Tšabo ea ho Bua phatlalatsa: Malebela a 15 a ho Hlōla Glossophobia ka 2024

Glossophobia ke eng?

Glossophobia - tšabo ea ho bua phatlalatsa - ke mofuta oa lefu la ho tšoenyeha sechabeng le thibelang motho ho bua ka pel'a sehlopha sa batho.

Re ka bolela ka kholiseho e itseng hore u motho ea nang le tšabo ea ho bua phatlalatsa.

Joang? Ho joalo, ho joalo, hobane u bala sengoloa sena, empa hape hobane lipalo-palo kaofela li supa ho eona. Ho latela phuputso e 'ngoe ea Europe, batho ba ka bang 77% ba ka tšoha ho bua phatlalatsa.

Ho felile ka ¾ ea lefats'e ba ts'oanang le uena ha ba le ka pel'a letšoele. Ba thothomela, ba soabile ebile ba thothomela sethaleng. Lipelo tsa bona li tsamaea maele ka motsotso 'me lentsoe la bona le phunyeha tlas'a khatello ea hore ke eena feela motho ea filoeng mosebetsi oa ho fetisa molaetsa.

Kahoo, u ka tlosa tšabo ea ho bua phatlalatsa joang? Ha re etseng masapo ka eona - ho bua phatlalatsa ho ka ba joalo hlile e tšosang, empa tšabo leha e le efe e ka hlōloa ka mokhoa o nepahetseng.

Mona ke ts'abo ea 10 ea malebela a ho bua phatlalatsa ho u sithabetsa Tšabo ea ho Bua phatlalatsa - Glossophobia le ho qala ho fana ka lipuo ka ea sebele kholiseho.

• #0 - Lekunutu la ho senya tšabo ea hau kapa ho bua phatlalatsa
• #1 - E-ba le Nehelano
• #2 - Etsa Lintlha Tse Ling
• #3 - Bua le Uena
• #4 - Ingolise
• #5 - Itloaetse le ho Itloaetsa
• #6 - Itloaetse ho Phefumoloha
• #7 - Kenyelletsa Bamameli ba Hao
• #8 - Sebelisa Methapo ea Hao
• #9 - E-ba Hantle ha U Khutsa
• #10 - Ananela Tsoelo-pele ea Hao
• #11 - 'Mapa oa Puo ea Hao
• #12 - Itloaetse Puo ea Hao ka Maemo a Fapaneng
• #13 - Shebella linehelano tse ling
• #14 - Hlokomela Bophelo bo Botle bo Akaretsang
• #15 - Etela sethaleng pele ho matsoho
• Qala Puo ea hau
• Malebela a ho Bua Phatlalatsa ka AhaSlides

Overview

Ho Hlōla Tšabo ea ho Bua Phatlalatsa: Tokisetso

Tšabo ea ho bua phatlalatsa e qala le pele u ka hata sethaleng.

Ho lokisetsa puo ea hau hantle ke tšireletso ea hau ea pele khahlanong le Glossophobia. Ho ba le sebopeho se nahannoeng hantle, sete sa lintlha le nehelano e tsamaeang le tsona ke tsa bohlokoa haholo ho thibela ho sisinyeha.

Malebela a ho Bua Phatlalatsa ka AhaSlides

• Tataiso ea ho Bua phatlalatsa
• Malebela a ho Bua Phatlalatsa
• Puo e Mpe Phatlalatsa
• Lefu ka PowerPoint
• Tlhahiso e mpe mosebetsing
• Maqiti a 9 a bonolo a ho hlola tšabo ea hao ea ho bua
• Likeletso tse 15 tsa ho o etsa sebapali se betere

#0 - Lekunutu la ho Senya Tšabo ea Hao ea ho Bua phatlalatsa

#1 - E-ba le Nehelano ea ho Tlosa Mahlo ho Uena

Ke ’nete hore mokhoa oa puo ea hao o tla itšetleha haholo ka ketsahalo eo, empa maemong a mangata, u ka imolla a mang a matšoenyeho a hao ka ho etsa nehelano e tsamaisanang le seo u batlang ho se bua.

Haeba tšabo ea hau ea ho bua phatlalatsa e bakoa ke ho ba le mahlo ohle ho uena, joale ena e ka ba khetho e ntle haholo. E fa bamameli ba hau ntho eo ba ka tsepamisang maikutlo ho eona ho e meng ntle le uena hape e fana ka likhothaletso tse ling hore u li latele.

Boloka tlhahiso ea hau e le bonolo ka malebela ana:

• Sebelisa mantsoe ka mokhoa o fokolang. Litšoantšo, livideo le lichate li sebetsa hantle haholo ho u tlose mahlo le ho hohela bamameli ba hau.
• Leka mokhoa o lekiloeng oa li-slide tsa hau, joalo ka 10/20/30 or 5/5/5.
• E etse letlang - ho fa bamameli ba hau seo ba ka se etsang kamehla ananeloa.
• Se ke oa bala ka kotloloho ho tsoa tlhahisong ea hau; leka le ho shebana mahlong le bamameli ba hau.

💡 Fumana lintlha tse ling tsa tlhahiso mona!

#2 - Etsa Lintlha Tse Ling

Ho tšoha ho ka etsa hore batho ba ngole puo ea bona lentsoe ka lentsoe. Hangata ha ho joalo, ho joalo eseng mohopolo o motle, e lebisa tšabong ea ho bua phatlalatsa.

Ho ngola puo ho ka etsa hore e ikutloe e se ea tlhaho 'me ha etsa hore ho be thata haholoanyane hore bamameli ba hao ba tsepamise maikutlo. Ho molemo ho matha boko ba hao ka mehopolo ea sehlooho ka mokhoa oa ho ngola lintlha.

Ka tloaelo, bakeng sa lipuo, lintlha li sebetsa e le likhothaletso ho u thusa ha u ka ts'oara. U ka hetla fatše, ua fumana litšupiso tsa hau, 'me u hetla morao ho bamameli ba hau ho fana ka puo ea hau.

U ka fumana liphatlalatso kapa lintho tse joalo lipuo tsa lenyalo li fapane hanyane ebile li telele, ho ka sebelisoa lintlha tse qaqileng haholoanyane.

• U se ke ua ngola hanyenyane haholo. U lokela ho khona ho sheba ka potlako lintlha tsa hau le ho li utloisisa.
• Boloka lintlha tse khutšoanyane le tse monate. Ha u batle ho phenyekolla maqepheng a mongolo u leka ho fumana karolo e nepahetseng.
• Sitisa bamameli ba hao ka nehelano ea hao ha u ntse u hlahloba ntlha e latelang eo u e hlokometseng. Joalo ka ha u bona ho slide ... "

#3 - Bua le Uena

Tšabo ea ho bua phatlalatsa ha e hlile ha se tšabo ea Antseng a bua ka pel'a letšoele, ke tšabo ea ho se khone ho bua ka pela letshwele la batho, ekaba ka ho lebala seo o tla se bua kapa ho kgoptjwa ke mantswe a hao. Batho ba mpa ba tšaba ho senya.

Libui tse ngata tsa sechaba tse itšepang li laola ha li na tšabo ena. Ba e entse hangata hoo ba tsebang hore menyetla ea hore ba ferekane e menyenyane haholo, e leng se etsang hore ba tsebe ho bua. Hape ka tlhaho, ho sa natsoe taba.

Ho ithusa ho hlaolela mokhoa o ts'eptjoang haholoanyane, le boitšepo ka puo ea hau ea phatlalatsa, leka ho buela holimo ka bowena ka tsela eo o ratang ho etsa puo ya hao ka yona. Sena se ka bolela ho bua ka mokhoa o hlophisitsoeng haholoanyane, ho qoba slang kapa khutsufatso, kapa ho tsepamisa maikutlo ho bitsoa ha hao le ho hlaka.

Leka ho bua ka taba eo u nang le tsebo ka eona ho etsa hore u itšepe, kapa u leke ho araba lipotso tse ka hlahang ha u bua.

#4 - Ingolise - Mokhoa oa ho qoba Tšabo ea ho Bua phatlalatsa

Nka ho bua u le mong ho ea boemong bo latelang ka ho rekota video ea hau u hlahisa. Le hoja e ka 'na ea utloahala e sa phutholoha, e ka ba molemo haholo ho bona kamoo u utloahalang kateng le ho shebahala ho batho bao e ka bang bamameli.

Mona ke lintho tse 'maloa tseo u ka li shebang ha u shebella rekoto hape:

• A na u bua kapele haholo?
• Na u bua ka ho hlaka?
• Na u sebelisa mantsoe a tlatsang joalo ka 'um' or 'joaloka' hangata haholo?
• A na u etsa lintho tse u sitisang kapa u etsa ntho leha e le efe e u sitisang?
• Na ho na le lintlha tsa bohlokoa tseo u li fositseng?

Leka ho khetha ntho e ntle le e seng ntle hakaalo nako le nako ha u irekota le ho e shebella hape. Sena se tla u thusa ho khetha sepheo sa hau nakong e tlang mme se u thuse ho haha ​​​​tšepo ea hau.

#5 - Itloaetse, Itloaetse, 'me Itloaetse Hape

Ho ba sebui sa phatlalatsa se itšepang ho hlile hoa sebetsa. Ho khona ho itlhakisa le ho pheta seo u batlang ho se bua ho tla thusa ho imolla khatello ea maikutlo le ho u thusa ho fumana litsela tse ncha ho nka puo ya hao e monate kapa e hohelang.

Hopola, e ke ke ea tšoana hantle nako le nako. Lintlha tsa hau li tla u eletsa lintlheng tsa hau tsa bohlokoa 'me u tla fumana hore ha u ntse u itloaetsa haholoanyane, u tla khetha litsela tsa ho bua lintlha tsa hau tse tloaelehileng le tse utloahalang.

Haeba u tšohile haholo ka ho ema ka pel'a letšoele, botsa motsoalle eo u mo tšepang kapa setho sa lelapa hore na u ka ikoetlisetsa bona. Ema ka tsela eo u neng u ka e etsa bakeng sa ntho ea sebele 'me u e leke - ho tla ba bonolo ho feta kamoo u nahanang kateng, tsela e molemohali ea ho khahlanong le tšabo ea ho bua phatlalatsa.

Ho Otla Tšabo ea ho Bua phatlalatsa: Ts'ebetso

Ho itloaetsa hantle ho monate, empa ehlile Glossophobia e otla ka thata ha o ntse o le teng on sethaleng, ho fana ka puo ea hau.

#6 - Itloaetse ho Phefumoloha

Ha u utloa methapo ea kutlo e kena ka hare, liphello tsa tšabo ea ho bua phatlalatsa hangata ke hore thato ea hao e matha, u tla fufuleloa 'me lentsoe la hao le ka 'na la tšosa ho phatloha ha u leka ho bua letho ho hang.

Ha sena se etsahala ke nako ea ho nka motsotso le phefumoloha. E utloahala e le bonolo, empa e phefumoloha e ka u kokobetsa maikutlo ha u le sethaleng, ho u siea u tsepamisitse maikutlo feela mantsoeng le puong ea hau.

Nakoana pele u qala ho bua, leka mehato ena e potlakileng:

1. Bulela moea butle le ka botebo ka nko ea hau. U lokela ho utloa sefuba sa hao se phahama. Leka ho tsepamisa maikutlo feela ho seo le hore na u ikutloa joang ha u ntse u phefumoloha.
2. Boloka mahetla a phutholohile 'me u leke ho lumella tsitsipano ho tloha' meleng oa hau.
3. Exhale ka molomo oa hao. Tsepamisa maikutlo ho kamoo e etsang hore 'mele oa hau o sisinyehe le kutlo eo u nang le eona ha u ntse u etsa sena.
4. Pheta mokhoa ona ka makhetlo a 'maloa. Ho kena ka nko ea hau, ho tsoa ka molomo oa hau, u tsepamisitse maikutlo ho phefumoloha ha hao (eseng puo ea hau).

💡 Mona ke tsena Mekhoa e meng e 8 ea ho phefumoloha o ka leka!

#7 - Kenyelletsa Bamameli ba Hao

Ho etsa hore bamameli ba hau ba tšoarehe ke karolo ea bohlokoa haholo ea ho haha ​​​​tšepo ea hau ha ho tluoa tabeng ea ho bua phatlalatsa. Ho bonolo haholo ho ikutloa eka oa kokotela haeba u bona hore bamameli ba ntse ba ithabisa ka mafolofolo.

Tsela e 'ngoe e ntle ea ho fumana puisano ke ka ho buisana. Che, sena ha se taba ea ho qolla litho tsa bamameli bakeng sa banter ba sa ngolang, ba sa hlakang, sena se mabapi le ho botsa letšoele lipotso le ho bontša likarabo tsa bona tse kopaneng hore bohle ba li bone.

Ka software e sebetsanang ea nehelano, u ka theha mokato o felletseng oa li-slide ka lipotso hore bamameli ba hau ba li arabe. Ba kenela nehelano ka lifono tsa bona le araba lipotso ka mofuta oa likhetho, mantsoe maru esita le hlotse lipotso!

Ho khona ho theola letšoele ke sesupo sa sebui se itšepang le se nang le boiphihlelo. Hape ke sesupo sa sebui se tsotellang bamameli ba sona e le kannete le ea batlang ho ba fa ntho e sa lebaleheng ho feta puo e tloaelehileng ea tsela e le 'ngoe.

#8 - Sebelisa methapo ea hau molemong oa hau

Nahana ka baatlelete ba nkang karolo papaling ea ketsahalo ea bohlokoahali. Pele ba ea tšimong ba tla ikutloa ba tšohile - empa ba e sebelisa ka tsela e nepahetseng. Methapo e hlahisa ntho e bitsoang epinephrine, e tsejoang haholo e le adrenaline.

Ka tloaelo re amahanya adrenaline le thabo, 'me re tloaetse ho khetha litšobotsi tse ntle joalo ka tlhokomeliso e matla le ho tsepamisa maikutlo. Ha e le hantle, thabo le lets'oho tse hlahisang adrenaline li baka maikutlo a tšoanang 'meleng ea rona.

Kahoo, u nahanne ka sena, ho na le seo u ka se lekang: ha u utloa u tšohile ka mor'a puo ea hau, leka ho nahana ka maikutlo ao u nang le 'ona 'me u nahane hore na a ka tšoana joang le maikutlo a thabo. Nahana ka lintho tse ntle tse tla etsahala hang ha puo ea hau e etsoa 'me u tsepamise maikutlo ho tsona.

• Na u tšohile ka tlhahiso ea tlelase? Ha puo ea hau e felile, ho joalo le ka kabelo - ka 'nete ke ntho eo u ka e thabelang!
• O tšohile ka puo ea lenyalo? Ha u se u le pshatlehile, u tla thabela lenyalo ’me u bone hore na ba amehang ba itšoara joang.

Ho tšoha ha se ntho e mpe kamehla, e ka u fa lebelo la adrenaline leo u hlokang ho tsepamisa maikutlo le ho etsa mosebetsi, e le mokhoa oa ho qoba tšabo ea ho bua phatlalatsa.

#9 - Fumana Mathebe ha U Khutsa

Ho tloaelehile hore ba buang phatlalatsa ba tšabe ho khutsa kapa ho khefutsa puong ea bona, empa ke karolo ea tlhaho e phethahetseng ea moqoqo kapa nehelano.

Lipuo tse ling le linehelano li akarelletsa ho khefutsa ka boomo, ho eketsoa ka boomo ho hatisa mantsoe kapa lipoleloana tse itseng. Tsena li fana ka seo ka linako tse ling se bitsoang the maikutlo a semantic.

Ho khefutsa ka morero nakong ea puo ho tla etsa lintho tse 'maloa. E tla...

1. Iphe nako ea ho nahana ka seo u tla se bua nakong e tlang
2. Ho u fa motsotsoana oa ho hema le ho tsepamisa maikutlo hape.

Haeba u tšoenyehile ka hore u ikutloa u sa phutholoha ho khefutsa nakong ea puo, joale keletso ea hau ke ena ...

E-noa.

Boloka khalase kapa botlolo ea metsi e bulehang habonolo nakong ea puo ea hau. Pakeng tsa lintlha kapa ha bamameli ba hao ba u botsa potso, ho noa kapele ho u fa monyetla oa ho khefutsa ebe u nahana ka karabo ea hao. 

Bakeng sa libui tsa phatlalatsa tse tšoenyehileng ka ho thekesela kapa ho khoptjoa ke mantsoe, sena ke ntho ea bohlokoa haholo ho leka, 'me ha feela u sa tšela litha e le nngwe ea metsi pakeng tsa lintlha, bamameli ba hau ba ke ke ba e botsa.

#10 - Ananela Tsoelo-pele ea Hao

Ho bua phatlalatsa ho nka nako le boitlhakiso bo bongata. Melemo e na le boiphihlelo ba lilemo tse ba entseng hore e be libui tseo ba leng tsona.

Ha u ntse u itokisetsa ho bua, nka motsotsoana ho utloisisa hore na u hole hakae ho tloha boitekong ba hau ba pele ho fihlela moo u leng teng. letsatsi le leholo. E ka 'na eaba u qetile lihora tse ngata u itokisa le ho itloaetsa 'me seo se u entse sebui sa phatlalatsa se itšepang se nang le maqheka a mangata.

#11 - Hlahisa Puo ea Hao

Haeba u motho ea bonang, taka chate 'me u be le mela le matšoao ho "hlakisa" sehlooho sa hau. Ha ho na tsela e phethahetseng ea ho etsa sena, empa e u thusa ho utloisisa hore na u ea kae le puo ea hau le hore na u ka e sebelisa joang.

#12 - Itloaetse Puo ea hau ka Maemo a Fapaneng

Itloaetse puo ea hau libakeng tse fapaneng, maemo a fapaneng a 'mele, le ka linako tse fapaneng tsa letsatsi

Ho khona ho fana ka puo ea hau ka mekhoa ena e fapaneng ho u etsa hore u tenyetsehe le ho itokisetsa letsatsi le leholo. Ntho e ntle eo u ka e etsang ke ho feto-fetoha le maemo. Haeba u itlhakisetsa puo ea hau kamehla ho tsoanang nako, tsoanang tsela, ka tsoanang mindset o tla qala ho amahanya puo ea hau le litekanyetso tsena. Ba tsebe ho fana ka puo ea hau ka mofuta o fe kapa o fe.

#13 - Shebella Litlhahiso tse ling

Haeba o sa khone ho fana ka tlhahiso e sebeletsang, shebella libapali tse ling ho YouTube. Shebella tsela eo ba fanang ka puo ea bona, theknoloji eo ba e sebelisang, kamoo nehelano ea bona e hlophisitsoeng, le tumello ea bona. 

Ka mor'a moo, u itlalehe. 

Sena e kanna ea ba bohlanya ho shebella morao, haholo haeba o tšaba ho bua phatlalatsa, empa e u fa mohopolo o motle oa hore na o shebahala joang le hore na u ka ntlafatsa joang. Mohlomong ha u elelloe hore o re, “ummm,” “erh,” “ah,” haholo. Mona ke moo o ka ipokang teng!

#14 - Kakaretso ea Bophelo bo Botle

Sena se ka bonahala se hlakile ebile e le keletso e thusang ho mang kapa mang - empa ho ba boemong bo botle ba 'mele ho etsa hore u itokise haholoanyane. Ho sebetsa letsatsi la nehelano ea hau ho tla u fa li-endorphin tse thusang le ho u fa monyetla oa ho boloka mohopolo o motle. Ja lijo tsa hoseng tse monate ho boloka kelello ea hau e hloekile. Qetellong, qoba joala bosiung bo fetileng hobane bo etsa hore u felloe ke metsi 'meleng. Noa metsi a mangata 'me u loketse ho tsamaea. Sheba tšabo ea hau ea ho bua phatlalatsa e fokotseha kapele!

#15 - Ha o Fuwa Monyetla - Eya Sebakeng seo O Hlahisang ho sona

Fumana mohopolo o motle oa tikoloho. Lula setulong se ka morao 'me u bone seo bamameli ba se bonang. Bua le batho ba u thusang ka theknoloji, batho ba e amohelang, haholoholo ba eang moketjaneng. Ho etsa likhokahano tsena tsa hau ho tla khutsisa maikutlo a hau hobane u tla tseba bamameli ba hau le hore na ke hobaneng ha ba thabetse ho u utloa u bua. 

U tla boela u thehe likamano tsa batho le basebetsi ba sebaka seo - kahoo ho na le tšekamelo ea ho u thusa nakong ea tlhoko (tlhahiso ha e sebetse, maeke o timiloe, jj.). Ba botse hore na u buela holimo haholo kapa u khutsitse haholo. Iphe nako ea ho ikoetlisa ka lipono tsa hau makhetlo a 'maloa' me u itloaetse theknoloji e fanoeng. Sena e tla ba letlotlo la hau le leholo la ho khutsa.

Qala Puo ea hau

Malebela a 10 ao re a boletseng mona a tla u thusa ho atamela tšabo ea hau ea ho bua phatlalatsa ka maikutlo a fapaneng. Hang ha u se u hlokometse hore na tšabo eo e tsoa hokae, ho bonolo ho e laola ka mokhoa o nepahetseng ka ntle le sethaleng.

Mohato o latelang? Ho qala puo ea hau! Sheba Litsela tse 7 tsa ho qala puo seo se tla felisa Glossophobia ea hau hanghang.

O ikutloa o itšepa haholoanyane? Ho lokile! Ho na le ntho e 'ngoe hape eo re khothaletsang hore u e etse, sebelisa AhaSlides!