hoʻomaʻamaʻa ʻoluʻolu ʻole
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? ʻO ka lua, ʻoiai ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻimi ʻana i ka hōʻoluʻolu, ʻo ke kākoʻo ʻana i ka ʻeha ke kī i ke alo ʻana i kekahi mau kūlana i manaʻo ʻole ʻia. Ke hoʻomaʻamaʻa "ʻoluʻolu" i kēlā me kēia lā, he mea hana ikaika ia e hoʻoikaika ai i kou noʻonoʻo a me ke kino. I ka hopena lōʻihi, loaʻa paha iā ʻoe ka nīnau "Pehea e hoʻopau ai i ka makaʻu kahua?" ʻaʻole pilikia hou iā ʻoe; he mea maʻalahi, me he ʻāpana keke.E hoʻomaʻamaʻa i ka uwao
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? Ma ka ʻanuʻu ʻekolu, ʻo kaʻu mea hiki ke ʻōlelo aku ʻaʻole ia he mea nui ke hoʻomaka ka 'uao aʻo i kēia manawa. Ua ʻike ʻia ʻo Mediation no kāna hopena kupanaha i ka mālama olakino, hoʻemi ʻana i ke kaomi, a ʻoiaʻiʻo hoʻi, nā mālama makaʻu i ke kahua. ʻO ka mea huna o ka noʻonoʻo ʻana ka mālama ʻana i kou hanu a haʻalele i nā manaʻo maikaʻi ʻole. ʻO nā hoʻoikaika hanu e hoʻomaha ai i kou kino a hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo ma mua o ka hoʻolauna ʻana.E hoʻomaʻamaʻa i nā hana mana
Eia kekahi, ua ʻōlelo ʻia e hiki i kekahi mau poses ke hoʻoulu i ka hoʻololi ʻana o ke kemika o ke kino. Eia kekahi laʻana,ʻo kahi "mana kiʻekiʻe" e pili ana i ka weheʻana. e kīkoʻo a hoʻonui i kou kino e lawe i kahi ākea e like me ka hiki. Kōkua ia i ka hoʻokuʻu ʻana i kou ikehu maikaʻi, e pili ana i kāu hoʻokō ʻana i kāu hana a pehea ʻoe e launa pū ai a kamaʻilio me ka hilinaʻi.
E kamaʻilio ʻoe iā ʻoe iho
E hele mai i ka ʻanuʻu ʻelima, e like me ke kānāwai o ka attraction, ʻo ʻoe ka mea āu e manaʻo ai, no laila, noʻonoʻo maikaʻi. E hoʻomanaʻo mau i kou holomua. Ke ʻike ʻoe i ka hopohopo makaʻu i hoʻokumu ʻia e ka noʻonoʻo ponoʻī i mua o ka makaʻu nui o ka aʻa ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻopunipuni iā ʻoe iho i ka hilinaʻi. E hoʻomanaʻo ʻaʻole pili kāu waiwai i kāu hana-ua loaʻa iā ʻoe nā mea maikaʻi a maikaʻi ʻole i kou ola, kahi mea i ʻike ʻole ʻia e ka poʻe hoʻolohe.
hiamoe
Ma mua o ka lele ʻana i ka ʻanuʻu hope, e hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho me ka hiamoe maikaʻi o ka pō. ʻO ka loaʻa ʻole o ka hiamoe ka hopena i ka luhi, ke kaumaha, a me ka noʻonoʻo maikaʻi ʻole. ʻAʻole ʻoe makemake e hoʻopau i ka manawa a me ka ikaika āu i hoʻolilo ai ma mua; no laila, e hoʻopau i kou manaʻo a hoʻomaha.
E hele koke i laila e hālāwai me kāu poʻe hālāwai
I kēia manawa ua mākaukau piha ʻoe e komo i ka hanana ka manawa no ka hana hope. Pono e hōʻea i kāu wahi haʻiʻōlelo ma mua o ka manawa i koi ʻia, ma kahi o 15-20 mau minuke, e kamaʻāina i ke kaiapuni. Inā hoʻohana ʻoe i kekahi mea hana, e like me ka projector a me ke kamepiula, e hōʻoia i ka holo ʻana o nā mea a pau. Ma waho aʻe, ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kāu kamaʻilio, hiki iā ʻoe ke lawe i ka manawa e ʻike i kāu mea e ʻike ai, a aloha a kamaʻilio pū me lākou, e kōkua iā ʻoe e ʻike i ka maʻalahi a me ke kanaka.
E ʻakaʻaka a hoʻopaʻa maka me kāu poʻe hālāwai
Ma nā ʻano he nui e lanakila ai i ka makaʻu kahua, pono ka hoʻomaha a me ka ʻakaʻaka. ʻO ke koi ʻana iā ʻoe iho e ʻakaʻaka, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e manaʻo, hoʻonāukiuki i kou ʻano. A laila e nānā maka me kekahi. ʻO ka ʻimi ʻana i kahi wahi ʻoluʻolu no ka "lōʻihi" e nānā i kāu poʻe hoʻolohe me ka ʻole o ka hoʻopaʻapaʻa a i ʻole ka hoʻoweliweli. E ho'āʻo e nānā i nā poʻe ʻē aʻe ma kahi o 2 kekona e hoʻemi ai i ka ʻinoʻino a me ka hopohopo. Mai nānā i kāu mau memo e hoʻohui hou aku me kāu poʻe hoʻolohe.
Nona ka hakahaka
ʻO ka neʻe ʻana a puni kahi ākea me ka manaʻo o ka huakaʻi a me ke kumu i kāu ʻōlelo ʻana e hōʻike ana i ka hilinaʻi a me ka maʻalahi. ʻO ka haʻi ʻana i kahi moʻolelo maikaʻi a i ʻole ka hoʻomākeʻaka ʻana i ka hele wāwae ʻana me ka manaʻo e hoʻomaʻamaʻa maoli ka ʻōlelo o kou kino.
Hoʻomaha iā ʻoe iho i nā ʻenehana
Ke makemake ʻoe e noʻonoʻo pehea e hoʻoponopono ai i ka makaʻu kahua, mai poina e nānā i kou hanu. ʻO ka hanu hohonu a me ka mālie i loko a i waho ʻelua a ʻekolu mau manawa ma kahi o 5 kekona he mea kōkua ia e hoʻomaha i kou kūlana aʻalolo. A i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopā i ka pepeiao hema a ʻākau paha e wehe i kou hopohopo.
Mai makaʻu i ka manawa hāmau
He maikaʻi inā nalo koke ʻoe i ka mea āu e hoʻopuka nei a i ʻole e hoʻomaka i ka hopohopo, a paʻa kou manaʻo; e hāmau paha ʻoe no kekahi manawa. Loaʻa ia i kekahi manawa i nā mea hōʻike ʻike. No ka mea ʻo ia kekahi o kā lākou hoʻopunipuni e hana i nā hōʻike ʻoi aku ka maikaʻi, i kēia kūlana, e hoʻokuʻu i kāu kaomi, ʻakaʻaka maoli, a ʻōlelo i kekahi mea e like me "ʻAe, he aha kaʻu i ʻōlelo ai?" a i ʻole e hana hou i ka ʻike āu i ʻōlelo ai ma mua, e like me "ʻAe, hou, e hana hou, he mea nui e hana hou?..."
He nui nā manawa e pono ai ʻoe e hāʻawi i kahi hōʻike i mua o kahi anaina. ʻO ia nō hoʻi nā manawa āu i hālāwai ai me ka makaʻu kahua - a i ʻole glossophobia. Me nā pepeke i loko o kou ʻōpū, lilo paha ʻoe i ka ikehu, poina i kekahi mau wahi i ka wā o kāu kamaʻilio ʻana, a hōʻike i nā ʻano kino ʻino e like me ka puʻuwai wikiwiki, nā lima haʻalulu, a i ʻole nā lehelehe haʻalulu.
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? Hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ka makaʻu kahua? Minamina hiki ʻole iā ʻoe. Eia naʻe, ʻo ka poʻe hōʻike kūleʻa, ʻaʻole lākou e hoʻāʻo e pale aku akā noʻonoʻo ʻia ʻo ia ka mea hoʻoikaika, no laila ke koi nei lākou e hoʻomākaukau maikaʻi no kā lākou mau haʻiʻōlelo. Hiki iā ʻoe ke hoʻohuli hou i kou hopohopo i hiki iā ʻoe ke hana i nā hana ikaika me kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo liʻiliʻi mai iā mākou!Lawe i nā ʻano nohona olakino (hoʻoikaika kino, ʻai, etc.)
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? ʻAʻole pili kēia i ka hoʻomalu ʻana i ka makaʻu pae, e nīnau paha ʻoe, akā kōkua ia iā ʻoe e loaʻa i nā kūlana kino a me ka noʻonoʻo no kāu D-Day. No ka laʻana, ʻo ka nele o ka hiamoe e luhi paha ʻoe i kāu kamaʻilio ʻana, ʻoiai ʻo ka hilinaʻi nui ʻana i nā mea inu caffeinated e hoʻoulu i kāu jitters, kahi mea āu e makemake ʻole ai e alo. Hāʻawi ke ʻano ola olakino iā ʻoe i ka noʻonoʻo maikaʻi, hoʻopuni iā ʻoe me kahi vibe maikaʻi a hoʻomake iā ʻoe i nā kūlana paʻakikī. Inā ʻaʻole ʻoe i hahai i kēia ʻano nohona, hiki iā ʻoe ke hana liʻiliʻi ma ka haʻalele ʻana i 1-2 mau hana maikaʻi ʻole a lawe i nā mea maikaʻi i kēlā me kēia lā a hiki i nā mea āpau ma ke ala pololei.E hōʻoia i ka hele maikaʻi ʻana o kāu ʻike a me nā mea hana loea.
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? Pono ʻoe e hana i kēia 45 mau minuke ma mua o kāu kamaʻilio ʻana - lōʻihi ka lōʻihi e pale aku ai i nā hala hope. Mai hoʻomaʻamaʻa i kāu ʻōlelo holoʻokoʻa i ka manawa pōkole e hiki ai iā ʻoe ke haʻalulu, e nalowale ana kekahi mau wahi liʻiliʻi. Akā, e nānā hou i kāu hoʻolālā ʻike, e noʻonoʻo e pili ana i nā mea koʻikoʻi āu e hoʻopuka ai a e noʻonoʻo iā ʻoe iho i ka lawe ʻana iā lākou i ka lehulehu. Eia kekahi, e nānā i nā waiwai IT e hōʻoia i ka hana pono ʻana a ʻaʻohe mea e hiki ke keʻakeʻa i kou ikehu wela a me ka hana hoihoi i waena. ʻO kēia physical Hiki i ka hana ke hoʻohuli iā ʻoe mai ka manaʻo hoʻopaʻapaʻa a lawe mai iā ʻoe i kahi ʻano mākaukau mau no ka mea e hiki mai ana.
Hoʻokumu i kahi manaʻo maopopo a maʻalahi.
Ma kahi o ka hoʻopuni ʻana iā ʻoe iho me nā manaʻo kānalua e pili ana i ka mea e hewa ai, hiki iā ʻoe ke hana i kahi manaʻolana maopopo i ka mea āu e makemake ai e hoʻokō me kāu hōʻike a pehea ʻoe e hana ai.
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? No ka laʻana, manaʻo ʻoe e hōʻike ana ma mea paahana hoikeike. I kēlā hihia, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kahi pahuhopu e "hōʻike i ka ʻike o ka lehulehu i nā polokalamu hōʻikeʻike i loaʻa", hiki ke hana ʻia ma ka "hāʻawi ʻana i kahi loiloi piha o nā polokalamu hōʻike like ʻole", "e hōʻike ana i nā mea kūpono loa e like me AhaSlides" a i ʻole "e ʻakaʻaka a nīnau i nā nīnau". Hiki i kēia hana liʻiliʻi ke hāʻawi iā ʻoe i kahi manaʻo palekana a me ke alakaʻi i nā mea e pono ai ʻoe e nānā i kāu kamaʻilio. "No ka mea hiki iā lākou ke koʻikoʻi iā ʻoe no ka hana ʻole ʻana i nā kuhi hewa a hoʻohuli iā ʻoe me ka kānalua iā ʻoe iho. ʻO ka maikaʻi ke kī.E hoʻomaha i ka noʻonoʻo a me ke kino ma mua o ka manawa hōʻike
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? ʻO nā hiʻohiʻona kino o kou kino ka hōʻailona ʻike ʻia o ka makaʻu i ke kahua i kou wā ma ke kahua. Hoʻopaʻa mākou i kēlā me kēia ʻāpana o ko mākou kino ke kū i kahi kūlana weliweli e like me kēia. E ho'āʻo e hoʻokuʻu i kāu mau ʻeha ma ka hoʻokuʻu ʻana i ka ʻūhā ma kou mau ʻiʻo i kēlā me kēia. ʻO ka mua, e hoʻāʻo e lawe i ka hanu hohonu a hoʻomaha mālie i kou manaʻo a me kou kino.E hoʻokuʻu i kēlā me kēia ʻāpana o kou kino mai ke poʻo a i ka manamana wāwae, e hoʻomaka me ka hoʻomaha ʻana i kou alo, a laila kou ʻāʻī - kou mau poʻohiwi - kou umauma - kou ʻōpū - kou ʻūhā a hope kou mau wāwae. E like me kāu i ʻike ai, hiki i nā neʻe kino ke hoʻololi i kou manaʻo. E hana i kēia i kekahi manawa ma mua a i ka wā o kāu kamaʻilio e ʻoluʻolu a hoʻohuli hou i kou hopohopo.
E hoʻomaka i kāu hōʻike me kahi nīnau
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? He hana hoʻopunipuni maikaʻi kēia e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻeha, e hoʻihoʻi i ka manaʻo o ke anaina a hoʻonani i ka lewa. Ma kēia ala, hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ka lumi holoʻokoʻa ma ka noʻonoʻo ʻana iā lākou i kahi pane i kāu nīnau me ka hoʻolauna ʻana i kāu mea e kūkākūkā ai. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana AhaSlides e hoʻokumu a mau wae or ninau hamama a loaʻa nā pane mai kēlā me kēia hoa anaina. E hoʻomanaʻo e hoʻopili i ke kumuhana āu e kamaʻilio nei, ʻaʻole hoʻi i kikoʻī loa a ʻaʻole koi i ka ʻike nui. Pono ʻoe e hoʻohana i kahi nīnau e pono ai nā hiʻohiʻona pilikino e paipai i ke komo ʻana a me nā manaʻo hohonu mai ka lehulehu.
E noʻonoʻo i ka lehulehu e like me kou mau hoaaloha.
Pehea e lanakila ai i ka makaʻu pae? He mea maʻalahi kēia ma mua o ka hana, akā hiki iā ʻoe ke hana! Hiki iā ʻoe ke hoʻopili me ka lehulehu ma ka nīnau ʻana i nā nīnau a hoʻolauna iā lākou e launa pū, a i ʻole e ʻae iā lākou e nīnau i kā lākou mau nīnau, e hana kekahi mau nīnau nīnau, huaʻōlelo ao a i ʻole e hōʻike i nā manaʻo ʻike i kāu mau paheʻe. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hana i kēia mau mea a pau me AhaSlides, he mea paahana pūnaewele maʻalahi no ka hana ʻana i nā paheʻe paheʻe me kekahi mea hana.Hoʻopili kēia i ka poʻe i loko o ka haʻiʻōlelo a hoʻoluhi piha iā ʻoe i kahi lewa hoihoi e hōʻike me ka maʻalahi a me ka hilinaʻi nui, no laila e hoʻāʻo!
He paʻakikī ka lanakila ʻana i ka makaʻu kahua - akā pela oe. Mai poina e hoʻohana AhaSlides a e hana i nā hōʻikeʻike i kumu hauʻoli i kēia manawa me AhaSlides!
🎉 Loaʻa ka manaʻo o ka lehulehu ma kiʻekiʻe 21+ hau hau pāʻani me ka papa inoa o nā nīnau nīnau nīnau ʻike ākea!
Panina
No laila, pehea e lanakila ai i ka makaʻu kahua? Ua ʻōlelo ʻo Mark Twain: “ʻElua ʻano ʻōlelo. ʻO ka poʻe hopohopo a me ka poʻe wahaheʻe". No laila, ʻaʻohe hopohopo e pili ana i ka hopohopo a i ʻole ka makaʻu pae; e ʻae i ke koʻikoʻi i kēlā me kēia lā, a me kā mākou mau manaʻo kōkua, hiki iā ʻoe ke hilinaʻi nui i ke alo i ka pilikia a lilo i ʻoi aku ka ikaika e hōʻike pono a me ka makemake.
Pinepine ninau ninaninau 'ana i
He aha ka Makaʻu Kūlana?
ʻO ka makaʻu pae, ʻike ʻia ʻo ka hopohopo hana a i ʻole ka hopohopo pae, he ʻano noʻonoʻo i hōʻike ʻia e ka makaʻu nui, makaʻu, a hopohopo paha ke koi ʻia ke kanaka e hana, ʻōlelo, a hōʻike paha i mua o kahi anaina. He hopena maʻamau ia i ke koʻikoʻi a me ke koʻikoʻi o ka noho ʻana i ke kukui a hiki ke hoʻopilikia i nā poʻe ma nā ʻano hana like ʻole, e like me ka haʻi ʻōlelo lehulehu, ka hana ʻana, ke mele, ka hoʻokani ʻana i nā mea kani, a me nā ʻano ʻano hōʻike lehulehu.
He aha nā hōʻailona makaʻu?
ʻO ke kino: ʻūlū, haʻalulu, puʻuwai wikiwiki, waha maloʻo, nausea, ʻehaʻeha ka ʻiʻo, a i kekahi manawa ʻo ka ʻehaʻeha (2) pilikia o ka noʻonoʻo a me ka naʻau (3) nā hana hōʻino a me ka pale ʻana.
