15 Mesebetsi ea ho Phomola Boko bakeng sa ho Kopanya Liboka le Lithupelo tsa Thupelo

Sebetsa

Sehlopha sa AhaSlides 15 October, 2025 11 min bala

Tlhokomelo ea gremlin ke ea 'nete. Lipatlisiso tse tsoang ho Microsoft li fumane hore liboka tsa morao-rao li baka khatello ea maikutlo bokong, ka ts'ebetso ea beta wave (e amanang le khatello ea maikutlo) e ntseng e eketseha ha nako e ntse e feta. Ho sa le joalo, 95% ea litsebi tsa khoebo li lumela ho etsa lintho tse ngata nakong ea liboka-'me bohle rea tseba hore na seo se bolela'ng: ho hlahloba lengolo-tsoibila, ho tsamaisa litaba tsa sechaba, kapa ho rera lijo tsa mantsiboea.

Tharollo ha se likopano tse khutšoane (leha hoo ho thusa). Ke maqheka a kelello a maqheka a khutlisetsang tlhokomelo, a fokotsa khatello ea maikutlo, 'me a kopanya bamameli ba hau hape.

Ho fapana le khefu e sa reroang kapa likepe tse pshatlang leqhoa tse utloang eka li senya nako, tsena Mesebetsi ea 15 ea ho senya boko li etselitsoe barupeli, matichere, batataisi, le baetapele ba lihlopha ka ho khetheha ba hlokang ho loants'a phokotso ea maikutlo a mahareng a liboka, mokhathala oa liboka, le ho khathala ha nako e telele ea koetliso.

Ke eng e etsang hore li fapane? Li sebelisana, li tšehelitsoe ke neuroscience, 'me li etselitsoe ho sebetsa ka mokhoa o ts'oanelang ka lisebelisoa tsa tlhahiso joalo ka AhaSlides-kahoo o ka lekanya boitlamo ho fapana le ho tšepa hore batho ba mametse.

Lethathamo la Tse ka Hare

Lebaka Leo Boko bo Hlōlang Mosebetsi (Karolo ea Saense)

Boko ba hau ha boa etsoa bakeng sa linako tsa ho tsepamisa maikutlo marathone. Mona ke se etsahalang ntle le khefu:

Ka mor'a metsotso e 18-25: Ka tlhaho, tlhokomelo e qala ho thella. TED Talks e tumme ka metsotso e 18 ka lebaka lena - e tšehelitsoe ke lipatlisiso tsa 'nete tsa neuroscience tse bonts'ang lifensetere tse bolokiloeng hantle.

Ka mor'a metsotso e 90: U otla lebota la kelello. Liphuputso li bontša hore katleho ea kelello e fokotseha haholo, 'me barupeluoa ba qala ho ba le boitsebiso bo bongata.

Nakong ea likopano tsa morao-rao: Lipatlisiso tsa boko ba Microsoft li sebelisa li-caps tsa EEG li senotse hore khatello ea maikutlo e bokellana ntle le khefu, empa metsotso e 10 feela ea ho etsa lintho ka kelello e tsosolosa ts'ebetso ea beta wave ka ho feletseng, e leng ho lumellang barupeluoa ho kena lenaneong le latelang.

ROI ea boko e robeha: Ha barupeluoa ba nka khefu, ba ne ba bontša mekhoa e metle ea alpha asymmetry (e bontšang tlhokomelo e phahameng le ho kopanela). Ntle le khefu? Mekhoa e mebe e bontšang ho ikhula le ho itokolla.

Phetolelo: Likheo tsa boko ha se tšenyo ea nako e fokolang. Ke lihlahisoa tse ngatafatsang.

15 Interactive Brain Break Activities for Maximum Engagement

1. Live Energy Check Poll

Duration: 1-2 metsotso
E loketseng bakeng sa: Nako efe kapa efe ha matla a ntse a phahama
Hobaneng e sebetsa: E fana ka mokhatlo oa bamameli ba hau mme e bonts'a hore u tsotella boemo ba bona

Sebakeng sa ho hakanya hore na bamameli ba hau ba hloka phomolo, ba botse ka kotloloho ka phuputso e hlahang:

"Ka tekanyo ea 1-5, matla a hau a hokae hona joale?"

  • 5 = E itokiselitse ho sebetsana le fisiks ea quantum
  • 3 = Ho matha ka mosi
  • 1 = Romela kofi hang-hang
patlisiso ea tlhahlobo ea matla a phelang

Mokhoa oa ho etsa hore e sebelisane le AhaSlides:

  • Theha phuputso ea lintlha tse bonts'ang liphetho ka nako ea nnete
  • Sebelisa lintlha ho etsa qeto: ho otlolla ka potlako metsotso e 2 khahlano le khefu e felletseng ea metsotso e 10
  • Bontša barupeluoa hore ba na le lentsoe ka lebelo la thuto

Pro keletso: Ha liphetho li bontša matla a fokolang, e amohele: "Ke bona boholo ba lona le boemong ba 2-3. Ha re etseng recharge ea metsotso e 5 pele re qoela karolong e latelang."


2. "Na U ka Rata" Reset

Duration: 3-4 metsotso
E loketseng bakeng sa: Phetoho lipakeng tsa lihlooho tse boima
Hobaneng e sebetsa: E kenya letsoho litsi tsa ho etsa liqeto bokong ha e ntse e fana ka phomolo ea kelello

Hlahisa likhetho tse peli tse sa utloahaleng 'me u etse hore barupeluoa ba voute. Ho feta moo, ho tšeha ho molemo ho etsa hore endorphin e lokolloe le ho fokotsa cortisol (homone ea khatello ea maikutlo).

mehlala:

  • "Na u ka mpa ua loana le letata le lekanang le pere kapa lipere tse 100 tsa boholo ba letata?"
  • "Na u ka mpa ua khona ho hoeshetsa feela kapa u khone ho hoeletsa bophelo bohle ba hao?"
  • "Na u ka mpa ua tlameha ho bina ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e buang kapa ho tantša hohle moo u eang teng?"
na u ka khetha mosebetsi oa ho senya boko

Hobaneng barupeli ba rata sena: E theha "nako ea aha" ea khokahano ha basebetsi mmoho ba fumana likhetho tse arolelanoang — mme e qhaqha mabota a hlophisitsoeng a kopano.


3. Cross-Lateral Movement Challenge

Duration: metsotso e 2
E loketseng bakeng sa: Matla a matla a thuto ea bohareng
Hobaneng e sebetsa: E kenya tšebetsong li-hemispheres tsa boko ka bobeli, e ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo le ho hokahanya

Tataisa barupeluoa metsamaong e bonolo e tšelang bohareng ba 'mele:

  • Tšoara letsoho le letona ho isa lengoleng le letšehali, ebe letsoho le letšehali ho ea lengole le letona
  • Etsa lipaterone-8 moeeng ka monoana ha u ntse u latela ka mahlo
  • Tšoara hlooho ea hau ka letsoho le le leng ha u ntse u itlotsa mpa ea hao ka le leng

Bonus: Metsamao ena e ntlafatsa phallo ea mali bokong le ho ntlafatsa khokahanyo ea methapo ea kutlo-e phethahetseng pele mesebetsi ea ho rarolla mathata.


4. Lehalima Round Lentsoe Leru

Duration: 2-3 metsotso
E loketseng bakeng sa: Liphetoho tsa sehlooho kapa ho nka lintlha tse potlakileng
Hobaneng e sebetsa: E kenya tshebetsong monahano wa boiqapelo mme e fa bohle lentswe

Hlahisa molaetsa o bulehileng 'me likarabo tsa ho shebella li hlahisa lentsoe le hlahang:

  • "Ka lentsoe le le leng, u ikutloa joang hona joale?"
  • "Phephetso e kholo ke efe ka [sehlooho seo re sa tsoa bua ka sona]?"
  • "Hlalosa hoseng ha hao ka lentsoe le le leng"
leru la lentsoe le pota-potileng

Mokhoa oa ho etsa hore e sebelisane le AhaSlides:

  • Sebelisa tšobotsi ea Word Cloud bakeng sa maikutlo a pono
  • Likarabo tse tsebahalang haholo li bonahala li le kholo ka ho fetesisa — li ​​theha netefatso hanghang
  • Shebella liphetho ho tla li supa hamorao nakong ea seboka

Ke hobane'ng ha sena se feta ho kena ho tloaelehileng: E potlakile, ha e tsejoe, e na le maikutlo, 'me e fa litho tsa sehlopha se khutsitseng lentsoe le lekanang.


5. Otlolla Desk Ka Sepheo

Duration: metsotso e 3
E loketseng bakeng sa: Likopano tse telele tsa sebele
Hobaneng e sebetsa: E fokotsa tsitsipano ea 'mele e bakang mokhathala oa kelello

Eseng feela "ho ema 'me u otlolle" - fana ka morero o mong le o mong o amanang le kopano:

  • Neck rolls: "Tlosa tsitsipano eohle ho tsoa puisanong ea ho qetela ea nako"
  • Mahetla a hohela siling: "Sutha projeke eo u tšoenyehileng ka eona"
  • Ho lutse mokokotlong oa mokokotlo: "Sutha skrineng sa hau 'me u shebe ntho e bohole ba limithara tse 20"
  • Ho otlolla letsoho le menoana: "Etsa matsoho a hau a ho thaepa nakoana"

Malebela a kopano ea sebele: Khothaletsa lik'hamera nakong ea ho otlolla - e etsa hore motho a sisinyehe 'me e thehe khokahano ea sehlopha.


6. Linnete tse peli le Leshano la Kopano

Duration: 4-5 metsotso
E loketseng bakeng sa: Ho theha khokahano ea sehlopha nakong ea lithupelo tse telele
Hobaneng e sebetsa: E kopanya phephetso ea kelello le kaho ea likamano

Arolelana lipolelo tse tharo tse amanang le sehlooho sa kopano kapa uena-tse peli ke 'nete, e' ngoe ea bohata. Barupeluoa ba khetha hore na leshano ke lefe.

Mehlala ea maemo a mosebetsi:

  • "Ke kile ka robala nakong ea tlhahlobo ea kotara / Ke 'nile ka ea linaheng tsa 15 / ke khona ho rarolla cube ea Rubik ka tlas'a metsotso ea 2"
  • "Sehlopha sa rona se fihletse 97% ea lipheo kotara e fetileng / Re tsebisitse limmarakeng tse ncha tse 3 / Mohatelli oa rona e moholo o sa tsoa kopitsa sehlahisoa sa rona"
linnete tse peli le papali ea leshano

Mokhoa oa ho etsa hore e sebelisane le AhaSlides:

  • Sebelisa lipotso tsa Multiple Choice ka karabo e hlahang hanghang
  • Hlahisa liphetho tsa likhetho pele u hlahisa leshano
  • Kenya boto ea baetapele haeba u ntse u matha makhetlo a mangata

Ke hobane'ng ha batsamaisi ba rata sena: O ithuta matla a sehlopha ha a ntse a theha linako tsa ho makala le litšeho tsa 'nete.


7. Reset ea Metsotso e 1 ka Kelello

Nako: 1-2 metsotso
E ntle bakeng sa: Lipuisano tse nang le khatello e matla kapa lihlooho tse thata
Hobaneng e sebetsa: E fokotsa ts'ebetso ea amygdala (setsi sa khatello ea kelello bokong) mme e kenya tšebetsong tsamaiso ea methapo ea parasympathetic.

Tataisa barupeluoa boikwetliso bo bonolo ba ho phefumoloha:

  • 4-count inhale (phefumoloha ka khutso)
  • 4-bala ho ts'oara (tlohela kelello ea hau e phomole)
  • 4-bala exhale (ho lokolla khatello ea kopano)
  • 4-bala ho ts'oara (seta bocha ka botlalo)
  • Pheta makhetlo a 3-4

E tšehelitsoe ke lipatlisiso: Lithuto tsa Univesithi ea Yale li bonts'a ho thuisa ka kelello 'meleng ho fokotsa boholo ba amygdala ha nako e ntse e feta-ho bolelang hore tloaelo e tloaelehileng e haha ​​​​mohaho oa nako e telele oa khatello ea kelello.


8. Emang Haeba ... Papali

Duration: 3-4 metsotso
E loketseng bakeng sa: Ho matlafatsa hape mananeo a thapama a khathetseng
Hobaneng e sebetsa: Ho sisinyeha ha 'mele + khokahano ea sechaba + monate

Bitsa liphatlalatso 'me u re barupeluoa ba eme haeba sena se sebetsa ho bona:

  • "Ema haeba u noe linoelo tse fetang 2 tsa kofi kajeno"
  • "Ema haeba u sebetsa tafoleng ea hau ea kichineng hona joale"
  • "Ema haeba u kile ua romela molaetsa ho motho ea fosahetseng"
  • "Ema haeba u nonyana ea pele" (joale) "Lula u eme haeba u le teng hlile sephooko sa bosiu se ntse se ithetsa"

Mokhoa oa ho etsa hore e sebelisane le AhaSlides:

  • Hlahisa molaetsa o mong le o mong selaeteng se khanyang, se hapang tlhokomelo
  • Bakeng sa liboka tsa sebele, kopa batho ho sebelisa maikutlo kapa ho khutsisa "Le 'na" kapele!
  • Ela morao ka phuputso ea liperesente: "Ke % efe ea sehlopha sa rona e nang le caffeine hona joale?"

Hobaneng sena se sebetsa ho lihlopha tse ajoang: E theha ponahalo le boiphihlelo bo arolelanoang ho pholletsa le sebaka sa 'mele.


9. Boikoetliso ba ho Theola 5-4-3-2-1

Duration: 2-3 metsotso
E loketseng bakeng sa: Ka mor'a lipuisano tse matla kapa pele ho liqeto tsa bohlokoa
Hobaneng e sebetsa: E kenya tšebetsong kutlo tsohle tse hlano ho tiisa barupeluoa nakong ea hajoale

Tataisa barupeluoa ka tlhokomeliso ea maikutlo:

  • Lintho tsa 5 u ka bona (sheba ho potoloha sebaka sa hau)
  • Lintho tsa 4 o ka ama (deske, setulo, liaparo, fatše)
  • Lintho tsa 3 o ka utloa (melumo ea kantle, HVAC, ho tobetsa keyboard)
  • Lintho tsa 2 o ka fofonela (kofi, setlolo sa letsoho, moea o hloekileng)
  • 1 ntho o ka latsoa (lijo tsa motšehare, koena, kofi)

Bonus: Boikoetliso bona bo matla haholo ho lihlopha tse hole tse sebetsanang le litšitiso tsa tikoloho ea lapeng.


10. Phephetso ea Tharo e Potlako

Duration: 3-4 metsotso
E loketseng bakeng sa: Likopano tse iqapetsoeng tsa ho rarolla mathata
Hobaneng e sebetsa: E kenyelletsa hemisphere ea boko e nepahetseng 'me e tsosa boqapi

Fana ka motho e mong le e mong molaetsa o bonolo oa ho taka le metsotsoana e 60 ea ho taka:

  • "Rala sebaka sa hau sa mosebetsi se loketseng"
  • "Bontša hore na u ikutloa joang ka [lebitso la morero] ka doodle e le 'ngoe"
  • "Thala seboka sena joaloka phoofolo"

Mokhoa oa ho etsa hore e sebelisane le AhaSlides:

  • Sebelisa karolo ea Idea Board moo barupeluoa ba ka kenyang linepe tsa litšoantšo tsa bona
  • Kapa e boloke e le thekenoloji e tlase: e mong le e mong o ts'oara litšoantšo ho ea ho khamera ea hae
  • Voutela ka mekhahlelo: "Boholo ba boqapi / bo monate ka ho fetesisa / bo amanang haholo"

Hobaneng barupeli ba rata sena: Ke mokhoa o sitisang o kenyang mekhoa e fapaneng ea methapo ho feta ho bua ka mantsoe-e phethahetseng pele ho lipuisano tsa maikutlo.


11. Desk Chair Yoga Flow

Duration: 4-5 metsotso
E loketseng bakeng sa: Matsatsi a malelele a koetliso (haholo-holo a sebele)
Hobaneng e sebetsa: E eketsa phallo ea mali le oksijene bokong ha e ntse e lokolla tsitsipano ea 'mele

Etella barupeluoa pele ka metsamao e bonolo ea ho lula fatše:

  • Ho otlolla katse-khomo: Arola lesapo la mokokotlo ha u ntse u phefumoloha
  • Ho lokolloa ha molala: Lahlela tsebe lehetleng, tšoara, fetola mahlakoreng
  • Sotho e lutseng: Tšoara letsoho la setulo, sotha ka bonolo, phefumoloha
  • Maqaqailana: Phahamisa leoto le le leng, selikalikoe ka makhetlo a 5 tataiso ka 'ngoe
  • Lehare la mahetla: Hula mahetla morao, pepeta, lokolla

Tšehetso ea bongaka: Liphuputso li bonts'a esita le khefu e khuts'oane ea ho sisinyeha ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello le ho fokotsa kotsi ea mathata a amanang le bophelo bo botle ba 'mele.


12. Pale ea Emoji

Duration: 2-3 metsotso
E loketseng bakeng sa: Ho hlahloba maikutlo nakong ea lihlooho tse thata tsa koetliso
Hobaneng e sebetsa: E fana ka tšireletseho ea kelello ka mokhoa oa ho bapala

Khothaletsa barupeluoa ho khetha li-emoji tse emelang maikutlo a bona:

  • "Khetha li-emoji tse 3 tse akaretsang beke ea hau"
  • "Mpontše maikutlo a hau karolong eo ea ho qetela ea emojis"
  • "U ikutloa joang ka ho ithuta [bokhoni bo bocha]? E hlalose ka emojis"
emoji sheba

Mokhoa oa ho etsa hore e sebelisane le AhaSlides:

  • Sebelisa tšobotsi ea Word Cloud (barupeluoa ba ka ngola litlhaku tsa emoji)
  • Kapa u thehe Khetho e mengata ka likhetho tsa emoji
  • Buisanang ka mekhoa: "Ke bona tse ngata 🤯-ha re li manolleng"

Ke hobane'ng ha sena se utloahala: Li-Emojis li feta litšitiso tsa puo le likheo tsa lilemo, li theha khokahano ea maikutlo hanghang.


13. Speed ​​Networking Roulette

Duration: 5-7 metsotso
E loketseng bakeng sa: Lithupelo tsa letsatsi le felletseng le barupeluoa ba 15+
Hobaneng e sebetsa: E theha likamano tse ntlafatsang tšebelisano 'moho le boitlamo

Kopanya barupeluoa hang-hang bakeng sa lipuisano tsa metsotsoana e 90 ka potlako e itseng:

  • "Arolelana katleho ea hau e kholo khoeling e fetileng"
  • "Ke litsebo life tseo u batlang ho li ntlafatsa selemong see?"
  • "Mpolelle ka motho ea ileng a susumetsa mosebetsi oa hau"

U ka e etsa joang ka AhaSlides:

  • Sebelisa likarolo tsa kamore ea ho phomola ho Zoom/Team (haeba e le teng)
  • Hlahisa nako ea ho bala skrineng
  • Fetola lipara ka makhetlo a 2-3 ka likhothaletso tse fapaneng
  • Latela ka phuputso: "Na u ithutile ntho e ncha ka mosebetsi-'moho?"

ROI bakeng sa mekhatlo: Likamano tse fapaneng li ntlafatsa phallo ea tlhahisoleseling le ho fokotsa li-silos.


14. Potoloho ea Lehalima la Gratitude

Duration: 2-3 metsotso
E loketseng bakeng sa: Koetliso ea matsatsi a ho qetela kapa lihlooho tsa liboka tse sithabetsang
Hobaneng e sebetsa: E kenya tšebetsong litsi tsa meputso bokong le ho fetola maikutlo ho tloha ho a mabe ho ea ho a matle

Litlhahiso tse potlakileng tsa ho leboha:

  • "Bolela ntho e le 'ngoe e tsamaileng hantle kajeno"
  • "Hoeletsa ho motho ea u thusitseng bekeng ena"
  • "Ke ntho efe e 'ngoe eo u e labalabelang?"

Mokhoa oa ho etsa hore e sebelisane le AhaSlides:

  • Sebelisa karolo ea karabo ea Open Ended bakeng sa litlhahiso tse sa tsejoeng
  • Bala likarabo tse 5-7 ka lentsoe le phahameng ho sehlopha

Neuroscience: Litloaelo tsa teboho li eketsa tlhahiso ea dopamine le serotonin-e matlafatsang maikutlo a tlhaho bokong.


15. Trivia Energy Booster

Duration: 5-7 metsotso
E loketseng bakeng sa: Ka mor'a lijo tsa motšeare ho fokotseha kapa linako tsa ho koala pele
Hobaneng e sebetsa: Tlhōlisano ea botsoalle e hlahisa adrenaline hape e kenya letsoho hape

Botsa lipotso tse 3-5 tse potlakileng tse amanang le (kapa tse sa amaneng ka botlalo) le sehlooho sa kopano ea hau:

  • Lintlha tse monate ka indasteri ea hau
  • Lipotso tsa pop culture bakeng sa tlamahano ea sehlopha
  • "Akanya palo" mabapi le k'hamphani ea hau
  • Tsebo e akaretsang boko bo teasers
trivia e eketsa matla

Mokhoa oa ho etsa hore e sebelisane le AhaSlides:

  • Sebelisa karolo ea Lipotso ka ho fumana lintlha hanghang
  • Kenya liboto tsa baetapele ho haha ​​thabo
  • Kenyelletsa litšoantšo tse monate kapa li-GIF ka potso ka 'ngoe
  • Fana ka moputso o monyane ho ea hapileng (kapa litokelo tsa ho ithorisa feela)

Hobaneng ha lihlopha tsa thekiso li rata sena: Karolo ea tlholisano e kenya tšebetsong litsela tse tšoanang tsa moputso tse tsamaisang tšebetso.


Mokhoa oa ho kenya ts'ebetsong ho robeha ha boko ntle le ho lahleheloa ke matla

Bakoetlisi ba kholo ka ho fetesisa ba na le: "Ha ke na nako ea khefu - ke na le litaba tse ngata haholo tseo nka li koahelang."

'Nete: Ha u na nako ea HO SEBELISA khefutso ea boko. Ke ka lebaka lena:

  • Ho boloka chelete ho fokotseha haholo ka mor'a metsotso e 20-30 ntle le khefu ea kelello
  • Tlhahiso ea likopano e fokotseha ka 34% mananeong a morao-rao (lipatlisiso tsa Microsoft)
  • Tlhahisoleseling e ngata ho bolela hore barupeluoa ba lebala 70% ea seo u se kopileng

Moralo oa ts'ebetsong:

1. Theha likheo lenaneong la hau ho tloha qalong

  • Bakeng sa liboka tsa metsotso e 30: 1 micro-break (1-2 metsotso) bohareng
  • Bakeng sa mananeo a metsotso e 60: khefu ea boko e 2 (metsotso e 2-3 ka 'ngoe)
  • Bakeng sa koetliso ea halofo ea letsatsi: Boko bo robeha metsotso e meng le e meng e 25-30 + nako e telele ea ho phomola metsotso e meng le e meng e 90

2. Etsa hore li lebeletsoe esale pele. Letšoao le khefutsa nako e sa le teng: "Ka mor'a metsotso e 15, re tla nka metsotso e 2 ho seta matla bocha pele re kenella molemong oa tharollo."

3. Kopanya khefu le tlhoko

Haeba bamameli ba hau ...Sebelisa mofuta ona oa khefu
Khathetse kelellongKelello/ Boikoetliso ba ho phefumoloha
Ho kgathala mmelengMesebetsi e thehiloeng ho motsamao
E khaotsoe sechabengMesebetsi ea ho kopanya
O khathetse maikutlongTeboho (bo-ra-hla-hla-na) /gratitude/ Ho phomola ho itshetlehileng ka metlae
Ho lahleheloa ke maikutloLipapali tse sebetsanang le matla a phahameng

4. Lekanya se sebetsang. Sebelisa li-analytics tse hahelletsoeng tsa AhaSlides ho latela:

  • Litefiso tsa ho nka karolo nakong ea khefu
  • Likhetho tsa boemo ba matla pele li bapisoa le kamora khefu
  • Maikutlo a morao-rao mabapi le katleho ea khefu

Ntlha ea Bohlokoa: Likheo tsa Boko ke ho Kopana le Lisebelisoa tsa Tlhahiso

Khaotsa ho nahana ka khefu ea boko e le "ho monate ho ba le" tse tlatselletsang tse u jang nakong ea kemiso ea hau.

Qala ho ba tšoara e le dikeno lipakeng tsa maano hore:

  • Seta botjha khatello ea maikutlo (e netefalitsoe ke Patlisiso ea boko ea Microsoft ea EEG)
  • Ntlafatsa ho boloka lintlha (e tšehelitsoe ke neuroscience ka linako tsa ho ithuta)
  • Eketsa likamano (e lekantsoe ka ho nka karolo le metrics ea tlhokomelo)
  • Haha polokeho ea kelello (ea bohlokoa bakeng sa lihlopha tse sebetsang hantle)
  • Thibela ho kgathala (ea bohlokoa bakeng sa tlhahiso ea nako e telele)

Liboka tse utloang li tletse haholo bakeng sa khefu? Ke tsona tse hlileng li li hlokang haholo.

Morero oa ts'ebetso ea hau:

  1. Khetha liketsahalo tse 3-5 ho tsoa lethathamong lena tse lumellanang le mokhoa oa hau oa liboka
  2. Li behelle ka har'a seboka sa hau se latelang sa koetliso kapa seboka sa sehlopha
  3. Etsa bonyane puisano e le 'ngoe u sebelisa AhaSlides (leka leano la mahala ho qala)
  4. Lekanya boitlamo pele le ka mor'a ho kenya ts'ebetsong khefu ea boko
  5. Fetola ho latela hore na bamameli ba hau ba arabela joang hantle

Tlhokomelo ea bamameli ba hau ke chelete ea hau ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ho robeha ha boko ke tsela eo u e sireletsang ka eona.